Серебряная медалистка

На овсянке можно похудеть. Суть похудения на овсянке

Диета на овсяных хлопьях для похудения особенно полезна людям, страдающим от повышенного холестерина и сахара в крови. Заключается в употреблении в течение дня запаренных или вареных геркулесовых хлопьев. Питаться следует не менее 4-5 раз в день, объем одной порции не должен превышать 250 грамм. При этом важно соблюдать питьевой режим, чтобы не навредить работе желудочно-кишечного тракта и не спровоцировать запоры.

Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2,5 литров негазированной воды. Разрешается употребление зеленого чая без сахара. За неделю можно похудеть от 5 до 10 килограммов. Данную монодиету не рекомендуется соблюдать более 7 дней. Повторный курс похудения на геркулесе допустим спустя 6 месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
2. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
3. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
4. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
5. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
6. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
7. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
8. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
9. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
10. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
11. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
12. Манная каша и диета. Особенности состава
13. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
14. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
15. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
16. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
17. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
18. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
19. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
20. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
21. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
22. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
23. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
24. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
25. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
26. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
27. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
28. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
29. ТОП-11 препаратов для похудения.
30. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
31. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
32. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
33. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
34. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
35. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
36. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
37. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
38. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
39. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
40. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
41. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
42. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
43. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
44. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
45. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
46. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
47. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
48. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
49. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
50. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.