Французский диетолог

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Французский диетолог поль дюкан и его диета. Суть диеты Дюкана

Диета Дюкана состоит из 4-х стадий, для каждой из которых имеется свой список разрешенных и запрещенных к употреблению продуктов. Задача любого этапа – не только избавление от килограммов, но и закрепление результата.

Суть диеты Пьера Дюкана для похудения состоит из следующих принципов:

Диета Пьера Дюкана для похудения полное описание особенности. Рецепт диеты французского диетолога Пьера Дюкана для похудения

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
2. Чеснок под запретом? Гастроэнтеролог рассказал о скрытой опасности
3. Как сбросить лишний вес с помощью каш: простые и эффективные советы
4. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
5. Птоз верхнего века после ботокса: причины и способы коррекции
6. Как выбрать белковый коктейль для тренировок: советы и рекомендации
7. Какие скрытые места в Москве можно назвать самыми необычными
8. Эффективное похудение: зачем пить протеиновые коктейли
9. Топ-21 лучших протеинов 2025: рейтинг и обзор
10. Протеин: как он помогает наращивать мышцы и поддерживать форму
11. Какие фестивали и праздники лучше посетить в Уфе
12. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
13. Эффективность средства для похудения: 21 отзыв пользователей
14. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
15. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
16. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
17. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
18. Молочные коктейли для похудения: эффективные рецепты и советы
19. Смузи для похудения: топ-5 рецептов для быстрого жиросжигания
20. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
21. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
22. Простые шаги к правильному применению клизмы
23. Как приготовить раствор для клизмы дома
24. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
25. Список необходимых инструментов и материалов
26. * Как правильно хранить жмых яблок
27. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
28. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
29. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
30. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
31. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
32. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
33. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
34. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
35. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
36. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
37. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
38. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
39. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
40. Какие причины могут мешать развитию личности
41. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
42. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
43. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
44. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
45. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
46. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
47. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
48. Как установить кабельный и инфракрасный пол
49. Как устранить зубную патологию
50. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914