Танцевальная аэробика

Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам

Наталья Захарова, Эксперт компании "Суперпозиция", Суперпозиция

«Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте!

Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!»

Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес»

Можно ли заниматься фитнесом после сорока? Можно и нужно! Другое дело, что делать это нужно осознанно и разумно.

Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть на манной каше: эффективные советы для быстрого результата
2. Headlines:
3. Основные правила проведения ботулинотерапии: что нужно знать
4. Почему протеин полезен для девушек: как правильно его принимать
5. Протеин: как он помогает наращивать мышцы и поддерживать форму
6. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
7. Современная музыка из сердца Урала: Оркестр CAGMO
8. Headlines:
9. Уникальный подход к похудению: Бархатная диета по Зиганшину
10. Шесть урючин для вашего удовольствия
11. Бархатное голодание по Зиганшину: как эффективно похудеть в домашних условиях
12. Модельформ 30+: как поддерживать здоровье после 30 лет
13. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
14. Полезные диетические коктейли: как они помогают в похудении
15. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
16. Заваривание овса: простой способ приготовить полезный продукт
17. Вкусные и полезные рецепты овеса в термосе
18. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
19. Очистительная клизма: безопасность и эффективность в домашних условиях
20. Как приготовить раствор для клизмы дома
21. Отказаться от солей: рисовая диета для очищения организма
22. Чистка организма от холестерина с помощью риса: все, что нужно знать
23. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
24. How do I choose the right proxy for my Instagram account
25. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
26. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
27. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
28. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
29. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
30. Как карнаубский воск влияет на кожу
31. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
32. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
33. Подготовка к зиме
34. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
35. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
36. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
37. Таблица сочетаний
38. Что такое домик для розетки на улице
39. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
40. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
41. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
42. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
43. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
44. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
45. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
46. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
47. 8. Льняное полотно с орнаментом
48. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
49. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
50. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной