Диета для здоровья

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская , к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Повысить эффективность LPG массажа за 30 минут: простой способ
2. Профессиональный LPG-массаж: этапы и подходы
3. Как правильно питаться при заболевании поджелудочной железы
4. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
5. Очистительная клизма: как правильно провести процедуру
6. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
7. Очищение с помощью риса по количеству лет: 5 способов использования риса для очищения кожи
8. Простые и эффективные способы сбросить лишний вес
9. Профессиональный подход к голоданию 16 на 8: как правильно организовать свой рацион
10. Откройте для себя 3 вида риса для очищения организма
11. Простое и эффективное очищение рисом для каждого возраста
12. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
13. Как использовать текстиль в марокканском стиле
14. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
15. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
16. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
17. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
18. Что такое декоративный камень из гипса
19. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
20. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
21. Устранение дефектов поверхности
22. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
23. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
24. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
25. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
26. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
27. Как сделать прическу "под каре"
28. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
29. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
30. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
31. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
32. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
33. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
34. Как уложить лаги на пол
35. Как установить кабельный и инфракрасный пол
36. Как выбрать синий цвет для погодных условий
37. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
38. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
39. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
40. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
41. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
42. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
43. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
44. Каковы риски, связанные с отсутствием профессиональной чистки зубов
45. Таблица питания для мужчин
46. Что такое продукты для потенции мужчины
47. Какие факторы влияют на качество рыбы, которую нельзя ловить в море
48. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта
49. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
50. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году