Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
3. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
4. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
5. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
6. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
7. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
8. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
9. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
10. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
11. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
12. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
13. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
14. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
15. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
16. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
17. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
18. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
19. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
20. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
21. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
22. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
23. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
24. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
25. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
26. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
27. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
28. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
29. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
30. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
31. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
32. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
33. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
34. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
35. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
36. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
37. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
38. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
39. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
40. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
41. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
43. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
44. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
45. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
46. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
47. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
48. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
49. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен