Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
4. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
5. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
6. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
7. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
8. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
9. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
10. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
11. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
12. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
13. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
14. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
15. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
16. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
17. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
18. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
19. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
20. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
21. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
22. Энерджи, что такое. Циклы энергии
23. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
24. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
25. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
26. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
27. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
29. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
30. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
31. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
32. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
33. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
34. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
35. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
36. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
37. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
38. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
39. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
40. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
41. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
42. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
43. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
44. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
45. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
46. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
47. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
48. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
49. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?