Программа для новичков

Фитнес для мужчин. Базовые принципы.

За годы работы тренером в зале, я выявил несколько основных факторов и мифов, которые сбивают с толку новичков. В первую очередь, это касается составления тренировочных комплексов. Кстати, чтобы вам было понятно, кто это «я», то меня зовут Александр Добромиль, и я смог не только изменить свою фигуру, то и помог сделать это тысячам своих клиентов. Кстати, серьезно заниматься я начал почти в 30 лет.

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
2. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
3. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
4. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
5. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
6. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
7. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
8. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
9. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
10. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
11. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
12. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
13. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
14. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
15. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
16. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
17. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
18. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
19. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
20. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
21. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
22. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
23. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
24. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
25. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
26. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
27. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
28. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
29. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
30. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
31. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
32. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
33. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
34. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
35. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
36. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
37. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
38. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
40. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
41. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
42. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
43. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
44. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
45. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
46. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
47. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
48. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
49. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
50. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?