Диета для здоровья

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская , к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Модельформ 40+ – 104 отзыва: плюсы и минусы популярной модели
2. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений
3. Нижний Новгород: как Conducted экскурсии и необычные маршруты
4. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
5. Заваривание овса: простой способ приготовить полезный продукт
6. ПАМЯТКА КЛИЕНТУ‼ в этом посте расскажу: как избежать ошибок и получить максимум из своего опыта
7. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа: принцип действия и польза
8. Как правильно питаться при диабете: основные рекомендации и диетические подходы
9. Противоядие для проблем с желудком и поджелудочной железой: правильный подход к диете
10. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
11. Клизмы и спринцевание: все, что нужно знать о процедуре
12. Как использовать каловые клизмы для лечения камней и пробок в кишечнике
13. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
14. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
15. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
16. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
17. Что такое клумбы
18. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
19. Как карнаубский воск влияет на кожу
20. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
21. Что такое краснокочанная капуста
22. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
23. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
24. Подготовка к зиме
25. Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития
26. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
27. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
28. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
29. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
30. Как правильно выражать свои мысли и чувства
31. Как установить ограждения для крыльца
32. Как сделать ступени для лестницы
33. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
34. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
35. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
36. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
37. Как установить кабельный и инфракрасный пол
38. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
39. Метод измерения объема
40. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
41. Какие бывают лайфхаки для кухни
42. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
43. Как правильно расположить доски на полу
44. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
45. Список трендов осенью 2024 года
46. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
47. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
48. Как найти изображения определенного типа или темы
49. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
50. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме