Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
2. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
3. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
4. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
5. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
6. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
7. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
8. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
9. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
10. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
11. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
12. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
13. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
14. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
15. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
16. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
17. Вода для пользы тела. Одна вода
18. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
19. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
20. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
21. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
22. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
23. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
24. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
25. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
26. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
27. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
28. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
29. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
30. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
31. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
32. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
33. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
34. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
35. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
37. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
38. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
39. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
40. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
41. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
42. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
43. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
44. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
45. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
46. Разгрузочный день на зеленом чае
47. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
48. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
50. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения