Диета для здоровья

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская , к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать оптимальный протеин для похудения: советы и рекомендации
2. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
3. Протеин для похудения: как он помогает девушкам и мужчинам
4. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
5. Какие необычные памятники есть
6. Какие местные легенды и мифы до сих пор передаются из уст в уста
7. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
8. Вода – источник жизни и очищения
9. Как быстро очистить организм за один день
10. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
11. Смузи на вечер вместо ужина: 10 вкусных и полезных рецептов для похудения
12. Как лечить печень овсом: простые и эффективные методы
13. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
14. Больно ли делать клизму? Подробное исследование процедуры и ее эффективности
15. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
16. Обеспечивайте чистоту и комфорт: как использовать клизму при запоре в домашних условиях
17. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
18. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
19. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
20. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
21. Как приготовить чай из трав и растений
22. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
23. Что такое технология УШП
24. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
25. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
26. Как он используется в производстве
27. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
28. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
29. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
30. Материалы для полов в бане
31. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
32. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
33. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
34. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
35. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
36. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
37. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
38. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
39. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
40. Какие методы вы использовали для отказа от курения
41. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
42. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
43. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
44. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
45. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
46. Какие основные правила общения с людьми
47. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
48. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
49. Как сбросить прошлое?
50. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни