Танцевальная аэробика

Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам

Наталья Захарова, Эксперт компании "Суперпозиция", Суперпозиция

«Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте!

Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!»

Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес»

Можно ли заниматься фитнесом после сорока? Можно и нужно! Другое дело, что делать это нужно осознанно и разумно.

Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам

Последние обновления на сайте:

1. Кавитация или LPG массаж: что выбрать для похудения?
2. Что нужно знать о LPG: основные аспекты
3. Чеснок по утрам натощак: стоит ли запивать его водой рошаль
4. Как чеснок влияет на сердце: правда или миф
5. Манна для похудения: реальность или миф
6. ТОП 7 лучших протеинов для похудения: как выбрать подходящий для вас?
7. Как выбрать коктейль для похудения: основные советы и рекомендации
8. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
9. Топ-9 протеинов для похудения: рейтинг и обзор
10. Афиша концертов Линды в Москве: даты, места, билеты
11. Какие исторические события связаны с городом
12. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
13. Глюкофаж: настоящее и будущее лечения сахарного диабета
14. Модельформ 40: как сжигать жир и достигать своей мечты
15. Какие архитектурные стили преобладают во Владикавказе
16. Модельформ: эффективный препарат для похудения? Реальные отзывы и результаты
17. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений
18. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
19. Влияние очистки воды на здоровье: как выбрать лучший способ
20. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
21. Белковые коктейли для похудения: как они помогают снижать вес
22. Овощная терапия: как овёс помогает поддерживать здоровье печени
23. Простое руководство: как подготовиться к lpg массажу
24. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
25. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
26. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
27. Очистительная клизма: эффективный способ борьбы с запором
28. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
29. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
30. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
31. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
32. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
33. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
34. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
35. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
36. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
37. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
38. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
39. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
40. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
41. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
42. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
43. Как сделать настил для ступеней
44. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
45. Как выбрать подходящий металл для ступеней
46. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
47. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
48. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
49. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
50. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей