Соевое молоко

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя - 36,7 г.; бобы - 26,12 г.; чечевица - 25,8 г.; горох колотый - 24,55 г.;; маш - 23,86 г.; фасоль - 20-25 г в зависимости от сорта.; нут - 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Почему большинство едят чеснок неправильно: секрет правильного использования
2. Что произойдет с вашей фигурой, если вы начнете заниматься спортом
3. Важные правила: Уход и ограничения после ботокса
4. Как выбрать белковый коктейль для тренировок: советы и рекомендации
5. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
6. Headlines:
7. Какие фестивали и праздники лучше посетить в Уфе
8. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
9. Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число
10. Какие местные легенды и мифы до сих пор передаются из уст в уста
11. Какие основные достопримечательности есть в Оренбурге
12. Модельформ: эффективный препарат для похудения? Реальные отзывы и результаты
13. Сколько воды нужно пить в день? Полное руководство
14. Как очистить организм водой: эффективные методы для здоровья
15. Полезные свойства неочищенного овса: как правильно заваривать и пить
16. Раз в неделю или два раза в месяц? Как часто можно делать клизму взрослому
17. Не могу сходить по большому: почему это происходит и как справиться с этим
18. Клизма в домашних условиях: все, что нужно знать о домашнем лечении
19. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
20. Что делать с этим?
21. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
22. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
23. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
24. Как правильно промыть нос солью с содой
25. Как он используется в производстве
26. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
27. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
28. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
29. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
30. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
31. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
32. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
33. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
34. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
35. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
36. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
37. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
38. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
39. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
40. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
41. Какие свойства имеет искусственный камень
42. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
43. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
44. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
45. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
46. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
47. Какие последствия имеет курение на здоровье
48. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
49. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
50. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным