Разные понятия

Диетическое питание это. Правила

1. Согласовать со специалистом.

Меню в обязательном порядке согласовывается с профильным специалистом (врачом или диетологом).

2. Придерживаться суточной калорийности.

Калораж высчитывается по особой формуле , которая учитывает три основных параметра: вес, возраст и физические нагрузки (активность) человека. Уменьшать его могут лишь те, кто страдает от ожирения, и то не более чем на 200-300 ккал. Т. е. экстрим в виде 1000 ккал в день в данной системе исключён.

3. Соблюдать пропорцию БЖУ.

Соотношение БЖУ тоже рассчитывается по определённой формуле . Не допускается исключение из рациона одного из этих нутриентов, как это пропагандируют многие современные диеты, сводя практически к нулю содержание жиров или углеводов.

4. Разнообразить рацион.

Цель диетического питания. Лечебное питание и диета

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
3. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
4. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
5. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
6. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
7. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
8. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
9. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
10. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
11. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
12. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
13. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
14. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
15. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
16. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
17. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
18. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
19. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
20. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
21. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
22. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
23. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
24. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
25. ТОП-11 препаратов для похудения.
26. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
27. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
28. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
29. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
30. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
31. Мезоботокс, что это. Ксеомин
32. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
33. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
34. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
35. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
37. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
38. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
40. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
41. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
42. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
43. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
44. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
45. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
46. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
47. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения