Французский диетолог

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Французский диетолог поль дюкан и его диета. Суть диеты Дюкана

Диета Дюкана состоит из 4-х стадий, для каждой из которых имеется свой список разрешенных и запрещенных к употреблению продуктов. Задача любого этапа – не только избавление от килограммов, но и закрепление результата.

Суть диеты Пьера Дюкана для похудения состоит из следующих принципов:

Диета Пьера Дюкана для похудения полное описание особенности. Рецепт диеты французского диетолога Пьера Дюкана для похудения

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. LPG: одинаково ли полезны все газы
2. Врач раскрыл главную опасность чеснока для здоровья
3. Можно ли проглотить зубчик чеснока целиком: правда и мифы
4. Как была основана Тольятти и откуда взято название
5. Чеснок каждый день: польза и возможный вред
6. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
7. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
8. Опустились веки после ботокса: что делать
9. Какие традиции и обычаи города отражены в его культурных событиях
10. Топ-21 лучших протеинов 2025: рейтинг и обзор
11. Где можно остановиться на ночлег
12. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
13. Какие лучшие места для катания на коньках и лыжах в Самаре
14. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
15. 8 лучших рецептов детокс-воды для здоровья и похудения
16. Как приготовить детокс-воду для очищения организма: простые рецепты
17. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
18. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
19. Противоядие для проблем с желудком и поджелудочной железой: правильный подход к диете
20. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
21. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
22. Простое и эффективное очищение рисом для каждого возраста
23. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
24. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
25. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
26. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
27. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
28. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
29. Что такое укладка каре
30. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
31. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
32. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
33. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
34. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
35. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
36. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
37. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
38. Как эффективны средства от морщин из аптеки
39. Что такое синий и темно-синий костюм
40. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
41. Заголовок H1
42. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
43. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
44. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
45. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
46. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
47. Что такое щелевой ленточный фундамент
48. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
49. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
50. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи