Макаронная диета для снижения веса: как правильно есть макароны и не набиваться
Макаронная диета - это один из способов снижения веса, который заключается в ограничении потребления калорий и увеличении потребления белков. Основу диеты составляют макароны, которые являются богатым источником белка. Однако, чтобы макаронная диета была эффективной, необходимо следовать определенным правилам.
H2 Правила макаронной диеты1. Выбирай макароны из цельного зерна
2. Уменьшай количество макарон на порцию
3. Избегай макарон с добавлением сыра и других жиров
4. Добавляй больше овощей и фруктов
5. Не переедай