Свежие фрукты

Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов

Беременность и роды сопровождаются большой нагрузкой на организм молодой мамы. Большинство женщин, недавно родивших ребенка, сталкиваются с проблемой заметного изменения фигуры после родов. Грудь увеличивается, область талии и живота заметно расширяется, на коже могут появляться растяжки и целлюлит. Все это естественные природные механизмы, направленные на сохранение жизни и здоровья малыша. Увеличение груди связано с лактацией, жировая прослойка на животе призвана защитить плод в утробе от внешних воздействий, а несколько лишних килограммов организм запасает для обеспечения полноценного питания ребенка в случае скудного рациона матери.

Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку

Сладкое в конце трапезы или просто как перекус в течение дня для большинства людей – настоящее удовольствие и источник положительных эмоций. Но обилие рафинированных (очищенных или обработанных) углеводов представляет опасность для нашего организма.

Если цельные фрукты, зерно, бобовые, картофель и проч., помимо калорий, несут в себе еще массу полезных для организма веществ вроде обилия клетчатки, антиоксидантов, витаминов, то в переработанном, измельченном и очищенном виде они теряют всю пользу и превращаются в пустые калории, которые к тому же практически идеально усваиваются.

Последние обновления на сайте:

1. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
2. Какие места в Санкт-Петербурге связаны с русской литературой и поэзией
3. Модельформ 30+: полное руководство по применению
4. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
5. Сколько воды нужно выпить, чтобы очистить организм
6. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
7. Концерт Анимации в Иркутске: Море эмоций и музыки
8. Эффективные коктейли для сжигания жира: как приготовить и что добавить
9. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
10. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
11. Как правильно создать памятку клиенту для успешного ведения бизнеса
12. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
13. Противоядие для проблем с желудком и поджелудочной железой: правильный подход к диете
14. Бутырка концерты: история и развитие
15. Очистительная клизма: безопасность и эффективность в домашних условиях
16. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
17. Клизмы и спринцевание: все, что нужно знать о процедуре
18. Метформин для похудения: эффективность и безопасность
19. Как укрепить крыльцо с ступеньками
20. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
21. Как начать процесс отказа от курения
22. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
23. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
24. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
25. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
26. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
27. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
28. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
29. Таблица H3
30. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
31. Как сделать садовый декор из цемента?
32. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
33. Как сделать рамку крыльца из дерева
34. Где можно применять стены с такой толщиной
35. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
36. Как установить ограждения для крыльца
37. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
38. Что такое прокси-сервер для Instagram
39. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
40. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
41. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
42. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
43. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
44. Как сбросить прошлое?
45. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
46. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
47. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
48. Что такое теплый пол водяного типа
49. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
50. Как определить, что картофель варёный в мундире готов