Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
4. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
5. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
6. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
7. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
8. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
9. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
10. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
11. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
12. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
13. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
14. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
15. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
16. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
18. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
19. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
20. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
21. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
22. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
23. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
24. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
25. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
26. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
27. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
28. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
29. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
30. Как избавиться от носогубных складок
31. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
32. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
33. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
34. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
35. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
36. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
37. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
38. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
39. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
40. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
41. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
42. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
43. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
44. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
45. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
46. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
47. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
48. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?