Французский диетолог

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Французский диетолог поль дюкан и его диета. Суть диеты Дюкана

Диета Дюкана состоит из 4-х стадий, для каждой из которых имеется свой список разрешенных и запрещенных к употреблению продуктов. Задача любого этапа – не только избавление от килограммов, но и закрепление результата.

Суть диеты Пьера Дюкана для похудения состоит из следующих принципов:

Диета Пьера Дюкана для похудения полное описание особенности. Рецепт диеты французского диетолога Пьера Дюкана для похудения

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG массажа
2. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
3. Как правильно питаться после обострения панкреатита
4. Клизма в домашних условиях: все, что нужно знать о домашнем лечении
5. Как приготовить раствор для клизмы дома
6. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
7. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
8. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
9. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
10. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
11. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
12. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
13. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
14. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
15. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
16. Какие основные типы финишных пудр существуют
17. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
18. Подготовка к зиме
19. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
20. Материалы для полов в бане
21. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
22. 7. Неправильная отделка
23. Какие материалы используются для изготовления мебели
24. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
25. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
26. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
27. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
28. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
29. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
30. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
31. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
32. Как правильно выражать свои мысли и чувства
33. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
34. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
35. Что такое печь для бани Технология
36. Какие методы вы использовали для броска курения
37. Что такое кромка с клеем 3050Х32
38. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
39. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
40. Список трендов осенью 2024 года
41. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
42. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
43. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
44. Что такое Слим Пилс
45. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
46. Таблица ингредиентов
47. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
48. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
49. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен
50. Как презерватив для девушек отличается от обычного презерватива