Лакто-ово-вегетарианство
Несмотря на то, что в современном мире сосуществуют такие разные виды вегетарианства, наша задача — рассмотреть более подробно классические течения. К ним относится прежде всего лакто-ово- / ово-лакто-вегетарианство.
Едят:
молочные продукты;яйца;растительную пищу;мёд, масло, сахар, желатин — по желанию.Не едят:
мясо;рыбу;морепродукты;сыры из-за содержания в нём сычуга, который производится из желудочков жвачных животных.Недельная норма (которая предупреждает развитие дефицита полезных веществ):