Французский диетолог

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Французский диетолог поль дюкан и его диета. Суть диеты Дюкана

Диета Дюкана состоит из 4-х стадий, для каждой из которых имеется свой список разрешенных и запрещенных к употреблению продуктов. Задача любого этапа – не только избавление от килограммов, но и закрепление результата.

Суть диеты Пьера Дюкана для похудения состоит из следующих принципов:

Диета Пьера Дюкана для похудения полное описание особенности. Рецепт диеты французского диетолога Пьера Дюкана для похудения

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок по утрам натощак: стоит ли запивать его водой рошаль
2. Новые исследования по чесноку: что мы узнали о его полезных свойствах
3. Полезная диета на манной каше: как похудеть и улучшить здоровье
4. Какие исторические памятники можно посмотреть в городе
5. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов: что делать и чего избегать
6. Какие интересные факты о Невском проспекте
7. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
8. Ботокс в лоб и межбровье: полное руководство по безопасному и эффективному использованию
9. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
10. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Воронежа
12. Секреты бархатного голодания: Метод Альфреда Зиганшина
13. Какие фестивали и праздники лучше посетить в Уфе
14. Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число
15. Глюкофаж таблетки 750 мг: отзывы и инструкция по применению
16. - Какие природные достопримечательности, такие как парки или озера, есть в городе
17. Очищение кишечника солёной водой: польза и вред
18. Эффективные Жиросжигающие Коктейли: Быстрое и Простое Похудение
19. Справляйся с лишним весом: правильная диета во время и после LPG
20. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
21. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
22. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
23. Как приготовить раствор для клизмы дома
24. Очистить организм с помощью рисовой диеты: как это делается
25. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
26. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
27. Пробудите себя с помощью риса: простой способ очистить организм
28. Как укрепить крыльцо с ступеньками
29. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
30. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
31. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
32. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
33. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
34. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
35. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
36. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
37. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
38. Таблица цветов для детской
39. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
40. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
41. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
42. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
43. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
44. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
45. Как правильно хранить готовую повязку
46. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
47. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
48. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
49. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
50. Метод измерения объема