Ребенок с избыточной массой

Противодействуйте избыточной массе тела у детей: основные правила питания

Составь себе распорядок дня на неделю вперед (сон, завтрак, школа, обед, компьютер, встреча с друзьями, секция или кружок, ужин, "ничегонеделание", помощь по дому, чтение для себя и т. д.) и  старайся его выполнять. Регулярность - залог успеха.
Помощь родителей: попроси родителей помочь тебе (даже если у них есть избыточная масса тела и они уверены, что это хорошо и  у тебя проблем нет), правильно сформулируй свою свою просьбу: если есть вопросы, которые ты бы хотел обсудить с врачом, попроси родителей записаться на прием.
Полноценный сон : здоровый сон должен длиться не менее 8-9 часов; для желающих похудеть нужно спать крепко как минимум с 24 ночи до 6 утра, поэтому старайся быть в кровати в 22-23 часа.

Что такое избыточная масса тела у детей. Диагностика

Диагностика и лечение избыточного веса и ожирения. Что считать ожирением и каким оно бывает

Для определения отклонения массы тела от нормы используется показатель индекс массы тела – ИМТ. Он рассчитывается как отношение массы тела (в килограммах) к росту человека (в метрах), возведенному в квадрат и измеряется в единицах кг/м².

Последние обновления на сайте:

1. Боткс и температура: что нужно знать после процедуры
2. Секреты удаления прыщей: проверенные методы для домашнего использования
3. Чистка печени по Марве Оганян. Описание методики Оганян
4. Похудеть за 1 день. Варианты диет, позволяющих потерять вес за 1 день
5. Опыт похудения на 20 кг за год и почему.. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
6. Меню при панкреатите поджелудочной железы. Особенности диетического питания
7. Овес для очищения печени и организма. Польза овса
8. Как заваривать и пить овёс для чистки и лечения печени. Когда можно и нельзя лечить печень овсом
9. Очищающая диета для похудения на 7 дней. Полная – 7-дневная
10. Диета на грейпфрутах на 1 день. Виды диеты и примеры меню
11. Книги про анорексичек. Аннотация к книге "Терапия принятия и ответственности при нервной анорексии. Руководство психотерапевта"
12. Грейпфрутовая диета на неделю. Меню на неделю
13. Как пить Energy Diet для похудения. Состав продукции, активные вещества и как они помогают похудеть
14. Система похудения Энерджи диет. 1) Программа для похудения "Старт" - запускаем организм
15. Как правильно принимать МЕТФОРМИН. Режим дозирования
16. Побочные эффекты и противопоказания к введению ботулотоксина. Фармакологическое действие
17. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
18. Как правильно заниматься на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
19. Как выбрать первую кашу для прикорма малышу. График введения прикорма: с чего начать
20. Чем кускус отличается от манной каши и что полезнее. Что такое кускус
21. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация. Сходства и различия биоревитализации и плазмолифтинга
22. Как подтянуть овал лица. Безоперационные методы подтяжки лица
23. Бездрожжевой хлеб польза и вред для фигуры. Основные противопоказания и вред для фигуры
24. Чистка печени от шлаков токсинов препаратами. Очищение организма
25. Бездрожжевой Хлеб польза и вред. Польза бездрожжевой выпечки
26. Диета по дюкану этапы и меню. Как устроена диета
27. Случай лечения желчнокаменной болезни без операции. Методы лечения желчнокаменной болезни
28. Кукурузные рыльца для похудения, как заваривать. Кукурузы столбики с рыльцами : инструкция по применению
29. Диета при больной поджелудочной железе. Особенности диеты при панкреатите поджелудочной железы
30. Детокс диета для очищения организма. В чем суть диеты для очищения?
31. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
32. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
33. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
34. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
35. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
36. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
37. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
38. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
39. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
40. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
41. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
42. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
43. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
44. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
45. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
46. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
47. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
48. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
49. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
50. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?