Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
4. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
5. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
6. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
7. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
8. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
9. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
10. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
11. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
12. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
13. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
14. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
15. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
16. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
17. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
18. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
19. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
20. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
21. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
22. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
23. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
24. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
25. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
26. Лакто-ово-вегетарианство
27. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
28. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
29. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
30. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
31. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
32. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
34. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
35. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
36. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
37. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
38. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
39. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
40. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
41. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
42. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
43. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
44. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
45. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
46. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
47. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
48. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
49. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
50. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы