Французский диетолог

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Французский диетолог поль дюкан и его диета. Суть диеты Дюкана

Диета Дюкана состоит из 4-х стадий, для каждой из которых имеется свой список разрешенных и запрещенных к употреблению продуктов. Задача любого этапа – не только избавление от килограммов, но и закрепление результата.

Суть диеты Пьера Дюкана для похудения состоит из следующих принципов:

Диета Пьера Дюкана для похудения полное описание особенности. Рецепт диеты французского диетолога Пьера Дюкана для похудения

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 3-5 кг в неделю

Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/

После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.

Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты - кремлевскую диету , диету американских астронавтов , диету Аткинса и т.д. Но, в подходе к похудению по Дюкану есть и некоторые отличия.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
2. Ключевые критерии выбора протеина: как сделать правильный выбор
3. Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы: полное руководство
4. Бархатное голодание по И: как обновить тело без вреда для здоровья
5. Какие природные достопримечательности находятся в окрестностях Саратова
6. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
7. Как приготовить белковые коктейли для похудения: простые рецепты
8. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
9. Простое руководство: как подготовиться к lpg массажу
10. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа для лица и тела
11. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
12. Клизмы и спринцевание: все, что нужно знать о процедуре
13. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
14. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
15. Как использовать текстиль в марокканском стиле
16. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
17. Список рекомендуемой музыки
18. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
19. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
20. Какие факторы влияют на совместимость имен
21. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
22. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
23. Как он используется в производстве
24. Как правильно составлять рацион для похудения
25. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
26. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
27. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
28. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
29. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
30. Откуда происходит абрикотин
31. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
32. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
33. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
34. Список ингредиентов
35. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
36. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
37. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
38. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
39. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
40. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
41. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
42. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
43. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
44. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
45. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
46. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
47. Как психология общения влияет на нашу жизнь
48. Как установить кабельный и инфракрасный пол
49. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
50. Как правильно обрезать ветви винограда