Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
2. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
3. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
4. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
5. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
6. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
7. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
8. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
9. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
10. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
11. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
12. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
13. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
14. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
16. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
17. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
18. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
19. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
20. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
21. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
22. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
23. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
25. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
26. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
27. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
28. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
29. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
30. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
31. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
32. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
33. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
34. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
35. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
36. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
37. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
40. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
41. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
42. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
43. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
44. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
45. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
46. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
47. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
48. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
49. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу