Французский диетолог

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Французский диетолог поль дюкан и его диета. Суть диеты Дюкана

Диета Дюкана состоит из 4-х стадий, для каждой из которых имеется свой список разрешенных и запрещенных к употреблению продуктов. Задача любого этапа – не только избавление от килограммов, но и закрепление результата.

Суть диеты Пьера Дюкана для похудения состоит из следующих принципов:

Диета Пьера Дюкана для похудения полное описание особенности. Рецепт диеты французского диетолога Пьера Дюкана для похудения

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить детокс-воду для очищения организма: простые рецепты
2. Молочные коктейли для похудения: эффективные рецепты и советы
3. Овёс для печени: проверенные рецепты и отзывы
4. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
5. Оптимизация питания при воспалении поджелудочной железы
6. Раз в неделю или два раза в месяц? Как часто можно делать клизму взрослому
7. Не могу сходить по большому: почему это происходит и как справиться с этим
8. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
9. Что такое маска для лица с репейным маслом
10. Как определить, какие побеги нужно обрезать
11. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
12. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
13. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
14. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
15. Как установить экран под ванну на новой ванне
16. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
17. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
18. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
19. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
20. Обработка воска после высыхания
21. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
22. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
23. Материалы для полов в бане
24. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
25. Как сделать садовый декор из цемента?
26. Как провести интубацию
27. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
28. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
29. Как справиться с социальной тревожностью
30. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
31. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
32. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
33. Как сочетать синие костюмы
34. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
35. Что такое общение и почему оно важно
36. Как превратить незнакомцев в друзей?
37. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
38. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
39. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
40. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
41. Какие типы УШП существуют
42. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
43. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
44. Выбор подходящей розетки
45. What are 4G Mobile Proxies?
46. Что такое декоратор в Python
47. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
48. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
49. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
50. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый