Как использовать травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Как использовать травы для очищения организма от шлаков и токсинов

H1. Введение

============

Травы - это настоящие сокровища природы, которые могут помочь нам очистить организм от шлаков и токсинов. В данной статье мы рассмотрим некоторые из самых популярных трав, которые могут быть использованы для очищения организма.

Шлаки - это остатки пищи, которые не могут быть усвоено организмом. Они могут накапливаться в организме и вызывать различные проблемы со здоровьем. Токсины - это вредные вещества, которые могут попасть в организм извне, например, через воду, воздух или пищу.

Травы содержат различные вещества, которые могут очищать организм от шлаков и токсинов. Некоторые из них могут стимулировать работу печени, которая является основным органом, ответственным за очистку организма. Другие травы могут стимулировать работу кишечника, что помогает удалять шлаки и токсины из организма.

1. Эфирные масла

Эфирные масла - это концентрированные экстракты растений, которые содержат различные вещества, которые могут очищать организм от шлаков и токсинов. Некоторые из самых популярных эфирных масел для очищения организма включают в себя лаванду, мяту, розумус и цитронеллу.

2. Яблочная кислота

Яблочная кислота - это органическое вещество, которое может очищать организм от шлаков и токсинов. Она может стимулировать работу печени и кишечника, что помогает удалять шлаки и токсины из организма.

3. Ромашка

Ромашка - это растение, которое содержит различные вещества, которые могут очищать организм от шлаков и токсинов. Она может стимулировать работу печени и кишечника, что помогает удалять шлаки и токсины из организма.

4. Розмарин

Розмарин - это растение, которое содержит различные вещества, которые могут очищать организм от шлаков и токсинов. Он может стимулировать работу печени и кишечника, что помогает удалять шлаки и токсины из организма.

5. Вербена

Вербена - это растение, которое содержит различные вещества, которые могут очищать организм от шлаков и токсинов. Она может стимулировать работу печени и кишечника, что помогает удалять шлаки и токсины из организма.

Существует несколько способов использования трав для очищения организма:

1. Настойки

Настойки - это водные экстракты трав, которые можно принимать внутрь. Для приготовления настойки нужно залить траву кипятком и дать настояться несколько часов. Затем настойку можно пить по несколько раз в день.

2. Эфирные масла

Эфирные масла можно использовать для ароматерапии, которая может очищать организм от шлаков и токсинов. Они могут быть использованы в аромалампах, душевых каплях или для массажа.

3. Настойки для ванн

Настойки для ванн можно использовать для очищения организма. Для приготовления настойки для ванны нужно залить траву кипятком и дать настояться несколько часов. Затем настойку можно добавить в ванну и наслаждаться очищающим эффектом.

4. Сыпучие травы

Сыпучие травы можно использовать для приготовления чая или добавления в еду. Они могут быть использованы для приготовления настоек, которые можно пить по несколько раз в день.

• Эфирные масла: лаванда, мята, розумус, цитронелла
• Яблочная кислота
• Ромашка
• Розмарин
• Вербена

H2. Заключение

============

Травы - это отличный способ очистить организм от шлаков и токсинов. Они могут быть использованы в различных формах, таких как настойки, эфирные масла и сыпучие травы. Использование трав для очищения организма может помочь нам поддерживать здоровье и чувствовать себя лучше.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое очищение организма от шлаков и токсинов

Для нашего списка мы выбрали 6 сорбентов для очищения организма от вредных веществ. Все они зарегистрированы в ГРЛС как лекарственные препараты и относятся к разным фармакологическим группам.

Важно! Любые препараты обладают побочными эффектами и противопоказаниями. Наш материал является обзорным и не служит руководством к действию. Перед покупкой средств посоветуйтесь с врачом.

Препараты на основе активированного угля

Активированный уголь – не только самый известный сорбент, но и препарат с доказанной эффективностью.  Он включен в «List of Essential Medicines» и «WHO KIDS LIST» Всемирной Организации Здравоохранения – это перечень важнейших жизненно необходимых препаратов для взрослых и детей.

Действие активированного угля изучалось в рамках крупных клинических исследований, сведения о которых есть в базе данных PUBMED и COCHRANE. В частности, исследования показали эффективность активированного угля при передозировке парацетамолом и для защиты микробиома кишечника при лечении антибиотиками.

Активированный уголь в качестве сорбента рекомендуется применять при аллергии, метеоризме, пищевых и лекарственных отравлениях, диспепсии и гастрите.

Плюсы и минусы

доступная цена; доступность в аптеках; широкий спектр показаний.

есть ограничения по применению и побочные эффекты; не подходит для длительного лечения.

«Уголь активированный»

Активированный уголь в таблетированной форме оказывает энтеросорбирующее, противодиарейное и дезинтоксикационное действие. Он способен нейтрализовывать яды и различные токсины, предотвращая их всасывание в кишечнике, а также обеспечивает их дальнейшее выведение из организма.

У препарата широкий спектр показаний: его назначают при комплексном лечении пищевых токсикоинфекций, сальмонеллеза и дизентерии, при отравлении лекарствами, алкоголем, солями тяжелых металлов и другими ядами, при заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся тошнотой, рвотой и диареей, а также для уменьшения газообразования в кишечнике перед УЗИ и рентгенологическим исследованием.

Во время приема возможны побочные эффекты: диспепсия, диарея или запор, окрашивание каловых масс в темный цвет. При применении более 2 недель активированный уголь может снизить всасываемость кальция и других полезных веществ из ЖКТ.

Противопоказания : язвенные поражения и кровотечения ЖКТ, атония кишечника, индивидуальная непереносимость. С осторожностью принимать при беременности и кормлении грудью.

Продолжить далее

Препараты на основе поливинилпирролидона

Поливинилпирролидон (или повидон) – водорастворимый полимер, который входит в состав многих лекарственных препаратов.

Мы включили в наш список два препарата на основе поливинилпирролидона – «Энтеродез» и «Сорби-Детокс». Это энтеросорбенты в виде порошка, из которого нужно готовить раствор для приема внутрь. У препаратов небольшое количество противопоказаний и побочных эффектов.

Плюсы и минусы

минимум противопоказаний; хорошая переносимость; доступная цена.

не слишком удобный способ приема – порошок надо предварительно развести водой.

«Энтеродез»

Этот сорбент выпускается в виде белого или слегка желтоватого порошка со слабым специфическим запахом, из которого готовят раствор для приема внутрь. Препарат не всасывается в кровь и не участвует в обмене веществ, поэтому редко вызывает побочные эффекты (кратковременную тошноту и рвоту, аллергические реакции). При одновременном приеме с другими лекарствами он замедляет скорость их всасывания.

Основными показаниями к приему являются острые инфекционные кишечные инфекции (дизентерия, сальмонеллез), а также интоксикация организма билирубином, креатинином и мочевиной при печеночной и почечной недостаточности.

Противопоказания : гиперчувствительность к компонентам. При беременности и лактации рекомендовано принимать препарат только по разрешению врача.

Какие травы наиболее эффективны для очищения организма от шлаков и токсинов

Применение лечебных трав для очищения организма является мягким и щадящим способом нормализовать функции очистительной системы, вывести из организма шлаки и токсины, тяжелые металлы, очистить кишечник от слизи и каловых камней, провести очищение печени и желчевыводящих протоков, очистить почки от песка, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, нормализовать обмен веществ, провести очищение крови и лимфы.

Как использовать травы для очищения организма от шлаков и токсинов

Полезно изучить рекомендации и отзывы по использованию трав, чтобы не навредить организму неправильно подобранными растениями. Правила применения:

1. Лучше использовать сборы, а не конкретное растение. Комбинация полезных трав окажет комплексное воздействие на организм, избавит организм от нескольких проблем сразу.
2. Желательно применять аптечные травы для очищения организма. Если травы заготавливаются самостоятельно, их надо вовремя срезать, использовать определенные части. Высушить сырье надо на солнце, хранить в холщовых мешочках в темном прохладном месте (но не холодильнике).
3. За день до использования трав надо сделать очищающую клизму, протестировать растения на предмет аллергии (заварить в слабой концентрации, принять в небольшом количестве). Если побочных действий и аллергии не проявилось, можно приступать к процедуре чистки.
4. Чаще принимают отвары или настои трав – по 100-200 мл за раз перед приемом пищи (за 15 минут). Если возникает тошнота, их пьют после еды. Запивать или разбавлять водой настои нельзя.
5. Курс очищения длится по неделе для каждого органа – в среднем 1-1,5 месяца.
6. Если во время чистки возникают побочные эффекты, от процедуры следует отказаться, при их усугублении обратиться за помощью к врачу.
7. На время очищения надо отказаться от курения, употребления алкоголя, приема лекарств.
8. Во время чистки полезно соблюдать легкую диету с отказом от рафинированной пищи, жареных блюд. Нужно питаться дробно, небольшими порциями, до 5-6 раз в день.
9. Полезно заниматься спортом, больше двигаться, еженедельно посещать баню, сауну, проводить массажи.

Какие травы можно использовать для очищения организма от шлаков и токсинов

Чистку кишечника спринцовкой рекомендуют применять не только для удаления каловых камней, токсинов, но и слизи. Эти загрязнения слоями в течение десятков лет откладываются на стенку толстой кишки . Желательно применять клизму с мягким наконечником, чтобы не повредить при резких движениях стенку прямой кишки. Перед проведением процедуры нужно 3-4 часа не есть, поэтому лучше всего спринцевание проводить вечером. Наиболее часто для этих целей используется отвар чистотела. Рецепт приготовления следующий:

• берётся одна часть сухого чистотела и 10 частей воды, общий объём 50-300 мл;
• кипятится смесь 10 минут, потом цедится через двойной слой марли;
• перед применением остудить до +38^оС. Курс очищения проводится в течение 2-4 недель и зависит от степени накопления шлаков, физического состояния, самочувствия больного.

Одновременно, чтобы усилить эффект очищения, пьют целебные травяные отвары следующих растений:

• аптечной ромашки , которая способствует очищению крови, уменьшает воздействие аллергенов, положительно влияет на отделы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
• подорожника , который локализует очаги гниения в кишечнике;
• календулы , которая смягчает и обеззараживает воспаление;
• одуванчика , который нормализует кислотно-щелочной баланс, устраняет процесс образования газов, повышает аппетит;
• шишек ольхи , помогающих при расстройстве тонкого и толстого кишечника.

Чистка кишечника травами в виде спринцевания не проводится, если:

• повреждена слизистая оболочка толстого кишечника;
• наблюдаются приступы геморроя;
• выявлены острые кишечные инфекции;
• диагностирована сильная диарея.

Как часто нужно проводить очищение организма от шлаков и токсинов

Под очищением организма  мы понимаем методы и способы выведения из организма человека токсинов, шлаков, ядов, всевозможных паразитов.

В процессе жизнедеятельности человека в наше тело проникают различные микробы, паразиты, черви, которые живут и размножаются. Питание современного человека также оставляет желать лучшего: термически обработанная, жирная, насыщенная углеводами пища засоряет организм. Добавим сюда еще экологию мегаполисов, ежедневные стрессы, отсутствие физической нагрузки, нарушение режима дня. И как следствие получим нарушение обмена веществ, частые вирусные и хронические заболевания, хроническую усталость, депрессию, преждевременный износ организма, раннюю старость и инфаркт/инсульт в 40 лет.

По данным Всемирной организации здравоохранения основным фактором, влияющим на качество и продолжительность жизни является:  питание и образ жизни (74%) , экология (12%), наследственность (8%), стрессы (6%). То есть питание является основным фактором определяющим здоровье современного человека.

Ответьте на вопрос «Как часто вы убираетесь дома?». Посуду моете каждый день по несколько раз, один раз в неделю пылесосите и делаете влажную уборку пола, протираете пыль, окна моете два раза в год (весной и осенью), генеральную уборку 1 раз в два месяца или хотя бы под новый год).  Думаю, картина более-менее у всех аналогичная.

А теперь ответьте на другой вопрос: «Как часто вы очищаете организм?». УПС-С-С-с-с. А это… Э-э-это… ну-у-у-у-у, не знаю! А зачем? Я же здоров! Я прививки делаю! (прививки и их побочные эффекты это вообще отдельная тема). В общем, тут люди начинают понимать, что квартиру содержать в чистоте, важнее, внутренней чистоты тела .

Вы задумывались, хоть раз о том, что там у вас внутри происходит, какие процессы? Откуда вдруг живот с футбольный мяч появился и третий подбородок? Так вот, видимо настала пора задуматься.

Голодание на соках. Морковь, яблоки, свекла, лимон для сока.

Многие, в силу шаблонов массового мышления, считают, что если заболел, то надо в аптеку бежать и лекарство покупать, которое поможет выздороветь. Это БРЕД! Люди! Лекарства только загоняют болезнь поглубже в тело, а лет через 15-20 они проявляются в новом амплуа в виде хронических болезней. Начинается все с простуды, соплей, бронхита, ангин в детстве, а потом мы не понимаем, откуда взялась астма, псориаз, диабет или аллергия.

Мы любим ежедневно кофе пить, фастфуд, бутерброды и пироженки, а потом не поймем от чего это голова болит, упадок сил, зевота и спать охота. Но мало кто знает, что такое pH и закисление организма, откуда оно берется и как его избежать, чтобы чувствовать себя в тонусе.

Нас не учат ни в школе, ни в ВУЗе что значит «правильно питаться», сколько и какой «физической нагрузки» нужно в неделю, чтобы быть здоровым. Что ж, начнем с очищения тела .

Теперь вы понимаете, что очищать организм необходимо, чтобы меньше болеть, лучше себя чувствовать,  избавиться от паразитов, провести «внутреннюю уборку», удалить многолетние отходы. Очищение позволяет дать отдых органам пищеварения  и произвести «самонастройку» обмена веществ, увеличить срок службы организма. А в комплексе с физическими упражнениями и рациональным питанием продлить активное долголетие.

В религиях не просто так имеются «посты». У православных – «пост», у мусульман – «рамадан». 40 дней надо есть растительную пищу, воздерживаться от жирной, жареной, мясной еды. Во время поста улучшается физическое состояние, пробуждается тонкая энергия, просветляется разум.

У разных людей период очищения и перехода на здоровое питание зависит от зашлакованности и «букета болезней» организма. Если есть хронические заболевания, лишний вес, другие «болячки» то может потребоваться 2-4 месяца, пол года и больше. К этому надо быть готовым, если вы решительно настроены почиститься и излечиться. Кому-то достаточно голодание на соках 3-7 дней, чтобы восстановиться, кому-то голодание на воде 7 дней или 10-21 день. Главное осознавать для чего вам это надо. Японцы, например, рекомендуют каждую неделю для профилактики делать однодневное голодание на воде. Суточное голодание позволяет дать передышку пищеварительной системе и провести корректирующую «уборку дома».  Можно проводить очищение организма от шлаков и токсинов, голодание периодически, например, 1 раз в квартал, по 3-14 и более дней, а оптимально – 1-2 раза в год. Однако это зависит от проблем, болезней и целей человека, от того, какой образ жизни вы ведете и как «перегружаете» свой организм. Подробнее об этом рассмотрим далее.

Какие симптомы могут указывать на необходимость очищения организма от шлаков и токсинов

В результате систематического поступления в организм опасных веществ и затруднение эвакуации отходов, это становится причиной накопления шлаковых компонентов в организме человека. Вредные вещества чаще всего накапливаются в органах, принимающих непосредственное участие в процессе переваривания пищи, очищения крови и выведении токсинов. Неправильное функционирование органа, принимающего в этом участие, может указывать на его зашлакованность.

Шлаки токсины в организме человека накапливаются в таких жизненно важных органах:

1. В кишечнике накапливаясь в кишечнике, шлаковые отходы затрудняют работу и становятся причиной отравления, вредоносные вещества всасываются стенками кишечника и попадают в кровь, разносятся по всему организму. Это приводит к развитию аллергических симптомов, приводит к сбою в работе многих органов. Еще одним результатом зашлакованности становится гибель микрофлоры, усиленное газообразование, вздутие. Организм откликается нервозностью, болями головы, сильной слабостью, упадком сил и сбоями со сном.
2. В печени в этом естественном фильтре организма при огромных количествах патогенных веществ происходит сбой, и орган не справляется с нагрузкой. Шлаковые комплексы перекрывают протоки, в результате чего желчь застаивается, способность печени фильтровать вещества, значительно уменьшается.
3. В почках зашлакованность почек проявляется снижением фильтрационных способностей, в результате чего происходит образование песка и конкрементов.
4. В артериях и венах в результате накопления шлаков в сосудах уменьшается просвет кровотока, и нарушается поступление к внутренним органам кислорода и полезных веществ. Шлаки в крови опасно. При уменьшении просветов в сосудах развиваются такие серьезные заболевания, как атеросклероз и заболевания сердца. Следствием такого состояния становится риск развития инфаркта и инсульта.
5. В лимфатической системе если шлаковые отходы накапливаются в межклеточном пространстве, питание клеток страдает, и наблюдается нарушение обмена веществ и оттока лимфы, жировые клетки видоизменяются, на коже формируются неровности, бугристость. Именно таким образом проявляется целлюлитная кожа.

Какие продукты питания могут помочь в очищении организма от шлаков и токсинов

Таких продуктов довольно много. Вы можете употреблять все или выбрать несколько, решать только вам. Вот эти продукты питания:

• свекла — этот овощ можно поставить на первое место. Он содержит большое количество кислот, которые убивают гнилостные бактерии в кишечнике. Употребление свеклы позволяет улучшить работу печени и омолодить организм. Употреблять ее можно и свежую, и обработанную в салатах и супах. Однако если вы собираетесь чистить организм, лучше выбрать свежий овощ;
• капуста — еще один замечательный чистящий продукт. В ней находятся волокна, которые выводят все вредное из организма. Кроме того, витамин U заживляет язвочки. Есть капусту лучше квашеную или свежую;
• чеснок — он прочищает сосуды. Конечно, употреблять его для этой цели следует лишь в свежем виде. Вареный в супе или жареный, этот продукт не поможет нашему организму очиститься;
• лук — фитонциды, содержащиеся в эфирных маслах, быстро убивают паразитирующие бактерии. Кроме того, он помогает усваивать полезные вещества. Есть его надо свежим;
• клюква — это настоящий антибиотик. Она чистит сосуды от бляшек и тромбов, выводит из нашего организма раковые клетки. Полезны морсы с медом;
• яблоки — клетчатка и пектины выводят токсины и шлаки. А еще яблоки помогают наладить работу органов пищеварения. Есть надо в свежем виде и желательно со шкуркой. Но только, если вы уверены в них. Если яблоки куплены в магазине, шкурку лучше снять;
• авокадо — блокирует опасные канцерогены в организме, улучшает работу печени. Есть надо только свежим;
• виноград — эта ягода очищает весь организм. Она выводит шлаки и радиоактивные элементы. Особенно полезен виноградный сок;
• петрушка — это растение лучше другой зелени очищает почки, желчный пузырь, печень, мочевые пути. Поэтому ее надо добавлять в салаты;
• сельдерей — сок этого овоща помогает очищать кровь. Кроме того, сельдерей промывает почки, помогает при воспалении суставов. Использовать надо сок сельдерея или добавлять его в салаты;
• коричневый рис — этот продукт содержит много клетчатки, которая помогает избавиться от тяжелых металлов, токсинов, пестицидов.

Какие виды спорта могут помочь в очищении организма от шлаков и токсинов

Детокс-диета помогает нам не только похудеть, но и хорошо очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов. Следует отметить, что детокс-диету нельзя применять на постоянной основе, это временная диета! После достижения намеченных целей желательно просто перейти к правильному питанию.

Итак, представляем 7 действенных способов устроить детокс для организма.

1. Начинаем заменять продукты и блюда.

Устраивая чистку для организма, первое, что вы должны сделать - отказаться от тяжелой пищи, которая мешает нам чувствовать себя легко. Убираем из рациона тяжелые жирные супы, сваренные на мясных бульонах, вводим легкие супчики на воде с фасолью, чечевицей, нутом. Старайтесь также делать выбор в пользу овощей, фруктов, ягод, чаще отказываясь от мяса или густых каш.

2. Питьевая диета.

Питьевая детокс-диета хороша тем, что вы никогда не останетесь голодным, можете не опасаться. При приготовлении густого смузи используйте любые орехи, фрукты, овощи, конечно, исключите сахар, соль, молочные продукты, так как они препятствуют очищению организма. Питьевая детокс-диета быстрее всех справляется с поставленной задачей, именно поэтому все ее так любят.

3. Вода с добавками.

Вода в больших количествах должна обязательно входить в рацион детокс-диеты, так как помогает не только бороться с токсинами и шлаками, но и способствует ускорению обмена веществ. 1,5-2 литра в день является оптимальным вариантом. Лучше всего, если вы будете использовать добавки в виде мяты, имбиря, лимона, которые хорошо сжигают жиры. Имейте в виду, вода с добавками из магазина в этом деле вам не помощник.

4. Спорт и расслабление.

Чтобы чувствовать себя легко, очистить не только организм, но и разум, стоит заниматься спортом, хотя бы ходить пешком. Легкий бег под приятную музыку, йога, плавание - все это поможет вам достичь желаемого результата. Если размеренные и легкие тренировки совсем не для вас, никто не запрещает записаться на танцы, спортивные игры, которые также помогут выплеснуть накопившиеся эмоции и сбросить лишний вес. К тому же, подтянутая фигура и здоровая кожа только порадует вас.

5. Считаем калории и следим за энергетической ценностью продуктов.

Говорят, сбросить вес можно только считая калории. К счастью, для этого не нужно изучать много информации, так как существуют множество специальных программ, которые сделают это за вас. Возьмите в привычку следить за калориями и энергетической ценностью продуктов.

6. Не забываем про ограничения.

Детокс-диета не поможет, если вы продолжаете перекусывать конфеткой, печеньем, не можете отказаться от соли, сахара, фаст-фуда. Они замедляют обмен веществ, мешают очищению организма. Если вы придерживаетесь детокс-диеты, поблажек делать нельзя. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, ягодам и сразу почувствуете себя лучше.

7. Правильно ухаживайте за собой.

Помимо физических нагрузок, очищающей диеты, вам также стоит внимательно следить за своим внешним видом, а именно обращать внимание на состояние волос, ногтей, зубов, кожи. В период детокс-диеты многих витаминов просто не хватает организму и, соответственно, возможно заметное шелушение кожи, секущееся волосы, сломанные ногти. Употребляйте витамины, используете для ухода за кожей и волосами натуральные масла, маски, крема.

Будьте здоровыми и красивыми!

Какие продукты питания и виды спорта можно избегать при очищении организма от шлаков и токсинов

Детокс в массовом сознании — очищение организма от «шлаков», неких вредных веществ, которые накапливаются в теле в процессе жизнедеятельности.Понятие широко распространено в нетрадиционной медицинеи часто используется в рекламе салонов красоты, спа-клиник, некоторых медучреждений, массажных салонов и других компаний.

В Сети публикуют сотни способов самостоятельно или при участии специалистов провести чистку организма, чтобы лучше себя чувствовать. Рекомендуется, например, принимать оливковое масло и лимонный сок, пить травяные отвары и натуральные соки, есть овес и делать клизмы с ромашкой.

В доказательной медицине «детокс» и «шлаки» — псевдонаучные термины.Врачи уверены: никаких токсинов здоровый организм не накапливает, и очищение требуется только при отравлении — например, алкоголем, наркотиками, тяжелыми металлами и прочее.

По словам клинического психолога, эксперта по расстройствам пищевого поведения Светланы Бронниковой, идея очистки организма практикуется с древности, причем использовались и более кардинальные подходы, например прием рвотных средств и кровопускание.

Фото: ТАСС/Владимир Гердо

— Наша любимая диетическая культура подхватила и использовала термин «детоксикация», чтобы внедрить в сознание потребителя: ты бесстыдно кидаешь в свое тело всякую гадость (читай — вкусную, калорийную еду), оно от этого «засоряется», так что тебе необходимо его «чистить», как сантехник чистит засорившуюся канализацию. Но наш организм снабжен лучшей из существующих систем фильтрации и очистки — это почки и печень. Печень отфильтрует не только яды (например, алкоголь) и вещества, вредные для нашего тела, но и те вещества, которые содержатся в баночках и бутылочках для детокса, — сказала она «Известиям».

По ее словам,очищающие программы могут быть бесполезны, а могут быть и опасны для здоровья. К примеру, некоторые диеты способны привести к обезвоживанию или, напротив, водному отравлению.

— Детокс-коктейли часто содержат слабительные, выводящие из организма не токсины, а воду. Призыв пить больше воды, несущийся из каждого утюга, не содержит четкого указания, насколько больше — «перепить» воды тоже возможно. Водное отравление — тяжелое нарушение водно-солевого баланса в организме, чреватое отеками и серьезными нарушениями здоровья из-за дефицита натрия,— пояснила Бронникова.

Она добавила, что «очищающие» слабительные и бифидобактерии могут вызвать расстройство работы ЖКТ. Кроме того, из-за детокс-программ нередко возникает дефицит нутриентов: отказ от сахара, мяса и молочных продуктов, голодание приводят к недополучению необходимого количества белков, жиров и минералов. «Вряд ли вашему здоровью сильно поспособствует отсутствие нужных питательных веществ — короткий всплеск энергии из-за физиологического стресса может смениться упадком сил, сонливостью и выпадением волос», — отметила Бронникова в беседе с «Известиями».

Как можно узнать, что очищение организма от шлаков и токсинов было эффективным

Желудочно-кишечный тракт — это не каменный статичный лабиринт, где темные закоулки забиты многолетними «отходами». Это живая, подвижная система, с несколькими «подразделениями», каждое из которых выполняет свою функцию по обработке съеденной пищи и добывании из нее полезных продуктов по максимуму.

Согласно одной из версий, идея промывания кишечника (гидроколонотерапия) пришла к нам из Древнего Египта. А авторами этой идеи являлись жрецы, которые бальзамировали порядком полежавшие в жарком климате тела. Отсюда и возникло представление о залежах гниющих отходов в кишечнике. В реальности в кишечнике здорового человека ничего не лежит годами и не гниет.

Защитники теории шлаков утверждают, что выросты кишечного эпителия к 30 годам забиты отходами пищеварения. Но ворсинки кишечного эпителия, которые обеспечивают продвижение пищи и всасывание из нее питательных веществ, не вечны. Они постоянно обновляются: растут и слущиваются. По данным ученых, скорость обновления клеток кишечного эпителия выше всего в тонкой (3 суток) и двенадцатиперстной кишках, а ниже всего — в подвздошной и толстой (4 суток).

Утверждение о шлаковых завалах в разных отделах кишечника опровергается также существованием перистальтики — так называется сокращение гладкомышечных стенок желудочно-кишечного тракта, в результате которого химус (то, во что превращается еда в процессе переваривания) продвигается к «выходу». Частота перистальтических волн в тонкой кишке составляет от 9 до 12 циклов в минуту, а в прямой кишке — около 3 циклов в минуту. При такой активности сложно предполагать, что в какой-то темный угол кишечника завалится часть отходов.

Более того, даже в промежутках между активным перевариванием пищи желудок и тонкая кишка не «спят». В период покоя наблюдается циклически повторяющаяся сократительная активность их стенок, которая получила название «мигрирующий моторный комплекс». Эти сокращения как раз предназначены для того, чтобы удалять остатки пищи, бактерий, слизи и пищеварительных соков.

Выводы

• Врачи и ученые не отрицают, что вместе с едой и воздухом, через желудочно-кишечный тракт, дыхательную систему и кожу, в наш организм попадают вещества, вредные для организма. Но при наличии здоровых органов выведения они не откладываются, не накапливаются, а своевременно и эффективно выводятся без каких-либо специальных препаратов и процедур.
• Существование шлаков и токсинов, которые накапливаются в человеческом организме, научным путем не доказано. Кстати, 7 степеней зашлакованности, якобы определяемые стандартами Всемирной организации здравоохранения, — миф. Удивительно, но их перечисление можно найти только в Рунете, а на сайте самой ВОЗ ничего подобного нет.
• Если в организме образуются опасные для человека вещества, происходит образование конкрементов или наблюдаются иные результаты нарушения обмена веществ, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину заболевания и заняться ее устранением. Использование БАД и различных сомнительных процедур (гидроколонотерапия, лечебное голодание и т. п.) может привести к ухудшению здоровья человека и прогрессированию болезни.