Соевое молоко

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: скрытые опасности для вашего здоровья
2. Разрушаем миф: острая пища и гастрит
3. Какие сезонные мероприятия проводятся в Чебоксарах
4. Какие уникальные товары можно найти на ГУМе
5. Почему ухаживать за кожей после ботулинотерапии: важные рекомендации
6. Как выбрать белковый коктейль для тренировок: советы и рекомендации
7. Экспертное спортивное питание: как АКАДЕМИИ-Т помогает новых высот в спорте
8. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
9. Headlines:
10. Вся правда про чистку организма: мифы и реальность
11. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
12. Простой и полезный рецепт отвара овса на плите
13. Противоядие для проблем с желудком и поджелудочной железой: правильный подход к диете
14. Простые шаги к правильному применению клизмы
15. Просто и безопасно: как сделать клизму дома
16. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
17. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
18. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
19. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
20. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
21. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
22. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
23. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
24. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
25. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
26. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
27. Что такое интересная беседа
28. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
29. Как сделать руки и ноги пугала
30. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
31. Какие основные типы финишных пудр существуют
32. Устранение дефектов поверхности
33. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
34. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
35. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
36. Как влияет количество ккал в картошке на питание
37. Сколько людей бросили курить в мире
38. Материалы и инструменты
39. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
40. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
41. Как подготовить почву для фруктового сада
42. Что такое козырёк
43. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
44. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
45. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
46. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
47. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
48. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
49. Как влияет форма носа на лицо в целом
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков