Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
3. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
4. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
5. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
6. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
7. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
8. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
9. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
10. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
11. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
12. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
13. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
14. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
15. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
16. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
17. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
18. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
19. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
20. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
21. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
22. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
23. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
24. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
25. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
26. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
27. Билайт состав инструкция. Состав
28. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
29. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
30. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
31. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
32. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
33. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
34. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
35. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
37. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
39. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
40. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
41. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
42. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
43. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
44. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
45. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
46. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
47. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
49. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса