Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях водой. Сколько воды выпивать в сутки
Эффективным очищение организма от шлаков водой будет только в том случае, если выпивать достаточное ее количество. Это минимум 2 литра в сутки, причем чай, кофе и другие напитки в расчет не идут.
Более точно рассчитать объем выпиваемой воды можно по формуле:
0,03 л (30 мл), помноженные на массу тела.
Например, человеку весом 100 кг следует пить 3 литра воды (0,03 л х 100 кг = 3 л).