Соевое молоко

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Нежелательные последствия после уколов: что делать
3. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
4. Есть ли в Воронеже природные достопримечательности
5. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
6. Похудение по методу Зиганшина: как быстро и безопасно достичь идеальной фигуры
7. Очищение кишечника солёной водой: польза и вред
8. 8 лучших рецептов детокс-воды для здоровья и похудения
9. Концерт Анимации в Иркутске: Море эмоций и музыки
10. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
11. Вкусные и полезные рецепты с овсом для укрепления печени
12. Противопоказания и ошибки, которые нужно избегать перед LPG-массажем
13. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
14. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
15. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
16. Простой способ сделать клизму дома: руководство для начинающих
17. Просто и быстро: рецепт очистительной клизмы для домашнего использования
18. Очистить организм с помощью рисовой диеты: как это делается
19. Откройте для себя 3 вида риса для очищения организма
20. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
21. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
22. * Как правильно хранить жмых яблок
23. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
24. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
25. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
26. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
27. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
28. Что такое пластиковые окна
29. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
30. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
31. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
32. Ингредиенты
33. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
34. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
35. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
36. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
37. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
38. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
39. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
40. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
41. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
42. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
43. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
44. Как избежать ошибок при питании для похудения
45. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
46. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
47. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
48. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
49. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
50. Что такое пять правил