Кефирный день

Овощной разгрузочный день. Выбор овощей для разгрузочного дня

Овощной разгрузочный день. Выбор овощей для разгрузочного дня

Для организации разгрузочного дня в той или иной степени подходят все виды овощей, но, для того чтобы сделать правильный выбор, рекомендуем четко определить цели и задачи.

Если основная цель — похудеть , лучше всего выбрать овощи и травы зеленого цвета. Подойдут овощи и любых других цветов, калорийность которых не превышает 40 ккал в 100 граммах.

В этом случае особенно хороша для разгрузочного дня кочанная капуста — цветная, брокколи, брюссельская, красно- и белокочанная, в том числе квашеная.

Для восстановления нервной системы  после перенесенных стрессов рекомендуем попробовать «разгрузку» на зеленых листовых овощах и травах (зелень).

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
3. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
4. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
5. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
6. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
7. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
8. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
9. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
10. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
11. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
12. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
13. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
14. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
15. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
16. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
17. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
18. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
19. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
20. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
21. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
22. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
23. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
24. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
25. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
26. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
27. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
28. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
29. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
30. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
31. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
32. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
33. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
35. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
36. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
37. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
38. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
39. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
40. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
41. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
42. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
43. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
44. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
45. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
46. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
47. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
48. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
49. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
50. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней