Отменный результат

Как похудеть на 20 кг за месяц в домашних условиях. Меню во время диеты

Как похудеть на 20 кг за месяц в домашних условиях. Меню во время диетыСуществует несколько вариантов эффективных диет для похудения на 20 кг , которые отличаются своим меню и кратностью приема пищи в день. Их объединяет ожидаемый результат — минус 20 кг за 1 месяц похудения. Самым распространенным является классический вариант диеты.

Рацион питания первой, второй и третьей недели классического варианта месячной диеты одинаков. Меню на неделю пребывания выглядит таким образом.

Понедельник (голодный день):

завтрак, обед — 1 литр молока низкой жирности выпить за первую половину дня,ужин — стакан томатного сока, 100 г черного хлеба.

Вторник и пятница (белковый день):

Как быстро похудеть на 20 кг за неделю и месяц. Почему вы не сможете похудеть за месяц на 20 кг?

Как быстро похудеть на 20 кг за неделю и месяц. Почему вы не сможете похудеть за месяц на 20 кг?

Мало кто задумывается, что самые эффективные диеты для похудения на 20 кг за месяц, которые публикуют в журналах и на разных сайтах, являются настоящим ударом для организма. Более того, попытка сбросить такое количество веса за такой короткий период не приведет ни к чему хорошему. Организм, выйдя из стрессовой ситуации, в которой оказался из-за жесткого урезания рациона и изнурительных тренировок, начнет компенсировать потерянный вес вдвойне, потому даже при диетическом питании цифра на весах будет увеличиваться.

Как похудеть на 20 кг за месяц. Диета минус 20 кг

Минимальный срок для того, чтобы похудеть на 20 кг – 2 месяца, и это считается достаточно коротким периодом для сброса веса. Чтобы сбросить вес без вреда для организма, понадобится не меньше 4 месяцев правильного питания и спорта.

Внимание! Чтобы быстро похудеть, придется прибегнуть к монодиете. Это поможет уменьшить объем желудка и сжечь подкожный жир в короткий срок.

За 20 дней

Чтобы сбросить вес в такой рекордный срок, необходимо применить периодическое голодание . Оно заключается в отказе от приема пищи. Первые 10 дней нужно пропускать ужин, следующие 10 дней – обед и ужин.

Диета минус 20 кг за 21 день. Жесткая

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог Аришева: как чеснок помогает пищеварению
2. Какие уникальные товары можно найти на ГУМе
3. Первый ботокс: полное руководство для начинающих
4. Нежелательные последствия после уколов: что делать
5. Протеин Power Pro Femine: Как сделать свой фитнес-результат еще эффективнее
6. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
7. Какие исторические события наиболее значимо отразились на развитии Рязани
8. Шесть урючин для вашего удовольствия
9. Какие лучшие места для катания на коньках и лыжах в Самаре
10. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
11. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
12. Простое руководство: как подготовиться к lpg массажу
13. Противопоказания и ошибки, которые нужно избегать перед LPG-массажем
14. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
15. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
16. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
17. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
18. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
19. Как определить, какие побеги нужно обрезать
20. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
21. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
22. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
23. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
24. Какие факторы влияют на совместимость имен
25. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
26. Что такое интересная беседа
27. Устранение дефектов поверхности
28. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
29. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
30. Таблица сочетаний
31. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
32. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
33. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
34. Как сшить две части платья из двух платков
35. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
36. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
37. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
38. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
39. Какие сорта картофеля подходят для жарки
40. Как выбрать подходящий металл для ступеней
41. Что такое прокси-сервер для Instagram
42. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
43. Что такое заделка швов гипсокартона
44. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
45. Подготовка к работе
46. Как психология общения влияет на нашу жизнь
47. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
48. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
49. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
50. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови