Тренировка для живота

Спорт для похудения. Диета или спорт? Я пробовала оба способа похудения в течение года, и вот результат

Спорт для похудения. Диета или спорт? Я пробовала оба способа похудения в течение года, и вот результат

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Меня зовут Ирина, мне 38 лет, и я вешу 102 кг. Эта цифра кажется очень большой, если не учитывать одно обстоятельство: год назад мой вес составлял 121 кг. Не могу сказать, чтобы это сильно мешало мне жить, но однажды 5-летний ребенок моей подруги подошел ко мне и спросил: "Ира, почему у тебя такой большой живот?" И тут я поняла: так больше продолжаться не может. Надо худеть.

Последние обновления на сайте:

1. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
2. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
3. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
4. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
5. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
6. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
7. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
8. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
9. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
10. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
11. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
12. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
13. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
14. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
15. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
16. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
17. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
18. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
19. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
20. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
21. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
22. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
23. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
24. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
25. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
26. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
27. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
28. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
29. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
30. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
31. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
32. ТОП-11 препаратов для похудения.
33. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
34. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
35. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
36. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
37. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
38. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
39. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
40. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
41. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
42. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
43. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
44. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
45. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
46. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
47. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
48. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня