Голодание по столешникову. Суть

Голодание по столешникову. Суть

Голодание по Столешникову относится к водным . Он не только разрешает, но и настоятельно рекомендует на протяжении всего воздержания от еды пить воду. Причём желательно, чтобы она была сырой и природной — колодезной, родниковой, ключевой либо из источников и артезианских скважин. Водопроводная исключается категорически. Минеральную профессор тоже не советует, так как в ней слишком много примесей, и особенно солей, от которых в период очищения лучше избавляться. В условиях постоянного проживания в городе он считает наиболее оптимальным вариантом использовать дистиллированную.

Помимо употребления воды, разрешёнными оказываются все водные процедуры и клизмы. Никаких послаблений в плане пищи нет.

Что касается сроков, то оптимальным Столешников считает период от 21 до 28 дней. За это время, по его мнению, организм успевает полностью очиститься не только от шлаков и токсинов, но и от патогенных тканей, которые являются причиной большинства болезней. Начинающим он рекомендует пробовать 7, 10 и 14-дневные сроки. Голодания, которые длятся менее 7 дней, профессор считает неэффективными. Лечебными их точно назвать нельзя.

В отличие от других своих коллег, Столешников отмечает, что голодание является лечебным не только потому, что позволяет избавиться от хронических болезней, с которыми не всегда справляется официальная медицина. Для него это ещё и эффективный способ избавления от ожирения.

В качестве достоинства методики можно отметить подробное описание выхода, который автор считал одним из этапов терапии. А вот среди явных минусов — в его книге не описывается вход, который, как отмечали многие специалисты, занимающиеся этим вопросом, кране важен.

Голодание с магнезией. Подготовка к длительному голоданию (7-9-11-14 дней).

Людям, у которых очень много болезней, и они переросли в хронические, нужны длительные периоды голодания, чтобы полностью освободиться от болезней.

Чтобы получить максимальный эффект от голодания, нужно очень хорошо подготовиться , очистить кишечник и печень, тогда легче приступить к самому голоданию. Организм уже будет легче чувствовать себя после очищения.

Подготавливать себя нужно начать за 2-3- месяца до начала длительного голодания, чтобы очистить организм от экзо- и эндотоксинов.

Подготовка заключается в изменении питания и проведении специальных процедур.

Очень хорошо, если питание при подготовке будет такое же, как при выходе из сухого голодания, добавьте побольше овощных салатов они действуют как метла на кишечник. Хорошее, натуральное питание напитает тело живительной энергией для последующих изменений. Это должны быть натуральные соки, травяной чай, мед вместо сахара, разнообразные овощи и фрукты. На фоне изменения режима питания проводятся процедуры очищения.

Если не произвести очищение кишечника , то во время голодания в кишечнике от процессов разложения фекалий будет образовываться много ядовитых газов (сероводород, скатол, индол и другие), которые будут всасываться в кровь и отравлять организм, вызывая сильнейшую интоксикацию. Яды будут выходить через дыхание из легких и через кожу, а человек при этом будет чувствовать только слабость и мучения от голодания, улучшения самочувствия не будет.

После подготовки выход токсинов будет меньший , тогда можно будет начинать проводить сначала влажные , а потом и сухие голодания.

Помните:

Сначала измените режим и качество питания , только потом начинайте чистку кишечника и печени.
Сначала почистите кишечник и печень , потом начинайте голодание.
Сначала попробуйте влажное голодание , потом переходите к сухому.
Для максимального исцеления от многих болезней голодания должны быть регулярными, а сроки постепенно увеличиваться.
Самое важное в голодании – это выход из голодания , он должен быть постепенным и проводиться со всеми рекомендациями.

Лечебное голодание в виннице. О компании

Клиника лечебного голодания «Исцеление» Клиника лечебного голодания «Исцеление» (г.Донецк, Украина) -
на сегодняшний день единственное лечебно-профилактическое учреждение в
Украине, предоставляющее возможность прохождения полноценного курса
разгрузочно-диетической терапии (дозированного лечебного голодания) под
круглосуточным квалифицированным медицинским наблюдением. Клиника
расположена в значительном удалении от общественных и жилых зданий в
зеленой зоне Куйбышевского района г.Донецка на базе Донецкого
областного клинического медико-психологического центра. Имеется облагороженная территория для прогулок на свежем воздухе.

В Клинике лечебного голодания создана благоприятная психотерапевтическая атмосфера доброжелательности и комфорта ,
исповедуется строго индивидуальный подход к каждому пациенту (после
консультации заключается юридический контракт). Все сотрудники
пропагандируют личным примером здоровый образ жизни. В клинике созданы
все необходимые условия и материально-техническое обеспечение для
достижения максимального лечебно-профилактического результата.
Сотрудники клиники в своей работе неукоснительно следуют методическим
рекомендациям и протоколам оказания лечебно-профилактической помощи
Министерства здравоохранения Украины.

В программу входят:
- дозированное лечебное голодание
- лечебное питание
- очистительные процедуры
- массаж ручной и аппаратный
- групповая психотерапия
Стандартный курс профилактики и лечения в клинике длится 19 дней.
Лечебное голодание - один из самых древних методов лечения, позволит Вам:
- очистить организм от накопившихся продуктов обмена веществ
- нормализовать деятельность всех органов и систем организма, т.е.
избавиться от болезней, путем активизации естественных механизмов
оздоровления
- омолодить организм и вернуть чистоту и яркость чувств
- освоить навыки здорового образа жизни и самостоятельно управлять своим здоровьем.
Наиболее показано и эффективно лечебное голодание при следующих заболеваниях:
- сердечно-сосудистой системы (вегетососудистая дистония, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца)
- бронхо-легочной системы (хронический бронхит, пневмония, бронхиальная астма)
- нервной системы (невроз, депрессия, психосоматические расстройства)
- желудочно-кишечного тракта (функциональные расстройства, хронический гастродуоденит, энтероколит, холецистит, панкреатит)
- обмена веществ (ожирение, подагра)
- кожи (хроническая кропивница, нейродермит,псориаз, экзема)
- суставов и позвоночника (деформирующий остеоартроз, остеохондроз, ревматоидный артрит)
Эффективность метода при разных патологических состояниях составляет от 77 до 94 %.

Голодание по Николаеву

Существуют десятки методик, каждая из которых обладает определенными особенностями, преимуществами и недостатками. Одна из самых эффективных – система по Николаеву. Автор не только успешно практиковал ее, но и выпустил несколько книг, подробно описывающих механизмы действия и возможные эффекты.

Именно голодание по Николаеву чаще всего рекомендуют врачи в лечебных целях. Проводится оно в стационарных условиях под контролем специалистов. Но некоторые постящиеся успешно практикуют его и дома. Продолжительность всего курса составляет три недели. Но обо всем подробнее.

Суть голодания



Юрий Сергеевич Николаев – известный врач-психиатр и доктор экономических наук. На протяжении многих лет он успешно работал над разгрузочно-диетической терапией (ученый не любил термин «голодание»), используя ее для лечения психических патологий, общего оздоровления организма и избавления от лишнего веса.

Разработанная им уникальная методика была подробно описана в книге «Голодание ради здоровья». В дальнейшем были выпущены и другие издания с полезной теоретической информации. Методика обладает несколькими особенностями:

• Голодание на воде . Врач рекомендует воздерживаться исключительно от еды, не ограничивая себя в жидкости.
• Основное назначение – полноценное оздоровление организма, поэтому система относится к категории «лечебных».

Интересный факт. На взгляды в отношении питания и здорового образа жизни влияние оказал Лев Николаевич Толстой, который был близким другом отца Николаева.

Уникальное действие голодания

Юрий Николаев долго изучал прерывистое. Начинал он с теории (от древности до современности), затем вместе с другими учеными перешел к исследованиям, которые помогли понять, как действует методика на человеке. Результаты многолетнего изучения во всех подробностях описаны в книге.

Когда еда перестает поступать извне, организм вынужден перейти на внутреннее питание. В качестве источника энергии используются накопленные ресурсы. Для их расходования системам приходится работать в ускоренном режиме. Во время голодовки происходит очищение организма от:

• Избытка соли.
• Шлаков и токсинов.
• Жировых клеток, которые образуются в результате расщепления вредных веществ.
• Нерастворимых отложений, скопившихся в суставах.
• Застойной воды.

Эффект от терапии поражает:

• Усиления скорости кровотока. Насыщение клеток полезным кислородом.
• Рассасывание склеротических бляшек.
• Ликвидация патогенных микроорганизмов. Восстановление микрофлоры кишечника.
• Укрепление сердечной мышцы.
• Снижение рисков возникновения ишемической болезни и инфарктов.
• Улучшение зрения.
• Ликвидация болезненных, отмерших клеток, застойных отеков и спаек.
• Активация мозговой деятельности. Повышение работоспособности.
• Восстановление метаболизма.

Негативные моменты голодания

Лечебное голодание, проведенное по методике известного ученого Николаева в домашних условиях или стационаре, обладает и некоторыми отрицательными моментами:

• Наличие серьезных противопоказаний.
• 100% проявление побочных эффектов.
• Боли в желудке.
• Головокружение.
• Неприятный запах изо рта.
• Раздражительность.
• Мутная моча.
• Тошнота.
• Ощущение слабости.
• Неприятный налет на языке.
• Резкая смена настроения.

При наличии опыта в пищевых паузах, можно успешно справиться со многими побочными явлениями, перечисленными выше.

Стадии голодовки

Юрий Николаев в процессе изучения методики выделил три основные стадии терапии:

• Пищевое возбуждение. Продолжительность – не более 3 суток. На данном этапе человек раздражается от любого напоминания о еде: запахи, звон посуды, вид блюд, разговоры о продуктах. Период сопровождается активным выделением слюны, характерным урчанием желудка, нарушениями сна и плохим настроением. Происходит быстрая потеря килограммов – от 0,5 до 0,8.
• Нарастающий ацидоз. После пищевого возбуждения чувство голода частично или полностью исчезает. На его месте появляется сильная жажда. Проявляются побочные эффекты. Вес продолжает уходить, но в меньших объемах. По окончании второй стадии поведение пациента кардинально меняется.
• Адаптация или компенсация. Это переломный момент голодания. Состояние пациента улучшается. Исчезают неприятные побочные эффекты. Повышается бодрость, улучшается внешний вид, восстанавливается мышление и нормализуется сердцебиение. Процесс похудения окончательно замедляется – 0,1-0,2 кг в день. Признаки депрессии, нервного возбуждения и напряжения также исчезают.

Интересный факт. Продолжительность адаптационного периода для каждого пациента индивидуальна. Заканчивается всегда сильным голодом. После третьей стадии начинает восстановительный этап.

Стадии голодания

Стадии голодания

Можно выделить несколько стадий лечебного голодания.

•  Первая стадия — пищевое возбуждение — длится обычно 2–5 дней. Голодающих раздражают пищевые сигналы: вид, запах пищи, разговоры о еде. Очень важен в этот период соответствующий настрой, хорошо заняться какими-то отвлекающими от мыслей о еде приятными делами — походами в музеи, рисованием, чтением книг. У некоторых людей усиливается чувство тревоги, страха, подавленности. Газообмен и легочная вентиляция увеличиваются. Вес тела понижается в среднем на 1 кг в день (может доходить иногда до 2,5 кг в первые сутки за счет очищения кишечника). Пульс учащается. Изо рта появляется запах ацетона. На языке возникает тонкий серый налет.

•  Вторая стадия нарастающего ацидоза начинается с 4–5-го дня и длится до 7–8 дней воздержания от пищи. Общее состояние улучшается. Постепенно уменьшается выраженность симптомов имеющихся заболеваний, но иногда случается временное обострение, которое быстро проходит. С 3–4-го дня у больных бронхиальной астмой происходит обильное выделение мокроты, которое заканчивается к 7–8-му дню. Улучшаются сон и настроение при неврозах, уменьшается болевой синдром при остеохондрозе. На 4–5-й день воздержания от пищи чувство голода обычно исчезает. У большинства больных отмечается легкая психическая и двигательная заторможенность. По утрам могут возникнуть слабость и головная боль, которые проходят после принятия душа, ванной, прогулки на свежем воздухе.

На первой и второй стадиях голодания очень важно вентилировать легкие чистым воздухом и спать в хорошо проветренном помещении. Через легкие организм покидают излишки углекислого газа.

В начале голодания (1–4-й день) у больных повышена восприимчивость к инфекциям, и по этой причине желательно проводить голодание в местах с чистым воздухом, не загрязненным микробами. Настроение постепенно выравнивается, ослабевают навязчивые явления — сомнения, опасения, в том числе и ипохондрического характера. На языке есть серый налет, изо рта запах ацетона — поэтому необходимо чистить зубы, полоскать рот средством для ротовой полости или специально приготовленным раствором: 1–2 ч. ложки соли, щепотка соды, 2–3 капли йода на стакан воды 3–4 раза в день.

•  Третья стадия — компенсация, или выравнивание. На 6–12-й день голодания, чаще после сна, наступает перелом в состоянии больных (ацидотический криз). Значительно улучшается общее самочувствие, исчезают головная боль, общая слабость, уменьшается тяжесть при ходьбе, уходят страхи и тревожные опасения за свое здоровье, улучшается сон. Повышается настроение, появляется уверенность в успешном исходе лечения. Постепенно язык начинает очищаться от налета (сначала кончик, потом середина), запах ацетона ослабевает. Кожные покровы принимают обычную окраску.

Большинство людей в этот период чувствуют себя на удивление бодро, это состояние может сохраняться достаточно долго. Сохраняется неплохая физическая выносливость. Если хорошо идут очистительные процедуры (клизмы, сауны, водные процедуры) и вентиляция легких чистым воздухом, то состояние и настроение великолепные. В это время применяется закаливание: сауны и холодная вода в бассейне, контрастный душ. Очень важно продолжить закаливание и в период восстановительной диеты. Длительность этой стадии голодания очень индивидуальна и зависит как от веса, так и от способности организма человека к восстановлению.

По окончании третьей стадии голодания очищается от налета язык, полностью исчезает запах ацетона изо рта, появляется «волчий» аппетит. Некоторые больные в это время становятся раздражительными, у них ухудшается сон.

Эти признаки появляются чаще всего на 19–22-й день голодания и служат сигналом завершения голодания. Впрочем, чаще всего голодание останавливают раньше, чем начинаются описанные выше признаки.

Некоторые люди боятся лечебного голодания из страха, что желудок может атрофироваться и разучится работать. Конечно, если после длительного голодания вы сразу съедите обед из трех блюд, желудок, скорее всего, отвергнет съеденное. Если же выходить из голодания постепенно, то достаточно быстро можно будет питаться нормально.

Многие опасаются, что, если не принимать пищу, кислота может разъесть стенки желудка. Этого не происходит.

В обычных условиях желудочный сок выделяется не пропорционально количеству поступающей пищи, а соразмерно ее химическому составу. Например, для усвоения протеина, яиц или мяса желудку требуется больше кислоты, чем для усвоения крахмалов. Во время же голода желудочный сок вырабатывается минимально.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Подготовка к голоданию по ворошилову. Как это работает

Ворошилов обращает внимание на то, что человек с самого рождения запрограммирован на закономерные генетические события, к которым он относит заболевания (в том числе и ожирение) и смерть. Однако, по его мнению, их ход можно изменить: болезни — предупредить, а старость — отсрочить. Для этого нужно время от времени создавать стрессовые ситуации для организма, чтобы он задавался единственной проблемой: «Как не умереть сегодня?». Таким ЧП и является пищевая пауза.

Циклическое голодание по Ворошилову предполагает активное применение пищевой соды (как в клизмах, так и для приёма внутрь). Результаты:

• достижение конечной цели в более короткие сроки;
• кроме шлаков и токсинов, выводятся паразиты и даже плесень;
• кровь постоянно находится в разжиженном состоянии, что увеличивает её активность, а это повышает эффективность голодания;
• ацидотические и гликемические кризы переносятся легче;
• 16-тидневное содовое голодание по эффективности приравнивается к 30-40-дневному водному;
• время выхода сокращается вдвое.

Однако далеко не всем Ворошилов разрешает голодать с применением соды. Тем, у кого имеются серьёзные проблемы с сердцем, он сначала предлагает пройти 20-дневный лечебный курс: первые 10 дней — приём щелочных ванн , ещё 10 дней — на содовых клизмах. И только затем возможно трёхдневное пищевое окно.

По методу доктора Ворошилова основным является как раз трёхдневное пищевое окно, когда расчёт идёт не на ацидотический криз, а на гликемический (наступает к концу третьего дня). Характеризуется резким скачком сахара в крови. Проявляется такими симптомами, как:

• головная боль;
• жар, обильное потоотделение;
• слабость;
• сильная тахикардия;
• онемение или тремор конечностей;
• помутнение глазных склер (не такое сильное, как при ацидотическом кризе);
• лёгкий, еле заметный серый налёт на языке.

Данное состояние быстро преодолевается: как только оно достигнет своего пика, достаточно съесть 2 ч. л. мёда. Симптоматика исчезает за считанные минуты. Ворошилов — один из немногих разработчиков лечебно-диетического голодания, который опирается в своей системе не только на ацидотический, но и на гликемический криз.

Видео «Наука голодания» — лучший док. фильм о лечебном голодании в СССР, России, Европе и США