Танцевальная аэробика

Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам

Наталья Захарова, Эксперт компании "Суперпозиция", Суперпозиция

«Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте!

Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!»

Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес»

Можно ли заниматься фитнесом после сорока? Можно и нужно! Другое дело, что делать это нужно осознанно и разумно.

Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам

Последние обновления на сайте:

1. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
2. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
3. Как использовать каловые клизмы для лечения камней и пробок в кишечнике
4. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
5. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
6. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
7. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
8. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
9. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
10. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
11. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
12. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
13. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
14. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
15. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
16. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
17. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
18. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
19. Заголовок H1
20. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
21. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
22. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
23. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
24. Какие сорта картофеля подходят для жарки
25. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
26. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
27. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
28. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
29. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
30. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
31. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
32. Подбор аксессуаров
33. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
34. Как устранить зубную патологию
35. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
36. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
37. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
38. Как регулировать температуру водяного теплого пола
39. Заголовок 4: Уход за виноградом
40. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
41. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
42. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
43. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
44. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
45. ВерёвкаВерёвка100
46. Как понять мужчину
47. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
48. Что такое продукты для потенции мужчины
49. Какие инструменты необходимы для установки стяжки пола
50. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку