Правильные порции

Как выбрать правильные порции

Понять, что такое порция

Порция - это количество еды, которое вы едите за один раз. Понять, сколько нужно есть, чтобы быть здоровым, - это важно. Мы часто думаем, что нужно есть много, чтобы быть сытым, но это не так.

Почему правильные порции важны

Если вы едите больше, чем нужно, вы можете набрать лишние килограммы. А если вы едите меньше, чем нужно, вы можете быть голодным и не получить все необходимые витамины и минералы.

Как выбрать правильные порции

Чтобы выбрать правильные порции, важно знать, сколько нужно есть. Вы можете использовать таблицы порций, чтобы узнать, сколько нужно есть. Вы также можете использовать порционные тарелки, чтобы узнать, сколько нужно есть.

Последние обновления на сайте:

1. Как появились картинки дома пятиэтажного
2. Какие лекарственные средства можно давать ребёнку 9 месяцев при болезни
3. Нетрадиционные цвета
4. Какие фрукты можно использовать для приготовления постного теста для пирожков
5. Что такое "игры для отношений"
6. Как обновить приложение в Google Play
7. Можно ли использовать зеленый консилер Seventeen Anticernes как основу для макияжа
8. Что такое насморк и как он проявляется у детей
9. Как йога помогает развивать концентрацию
10. Питание при заболеваниях почек. Принципы лечебного питания при болезнях почек
11. Какие будут основные проблемы, с которыми можно столкнуться при открытии бизнеса по производству сахара
12. Как коронавирус повлиял на экономику
13. Как правильно обрабатывать кирпичные стены после кладки
14. Маринованные лесные грибы быстрого приготовления. Лесные грибы (дождевики) –, как замариновать на зиму?
15. Как сделать сосиски разнообразными и привлекательными для детей
16. Как правильно делать зарядку
17. Здоровые перекусы: что взять с собой на работу
18. Как правильно делать зарядку: советы для начинающих
19. Продолжительность эффекта ботокса после 40 лет: как часто нужно проводить процедуры
20. Как ученые обнаружили новый способ защиты от COVID-19
21. Как выбрать подходящий материал для наполнения подушки
22. Как использовать таблицы соответствия размеров одежды для выбора правильного размера одежды
23. Секреты успешного веса Яны Рудковской
24. Как выбрать БАДы: что нужно знать
25. H2 Таблица трендов
26. Заголовок 2: Отношения основаны на честности
27. Макароны: друзья или враги для похудения
28. Какие мускулы работают при выполнении Утки Конасана
29. Что такое квашеная капуста по-новгородски
30. Как определить, что рубашка готова к сушке
31. Как гормоны влияют на период послеродовой реконвалесценции
32. Как выбрать стиль йоги, который подходит именно вам
33. Что такое черно розовый маникюр 2024
34. Какие методы высушивания сливы наиболее эффективны
35. Как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
36. Какие материалы используются для утепления мансарды
37. Как готовить язык для запеканки
38. Как правильно делать упражнения на кардио-тренажерах
39. Какое лекарство от COVID-19 было обнаружено в Китае
40. Какие симптомы могут указывать на недостаток йода в организме
41. Какие виды лечения могут быть полезны для восстановления легких после коронавируса
42. Какие были основные темы, обсуждаемые на Специализированная выставка-ярмарка
43. Упражнения для тонуса мышц: как выглядеть лучше
44. Какие события происходят в романах Венсдей в летний сезон
45. Таблица гормональных препаратов и их влияние на вес
46. Какие изменения можно внести в мебель интерьера, используя хитрости от дизайнеров
47. Какие элементы необходимо включить в короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
48. Здоровье и питание: как читать этикетки продуктов
49. Список инструкций по созданию мостика
50. Фитнес и работа: как совмещать занятия с карьерой