Танцевальная аэробика

Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам

Наталья Захарова, Эксперт компании "Суперпозиция", Суперпозиция

«Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте!

Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!»

Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес»

Можно ли заниматься фитнесом после сорока? Можно и нужно! Другое дело, что делать это нужно осознанно и разумно.

Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно подготовить поверхность для установки ламинированной фанеры
2. Какие сорта травы лучше всего выдерживают высокую влажность
3. Как магнитные защелки для двери могут повысить безопасность в доме
4. Какие материалы можно использовать для украшения дома своими руками
5. Как алкоголизм влияет на семью и близких человека
6. Какие многолетние растения могут привлечь птиц и насекомых на городские газоны
7. Как укладывать волосы с помощью круглой щётки
8. Как правильно проводить обрезку яблони
9. Что такое пюре куриное с овощами
10. Как защитить посаженные растения от зимних погодных условий
11. Можно ли использовать другие листья для создания розы
12. 1. Редька
13. Какие танцевальные стили наиболее эффективны для похудения и коррекции фигуры
14. Миф №2: Групповые тренировки неиндивидуальны
15. Какие сорта яблок наиболее популярны в Австралии
16. Какие виды тренингов и обучения необходимы для работы с оборудованием для напыления ППУ и полимочевины
17. Как правильно формировать яблони зимней лобо
18. Какие типы заколки можно использовать для этого стиля
19. Какие растения лучше всего выращивать в сентябре 2024 года
20. Какие продукты и инструменты необходимы для изменения цвета волос на блондинку
21. Какие методы обработки поликарбонатной теплицы рекомендуются для осеннего периода
22. Какой замок более удобен в использовании для межкомнатной двери
23. Какие виды мышей могут поселиться на даче и в доме
24. Можно ли выращивать ежевику вместе с травами
25. Какие проблемы могут возникнуть при недостаточной прочности межэтажных перекрытий в хрущёвках 1-464
26. Какие проблемы могут возникнуть при перепланировке квартиры
27. Что такое спортивное платье оверсайз с капюшоном
28. Что такое смоки омбре
29. Что такое ботокс
30. Какие литературные приёмы можно использовать для написания поздравления с Днем здоровья в прозе
31. В чем заключаются отличия блочных хрущевок от других типов хрущевок
32. Как можно модернизировать несущую стену в хрущевке
33. Что такое раствор кальция хлорида
34. Как готовить соус чатни из винограда на зиму
35. Как выбрать подходящий крабик для своих волос
36. Какие средства можно использовать для снятия воспаления после укуса пчелы
37. Какие цели преследуют люди, использующие препараты для быстрого обмена веществ
38. Как творог производится
39. Как изменились дома серии П-44 М со временем
40. Очищение организма с помощью народных средств: эффективность и безопасность
41. Какие игры можно считать лучшими для пары
42. Упражнение №4: Приседания на скамье
43. Как можно узнать, что организм накапливает токсины
44. Какие инструменты и материалы необходимы для наклеивания виниловых обоев на флизелиновую основу
45. Групповой фитнес
46. Что такое "красивые пожелания скорейшего выздоровления"
47. Как можно выразить свое желание здоровья в прозе
48. Как часто нужно проводить очищение организма от токсинов
49. Как можно понять, что кошка хочет уединения
50. Какие макароны наиболее подходящие для похудения