Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
2. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
3. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
4. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
5. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
6. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
7. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
8. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
9. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
10. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
11. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
12. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
13. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
14. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
15. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
16. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
17. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
18. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
19. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
20. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
21. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
22. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
23. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
24. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
25. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
26. Как избавиться от носогубных складок
27. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
28. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
29. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
30. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
31. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
32. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
33. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
34. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
35. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
36. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
38. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
39. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
40. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
41. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
42. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
43. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
44. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
45. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
46. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
47. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
48. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
49. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших