Диета для здоровья

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская , к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
2. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
3. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
4. Какие интересные скульптуры или современные арт-объекты есть в городе
5. Как правильно провести разгрузочный день на воде: советы и рекомендации
6. Вся правда про чистку организма: мифы и реальность
7. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
8. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
9. Какие парки имеют зоны для пикника и отдыха
10. Заваривание овса: простой способ приготовить полезный продукт
11. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
12. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
13. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
14. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
15. Очистить организм с помощью рисовой диеты: как это делается
16. Очищение с помощью риса по количеству лет: 5 способов использования риса для очищения кожи
17. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
18. Повышение эффективности очищения организма от токсинов и шлаков с помощью риса
19. Откройте для себя 3 вида риса для очищения организма
20. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
21. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
22. Как приготовить чай из трав и растений
23. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
24. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
25. Что такое технология УШП
26. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
27. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
28. Причины одиночества
29. 7. Неправильная отделка
30. Материалы и инструменты
31. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
32. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
33. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
34. Что такое прокси-сервер для Instagram
35. Как правильно распределить прием пищи на неделю
36. Как диагностировать демодекоз на лице
37. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
38. Как правильно хранить готовую повязку
39. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
40. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
41. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
42. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
43. Что такое утепление деревянного дома
44. Список модных стилей
45. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
46. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
47. Что такое водяной теплый
48. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
49. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
50. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне