Как и зачем проводить чистку организма перед похудением. Очищение организма по Малахову

Как и зачем проводить чистку организма перед похудением. Очищение организма по Малахову

Геннадий Петрович Малахов – автор книг по самооздоровлению – советует проводить процедуру комплексно. Он предполагает, что правильное очищение способно излечивать многие болезни. В методике автора оно считается первым этапом в деле оздоровления, и от него зависят все последующие успехи или неудачи. Как очистить организм перед похудением по системе Малахова? Последовательность действий здесь такова:

1. "Смягчение". Шлаки и токсины, которые попали в тело и остались в нем, нужно подготовить к удалению, привести их в такое состояние, когда они легко покидают тело через выделительные органы. Это первый и очень важный этап, без него чистка работает слабо. Одновременно со "смягчением" надо работать с сознанием (у него это звучит как очищение полевой формы человека). Многие болезни связаны с психическими комплексами и зажимами, в том числе и лишний вес, их надо убирать тоже.
2. Вторым этапом после "смягчения" идет очистка толстого кишечника.
3. После кишечника - очередь жидких сред организма. Для этого Малахов советует пить 2-3 литра свежих соков каждый день и раз в 3 дня посещать баню. Надо питаться правильно, есть много овощей и фруктов. У автора этот этап длится 1-2 месяца. Он сам по себе может играть роль диеты.
4. Далее - работа с печенью. Здоровую печень можно чистить после кишечника, в любое время года, больную – только весной.
5. В завершение – промывка почек.

Это главные восстановительные процедуры для организма, делать их нужно в том порядке, как советует автор. Вместо месяца-двух питья сока и посещения парной можно сесть на выбранную диету. Так как очистить организм перед похудением методом Малахова можно хорошо, результат не заставит себя ждать.

Мощная чистка кишечника. Лучшие слабительные средства для очищения кишечника

Каждый хотя бы раз сталкивался с такой деликатной проблемой как запор. Неприятно и опасно для здоровья. Мы расскажем, как помочь кишечнику с помощью слабительных средств

Лучшие слабительные средства для кишечника. Фото: Globallookpress

Констипация (а именно так медики официально называют запор) свидетельствует о проблемах в сфере ЖКТ. Если процесс переходит в стадию хронического, то это уже серьезный повод для беспокойства. Очевидно: пора к врачу, потому что одними вспомогательными препаратами проблему не решить.

Лечение хронического запора должно быть комплексным. Необходимо менять образ жизни – увеличивать физические нагрузки, пересмотреть характер питания, приучить себя к оптимальному водному режиму, ну и, разумеется, вместе с врачом подобрать лекарственные препараты.

Для борьбы с запором используют ряд препаратов, которые способствуют размягчению кишечного содержимого и увеличению его объема, усиливают перистальтику и облегчают процесс дефекации. Наш топ-12 лучших слабительных средств для очищения кишечника объединяет средства с разным механизмом действия. В рейтинг вошли сиропы, таблетки, капсулы и порошки для приготовления раствора для приема внутрь. Препараты в рейтинге разделены на группы по действующему веществу.

Важно! Любые лекарственные препараты и БАДы обладают побочными эффектами и противопоказаниями. Наш список является обзорным и не служит руководством к действию. Перед применением любого препарата посоветуйтесь с врачом.

Средства с лактулозой

Лактулоза – это дисахарид синтетического происхождения, который не всасывается в кишечнике, но служит пищей для обитающих там полезных бактерий. Эти бактерии расщепляют лактулозу до молочной, муравьиной и уксусной кислот, в результате содержимое кишечника «подкисляется» и начинает притягивать воду. Благодаря этому повышается осмотическое давление, стул становится более мягким, а перистальтика толстой кишки усиливается. Все это способствует мягкому очищению кишечника.

Но важно знать, что у лактулозы очень низкий уровень доказательности.

Дюфалак 

Сироп с лактулозой в дозировке 667 мг/мл расфасован в индивидуальные саше. В каждом саше содержится 15 мл препарата, всего в упаковке находится 10 саше. Но производитель предлагает и другие формы выпуска: флаконы, в которых содержится 200, 500 и 1000 мл сиропа. Такие упаковки снабжены мерным стаканчиком.

Препарат представляет собой вязкую жидкость, которая может быть бесцветной, желтоватой или желто-коричневой. У нее нет запаха, а вкус слегка сладковатый из-за наличия в составе сахаров. «Дюфалак» показан к применению при запоре, печеночной энцефалопатии и для размягчения стула в медицинских целях. Разрешено применение при беременности и лактации, а также в детском возрасте.

Противопоказания : галактоземия, непереносимость галактозы и фруктозы, индивидуальная гиперчувствительность к компонентам, непроходимость ЖКТ, перфорация пищеварительного тракта или угроза ее возникновения. Полный перечень противопоказаний есть в инструкции.

Плюсы и минусы

подходит детям, беременным и кормящим женщинам.

высокая цена в сегменте.

Показать еще

Порталак 

Прозрачный вязкий сироп с лактулозой поставляется во флаконах объемом 500 мл. У сиропа нейтральный запах и сладковатый вкус. Действующее вещество лактулоза относится к осмотическим слабительным, которые увеличивают объем жидкости в кишечнике, помогают размягчить стул и улучшить перистальтику. Препарат используется в терапии хронических запоров, для лечения и профилактики печеночной энцефалопатии, и при заболеваниях, которые требуют облегчения дефекации.

Противопоказания : кишечная непроходимость, повышенная чувствительность к лактулозе, подозрение на аппендицит, острое воспаление в брюшной полости, ректальные кровотечения, не связанные с геморроем, глюкозо-галактозная мальабсорбция и другие. Применение при беременности и лактации возможно только с разрешения врача.

Плюсы и минусы

доступная цена; флакон большого объема.

обширный список противопоказаний; в отзывах встречаются жалобы на слишком сладкий вкус.

Показать еще

Лактулоза

Сироп с лактулозой выглядит как вязкая прозрачная жидкость, оттенок которой варьирует от бесцветного до желтовато-коричневого. Иногда в жидкости видны кристаллы, которые растворяются при нагревании. Форма выпуска – индивидуальные пакетики, в которых находится 15 мл сиропа. Препарат может использоваться для профилактики и лечения печеночной энцефалопатии, при хронических запорах и других заболеваниях и состояниях, при которых затруднена дефекация.

Среди противопоказаний указана кишечная непроходимость, индивидуальная непереносимость лактулозы, подозрение на аппендицит, острые воспалительные заболевания брюшной полости, непереносимость галактозы и фруктозы, дефицит лактазы и другие. Применение у беременных и кормящих женщин разрешается только после консультации с врачом.

Плюсы и минусы

удобная упаковка; можно брать с собой, доступная цена.

много противопоказаний; может отсутствовать в продаже.

Комплексное очищение организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа?

Понятие детокса основано на лечебном голодании, ограничении калорийной пищи, употреблении большого количества жидкости.

Детоксом называют специальную диету, которая поможет вывести токсины из организма, сбросить лишний вес , очистить сосуды, нормализовать уровень холестерина, укрепить иммунитет.

Это возможность для организма отдохнуть от переваривания пищи, запустить энергетическое и физическое восстановление.

Детокс повторяет режим питания вегетарианцев, то есть употребление коктейлей и соков, которые благодаря своему составу очищают организм от зашлакованности, улучшают самочувствие, обладают омолаживающим эффектом.

Детокс программа в домашних условиях – это стрессовое состояние для организма, но если правильно подготовиться к диете, действовать строго по расписанию, то в результате вернется бодрость, а ошеломительный внешний вид вызовет зависть у знакомых.

Принципы

Понятие «детоксикация» подразумевает очищение организма от продуктов распада и вредных веществ путем лечебного голодания.

Если пища не поступает в организм, освобождаются энергетические ресурсы на восстановление органов и систем, кишечник  очищается, а микроорганизмы в ЖКТ начинают голодать.

В кишечную среду перестают поступать с пищей питательные вещества для микроорганизмов. И если для патогенных бактерий для жизнедеятельности нужен сахар и дрожжи, то для полезных — клетчатка, дефицит ее можно восполнить употреблением овощей. Спустя месяц удается избавиться от патогенной микрофлоры, активизировать метаболизм.

Источник: https://shedevrykulinarii.com/novosti/domashniy-detoks-ili-generalnaya-chistka-organizma-v-4-shaga-ochishchenie-kishechnika

Чистка кишечника. Кишечный лаваж

Кишечный лаваж (КЛ) – методика детоксикации организма за счет промывания желудочно-кишечного тракта специальным раствором, идентичным по соотношению электролитов, осмолярности и рН составу содержимому тонкой кишки.

Метод утвержден Министерством Здравоохранения РСФСР в декабре 1987 г.

КЛ применяется в клиниках института им. Н. В. Склифосовского для лечения острых отравлений химической этиологии, острых панкреатитов, почечно-печеночной недостаточности и других эндотоксикозов.

Первую процедуру желательно проводить в первую половину дня, последующие – в любое время, но не позже 18–19 часов. Кишечный лаваж проводится натощак (голодный период перед процедурой должен составлять не менее 5–6 часов).

Метод не требует наличия специального оборудования. Пациенту необходимо принимать раствор по 150 - 250 мл через каждые 5-10 минут. Спустя 0,5–1,5 часа наполненный кишечник начинает самостоятельно мягко без усилий и боли освобождаться от содержимого. Промывание продолжается до «чистых» вод. Через 30–40 минут после окончания приема раствора процесс интенсивного опорожнения кишечника прекращается, и качество жизни восстанавливается.

После процедуры через 1–1,5 часа пациенту необходимо принять пищу, содержащую клетчатку (каши из неочищенных злаков – овса, либо геркулесовых хлопьев, гречихи, бурого риса; тушеные, либо печеные овощи и фрукты; курага). Во время курса кишечного лаважа желательно исключить из рациона жирную, острую, копченую пищу и алкоголь.

Наиболее эффективно одновременное промывание и тонкой и толстой кишки, что позволяет задействовать в лечебный процесс максимальную площадь кишечника и весь спектр веществ, участвующих в массообмене между полостью кишечника и кровью. С помощью КЛ эффективно выводятся экзо - и эндотоксины, нормализуются электролитные нарушения, микрофлора кишечника, восстанавливается его барьерная, пищеварительная, именная массообменная, секреторная и гормональная функции. Детоксикация организма, устранение дисбактериоза кишечника, улучшение иммунного статуса способствует нормализации функций пищеварительной, нервной, мочевыделительной систем, органов дыхания, кожных покровов, обменных процессов организма в целом.

Более подробно о методе вы можете узнать, пройдяпо ссылке.

Кроме того, КЛ показан в качестве предоперационной подготовки и эндоскопических исследований плановых больных.

В качестве профилактики заболеваний показан лицам: после погрешностей в диете, питающимся пищей с недостаточным количеством клетчатки, имеющим беспорядочное питание, ведущим малоподвижный образ жизни, склонных к ожирению, подверженным частым простудным заболеваниям, профессии которых связаны со стрессовыми и конфликтными ситуациями, психическим перенапряжением, с вредным производством и имеющим вредные привычки.

Противопоказания к применению КЛ:

1. Абсолютные:

1.1 Кишечная непроходимость механической этиологии (опухоли кишечника, рубцовые стенозы, сдавление кишечника из вне и др.).

1.2 Желудочно-кишечные кровотечения.

2. Относительные:

2.1 Желчекаменная болезнь.

2.2 Мочекаменная болезнь

2.3 Геморрой в стадии обострения.

Обследование больного до и после лечения:

1. Клиническое (осмотр специалистами)

2. Лабораторное:

2.1 Клинический анализ крови.

2.2 Биохимический анализ сыворотки крови.

2.3 Исследование электролитов сыворотки крови.

2.4 КЩС крови.

3. Инструментальное исследование:

3.1 Рентгенологическое.

3.2 Эндоскопическое

3.3 УЗИ

3.4 Бактериологическое исследование флоры (полости рта, мокроты, содержимого кишечника).

3.5 Иммунологическое исследование.

Кишечный лаваж (КЛ) – это методика детоксикации организма, которая заключается в промывании желудочно-кишечного тракта специальным раствором, идентичным по соотношению электролитов, осмолярности и рН составу содержимому тонкой кишки.

Метод КЛ был утвержден Министерством Здравоохранения РСФСР в декабре 1987 года.

КЛ применяется в клиниках института им. Н. В. Склифосовского для лечения острых отравлений химической этиологии, острых панкреатитов, почечно-печеночной недостаточности и других эндотоксикозов.

Первую процедуру рекомендуется проводить в первую половину дня, последующие – в любое время, но не позже 18-19 часов. Кишечный лаваж проводится натощак (голодный период перед процедурой должен составлять не менее 5-6 часов).

Метод не требует наличия специального оборудования. Пациенту необходимо принимать раствор по 150-250 мл через каждые 5-10 минут. Спустя 0,5-1,5 часа наполненный кишечник начинает самостоятельно мягко без усилий и боли освобождаться от содержимого. Промывание продолжается до «чистых» вод. Через 30-40 минут после окончания приема раствора процесс интенсивного опорожнения кишечника прекращается, и качество жизни восстанавливается.

После процедуры через 1-1,5 часа пациенту необходимо принять пищу, содержащую клетчатку (каши из неочищенных злаков – овса, либо геркулесовых хлопьев, гречихи, бурого риса; тушеные, либо печеные овощи и фрукты; курага). Во время курса кишечного лаважа рекомендуется исключить из рациона жирную, острую, копченую пищу и алкоголь.

Наиболее эффективно одновременное промывание и тонкой и толстой кишки, что позволяет задействовать в лечебный процесс максимальную площадь кишечника и весь спектр веществ, участвующих в массообмене между полостью кишечника и кровью.

С помощью КЛ эффективно выводятся экзо- и эндотоксины, нормализуются электролитные нарушения, микрофлора кишечника, восстанавливается его барьерная, пищеварительная, имевшая массообменная, секреторная и гормональная функции. Детоксикация организма, устранение дисбактериоза кишечника, улучшение иммунного статуса способствует нормализации функций пищеварительной, нервной, мочевыделительной систем, органов дыхания, кожных покровов, обменных процессов организма в целом.

Как очистить кишечник от кала без клизмы. Очищение здорового кишечника

Существуют ситуации, в которых необходимо освободить кишечник от каловых масс, например, при подготовке к тому или иному исследованию, оперативному вмешательству либо по личным бытовым причинам.

Важно помнить несколько правил:

• искусственную очистку кишечника нельзя проводить регулярно ни взрослым, ни детям: может развиться слабость мышц и впоследствии — проблемы с естественной дефекацией;
• нельзя проводить очистку во время острых хронических заболеваний кишечника или обострения таковых;
• не рекомендованы процедуры во время менструаций, при общем плохом самочувствии, лихорадке;
• лучше всего применять растительные препараты;
• в идеале нужно проконсультироваться со специалистом для подбора метода очищения.

Таблица. Способы очистки здорового кишечника.

Очищение кишечника с копростазом ‒ более сложный процесс.

Источник: https://nymall.ru/novosti/kak-pravilno-ochistit-kishechnik-kak-primenyat-preparaty-dlya-ochistki-kishechnika

Полное очищение кишечника за 1 день в домашних условиях детокс диета

Эта диета помогает не только похудеть и уменьшить живот , но и очистить наш организм , вывести токсины и бороться с проблемами пищеварения!

Когда речь заходит о диете , важно , чтобы она не была гипокалорийной , то есть чтобы мы не голодали. Потому что , если мы едим меньше пищи , чем нужно , наше тело будет действовать противоположным образом , замедляя наш метаболизм и накапливая больше жира , чтобы выжить.

Почему важно регулярно очищать организм?

В организме человека есть очищающие органы , такие как печень , почки и толстая кишка. Однако чрезмерное поступление токсинов может привести к снижению эффективности их работы. Поэтому важно очищать их минимум 2-3 раза в год , чтобы обеспечить возможность организму правильно функционировать и сохранять оптимальное состояние здоровья.

Мы предлагаем детоксикационную диету , которая длится всего два дня. Поэтому она идеально подходит , например , для выходных. В результате вы получите обновление организма с мощной жизненной силой и энергией.

Хотите узнать больше об этой диете? Тогда вот подробности:

Завтрак: киноа с изюмом
Эти два ингредиента богаты клетчаткой и множеством питательных веществ , особенно белками и фосфором.

Один из способов сделать свой завтрак еще более здоровым — это сварить киноа и добавить миндальное или кунжутное молоко и изюм.

Перекус:
1-й вариант — смузи ананас ( или киви), капуста , огурец ( или яблоко), лимон и мята

Вымойте и пропустите через блендер кусочек капусты и огурец. Затем добавить пару ломтиков ананаса , сок лимона ( количество по вкусу), горсть мяты и измельчите до однородного состояния. Желательно выпить сразу.

2-й вариант — огурец ( или яблоко), морковь , сельдерей.

Нарежьте тонкими ломтиками огурец или яблоко , морковь , стебель сельдерея или любого другого овоща по своему вкусу. Заправить оливковым маслом , добавить щепотку гималайской соли и сок лимона.

Обед: Фруктовый смузи
Возьмите горсть черники , 1 столовую ложку семян чиа ( или молотого льняного семени), 1 банан , чашку миндального или кунжутного молока ( без сахара) и немного меда. Взбейте все это вместе и выпейте сразу.

Перекус: такой же как утром

Ужин: овощной суп.

Суп должен включать сельдерей , лук , чеснок , капусту , немного тмина , морковь и половину картофеля.

Очищение кишечника кефиром за 1 день. Варианты очищения кишечника с помощью кефира

Основная рекомендация перед очищением кишечника – поставить клизму. Вариантов очистки органа очень много, можно выбрать тот, который нравится больше всего. Рассмотрим основные, самые популярные. Однодневное очищение с применением только одного кефира. Для проведения чистки необходимо выпить за сутки два литра продукта. Дозу разделяют на несколько приемов. Принимать пищу в период чистки кишечника не стоит. Помимо кисломолочного продукта разрешено пить воду. Такое влияние на организм дает хороший результат. Проводят чистку раз в тридцать дней. Сидеть на кефирной диете более суток не рекомендуется. Очищение кефиром дает высокие результаты.

Кефир и льняная мука. Трехнедельный курс с применением муки льна и кефира дает очень хороший результат. Использование продуктов схематически выглядит так:

• первая неделя – утром, на пустой желудок употребляют половину стакана напитка и чайную ложку льняной муки;
• следующая неделя – половина стакана кисломолочного продукта и две чайные ложки муки;
• последняя неделя – чуть меньше стакана напитка и три чайные ложки муки.

Смесь употребляют каждое утро, пищу принимают только спустя час. В период такого питания важно придерживаться рекомендаций относительно приема воды – не менее двух литров воды.

Результатом трехнедельного приема муки и кефира станет нормализация стула, стабилизация веса, снижение показателей холестериновых накоплений, уменьшение чувства голода.

1. Кисломолочный напиток и гречневая крупа. Промытую гречку следует залить кипящей водой из расчета один к двум. Предпочтительнее делать это на ночь. К утру крупа настоится и будет готова к использованию. Утром натощак съесть кашу и запить стаканом кефира или залить крупу напитком. Курс — неделя. Еще один вариант: стакан тщательно промытой гречки залить стаканом кефира и оставить на ночь. Хранить в холодильнике. Утром съесть кашу. Следующий прием пищи только в обед. Очень эффективный способ восстановить микрофлору кишечника и очистить орган.
2. Кефир и оливковое масло. Употребление оливкового масла и кефира поможет очистить не только кишечник, смесь данных продуктов эффективно влияет на печень, очищая ее. Чтобы приготовить продукт, необходимо взять столовую ложку оливкового масла, стакан кефира и заменитель сахара. Все смешать и принять утром до еды. Следующий прием пищи разрешен только через час. Обязательно принимать большое количество воды.
3. Кефир и отруби. Отруби – уникальный продукт с большим количеством клетчатки. Благодаря этому соединение кефира с отрубями дает поразительный эффект. Естественным путем происходит очищение кишечника от застоявшихся конкрементов и шлаков. Сделать состав по рецепту просто: столовая ложка отрубей размешивается в стакане кефира. Три раза в день рекомендуется выпивать данную смесь, причем после ее приема два – три часа употреблять пищу не рекомендуется. Курс очищения  – десять дней. Используя один из предложенных рецептов, можно ощутимо поправить здоровье органов пищеварения и всего организма в целом.

Полное очищение кишечника за 1 день. Какие препараты используют для очистки кишечника

Источник: https://hudeite-bez-problem.ru/novosti/luchshie-ochishchayushchie-diety-dlya-organizma-na-noch