Танцевальная аэробика

Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам

Наталья Захарова, Эксперт компании "Суперпозиция", Суперпозиция

«Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте!

Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!»

Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес»

Можно ли заниматься фитнесом после сорока? Можно и нужно! Другое дело, что делать это нужно осознанно и разумно.

Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумно-роликовый массаж vs LPG: что лучше выбрать
2. Чеснок: друг или враг нашего здоровья
3. Чеснок под запретом? Гастроэнтеролог рассказал о скрытой опасности
4. Польза манной каши при похудении: как она помогает сбросить вес
5. Как похудеть на манной каше: эффективные советы для быстрого результата
6. Манна для похудения: реальность или миф
7. Важные правила: Уход и ограничения после ботокса
8. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
9. Птоз верхнего века после ботокса: причины и способы коррекции
10. Нежелательные последствия после уколов: что делать
11. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
12. Похудение с протеинами: 15 лучших вариантов для вашего фитнес-плана
13. Недавно заслуженный врач Республики Татарстан: история успеха
14. Голодание в профилактории Надежда: эффективный путь к оздоровлению
15. Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих
16. Какие необычные музеи есть в Казани, которые стоит посетить
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
18. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
19. Как приготовить детокс-воду для очищения организма: простые рецепты
20. Полезные свойства неочищенного овса: как правильно заваривать и пить
21. Овёс для очищения: простой рецепт и полезные советы
22. Отличная подготовка к LPG-массажу: все, что нужно знать
23. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
24. Оптимизация питания при воспалении поджелудочной железы
25. Как использовать текстиль в марокканском стиле
26. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
27. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
28. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
29. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
30. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
31. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
32. Что такое пластиковые окна
33. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
34. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
35. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
36. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
37. 4. Крем для загара
38. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
39. Таблица цветов для детской
40. 4. Увлажнители для лица
41. Что такое аптечная косметика
42. Подготовка материалов и инструментов
43. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
44. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
45. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
46. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
47. Подготовка к заделке стыков
48. Что такое мансардная кровля
49. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
50. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом