Французский диетолог

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Французский диетолог поль дюкан и его диета. Суть диеты Дюкана

Диета Дюкана состоит из 4-х стадий, для каждой из которых имеется свой список разрешенных и запрещенных к употреблению продуктов. Задача любого этапа – не только избавление от килограммов, но и закрепление результата.

Суть диеты Пьера Дюкана для похудения состоит из следующих принципов:

Диета Пьера Дюкана для похудения полное описание особенности. Рецепт диеты французского диетолога Пьера Дюкана для похудения

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумно-роликовый массаж vs LPG: что лучше выбрать
2. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
3. Манная каша на молоке: полезные свойства и рецепты для диеты
4. Headlines:
5. Ботокс: 11 самых частых вопросов с ответами
6. Что можно делать после уколов ботокса: полезные советы
7. Как выбрать коктейль для похудения: основные советы и рекомендации
8. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
9. Протеин для похудения мужчинам: как выбрать лучший вариант
10. Какие театры и культурные учреждения работают в городе
11. Доктор Зиганшин и его диета: как похудеть без вреда для здоровья
12. Как я сбросила 25 кг: мой путь к здоровью
13. Бархатное голодание по Зиганшину: комфортный путь к оздоровлению в санатории
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Какие архитектурные стили преобладают во Владикавказе
16. Очищение кишечника солёной водой: польза и вред
17. Рецепт приготовления отвара из овса для лечения печени: простая и эффективная методика
18. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
19. Как правильно питаться после обострения панкреатита
20. Отказаться от солей: рисовая диета для очищения организма
21. Откройте для себя 3 вида риса для очищения организма
22. Очищение организма рисом по методу тибетских лам: все, что нужно знать
23. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
24. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
25. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
26. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
27. Как мыть обои без повреждения их поверхности
28. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
29. Какие основные типы финишных пудр существуют
30. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
31. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
32. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
33. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
34. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
35. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
36. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
37. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
38. 1. Сделайте план
39. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
40. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
41. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
42. Как влияет количество ккал в картошке на питание
43. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
44. Таблица бытовых средств для уборки
45. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
46. Как работает лазерный массаж для похудения
47. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
48. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
49. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
50. Какие материалы используются для навеса вокруг дома