Диета для здоровья

Пьер Дюкан: как правильно организовать диету для похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Пьер Дюкан, диета, разработанная этим французским доктором, произвела в свое время настоящий фурор. Его книга «Я не умею худеть» вышла в свет в 2000 году и с тех пор многим помогла сбросить лишние килограммы и привести себя в форму. Что эта система питания собой представляет?

В чем суть диеты?

Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская , к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диета «Любимая» — что это

Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов. Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела.

Последние обновления на сайте:

1. Советы и рекомендации
2. Как можно определить, что потенция ухудшается после 60 лет
3. Какие средства можно использовать для очистки сумки от неприятного запаха
4. Как можно выявлять случаи коронавируса, которые остаются незамеченными
5. Как определить, что потолок в деревянном доме нуждается в выравнивании
6. Здоровье и отношения: как общение влияет на самочувствие
7. Каковы общие симптомы гормонального дисбаланса
8. Можно ли использовать клейстер для обоев из крахмала для других целей, кроме обоев
9. Как правильно подготовить металлические элементы для сварки навеса
10. 2. Диета
11. Очищение организма для похудения в домашних условиях
12. Сколько калорий в макаронных изделиях и как избежать набор веса
13. Как определить, сколько калорий нужно потреблять для увеличения массы тела
14. Что такое TikTok-боты
15. Какие продукты питания могут помочь улучшить потенцию у мужчин в зрелом возрасте
16. Как питаться при занятиях спортом для набора массы
17. Как поддерживать здоровье в офисе
18. Какие приёмы йоги могут быть полезными для восстановления потенции после 60 лет
19. Какие факторы необходимо учитывать при проектировании дизайна квартир в П-44
20. Какие есть домашние упражнения для набора веса девушками
21. Метод 2: совместить узоры
22. 7. Включите в свой рацион питания витамины и минералы
23. Как можно изменить свое мышление, чтобы стать более уверенным в себе
24. Как установить самоклеющиеся панели для ванной?
25. Освободиться от тёмных кругов под глазами: эффективность лазерной терапии
26. Важность сна: как улучшить качество отдыха
27. Как написать стихи к дню воспитателя детского сада самостоятельно
28. Какие инструменты и материалы необходимы для установки столешницы без плинтуса
29. Какие племена наиболее популярны среди игроков
30. Что такое виниловые обои
31. Как влияет питание на развитие желчных камней
32. Какие виды бруса наиболее популярны для лаг пола
33. Можно ли проводить гидроизоляцию самому, или это должен делать профессионал
34. Упражнения для улучшения кровообращения
35. Что такое потенция и почему она может уменьшаться с возрастом
36. Какие инструменты нужны для создания деревянной арки
37. Преимущества спортивных платьев с капюшоном
38. Какие продукты могут навредить коже
39. Как правильно делать упражнения на спину
40. Упражнения для снятия напряжения: йога в офисе
41. Какие обои лучше для гостиной
42. Психология спорта: как полюбить тренировки
43. Что такое беседка для дачи 3х4
44. Какие преимущества имеет естественная вентиляция
45. Здоровье и творчество: как хобби влияет на нас
46. Влияние питания на гормональный баланс
47. Как выбрать подходящие добавки для здоровья
48. Минусы покупки квартиры на первом этаже
49. Как сочетать платье-худи с другими вещами
50. Дикая слива дерево. Тёрн, или слива колючая