Очищение организма с помощью диеты: основные принципы и рецепты

Очищение организма с помощью диеты: основные принципы и рецепты

За основу рациона при очистительном питании можно взять следующее недельное меню:

1-й день:

• завтрак – сырный тост, натуральный йогурт;
• обед – суп без заправки, нарезка из овощей, 100 г отварной говядины;
• полдник – отварные овощи, апельсин;
• ужин – нашинкованные сырые овощи, 2 запеченные картофелины.

2-й день:

• завтрак – овсянка с арахисом, половинка грейпфрута;
• обед – куриный бульон, гренка, капустный салат;
• полдник – фруктово-ягодный молочный коктейль;
• ужин – салат из свеклы, фрукты.

3-й день:

• завтрак – овсянка с медовой поливкой, банан;
• обед – перетертые отварные овощи, котлета, овощная нарезка;
• полдник – два ломтика сыра, кефир;
• ужин – овощи отварные, 2 яблока.

4-й день:

• завтрак – 2 яйца, йогурт, яблоко;
• обед – каша из перловки, овощное рагу, кусочек рыбы;
• полдник – кефир с фруктово-ягодным наполнителем;
• ужин – 2 печеные картофелины, морковный сок.

5-й день:

• завтрак – горячий бутерброд с сыром, яйцо, зеленый чай;
• обед – суп из овощей, отварная говядина, кефир;
• полдник – фруктово-творожный десерт без сахара;
• ужин – отварные овощи, кефир.

6-й день:

• завтрак – фруктовый творожок, яблочный фреш;
• обед – тушеная рыба с картофелем, овощная нарезка;
• полдник – яблоко, тост с сыром;
• ужин – овощной омлет, томатный сок.

7-й день:

• завтрак – фруктовый салат, тост, кефир;
• обед – каша из гречки, порция отварной крольчатины, яблоко;
• полдник – фруктовый йогурт;
• ужин – печеные овощи, ягодный творожок.

Для перекусов рекомендуется натуральный йогурт, кефир 0%, фруктовый или овощной фреш.

Чистку кишечника можно проводить раз в месяц. Выход из такого питания должен быть постепенным. Добавлять к рациону запрещенные во время диеты продукты нужно небольшими порциями, чтобы пищеварительная система могла без проблем перейти к новому режиму работы. В результате вы получите:

• видимую потерю веса;
• избавление от вздутия живота ;
• слаженную работу желудка, кишечника, печени;
• подъем жизненного тонуса, появление активности;
• избавление от прыщей;
• излечение от аллергии.

В целом вы почувствуете себя намного здоровее, ощутите прилив бодрости, заметите улучшение внешнего вида.

Привести в порядок кишечник обязательно нужно перед любым очищением, так как очистить кровь, лимфу или весь организм при зашлакованном пищеварительном тракте не получится – он будет продолжать отравлять все органы.

Кроме указанной методики, для чистки с целью похудения можно применять другие диеты разной продолжительности. Если нужно провести быструю эффективную чистку, потеряв при этом несколько лишних килограммов, лучше всего прибегнуть к трехдневной чистке на овощах, фруктах, соках или с употреблением только одних яблок.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое очищение организма диета

На самом деле бесшлаковая диета существует, вот только понятия о ней у медиков и обычных людей разные. В медицине так называют диету при подготовке кишечника к колоноскопии — обследованию, при котором в просвет кишки вводится специальный оптический аппарат, позволяющий оценить состояние данного органа. По понятным причинам кишечник перед процедурой необходимо освободить от каловых масс, для чего проводится целая серия очистительных процедур — клизм, но при этом пациент должен и питание свое скорректировать.

Диета перед колоноскопией предусматривает отказ от пищи, содержащей клетчатку и другие грубые волокна, которые полностью в тонком кишечнике не перевариваются и практически в неизменном виде попадают в толстую кишку. Диета назначается лишь на время с лечебными целями, ведь без предварительной очистки доктор не сможет увидеть того, что должен увидеть. По мнению врачей из Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования Минздрава России, бесшлаковую диету назначают за 2—3 дня до проведения колоноскопии, а еще в качестве подготовки кишечника к диагностическим и лечебным манипуляциям в амбулаторной практике применяют раствор фосфата натрия.

При этом из рациона следует убрать не только пищу с грубой клетчаткой, которой богаты овощи и фрукты, но и грубое мясо, колбасные и копченые изделия, бобовые, грибы, жирные и жареные продукты и блюда, цельнозерновые, орехи, кофе, соки, алкоголь, газировку. По мнению врачей из Волгоградского государственного медицинского университета Минздрава России, бесшлаковая диета нужна и в случае подготовки пациента к рентгенологическому и эндоскопическому обследованию органов желудочно-кишечного тракта. При усиленном газообразовании и метеоризме пациенту могут назначить отвары лекарственных трав, обладающих ветрогонным действием — семена тмина, укропа огородного, солому овса и др.

Какие есть виды очищения организма диета

Кишечник — один из самых важных и протяженных органов. Общая длина тонкой и толстой кишки — около 8-10 м. Именно здесь идут пищеварительные процессы и своеобразная сортировка на полезные вещества и ненужные отходы, а также синтез витаминов. Кроме кишечника, от неправильного образа жизни страдают сосуды — в них появляются холестериновые бляшки и закупоривается проход, а также печень, желчный пузырь и почки.

Засорению толстого кишечника, а значит и всего организма, способствует малоподвижный образ жизни. Еда плохо и медленно переваривается, перистальтика замедляется, образуются застои. Переработанная пища вновь всасывается через стенки кишечника, происходит отравление организма. Каловые камни на стенках не дают всасываться полезным веществам, витаминам и аминокислотам. Скапливание каловых масс в толстом кишечнике проявляется в виде запоров, а в запущенных случаях может обернуться кишечной непроходимостью и потребовать оперативного вмешательства.

О проблемах здоровья свидетельствуют внешние проявления:

хроническая усталость;

высыпания на коже;

ухудшение состояния ногтей;

выпадение волос;

боли и хруст в суставах;

воспалительные процессы половых органов;

вздутия, запоры;

кровоточивость десен;

лишний вес.

Если вы обнаружили у себя один-два из вышеперечисленных проявлений дисбаланса в теле, необходимо серьезно подойти к вопросу очищения организма от токсинов, «перезагрузить» работу кишечника, избавив его от шлаков и каловых камней.

Важно делать это максимально бережно. Не стоит злоупотреблять клизмами и применять препараты от запоров из аптеки без назначения врача — все это может разрушить и без того хрупкую микрофлору. Лучше пересмотреть рацион, выбрав диету, которая очистит организм, улучшит обмен веществ, а заодно и уберет лишние килограммы.

Какие есть основные принципы очищения организма диета

Существует множество диет для очищения организма, которые различаются друг от друга стратегией питания и продолжительностью. Так, это может быть просто отказ от ужина, либо диеты очищения, которые проводятся один раз в неделю. Можно также один или два раза в неделю устраивать разгрузочную диету для очищения и похудения.

Как правило, диета для очищения кишечника всегда сопровождается потерей веса, хотя количество принимаемой пищи при этом существенно не ограничивается, а только исключаются из рациона все обработанные и высококалорийные продукты. Таким образом, меню диеты очищения состоит в основном из небольшого количества жиров, белков и цельных продуктов растительного происхождения. В меню качественной диеты очищения обязательно необходимо включать различные травы, которые оздоравливают и очищают ткани и органы.

Преимущественно все очищающие диеты рассчитаны на непродолжительный период, а снижение веса происходит за счет выведения лишней жидкости из организма и избавления от шлаков.

Для начала рекомендуется пройти полный курс очищающей организм диеты, а впоследствии раз в несколько месяцев устраивать себе разгрузочные диеты очищения продолжительностью в 2-3 дня.

По сравнению с обычными программами по избавлению от лишнего веса, очищающие диеты обычно более строгие. Лучше всего очищение организма проводить осенью, весной или летом. Кроме того, для начала не стоит резко изменять систему питания, а понаблюдать за реакцией своего организма, так как резкие изменения в привычках питания могут поспособствовать возникновению таких нежелательных побочных действий, как головная боль, головокружение, усталость. Поэтому рекомендуется диету для очищения и похудения начинать в выходные дни и во время отпуска, когда отсутствуют какие-либо физические или умственные нагрузки.

Диеты очищения предполагают:

• Обязательное соблюдение режима питья и регулярный прием пищи. В сутки необходимо принимать не менее 2-2,5 литров минеральной воды без газа, а также включать в рацион чай каркаде и зеленый чай, свежевыжатые соки из овощей и фруктов, травяные настои.
• Исключение из рациона сахара, соли, шоколада и специй.
• Ежедневное употребление продуктов, содержащих клетчатку: семечки, орехи, овощи и фрукты.
• Полноценный сон и отсутствие стрессов.
• Употребление блюд, приготовленных на пару или в отварном виде.
• Регулярные занятия гимнастикой и физические нагрузки.
• Частые прогулки на свежем воздухе.
• Исключение из рациона питания лекарственных препаратов (кроме жизненно важных), сигарет, кофе, алкогольных напитков, пищевых добавок и искусственных витаминных комплексов.
• Сведение к минимуму продуктов животного происхождения (кроме йогурта и рыбы).

Какие есть рецепты для очищения организма диета

Каши способны справиться с задачей очистки. В этом сильны различные злаки. Например, мягко очищает неочищенный риск, перловка, греча, овес. Специальной схемы очищения кашами нет, просто их нужно употреблять регулярно.

При подобном питании продолжительное время, организму не понадобится «серьезное» очищение. Также используется рисовая диета, которая не только избавляет от шлаков, но и помогает сбросить лишний вес.

Овощами тоже можно освободить кишечник от бактерий, но не специальными схемами, а обычным употреблением. При поедании сырых овощей все чиститься само.

Чтобы повысить эффективность, нужно ввести в рацион капусту, морковь, свеклу, редис, кабачки, перец, свежий огурец. Употреблять эти овощи надо сырыми. Можно делать салаты, или натирать в терке. Народная медицина поддерживает очистку ЖКТ с помощью пищи.

Как и в овощных культурах, в запретном плоде содержится много клетчатки. Кроме этого, в яблоках содержится фруктовая кислота, растворяющая токсины в ЖКТ. Но это относится к несладким сортам.

Очищение кишечника от каловых камней яблоками проводится за 24 часа. Понадобится 2 кг кисло-сладких плодов и вода. Их нужно съедать равными частями каждые 2 часа. Все время нужно пить жидкость, она немного разбавить кислотность.

Другой пищи в течение дня не предусмотрено. Подобные способы очистки кишечника эффективны, но для некоторых опасны. Не стоит их осуществлять, если у человека протекает гастрит или подобные патологии.

Какие есть эффекты очищения организма диета

Адепты детокс-диет утверждают, что особый рацион помогает выводить из организма вредные вещества и очищать кровь. Различные техники включают голодание, строгие диеты на основе фруктов, овощей или жидкостей. Иногда детокс дополняют приемом травяных сборов и пищевых добавок. Считается, что диеты помогают стимулировать организм избавляться от токсинов естественным образом. Есть мнение, что детокс-диеты помогают справиться с болезнями ЖКТ, аутоиммунными заболеваниями, воспалениями, аллергией и хронической усталостью . Но научных исследований, подтверждающих эту гипотезу, нет.

Самые распространенные способы детоксикации :

• голодание (от одного до нескольких дней);
• потребление натуральных соков, воды, чая;
• исключение продуктов с высоким содержанием вредных веществ и аллергенов;
• исключение алкоголя, кофе, рафинированного сахара;
• прием пищевых добавок или травяных сборов.

Детокс-диеты различаются по интенсивности и продолжительности. Но при этом конкретные токсины, которые они должны помочь вывести, не определены, а действенность методов научно не доказана.

Некоторые чувствуют себя лучше после таких диет. Но это чаще всего связано с исключением из рациона вредных веществ, таких как алкоголь или обработанные пищевые продукты. К тому же, во время некоторых диет организм получает витамины и минералы, которых, возможно, не хватало раньше. Есть и те, кто во время детоксикации жалуется на плохое самочувствие.

Научных исследований, изучающих, как детокс-диеты влияют на нормализацию веса, очень мало . Диеты с жестким ограничением калорий наверняка приведут к снижению веса и изменению метаболизма. Но этот эффект объясняется потерей жидкости и запасов углеводов. Такой результат не удается сохранить надолго, и вес быстро возвращается.

Ученые отметили у детокс-диет эффект, аналогичный интервальному голоданию, когда улучшатся маркеры некоторых заболеваний, включая повышение чувствительности к лептину и инсулину . Но есть и обратная сторона: в периоды резкого снижения потребления калорий у женщин повышается уровень гормонов стресса. Голодание или ограниченное потребление калорий может провоцировать чувство усталости, раздражительности. Длительный отказ от пищи часто приводит к дефициту энергии, витаминов и минералов, дисбалансу электролитов.

Следование простым рекомендациям помогает улучшить самочувствие независимо от соблюдения строгих диет:

• отказ от вредной еды, содержащей аллергены и соли тяжелых металлов;
• потребление цельной, питательной, здоровой пищи;
• исключение из рациона обработанных продуктов, полуфабрикатов;
• обильное потребление питьевой воды и травяного чая .

В дополнение к диетам рынок предлагает множество продуктов и пищевых добавок с актуальной приставкой «детокс». Они бывают в капсулах, порошках или чаях, содержат растительные волокна и натуральные слабительные средства. При выборе добавок внимательно прочтите инструкции на упаковке и обсудите ингредиенты и схему приема с врачом, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья . Многие продукты и добавки для «детокса и похудения» не имеют медицинского обоснования для применения.

Какие есть риски очищения организма диета

Положительным качеством детокс-диеты можно назвать то, что такой режим питания предусматривает употребление достаточного количества полезных для организма овощей, а также фруктов, соблюдение питьевого режима, отказ от фастфуда и продуктов питания, прошедших обработку. Соблюдение детокс-диеты дает возможность человеку задуматься о том, что он ест и служит неплохой мотивацией для укрепления общего состояния.

Помимо положительных, такие диеты имеют и отрицательные стороны. Самым большим минусом этого способа похудения и очищения организма является то, что строгие пищевые ограничения в меню диеты приводят к тому, что организм человека не получает в достаточном количестве необходимые для нормальной жизнедеятельности питательные вещества, а также полезные микроэлементы. А это, в свою очередь, способно спровоцировать появление проблем со здоровьем, в том числе — снижение иммунитета.

Стремительное похудение, обусловленное резким снижением калорийности питания, подвергает организм большому стрессу и уж точно не способствует нормализации обменных процессов.

Избавление от лишнего веса при помощи детокс-диеты, лишенной белковой пищи, происходит за счет потери воды и мышечной ткани, поэтому на длительный результат похудения вряд ли можно рассчитывать. Лишь только человек вернется к привычному образу питания, вес вернется.

Без поступления необходимого количества белка (которое не могут обеспечить разгрузочные, жидкие и детокс-диеты) организм будет получать энергию, расщепляя собственные мышечные ткани.

К тому же в некоторых случаях люди, худеющие по этой методике, испытывают побочные явления — головокружение , а также чувство общего недомогания. Авторы детокс-диеты объясняют это результатом очищения организма, но в действительности так происходит из-за слишком жестких пищевых ограничений. Известны случаи, когда после соблюдения строгих диет у некоторых людей наблюдались всевозможные расстройства пищевого поведения.

Кроме того, всевозможные препараты и пищевые добавки, обещающие «очистить организм» за короткое время, в подавляющем большинстве случаев не имеют статуса лекарственного препарата или продукта питания. К тому же нет никаких результатов исследований воздействия этих добавок на человеческий организм.

Как правильно подготовиться к очищению организма диета

Для очистки кишечника можно использовать следующие продукты:

1. Вареная свекла или сырой свекольный сок. Это эффективное очищающее и послабляющее средство. Уже через 1-2 часа свекла, попавшая в желудок, начинает работать.
2. Сок тыквы. Его можно пить самостоятельно или смешивать с другими овощными и фруктовыми соками. Для дополнительного эффекта тыкву можно добавить в кашу, пюре или запеканку.
3. Любые сорта капусты. Способствуют выработке полезной микрофлоры.
4. Яблоки с кожурой. В них много клетчатки , основная ее часть сосредоточена в кожуре.
5. Сливы. Они стимулируют кишечник, обеспечивают более легкий и стабильный стул.
6. Грейпфрут. Обладает антибактериальным, противогрибковым действием, но его нежелательно применять с лекарственными препаратами, т. к. он может нарушать их всасывание в кишечнике и изменять время циркуляции лекарственных препаратов в крови.
7. Лимон и другие цитрусовые. Способствуют гибели вредной микрофлоры.
8. Очищать кишечник можно при помощи употребления различных круп: больше всего клетчатки содержится в пшенной крупе, далее в порядке убывания идут гречневая, перловая, овсяная крупа или овсяные хлопья.
9. Морские водоросли. Способствуют выведению из организма токсинов и тяжелых металлов.
10. Кисломолочные продукты. Помогают пищеварительной системе в выработке полезных ферментов и восстанавливают микрофлору кишечника.

Конечно, если мы говорим про полноценный и эффективный курс очищения организма, то нельзя не вспомнить легендарный комплекс Siberian Wellness - Истоки чистоты , состоящий из трёх взаимодополняющих формул, которые обеспечивают очищение внутренней среды организма и антиоксидантную защиту.

А с задачей поддержания стабильной работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) справляется комплекс пробиотиков Эльбифид - Essential Probiotics , который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

У некоторых людей возможна склонность к избыточному газообразованию при употреблении продуктов с высоким содержанием низкомолекулярных углеводов, т. к. они могут стимулировать избыточный рост кишечной микрофлоры. В таком случае им стоит избегать следующих продуктов: яблоки, сливы, малина, арбуз, абрикосы, горох, фасоль, капуста, тыква, молоко, мороженое. Можно употреблять: кефир, овес, киви, цитрусовые, помидоры.

Как правильно провести очищение организма диета

Есть несколько вариантов очищающей диеты. Можно употреблять разные овощи и фрукты или сделать упор на каши, а также выделяют диеты на соках. Предлагаем две диеты для очищения. Одна из них рассчитана на день, а другая ― на десять дней.

Однодневная диета очень строгая. Есть надо по часам и употреблять только то, что написано в меню.

• до завтрака: зеленый чай;
• 8 утра: хлебный чай и зеленое яблоко;
• 9 утра: напиток из 100 мл хлебного чая и такого же количества виноградного сока;
• 10 часов: две чашки зеленого чая;
• 11 часов: снова напиток из хлебного чая и морковного сока, 100 г белого винограда;
• 12 часов: 100 г винограда и стакан сока из таких же плодов;
• 15 часов: две чашки зеленого чая;
• 16 часов: смесь морковного и хлебного чая;
• 17 часов: минералка без газа;
• 6 часов вечера: три болгарских перца;
• 7 часов вечера: смесь грушевого сока и хлебного чая;
• перед сном: зеленый чай.

Больше одного дня соблюдать диету нельзя. После такой очистки можно вернуться к правильному питанию.

Добавим, что, учитывая общий объём жидкости, который надо выпить за день (чуть меньше 3 л), перед началом диеты следует обсудить возможность ее проведения с врачом. Некоторые состояния и болезни могут оказаться противопоказанием для нее.

Десятидневная диета более разнообразная. В меню диеты много продуктов с большим содержанием витамина С. Во время диеты надо исключить соль, сахар и хлеб.

Вот точное меню диеты:

• в течение двух первых дней можно есть зеленые яблоки и пить зеленый чай (можно добавить немного меда);
• третий день: овсянка и минералка утром, томат и вареная говядина на обед и отварной рис с зеленым чаем на ужин;
• четвертый день: овсянка, травяной чай, яблоки и долька лимона, яблоко и цитрус;
• пятый и шестой день: творог, салат из моркови и йогурт, на обед можно съесть салат с огурцами и томатами, пару яиц и картофель, а вечером рис и чай с лимоном;
• седьмой день: утром можно только чай, в обед разрешены творог, яблоко и овощной бульон, а вечером кефир;
• восьмой день: завтрак обильный ― овсянка, бульон на овощах, апельсин и три яблока, на обед можно выпить кефир, а вечером съесть вареную говядину, рис и три яблока;
• девятый день: кисломолочный напиток, рыба и чай, говядина, рис и 3 яблока;
• последний день: кефир, чай с медом, цитрус, рис и ломтик лимона.

Но и эта диета довольно сложная, хотя в меню присутствуют рыба, мясо, яйца и каши. Поэтому, если чувствуете голод, лучше выбрать короткую диету на один день. Или есть еще вариант, позволяющий придерживаться правильного питания и чаще употреблять блюда, способствующие очищению кишечника.

Какие есть противопоказания к очищению организма диета

Детокс-диета – рацион, очищающий организм от шлаков, грязи, токсинов. Исключаются вредная пища, алкоголь, организм очищается и происходит его оздоровление.Термин «детокс» производный от слова «детоксикация», буквально – это очищение организма от вредных шлаков, балластных веществ и токсинов. Сегодня это очень модное направление, которое проповедуют даже многие звезды шоу-бизнеса.

Детокс-диета предполагает помимо правильного питания также омолаживающие и восстанавливающие процедуры. Вместе с тем Вы заодно произведете профилактику заболеваний желудка и кишечника, а также сбросите лишние килограммы.

Детокс-диета для очищения: основные правила

Перед тем, как перейти на детокс-диету, необходимо заранее подготовить к ней свой организм. А для этого нужно исключить из домашней диеты жареное, соленое, мучное, жирное, отказаться от кофе, алкоголя, молока. За день-два до старта детокс-диеты предусмотрен переход на продукты растительного происхождения и рыбу. По утрам на голодный желудок выпейте стакан воды с ложкой клетчатки.

В основе детокс-диеты лежит сбалансированное питание, содержащее все необходимые вещества и витамины; оно основано на продуктах с высоким содержанием клетчатки, на крупах, овощах и зелени. Лучшими продуктами на время являются:

сезонные ягоды и фрукты, цитрусовые;

листовые овощи, капуста, морковь, свекла;

нежирная рыба (судак, треска), соевые продукты, натуральный йогурт;

бурый рис, гречка, овсяные хлопья (время приготовления — не менее 20 минут), ячневая крупа;

льняное масло и семечки.

Обязательно исключите из рациона соль. Употреблять пищу следует через равные промежутки времени (3 часа) небольшими порциями. Для наилучшего эффекта от диеты можно применять омолаживающие СПА-процедуры.

Чтобы достигнутый результат закрепился на более долгий период, нужно плавно с диеты переходить на обычное питание и в дальнейшем придерживаться . И тогда Ваш организм получит хорошую «прививку» от болезней ЖКТ, проблем пищеварения, улучшит свой внешний вид, а также общее физиологическое состояние.

Детокс-диета: противопоказания

При всех преимуществах детокс-диета не лишена недостатков. Это, прежде всего, низкая энергетическая ценность питания, поэтому не следует использовать данную диету дольше 10 дней. Детокс-диеты противопоказаны людям с пониженным уровнем сахара в крови, болезнями сердца и ЖКТ, хроническими заболеваниями печени и почек. Кроме того, к детокс-диете нужно отнестись более серьезно тем, кто страдает от пищевых, поскольку питание при детоксе основано на большом количестве фруктов и овощей, немало из которых являются аллергенами.

Как долго продолжаться очищение организма диета

Лечение неосложнённых форм острого бронхита проводится амбулаторно. Пациентам необходимо знать "красные флаги", т. е. симптомы, при появлении которых нужно срочно обратиться к врачу.

Госпитализация при бронхите потребуется в следующих случаях:

• Высокая температура, боли в груди или головные боли нарастают после 2-3 дней лечения.
• Возникают проблемы с дыханием, такие как хрипы или одышка.
• Кашель с отделением крови. Кровь может быть ярко-красной, но мокрота может быть тёмного или ржавого цвета.
• Выраженная слабость, вялость.
• Кашель длится дольше 3-4 недель.
• Малый возраст ребёнка и социальные показания (семья по каким-либо причинам не может ухаживать за ребёнком дома).
• Наличие сопутствующих серьёзных заболеваний (врождённые пороки развития лёгких, сердца, сахарный диабет, бронхиальная астма).

Эти симптомы могут свидетельствовать об осложнённом течении или развитии хронического бронхита.

В терапии не рекомендовано использовать:

• Антигистаминные препараты (применение оправдано только при проявлении аллергии при остром бронхите) и физиотерапевтическое лечение в связи с отсутствием доказательств их эффективности.
• Горчичники, перцовые пластыри, банки. Вред от их применения существенно превышает возможную пользу (есть вероятность аллергических реакций и термических ожогов).
• Антибиотики при вирусном, неосложнённом остром бронхите.
• Лекарственные травы, так как недостаточно доказательств их эффективности и безопасности.

Не существует "быстрого средства" от кашля при вирусной инфекции. Основной целью лечения бронхита является облегчение симптомов, пока иммунная система больного уничтожает инфекцию. Самые эффективные методы лечения острого вирусного бронхита:

• Назначение противовирусных препаратов (только при симптомах гриппа).
• Приём парацетамола , ибупрофена в возрастной дозировке для снижения высокой температуры и облегчения любых болей.
• Обильное питьё, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
• Частое проветривание помещения, создание оптимальных показателей влажности (40-50 %) и температуры 19-22 °C.
• Отказ от курения. Кашель и серьёзные заболевания лёгких чаще встречаются у курильщиков.

Больные, как правило, покупают в аптеке много разнообразных средств от простуды и кашля. Существует мало доказательств какого-либо их воздействия на инфекцию, но некоторые из них могут быть полезны для купирования определённых симптомов острого бронхита. Например, сосудосуживающие капли помогают облегчить симптомы заложенности носа.

В марте 2009 года Агентством по регулированию лекарственных средств и медицинской продукции (MHRA, Великобритания) было выпущено важное заявление, в котором говорится:

Родители и опекуны больше не должны использовать лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта, у детей до 6 лет. Нет никаких доказательств того, что они работают, при этом они могут вызывать побочные эффекты, такие как аллергические реакции, нарушение сна и др. Для взрослых, которые ищут противокашлевое средство (только для краткосрочного применения), безрецептурными препаратами с некоторыми доказательствами эффективности являются декстрометорфан, гвайфенезин, дексбромфенирамин/псевдоэфедрин и бромгексин . Кодеин не является эффективным противокашлевым средством и его следует избегать. Препараты с экстрактом пеларгонии (Pelargonium sidoides), например "Umcka ColdCare", могут уменьшить симптомы и ускорить разрешение острого бронхита у взрослых. Значимые улучшения в облегчении кашля наблюдаются при приёме сиропа "Vicks Medinite"

Рекомендации РФ

При сухом мучительном болезненном кашле, отсутствии хрипов в лёгких и других признаков бронхообструкции может быть использован бутамират. При вязкой, плохо отходящей мокроте возможно назначение препаратов амброксола , а с двухлетнего возраста — ацетилцистеина и карбоцистеина.