Тренировка для живота

Спорт для похудения. Диета или спорт? Я пробовала оба способа похудения в течение года, и вот результат

Спорт для похудения. Диета или спорт? Я пробовала оба способа похудения в течение года, и вот результат

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Меня зовут Ирина, мне 38 лет, и я вешу 102 кг. Эта цифра кажется очень большой, если не учитывать одно обстоятельство: год назад мой вес составлял 121 кг. Не могу сказать, чтобы это сильно мешало мне жить, но однажды 5-летний ребенок моей подруги подошел ко мне и спросил: "Ира, почему у тебя такой большой живот?" И тут я поняла: так больше продолжаться не может. Надо худеть.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
4. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
5. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
6. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
7. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
8. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
9. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
10. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
11. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
12. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
13. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
14. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
15. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
16. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
17. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
18. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
19. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
20. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
21. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
22. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
23. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
24. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
25. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
26. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
27. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
28. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
29. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
30. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
31. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
32. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
33. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
34. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
35. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
36. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
37. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
42. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
43. Меню примерное диета дюкана. Этапы
44. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
45. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
46. Разгрузочный день на зеленом чае
47. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
48. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
49. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
50. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления