Кефирный день

Овощной разгрузочный день. Выбор овощей для разгрузочного дня

Овощной разгрузочный день. Выбор овощей для разгрузочного дня

Для организации разгрузочного дня в той или иной степени подходят все виды овощей, но, для того чтобы сделать правильный выбор, рекомендуем четко определить цели и задачи.

Если основная цель — похудеть , лучше всего выбрать овощи и травы зеленого цвета. Подойдут овощи и любых других цветов, калорийность которых не превышает 40 ккал в 100 граммах.

В этом случае особенно хороша для разгрузочного дня кочанная капуста — цветная, брокколи, брюссельская, красно- и белокочанная, в том числе квашеная.

Для восстановления нервной системы  после перенесенных стрессов рекомендуем попробовать «разгрузку» на зеленых листовых овощах и травах (зелень).

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
3. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
4. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
5. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
6. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
7. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
8. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
9. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
10. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
11. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
12. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
13. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
14. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
15. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
16. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
17. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
18. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
19. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
20. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
21. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
22. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
23. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
24. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
25. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
26. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
27. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
28. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
29. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
30. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
31. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
32. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
33. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
34. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
35. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
36. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
37. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
38. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
39. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
40. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
41. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
42. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
43. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
44. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
45. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
46. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
47. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
48. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
49. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
50. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат