Фруктовое пюре

Сладости при похудении. Самые полезные сладости для худеющих

Баловать организм лакомствами иногда полезно.

Чтобы сладкое принесло пользу, его надо есть в первой половине дня (утром), не сразу после еды, а через час.

Очень полезно заменять сладости ягодами и фруктами. От калорийных банана, хурмы и винограда стоит отказаться, вместо них принимать груши, яблоки, абрикосы, персики, цитрусовые. Допустимо очень небольшое количество арбуза, дыни, манго.

Принимая ежедневно до 500 г ягод, можно потерять за месяц до 3 лишних кг. Полезными считаются жимолость, малина, смородина, вишня, черника, клубника. Сахар почти всегда заменяют медом. Этот очень полезный продукт улучшает обмен веществ. Ежедневно разрешено до 2 ст. л. меда для повышения выработки энергии.

Сладости при похудении. Самые полезные сладости для худеющих

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
2. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
3. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
4. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
5. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
6. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
7. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
8. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
9. Как похудеть на 10 кг
10. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
11. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
12. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
13. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
14. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
15. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
16. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
17. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
18. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
19. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
20. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
21. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
22. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
23. Как избавиться от изжоги
24. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
25. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
26. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
27. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
28. Жировая болезнь печени у детей.
29. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
30. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
31. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
32. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
33. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
34. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
35. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
36. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
37. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
38. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
39. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
40. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
41. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
42. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
43. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
44. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
45. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
46. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
47. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
48. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
49. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
50. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения