Французский диетолог

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Французский диетолог поль дюкан и его диета. Суть диеты Дюкана

Диета Дюкана состоит из 4-х стадий, для каждой из которых имеется свой список разрешенных и запрещенных к употреблению продуктов. Задача любого этапа – не только избавление от килограммов, но и закрепление результата.

Суть диеты Пьера Дюкана для похудения состоит из следующих принципов:

Диета Пьера Дюкана для похудения полное описание особенности. Рецепт диеты французского диетолога Пьера Дюкана для похудения

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
2. Какие из достопримечательностей Москвы доступны для посещения бесплатно
3. Какие природные достопримечательности находятся в окрестностях Саратова
4. Какие необычные музеи есть в Казани, которые стоит посетить
5. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
6. Какие основные достопримечательности есть в Оренбурге
7. Универсальный способ очистки организма: как кипяченая вода помогает обновиться
8. Какие основные достопримечательности есть в Набережных Челнах
9. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
10. Противопоказания и рекомендации для диеты при заболеваниях поджелудочной железы
11. Как использовать каловые клизмы для лечения камней и пробок в кишечнике
12. Обеспечивайте чистоту и комфорт: как использовать клизму при запоре в домашних условиях
13. Чистка суставов рисом: как это работает и почему это полезно
14. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
15. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
16. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
17. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
18. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
19. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
20. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
21. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
22. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
23. Как правильно промыть нос солью с содой
24. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
25. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
26. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
27. Как построить доверительные отношения с собеседником
28. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
29. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
30. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
31. Как предотвратить кариес
32. Какие факторы влияют на популярность женских имен
33. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
34. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
35. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
36. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
37. Что такое козырёк
38. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
39. Как сделать ступени для лестницы
40. Подготовка к заделке стыков
41. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
42. Подготовка к работе
43. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
44. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
45. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
46. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
47. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
48. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
49. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
50. Как выбрать подходящую щетку для массажа