Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
2. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
3. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
4. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
5. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
6. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
7. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
8. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
9. Все виды брюк. Брюки и их названия
10. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
11. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
12. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
13. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
14. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
15. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
16. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
17. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
18. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
19. Как избавиться от носогубных складок
20. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
21. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
22. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
23. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
24. Рисовый разгрузочный день
25. Что можно есть для похудения. Режим питания
26. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
27. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
28. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
29. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
30. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
31. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
32. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
33. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
34. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
35. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
36. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
37. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
38. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
39. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
41. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
43. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
44. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
45. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
46. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
47. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
48. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения