Справляйся с лишним весом: правильная диета во время и после LPG

Справляйся с лишним весом: правильная диета во время и после LPG

Анастасия, мастер-косметолог, автор материала

Сразу к делу — чтобы понять, можно ли похудеть с помощью LPG массажа вы должны понять насколько хороший и новый аппарат стоит в косметологическом центре, не добавил ли он Вам проблем вместо желаемого похудения. Итак.

Существует огромное количество мифов о этом виде массажа. Ранее мы рассказывали о мифах про лазерную эпиляцию , но про аппаратный LPG ходит не меньше легенд и слухов — оставляет синяки, очень болезнненый, малоэффективный и очень дорогой. Поговорим о них немного.

Мифы о LPG

То, что LPG может оставить синяки это АБСОЛЮТНАЯ ПРАВДА, но есть одно «но» синяки оставляют аппараты только старого поколения, потому что у них вакуум — практически единственный фактор воздействия на ткани пациента, плюс ошибки LPG в технической стороне проведения процедуры. Почитайте выше по ссылке. Если аппарат нового поколения, вы в специальном защитном костюме для массажа и у вас опытный массажист — то бояться нечего.

Лпиджи нового поколения не оставляют синяков и процедура безболезненная и очень приятная. Современные аппараты очень деликатно работают с кожей и мышцами пациента вакуумом, так же есть щипковый эффект, вибрация. Именно в комплексе все элементы воздействия дают эффект и результат.

Бывают ли синяки?

При работе на апаратах нового поколения есть только несколько факторов, что будет больно или остануться синяки — мастер делает ошибки в применении аппарата, или бывает настолько чувствительная и нежная кожа, что при малейшем прикосновении остается синяк. Но, кстати, последнюю проблему можно тоже решить правильными настройками аппарата. К сведению, наш специалист Юлия все нюансы применениязнает и владеет им в совершенстве. Можете не сомневаться.

LPG нового поколения кроме лимфодренажного, антицеллюлитного массажей могут еще выполнять спортивный и медицинский. А так же не сбрасываем со счетов руки массажиста, которые дают возможность индвидуального подхода, особенно в медицинском массаже.

В чем LPG действительно крут!

Уменьшение отечности лица — вот одна из самых крутых фишек LPG. Уже, буквально после первой процедуры будет виден результат. Но, стоит упомянуть, что этот результат будет недолговечен, если клиент сделал 1 или 2 процедуры — обязательно важна курсовость — ряд процедур, выполненных через равные промежутки времени, назначенные специалистом.

Прохождение курсом

Прохождение процедур курсом важно и при антицеллюлитном массаже, лимфодренаже и, тем более, при медицинском. Курс нужен не для того, чтобы забрать как можно больше денег с пациента, а чтобы закрепить результать и пациент остался доволен.

Так можно ли похудеть?

Естественно да — если нет противопоказаний у вас, аппарат современный, а мастер знает свое дело. Тогда результат гарантирован. А если еще добавить физическую нагрузку — силовая + аэробная, то эффект может превзойти Ваши ожидания. Мы это проверили уже на десятках пациентах с разными типами телосложения, кожи и историей возникновения проблем.

Стоимость

К примеру, LPG лимфодренажный массаж и ручной лимфодренаж отличаются по цене в пользую первого. А с учетом аппарата нового поколения, рекомендуем выбирать именно этот вариант.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое LPG и как оно влияет на питание

Особенности LPG массажа в том, что во время него применяются разнообразные насадки. Они способны механически влиять на тело и кожу лица. Аппарат состоит из установки с манипулами, на концах у которых присутствуют ролики. Насадки будут фиксировать кожу на большой скорости, а благодаря вакуумному влиянию удаётся добиться наилучшего присасывания. Подобный подход к процедуре позволяет подтянуть дерму, а также разрушить липидные отложения.Для выполнения массажа применяют особый костюм, который позволит добиться асептичности процедуры и снизить дискомфорт при сеансе. Чаще всего в медцентрах пациентам предоставляют одежду в период прохождения курса LPG, но также при желании её можно приобрести лично для себя.Для чего выполняют сеансы:

повышения упругости дермы;

устранения лишних жировых отложений, а также для ликвидации целлюлита;

борьбы с болезненностью в зоне позвоночного столба;

достижения контурированного тела;

устранения дискомфорта в области суставов;

воздействия на келоидные соединительнотканные рубцы;

быстрого восстановления после рождения ребёнка.
Спортивные врачи проводят LPG массаж для того, чтобы добиться репарации мышц после интенсивных нагрузок, а также для снижения вероятность травмирования. Благодаря процедуре удастся комплексно повлиять на различные типы тканей, даже на мускулатуру. Удастся вывести излишнюю жидкость, повлиять на свободные радикалы, а также добиться восстановления клеток.
Достаточно всего несколько сеансов для того, чтобы сжечь липиды, активировать кровоток и устранить отток лимфы. Помимо этого, получится активировать репаративные возможности тела человека.
Важно обязательно учитывать существующие противопоказания к LPG-массажу. При их наличии не следует проходить данную процедуру, потому как могут возникнуть негативные последствия.

основные показания

важно учитывать не только противопоказания к lpg массажу, но и показания. данная процедура считается универсальной в применении, следовательно, её можно проводить в любом возрасте и независимо от половой принадлежности. её проводят на тканях всего организма, причём из плюсов можно отметить то, что методика подходит даже для лица.

Какие продукты можно есть во время LPG

ЛПГ массаж – процедура, которая всегда проводится поэтапно.

Подготовка

На данном этапе осуществляется диагностика. Пациент осматривается специалистом, который определяет наличие показаний и противопоказаний к процедуре. В ходе диагностики определяются проблемные зоны, которые будут подвергаться воздействию. Косметолог рассчитывает длительность курса и схемы проведения каждого сеанса. При необходимости делается фото «до процедуры». Это позволяет в дальнейшем оценить результаты воздействия.

Пациенту перед процедурой ЛПДЖИ массажа важно:

• Отказаться от пищи (за 3-4 часа)
• Очистить кожу
• Выпить 200-250 мл чистой воды (для быстрого выведения токсинов)

В некоторых случаях дополнительно применяют антицеллюлитный или иной аналогичный крем. Он позволяет ускорить эффект от процедуры.

Важно! Любые косметологические продукты используются только после консультации с косметологом и должны быть рекомендованы им.

Непосредственно ЛПЖ массаж

Пациент надевает специальный костюм и располагается на кушетке. Косметолог оказывает воздействие на проблемные участки. Воздействие может иметь различную интенсивность и заключаться как в разглаживании, так и шлифовке, скручивании. Современные аппараты для LPG массажа легко настраиваются и имеют уже готовый набор программ для проведения процедур. Это существенно упрощает работу косметолога.

Обычно длительность сеанса не превышает 50 минут. После его окончания не нужно длительное время восстанавливаться. Пациент может сразу же вернуться к привычному образу жизни. В некоторых случаях на коже возникают покраснения и отеки. Проходят они уже в течение 1-2 часов.

Какие продукты стоит избегать во время LPG

Противопоказания к LPG массажу вызваны активацией работы мышц, форсированием кровообращения и лимфооттока, стимулированием интенсивности деления клеток.

Перенести сеанс желательно в период менструального цикла, во время беременности и лактации, при появлении признаков острых респираторных инфекций, травматических повреждениях кожи.

Запрещено проводить LPG массаж при:

новообразованиях разной степени злокачественности, особенно в челюстно-лицевой области;

болезнях, связанных со свертываемостью крови;

эпилептических припадках в анамнезе;

тромбозе сосудов разного калибра;

болезнях эндокринной системы;

обострении хронических дерматологических заболеваний;

большом количестве родинок, папиллом на теле в области обработки.

Если у вас есть противопоказания к интенсивным физическим нагрузкам, то рекомендуется отказаться от LPG массажа. Это связано с тем, что во время LPG массажа усиливается ток крови, лимфы и стимулируются обменные процессы в организме, что может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья. Необходима консультация врача.

Категорически противопоказано проводить LPG массаж при наличии грыж в зоне предполагаемой обработки, хронической почечной или застойной сердечной недостаточности, при расстройстве функции внутренних органов и систем организма.

Если у вас есть какие-либо противопоказания к проведению аппаратного массажа, лучше обратиться к косметологу для получения дополнительной консультации. Важно отметить, что только специалист может определить, стоит ли отложить процедуру или ее можно провести с использованием более щадящих методов.

Однако, если косметолог настаивает на терапии, несмотря на наличие противопоказаний, это может быть признаком того, что он не обладает достаточной квалификацией и опытом в данной области. В этом случае рекомендуется обратиться к другому специалисту.

Как правильно питаться после LPG

Питание после ЛПГ массажа играет важную роль в достижении максимальных результатов и поддержании длительного эффекта процедуры. Употребление определенных продуктов может помочь восстановить мышцы, снять напряжение и улучшить общий тонус тела. В то же время, следует избегать определенных продуктов, которые могут негативно повлиять на эффективность ЛПГ массажа и замедлить процесс восстановления.

Рекомендуется употреблять:	Избегать:
Фрукты и овощи	Жирные продукты (масло, сливки, сало и т.д.)
Белок (мясо, рыба, яйца)	Фаст-фуд и заведения быстрого питания
Орехи и семена	Углеводы высокой степени обработки (белый хлеб, кондитерские изделия и т.д.)
Молочные продукты низкой жирности	Газированные напитки
Пить большое количество воды	Алкоголь и крепкие напитки

Есть продукты, которые можно и нужно употреблять, чтобы ускорить обменные процессы в организме после ЛПГ массажа. Овощи и фрукты обогащены витаминами и минералами, которые помогут восстановить клеточный обмен и поддерживают иммунную систему в оптимальном состоянии. Белки, содержащиеся в мясе, рыбе и яйцах, не только позволят вам восстановить мышцы, но и помогут синтезировать новые клетки и ткани.

Необходимо избегать жирных продуктов, которые могут замедлить обмен веществ и нарушить работу лимфатической системы. Фаст-фуд, продукты с высоким содержанием углеводов и газированные напитки также следует исключить из рациона после ЛПГ массажа, так как они могут вызывать отечность и замедлять процесс выведения шлаков и токсинов из организма.

Помимо правильного питания, связанного с ЛПГ массажем, рекомендуется также следить за своим общим образом жизни и учитывать индивидуальные особенности организма. Важно употреблять здоровую пищу, заниматься физической активностью и минимизировать стрессовые ситуации, чтобы достигнуть максимального эффекта и долговременного воздействия от процедуры ЛПГ массажа.

Какие продукты помогут быстро восстановиться после LPG

Важно, чтобы рацион питания подходил под образ жизни и помогал добиваться нужной цели. Например, если вы хотите убрать отеки и целлюлит, нужно отказаться от продуктов, которые удерживают жидкость в организме и замедляют обмен веществ. Это соленая и жирная еда, алкоголь и газированные напитки. Тем, кто сочетает LPG-массаж со спортом и таким образом поддерживает кожу в тонусе, избавляется от мышечного напряжения после тренировок, стоит больше налегать на белковую пищу, клетчатку и омега-3. Введите в рацион больше рыбы, орехов, овощей и фруктов.

Диету во время LPG-массажа нельзя приравнивать к голоданию. Питаться нужно, но важно делать это правильно. Старайтесь есть небольшими порциями, но 3-5 раз в день, а не единожды, но до отвала.

В идеале, постарайтесь сократить употребление продуктов, которые затормаживают эффект LPG-массажа и негативно сказываются на состоянии веса и кожи:

• Соленая пища. Избыточное потребление соли задерживает лишнюю жидкость в организме, а это приводит к отечности.
• Жирная еда. Речь идет о «плохих» жирах, содержащиеся в фастфуде, маргарине, пальмовом масле, которые оседают в подкожно-жировой клетчатке.
• Сладкое. Излишний сахар застревает в организме и превращается в висцериальный жир, который откладывается на органах брюшной полости, что чревато свиванием боков и живота.
• Мучное. Выпечка из белой муки не богата питательной ценностью, но наполнена пустыми углеводами, которые собираются под кожей и проявляются как жировые складки и целлюлит.

Если отказаться от этих продуктов, результат от процедур наступит быстрее. Но если соблюдать диету во время LPG-массажа, а потом снова вернуться в привычной еде, целлюлит и лишний вес возвратятся тоже.

При этом специалисты советуют воздержаться от еды за 2 часа до и на столько же после LPG-массажа, особенно, если это калорийная пища. Два часа – среднее время, за которое еда из желудка перемещается в кишечник и там переваривается. Поскольку массаж усиливает кровоток и мастера более тщательно обрабатывают проблемные зоны, расщепленные жиры и углеводы вместе с кровотоком могут попасть в эти участки. Это усложнит работу массажера. Если хотите перекусить, лучше пусть это будет нежирный творог или йогурт, индейка или тушеные овощи.

Можно ли употреблять алкоголь во время LPG

Метод ЛПДЖИ появился во Франции в 1990-е годы. Создателем технологии стал Луи Поль Гитей, которым первым создал вакуумно-роликовый аппарат для воздействия на лицо и тело. Оборудование в автоматическом режиме выполняло массаж тканей, в результате которого удавалось добиться выраженных косметических улучшений. В результате метод получил название LPG в честь своего автора. За короткое время процедура стала очень востребованной у пациентов, так как была доказана ее эффективность в проработке глубоких кожно-мышечных слоев. В ходе многочисленных исследований удалось подтвердить результативность манипуляции в устранении дряблости кожи и излишней жировой клетчатки. Кроме этого, отмечалось позитивное воздействие вакуумно-роликового воздействия на нервные волокна и сосуды. Сегодня методика LPG успешно применяется более чем в 100 странах. Она считается одним из наиболее эффективных аппаратных способов моделирования контуров лица и тела.

Ненышние аппараты для ЛПГ-массажа по-прежнему используют те же физические законы, что и первый прибор, только стали более современными и безопасными для применения. Метод основан на одновременном действии на кожу и подкожную клетчатку нескольких физических факторов. Речь идет о механическом разминании, вакууме, вибрации. Выполняется массаж самодвижущимися роликами, которые позволяют проработать глубокие слои покровов. Для воздействия на лицо или тело используются рабочие насадки-манипулы, имеющие разные размеры и интенсивность воздействия. Манипулы представляют небольшой камеры, в полость которой втягивается небольшой участок кожи с подкожной жировой клетчаткой. Именно за счет этого достигается эффект вакуума (эндермолифтинга). Движущиеся роллеры разминают складку и воздействуют на нее вибрацией. По сути эта техника схожа с ручным массажем, но только требует меньше времени на выполнение и является более эффективной. Аппаратное воздействие можно осуществить даже на небольшой участке теле, что позволяет устранить локальные эстетические недостатки.

Как избежать потери мышечной массы во время LPG

– Активный образ жизни. Физическая активность ускоряет обмен веществ на 15-20%. Поэтому скажите нет гиподинамии, проводите меньше времени на диване, а вот гуляйте и занимайтесь фитнесом регулярно , чтобы поднять мышечный тонус. Прогулки помимо физической нагрузки насыщают кислородом, он в свою очередь, ускоряет метаболизм.
– Позитивный настрой. Смейтесь больше, смех не только продлевает жизнь, но и заставляет кровь бежать по венам быстрее, а значит, ускоряет тепло- и энергообмен. Микроциркуляцию крови усиливают также массаж и баня, если у вас нет врачебных противопоказаний.
– Полноценный сон. Он помогает восстановить эмоциональное и физическое состояние, снижает уровень стресса, обновляет клетки. Когда мы спим, в гипофизе вырабатывается соматотропин – гормон роста, который влияет на снижение в организме процента жира. А вот недосыпание провоцирует рост гормона грелина, его еще называют гормоном голода. Когда вас поздним вечером неудержимо тянет навестить холодильник, знайте – это активизировался грелин.
– Вода. Выводит токсины, работает как включатель, запуская метаболизм. Поэтому утро лучше всего начать со стакана чистой воды комнатной температуры, а в течение дня выпивать по несколько глотков каждый час.
– Сбалансированный рацион. Еда для поддержания метаболизма должна быть разнообразной и полноценной, включать белки, полезные жиры и медленные углеводы, достаточное количество клетчатки, витаминов и полезных нутриентов. Лучше всего отказаться от сладкого и мучного, есть больше овощей и других продуктов с высоким содержанием клетчатки.