Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
3. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
4. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
5. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
6. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
7. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
8. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
9. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
10. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
11. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
12. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
13. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
14. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
15. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
16. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
17. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
18. Вода для пользы тела. Одна вода
19. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
20. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
21. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
22. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
23. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
24. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
25. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
27. Как избавиться от носогубных складок
28. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
29. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
30. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
31. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
32. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
33. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
34. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
35. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
36. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
37. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
38. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
39. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
40. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
41. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
42. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
43. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
44. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
45. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
46. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
47. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
48. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
49. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения