Соевое молоко

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Как была основана Тольятти и откуда взято название
2. Чеснок каждый день: польза и возможный вред
3. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
4. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
5. Манная каша на молоке: полезные свойства и рецепты для диеты
6. Какие уникальные музыкальные коллективы базируются в Стерлитамаке
7. Птоз верхнего века после ботокса: причины и способы коррекции
8. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
9. Зачем девушкам протеин и стоит ли его пить
10. Топ-7 протеинов для стройной фигуры: что работает лучше всего
11. Похудение с протеинами: 15 лучших вариантов для вашего фитнес-плана
12. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
13. Ужасно круто! Билеты на концерт Zoloto в Самаре уже в продаже
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
16. Полное руководство: как почистить организм пошагово и безопасно
17. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
18. Купить билеты на группу Анимация в Кемерове: все варианты
19. Концерт Анимации в Иркутске: Море эмоций и музыки
20. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
21. Молочные коктейли для похудения: эффективные рецепты и советы
22. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
23. Противоядие для проблем с желудком и поджелудочной железой: правильный подход к диете
24. Очистительная клизма: эффективный способ борьбы с запором
25. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
26. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
27. Что такое камни в желчном пузыре
28. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
29. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
30. Какие аптечные средства можно использовать для лица
31. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
32. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
33. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
34. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
35. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
36. Таблица цветов для детской
37. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
38. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
39. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
40. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
41. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
42. Какие причины могут мешать развитию личности
43. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
44. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
45. Что такое Овариамин и для чего он используется
46. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
47. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
48. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
49. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
50. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши