Соевое молоко

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Диета на кашах: как похудеть без голодания и вреда для здоровья
2. Эффективна ли манная диета? Отзывы тех, кто попробовал
3. Сколько времени нельзя заниматься спортом после ботокса
4. Что можно и чего нельзя делать после инъекций ботокса
5. Экспертное спортивное питание: как АКАДЕМИИ-Т помогает новых высот в спорте
6. Как выбрать протеин для похудения: советы и рекомендации
7. Headlines:
8. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
9. Что изображено на Абаканской диораме и почему она важна для понимания истории региона
10. Какие лучшие места для катания на коньках и лыжах в Самаре
11. Секрет целителя из Сабинского района Татарстана: Откровения о необычных методах лечения
12. Глюкофаж таблетки 750 мг: отзывы и инструкция по применению
13. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений
14. Как очищение органов талой водой может изменить ваше здоровье
15. Сколько воды нужно пить в день? Полное руководство
16. Какие интересные скульптуры или современные арт-объекты есть в городе
17. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
18. Элвин Грей: как ульяновский певец завоевал сердца слушателей
19. Музыкальный праздник: Концерт группы «Анимация» в Ставрополе
20. Как правильно заварить овес для лечения печени: пошаговая инструкция
21. Овес для печени: как заваривать для здоровья
22. Как правильно создать памятку клиенту для успешного ведения бизнеса
23. Расстройства системы пищеварения: как помочь себе и своим близким
24. Откройте для себя 3 вида риса для очищения организма
25. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
26. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
27. Как начать процесс отказа от курения
28. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
29. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
30. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
31. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
32. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
33. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
34. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
35. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
36. Какие есть типы полировки волос
37. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
38. Материалы и инструменты
39. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
40. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
41. Как выбрать подходящий металл для ступеней
42. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
43. Как сочетать синие костюмы
44. Мат для занятий йогой и Pilates
45. Подготовка к заделке стыков
46. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
47. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
48. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
49. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
50. Как правильно надевать женский костюм