Танцевальная аэробика

Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам

Наталья Захарова, Эксперт компании "Суперпозиция", Суперпозиция

«Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте!

Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!»

Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес»

Можно ли заниматься фитнесом после сорока? Можно и нужно! Другое дело, что делать это нужно осознанно и разумно.

Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
2. Чеснок: друг или враг нашего здоровья
3. Можно ли есть кашу при похудении: правда или миф
4. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в городе
5. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
6. Нежелательные последствия после уколов: что делать
7. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
8. Как выбрать протеин для похудения: советы и рекомендации
9. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
10. Какие гастрономические туры популярны в Москве
11. Где можно остановиться на ночлег
12. Глюкофаж таблетки 750 мг: отзывы и инструкция по применению
13. Глюкофаж при сбросе веса: эффективное решение для похудения
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
15. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
16. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
17. Как правильно провести разгрузочный день на воде: советы и рекомендации
18. Топ-5 детокс напитков для быстрого похудения
19. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
20. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
21. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
22. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
23. Простой и полезный рецепт отвара овса на плите
24. Какие традиции или обычаи уникальны для Березников
25. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
26. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
27. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
28. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
29. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
30. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
31. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
32. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
33. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
34. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
35. Как карнаубский воск влияет на кожу
36. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
37. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
38. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
39. 4. Увлажнители для лица
40. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
41. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
42. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
43. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
44. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
45. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
46. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
47. Как психология общения влияет на нашу жизнь
48. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
49. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
50. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома