Вздутие живота и газообразование: причины и методы лечения

Вздутие живота и газообразование: причины и методы лечения

Причиной вздутия живота может являться повышенное газообразование при синдроме избыточного бактериального роста (СИБР) в тонком кишечнике. Большое количество бактерий активнее расщепляют углеводы и производят большее количество газов по сравнению с нормой. Также имеет значение изменение состава кишечной микробиоты. Есть данные, что при изменении состава бактерий в кишечнике может возникать вялотекущее воспаление, что увеличивает чувствительность нервных окончаний к растяжению и появляется ощущение распирания¹.

К появлению вздутия кишечника может приводить нарушение переваривания углеводов, поступающих в организм с пищей. Причиной этого может быть недостаток пищеварительных ферментов.

Если организму недостаточно пищеварительных ферментов, их нехватку нужно компенсировать. Для этого существуют препараты, которые содержат в необходимом количестве ферменты, аналогичные тем, что вырабатывает организм¹. К таким препаратам относится Креон^® . Лекарственное средство выпускается в форме капсул, которые содержат сотни мельчайших частиц — минимикросфер. На сегодняшний день капсулы с минимикросферами — это самая эффективная форма выпуска панкреатина, действующего вещества ферментных препаратов².

Важно отметить, что Креон минимикросферы^®производятся в Германии по запатентованной технологии, и потому другие препараты не могут ее повторить. Зачем препарату необходимы мелкие частицы? Ферментные средства призваны улучшать пищеварение, то есть расщеплять и переваривать пищу. Чтобы выполнять эту задачу, препарату необходимо равномерно перемешаться с пищей в желудке и одновременно поступать в кишечник для ключевого этапа переваривания. Мельчайший размер частиц позволяет охватывать и помогать «переработать» максимальный объем съеденного. Цельная таблетка или капсулы с более крупными частицами будут воздействовать лишь частично, а потому, могут быть менее эффективными.

Точно установить причину вздутия поможет врач, к которому необходимо обратиться за диагностикой и лечением. Специалист проведет опрос, осмотр, назначит необходимые анализы. Лечение врач подбирает в зависимости от результатов анализов и других методов диагностики.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое вздутие живота и газообразование

Для термина «Газы» см. также другие значения .

(от μετεωρισμός  — поднятие вверх, вздутие) — избыточное скопление газов в. Проявляется, возможно обильное («взрывное») выделение большого количествагазов (так называемая флатуленция ).

У здорового взрослого человека ви кишечнике содержится около 1 литра газов, образующихся преимущественно в результате жизнедеятельности микроорганизмов. У взрослого человека в процессеи помимо её из кишечника в норме за сутки выводится 0,1—0,5 литра газа.

Газовая смесь

При метеоризме объём выводимого газа может достигать трёх и более литров. Состав газовой смеси у здоровых людей следующий:

₂ — 24—90 %; ₂ — 4,3—29 %; ₂ — 0,1—23 %; ₂ — 0,6—47 %;

₃

,, чувством тяжести, чувством распирания в животе, приступами схваткообразных, исчезающих после отхождения газов после акта флатуленции, тошнотой, неприятным привкусом во рту и потерей аппетита. Иногдаперемежается.

Какие факторы могут привести к вздутию живота и газообразованию

Вздутие живота и метеоризм могут быть вызваны разными причинами. Но в любом случае это симптомы, указывающие на возможные заболевания и нарушения в работе пищеварительной системы.

Повышенным газообразованием в кишечнике сопровождается подавляющее большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Одной из причин вздутия живота может являться аэрофагия – заглатывание воздуха во время еды¹. Аэрофагию вызывают разговоры во время застолий, быстрые перекусы на ходу, курение, нарушение пережевывания пищи из-за некачественных челюстных протезов и др.

Часто причиной дискомфортного состояния после еды, приводящего к вздутию кишечника, является употребление пищи, повышающей газообразование, и плохо переносимых продуктов, например, молока¹.

Даже у полностью здоровых людей может усиливаться образование газов в кишечнике при употреблении следующих продуктов¹:

• бобовые: горох, фасоль, чечевица;
• овощи: капуста цветная, брюссельская, белокочанная, брокколи, редис, сельдерей;
• некоторые зерновые: отруби, зародыши пшеницы, кукуруза;
• сдоба: пирожки, булочки, бублики;
• сладости: печенье, торты, пирожные, мороженое;

• мучное: хлеб, вареники, макароны;
• молочные продукты, особенно свежее молоко;
• фрукты с большим содержанием фруктозы: виноград, инжир, дыня, груша, финики;
• газированные напитки и фруктовые концентрированные соки;
• содержащие какао: кофе, шоколад.

Причиной вздутия живота может являться повышенное газообразование при синдроме избыточного бактериального роста (СИБР) в тонком кишечнике. Большое количество бактерий активнее расщепляют углеводы и производят большее количество газов по сравнению с нормой. Также имеет значение изменение состава кишечной микробиоты. Есть данные, что при изменении состава бактерий в кишечнике может возникать вялотекущее воспаление, что увеличивает чувствительность нервных окончаний к растяжению и появляется ощущение распирания¹.

К появлению вздутия кишечника может приводить нарушение переваривания углеводов, поступающих в организм с пищей. Причиной этого может быть недостаток пищеварительных ферментов.

Если организму недостаточно пищеварительных ферментов, их нехватку нужно компенсировать. Для этого существуют препараты, которые содержат в необходимом количестве ферменты, аналогичные тем, что вырабатывает организм¹. К таким препаратам относится. Лекарственное средство выпускается в форме капсул, которые содержат сотни мельчайших частиц — минимикросфер. На сегодняшний день капсулы с минимикросферами — это самая эффективная форма выпуска панкреатина, действующего вещества ферментных препаратов².

Важно отметить, что Креон минимикросферы^®производятся в Германии по запатентованной технологии, и потому другие препараты не могут ее повторить. Зачем препарату необходимы мелкие частицы? Ферментные средства призваны улучшать пищеварение, то есть расщеплять и переваривать пищу. Чтобы выполнять эту задачу, препарату необходимо равномерно перемешаться с пищей в желудке и одновременно поступать в кишечник для ключевого этапа переваривания. Мельчайший размер частиц позволяет охватывать и помогать «переработать» максимальный объем съеденного. Цельная таблетка или капсулы с более крупными частицами будут воздействовать лишь частично, а потому, могут быть менее эффективными.

Точно установить причину вздутия поможет врач, к которому необходимо обратиться за диагностикой и лечением. Специалист проведет опрос, осмотр, назначит необходимые анализы. Лечение врач подбирает в зависимости от результатов анализов и других методов диагностики.

Как отличить нормальное газообразование от патологического

Хотя вздутие живота чаще свидетельствует о наличии болезней желудочно-кишечного тракта, иногда его возникновение обусловлено непатологическими факторами. Накопление газов может быть связано как с их избыточным образованием, так и с задержкой в кишечнике. Наиболее распространенными физиологическими причинами метеоризма являются:

• Употребление продуктов, стимулирующих газообразование . В норме при переваривании одного полноценного приёма пищи в ЖКТ образуется до 15 л газов, большей частью всасываемых через стенку кишечника. Усиление газообразования отмечается при употреблении чёрного хлеба, пива, кваса и других продуктов, вызывающих брожение, бобовых, капусты, большого количества углеводов, жиров.
• Пищевые привычки . До 60% кишечных газов представлено проглоченным воздухом, который попадает в ЖКТ при питье воды и совершении глотательных движений. При торопливом приёме пищи, недостаточно тщательном пережевывании и быстром проглатывании, курении во время еды в желудок попадает больше воздуха. Его часть выводится с помощью отрыжки, остальной газ перемещается в кишечник, вызывая метеоризм.
• Старческий метеоризм . Тимпания у здоровых пожилых людей вызвана возрастными изменениями ЖКТ. После 50-60 лет кишечник несколько удлиняется, а его мышечная стенка атрофируется, что способствует задержке газов и химуса в просвете кишки. С возрастом уменьшается количество активных кишечных желез, на фоне ухудшения переваривающей функции пищеварительных соков усиливается газообразование.

Какие симптомы могут быть связаны с вздутием живота и газообразованием

Причины метеоризма бывают физиологическими и патологическими. К физиологическим причинам относят:

• характер питания — частое употребление продуктов, вызывающих усиленное газообразование: бобовые, капуста, быстрые углеводы, пиво;
• заглатывание воздуха при поспешном употреблении пищи, курении во время еды;
• ослабление мышц стенки кишечника у пожилых людей, замедление перистальтики.

Патологические причины метеоризма — различные заболевания кишечника и других органов.

• Острые кишечные инфекции — сальмонеллез, дизентерия, ротавирусная инфекция. Причиной метеоризма становится жизнедеятельность бактерий, активное брожение пищи.
• Грибковое поражение слизистой кишки. Кандидозная инфекция нарушает всасывание воды и пищевых компонентов в толстой кишке, приводит к задержке каловых масс и их брожению.
• Среди протозойных инфекций метеоризм больше всего характерен для лямблиоза. Лямблии поражают тонкую кишку, нарушают процесс пищеварения. Возникает выраженное вздутие живота, стул становится жидким.
• Гельминтозы вызывают метеоризм реже. Характерен этот симптом для дифиллоботриоза, описторхоза. Газообразование связано с ухудшением пристеночного всасывания пищевых компонентов.
• Хроническое воспаление толстой кишки — неспецифический колит, сигмоидит. Воспаление приводит к замедлению эвакуации каловых масс и газов. Метеоризм сочетается с запором, схваткообразными болями в нижней части живота. Источник:
  Метеоризм: причины и лечение. Ногаллер А. Врач. 2016. №7. с.6-8
• Врожденное или приобретенное удлинение толстой кишки. Мегаколон, болезнь Гиршпрунга способствуют скоплению каловых масс в просвете кишечника. Длительное брожение под влиянием кишечной микрофлоры приводит к избыточному газообразованию.
• Анатомические изменения кишечной стенки — дивертикулярная болезнь, поликистоз кишечника. В мешкообразные выпячивания слизистой попадает пища, застаивается там и начинает бродить. Это ведет к появлению большого количества газов.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли уменьшают просвет кишечника, способствуют задержке каловых масс и газов.
• Метеоризм — один из постоянных симптомов ГЭРБ, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. При этом заболевании происходит заброс желудочного содержимого в пищевод, изменяется моторика ЖКТ и характер пищеварительных соков. Такое же состояние наблюдается при обратном забросе, гастро-дуоденальном рефлюксе.
• Мальдигестия и мальабсорбция — нарушение секреторной функции поджелудочной железы. Изменение состава панкреатического сока ведет к ухудшению переваривания пищи, выраженному ее брожению и газообразованию.
• Демпинг-синдром возникает после резекции желудка, для этого состояния характерна ускоренная эвакуация пищи из желудка в ДПК. Необработанная желудочным соком пища плохо переваривается в кишке, что приводит к появлению метеоризма.
• Острый аппендицит, перитонит приводят к замедлению кишечной перистальтики. Застой каловых масс сочетается с воспалением, активным размножением гноеродной флоры. Все это в совокупности приводит к появлению метеоризма.
• Рефлекторное газообразование возникает у людей с заболеваниями мочеполового тракта. Толстая кишка находится в непосредственной близости к мочевому пузырю, предстательной железе, матке. Воспаление этих органов приводит к раздражению кишечной стенки, активному образованию газов.

Какие методы лечения используются для борьбы с вздутием живота и газообразованием

Лечение метеоризма у взрослых может включать в себя ряд лекарственных средств:

• ферментные препараты;
• желчегонные лекарства;
• пробиотики и пребиотики;
• спазмолитики и прокинетики и пр.

Заместительная терапия ферментными препаратами может помочь уменьшить проявление симптома в том случае, если его причиной выступает ферментная недостаточность или заболевания поджелудочной железы. Желчегонные средства увеличивают объем желчи в кишечнике, что способствует нормальной моторике при заболеваниях гепатобилиарной системы.

Восстановление нормального баланса микрофлоры является важным фактором в лечении и профилактике метеоризма. Врач может назначить пребиотики, пробиотики или синбиотики с лактобактериями в составе. Доказано, что они способны подавлять избыточное газообразование.

Устранить моторные нарушения кишечника можно с помощью прокинетиков или спазмолитиков. Такие назначения требуют тщательного обследования, препараты имеют определенные ограничения и назначаются по показаниям.

Лечение метеоризма, развившегося в результате нерационального питания, может предусматривать только симптоматическую терапию. Адсорбенты способны связывать газы в кишечнике и уменьшать их объем, купируя неприятные симптомы. Важно понимать, что некоторые сорбенты способны вызывать задержку стула, поэтому следует внимательно подходить к выбору препарата.

«Фитомуцил Сорбент Форте» — препарат, который может быть рекомендован при метеоризме. Это натуральный сорбент для очищения организма от токсинов , действие которого дополняет комплекс пробиотиков в составе. Средство действует за счет пищевых волокон — оболочки семян подорожника: она впитывает токсины, лишнюю жидкость и газы, способствует уменьшению газообразования в кишечнике. Инулин в составе «Фитомуцила Сорбента» обладает пробиотическим действием и стимулирует рост полезной микрофлоры. А комплекс живых пробиотических бактерий в оказывает благоприятное действие на пищеварение. Одним из показаний к применению являются постинфекционные нарушения пищеварения в виде диареи, метеоризма, неустойчивого стула.

Как изменить свой образ жизни, чтобы избежать вздутия живота и газообразования

Вздутие, урчание, повышенное газообразование, полуоформленный или жидкий стул доставляют немало неудобств.

Основных причин появления этих симптомов два :

• недостаток ферментов поджелудочной железы;
• патология кишечника (наиболее часто нарушение микрофлоры).

Чтобы определить, есть ли нарушение ферментативной функции поджелудочной железы (хронический панкреатит) сдаём панкреатическую эластазу кала (эластазу-1 кала).

Если результат выше 200 — вздутие и жидкий стул не связаны с ферментами. Ниже 200 — необходим приём ферментов.

Диагностика для определения связи симптомов с патологией кишечника :

• Копрограмма
• Дыхательный тест на синдром избыточного бактериального роста
• Исключение целиакии (антитела к глиадину, эндомизию, тканевой трансглутаминазе)
• Анализ кала на яйца глист методом обогащения

Питание при вздутие живота

Основной мой совет — ведение пищевого дневника , чтобы точно знать, какие продукты вызывают неприятные симптомы именно у вас. Но есть и общие принципы.

В первую очередь, ограничиваем :

• мучное (изделия из дрожжевого, сдобного теста);
• сладкое (быстрые углеводы);
• молочное (на фоне избыточного бактериального роста, кишечных инфекций, лямблиоза часто развивается вторичная лактазная недостаточность).

Убираем бобовые (горох, фасоль, чечевица, нут).

Из фруктов и овощей вызывают вздутие :

• Капуста (в первую очередь, белокочанная, но могут и другие виды)
• Яблоки
• Картофель
• Бананы

Убираем из рациона или ограничиваем

Фрукты : яблоко, вишня, манго, груша, арбуз, персик, хурма, абрикос, авокадо, нектарин, чернослив, ежевика.

Овощи : цветная капуста, брюссельская капуста, грибы, стручковый горох, артишок, спаржа, красная свекла, чеснок, лук

Зерновые : пшеница, рожь, ячмень.

Орехи : фисташки.

Молоко и молочные продукты : молоко, йогурт, мороженое, мягкие сыры, заварной крем.

Бобовые : горох, бобы, фасоль, чечевица, нут.

Другое : мёд, цикорий, кукурузный сироп, подсластители жевательной резинки.

Случай из практики

Вздутие живота — проблема, решение которой не всегда просто найти. И тем не менее, причина иногда кроется не в патологии жкт, а в нашем образе жизни.

Приведу 2 примера из практики :

1. Девушка, 27 лет, работает в крупной компании, с 9.00 до 22.00, иногда и по выходным. Готовить дома времени нет. Обедает в корпоративной столовой, плюс перекусы «на бегу». Иногда, из-за загруженности на работе, на обед времени нет.

Проблема, с которой не может справиться — вздутие живота. Обследована полностью. Перепробовала огромное количество препаратов, все недостаточно эффективны. При этом, во время отпуска, при трёхразовом питании, вздутие живота не беспокоит.

2. Мужчина, 40 лет, работает личным водителем, с 9.00 до 21.00. Берет из дома полноценный обед. Кроме обеда, на работе «не перекусывает». Приходит домой около 10 вечера, плотно ужинает и сразу ложится спать. Всю ночь беспокоит вздутие. Утром завтракать желания не появляется. Результаты обследования — в пределах нормы.

И девушка и мужчина прекрасно понимают связь симптомов с отсутствием режима питания. Но сейчас «на первом месте работа, остальное потом». И я на личном примере знаю, как сложно работать в таком графике и находить время на здоровое питание. И тем не менее, друзья мои, берегите здоровье. Работа не закончится никогда, а здоровье может.

Какие продукты могут вызывать вздутие живота и газообразование

Почти каждый человек испытывал ощущение вздутия или растяжения живота после употребления некоторых продуктов. Почему это происходит и какие именно продукты вызывают газообразование и вздутие живота, разберемся с экспертами

Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота. Фото: shutterstock.com

Что же такое вздутие живота ? Это ощущение часто связано с избыточным образованием и отхождением газов. Состояние обычно сопровождается увеличением окружности живота, громким урчанием, отрыжками , а также неконтролируемым выделением дурно пахнущих газов. Это довольно частый и неприятный симптом.

У здорового человека в ЖКТ натощак содержится около 100-200 мл газа, который равномерно распределен по кишечнику. Это многокомпонентная газовая смесь, в которой преобладают углекислый газ, водород и метан. 

Причиной газообразования и вздутия живота могут быть как болезни желудочно-кишечного тракта, так и особенности рациона питания . Известно, что некоторые продукты могут провоцировать ощущение вздутия. Ранее считалось, что вздутие вызывает грубая клетчатка , содержащаяся во многих овощах , фруктах , злаковых продуктах. Однако сейчас известно, что причиной развития вздутия являются определенные углеводы.

К углеводам, вызывающим вздутие, относятся:

• лактоза, или молочный сахар,
• фруктоза,
• невсасываемые углеводы (фруктаны, галактаны),
• сахарные спирты (сорбитол, маннитол).

— Механизм развития вздутия при употреблении продуктов, содержащих вышеуказанные углеводы, заключается в том, что эти углеводы плохо расщепляются и всасываются в тонкой кишке (фруктоза, лактоза, полиолы) или не расщепляются вовсе (фруктаны и галактаны). Невсосавшиеся молекулы поступают в толстую кишку , где очень быстро расщепляются нормальными бактериями с образованием газов, прежде всего водорода, — объясняет процесс врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимошенко .

Таблица продуктов питания, вызывающих газообразование

Список продуктов, вызывающих вздутие живота у взрослых и детей

Чтобы избавиться от вздутия живота, требуется ограничить или полностью исключить из рациона питания некоторые продукты. В большинстве случаев достаточно сократить употребление газообразующих продуктов.

Расскажем, какие продукты вызывают повышенное газообразование.

1. Горох

Фото: Pixabay, pexels.com

Этот продукт содержит олигосахариды, которые не перевариваются в желудочно-кишечном тракте. Такие сложные углеводы попадают в толстую кишку, где их перерабатывают бактерии, производящие газы.

Существуют методы, которые позволяют уменьшить содержание олигосахаридов в горохе. Например, перед приготовлением горох можно замочить в воде на несколько часов, а затем хорошо промыть.

2. Фасоль

Фото: pixabay.com

Фасоль, как и горох, содержит олигосахариды, которые организм не способен полностью переваривать. Сложные углеводы попадают в толстую кишку, где становятся пищей для бактерий. Во время расщепления олигосахаридов бактериями и образуются газы (углекислый газ, метан и сероводород).

Красная и белая фасоль — отличный источник белков , она содержит низкий уровень жиров . Несмотря на все преимущества, людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника или другими проблемами пищеварения, лучше ограничить потребление этого продукта.

3. Чечевица 

Это еще одно бобовое растение, которое содержит олигосахариды. Сложные углеводы в непереваренном состоянии попадают в толстую кишку, где они разлагаются бактериями. В процессе разложения образуются газы.

Несмотря на газообразующий эффект, чечевица полезна для организма. Она имеет низкий гликемический индекс , содержит клетчатку, железо , фолиевую кислоту и другие питательные вещества.

4. Брокколи

Фото: pixabay.com

Все знают о пользе брокколи , однако людям с синдромом раздраженного кишечника или другими проблемами пищеварения лучше снизить потребление этого продукта. Он содержит фруктозу, рафинозу и сорбит — сложные углеводы, которые организм не может расщепить полностью. Они разлагаются в кишечнике под действием микроорганизмов, что и может привести к образованию газов.

Тем не менее, брокколи содержит большое количество антиоксидантов, а также витаминов и минералов.

5. Капуста

Фото: pixabay.com

Капуста — белокочанная , цветная , брюссельская — содержит неразлагающиеся в ЖКТ сложные углеводы, такие как фруктоза, рафиноза и сорбит. Чтобы уменьшить газообразование при употреблении капусты, рекомендуется готовить ее на пару, варить или жарить, то есть подвергать термообработке.

Капуста богата витаминами, минералами и фитонутриентами. Однако, несмотря на свои полезные качества, от этого продукта лучше отказаться людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника.

Как избежать вздутия живота и газообразования после еды

Выявление метеоризма часто представляет собой сложную задачу из-за разнообразных патологических расстройств и заболеваний, которые могут проявляться вздутием живота. В первую очередь, для выяснения главной причины данной проблемы, рекомендуется обратиться к врачу-терапевту или непосредственно к гастроэнтерологу.

Выявление причин и диагностика кишечных вздутий начинаются с изучения анамнеза жизни пациента. Врач узнает о наличии соматических патологий, признаков расстройства, времени начала метеоризма и событий, предшествующих этому состоянию. Специалист также анализирует аспекты и природу данной патологии: возникают ли неприятные симптомы после акта дефекации, наблюдается ли непроизвольное выделение газов, удается ли облегчить боль с использованием препаратов для обезболивания. Важное значение уделяется связи вздутия живота и приема пищи. На определение этиологии болезни влияет количество употребляемой еды. При вздутиях живота после потребления еды в количестве не более 200 грамм устанавливается патологический характер расстройства.

Поскольку в 79% ситуаций повышенное газообразование обусловлено различными патологиями желудочно-кишечного тракта, первоочередной шаг заключается в проведении всестороннего медицинского исследования для выявления текущего состояния пищеварительной системы и оценки степени её дисфункции.

С целю выявления патологических изменений в органах ЖКТ и их причин проводятся:

1. Эндоскопия - высокоинформативный способ оценки состояния органов ЖКТ, направленный на обнаружение воспалительных изменений, аномалий, новообразований, язвенных поражений и других патологий слизистой оболочки.
2. Ультрасонография органов брюшной полости представляет собой высокоинформативный способ диагностики, нацеленный на быструю и точную оценку состояния органов правого подреберья. Этот неинвазивный подход также позволяет дополнительно оценить состояние желудка и поджелудочной железы, расширяя возможности диагностики.

Для выявления основной причины вздутия чаще всего используются методы лучевой диагностики: обзорная радиография брюшной полости, бариевая рентгенография кишечника для отслеживания прохождения контрастного вещества, радиологическое исследование желудка, а также процедура ретроградной холангиопанкреатографии.

3. Желудочное и дуоденальное зондирование — используется с целью анализа пищеварительной среды, при наличии подозрения о связи между вздутием живота и аномалиями в функции желчного, поджелудочного или желудочного секретов. В определенных случаях рекомендуется применение внутрипищеводной и внутрижелудочной pH-метрии с целью выявления гастроэзофагеального рефлюкса или увеличенной желудочной кислотности.

Может ли вздутие живота и газообразование быть связано с болезнями

Метеоризм — это довольно распространенное явление, которое может возникать даже у здоровых людей. Например, при употреблении некоторых продуктов или при склонности к перееданию. Вспомните, бывают ситуации, когда между приёмами пищи проходит длительный промежуток времени. И, когда, наконец-то, появляется возможность покушать, хочется съесть побольше, чтобы поскорее пришло долгожданное чувство насыщения. Именно в такие моменты можно столкнуться с ощущением распирания в животе, вызванного повышенным газообразованием.

Поведенческие причины метеоризма²:

• разговоры за едой;
• питье через соломинку;
• курение;
• употребление пищи в спешке;
• жевание жвачки;
• тревога, стресс.

Заглатыванию воздуха способствует повышенное слюноотделение и частые глотательные движения, что бывает при неправильно подобранных зубных протезах, при изжоге, приеме некоторых лекарств.

Если же дискомфорт начинает беспокоить регулярно и при этом не удается связать его с конкретными ситуациями (например, избыточной порцией пищи), то такой симптом как метеоризм, или вздутие, может говорить о нарушении работы кишечника. В таком случае стоит внимательнее прислушаться к своему организму, обратиться к врачу для диагностики и сдачи анализов.

Метеоризм может быть одним из симптомов такой проблемы, как раздражённый кишечник . Это название объединяет в комплекс симптомы, которыми организм пытается привлечь наше внимание: боль в животе, нарушения стула (запор, диарея или их чередование), вздутие живота или повышенное газообразование⁵.

Раздраженный кишечник — это возможное следствие напряженного ритма жизни с частым стрессом, переутомлением и эмоциональными перегрузками, а также погрешностями в питании, перекусами на ходу⁵. Еще одной причиной могут оказаться перенесенные кишечные инфекции, когда кишечник восстановился не полностью⁶.

Таким образом, причиной вздутия живота (метеоризма) при раздраженном кишечнике является сбой в работе кишечника. При этом заболевании метеоризм, или вздутие, чаще проявляется вместе с запором. Это связано с тем, что пища «заперта» в кишечнике, что провоцирует процессы брожения и, как следствие, выделение газов⁷.

Другие виды метеоризма¹:

• дигестивный. Возникает при нарушении полостного пищеварения (при гастрите, желчекаменной болезни, панкреатите);
• дисбиотический. Связан с избыточным ростом бактерий в тонкой кишке и дисбиозом толстой кишки;
• механический. Причина — механическое препятствие движению по кишечнику (при сужениях, опухолях, спайках);
• динамический. Появляется из-за нарушений моторики кишечника (при острых кишечных инфекциях, отравлениях, функциональной дискинезии);
• циркуляторный. Возникает при общих и местных расстройствах кровообращения;
• психогенный. Обусловлен эмоциональными перегрузками и нервно-психическими расстройствами, которые проявляются в том числе и спазмом гладкой мускулатуры кишки;
• высотный. Появляется при поднятии на высоту, когда газы расширяются и давление в кишечнике возрастает.

Метеоризм может возникать как самостоятельный симптом после приема определенных продуктов. Однако если метеоризм возникает регулярно и сопровождается болями в животе или нарушениями стула, то это может говорить о том, что кишечник раздражен. Таким образом, у метеоризма может быть три главных причины²:

• истинное повышение образования газов. Такое состояние бывает при заболеваниях, приводящих к нарушению пищеварения и избыточному росту колоний бактерий в кишечнике, а также у здоровых людей при употреблении больших количеств пищи, способствующей газообразованию (растворимой клетчатки, бобовых, продуктов, содержащих дрожжи);
• задержка газов просвете кишки и нарушение их отхождения. Состояние связано с нарушением кишечной моторики. При спазме и избыточной моторике образуются «ловушки газа», при замедленной двигательной активности нарушается продвижение газов на выход;
• повышение чувствительности стенки кишечника к растяжению. Кишечных газов образуется нормальное количество, но кишечные нервные волокна гиперчувствительны к растяжению и воспринимают его как боль. Такая проблема возникает при синдроме раздраженного кишечника, функциональном вздутии.