Кефирный день

Овощной разгрузочный день. Выбор овощей для разгрузочного дня

Овощной разгрузочный день. Выбор овощей для разгрузочного дня

Для организации разгрузочного дня в той или иной степени подходят все виды овощей, но, для того чтобы сделать правильный выбор, рекомендуем четко определить цели и задачи.

Если основная цель — похудеть , лучше всего выбрать овощи и травы зеленого цвета. Подойдут овощи и любых других цветов, калорийность которых не превышает 40 ккал в 100 граммах.

В этом случае особенно хороша для разгрузочного дня кочанная капуста — цветная, брокколи, брюссельская, красно- и белокочанная, в том числе квашеная.

Для восстановления нервной системы  после перенесенных стрессов рекомендуем попробовать «разгрузку» на зеленых листовых овощах и травах (зелень).

Последние обновления на сайте:

1. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
2. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
3. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
4. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
5. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
6. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
7. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
8. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
9. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
10. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
11. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
12. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
13. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
14. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
15. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
16. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
17. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
18. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
19. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
20. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
21. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
22. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
23. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
24. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
25. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
26. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
27. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
28. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
29. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
30. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
31. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
32. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
33. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Целлюлит после родов. Целлюлит
35. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
36. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
37. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
38. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
39. Меню примерное диета дюкана. Этапы
40. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
41. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
42. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
43. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
44. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
45. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
46. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
47. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
48. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
49. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?