Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
2. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
3. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
4. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
5. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
6. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
7. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
8. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
9. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
10. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
11. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
12. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
13. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
14. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
15. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
16. Все виды брюк. Брюки и их названия
17. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
18. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
19. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
20. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
21. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
22. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
23. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
24. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
25. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
26. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
27. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
28. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
29. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
30. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
31. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
32. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
33. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
34. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
35. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
36. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
37. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
39. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
40. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
41. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
43. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
44. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
45. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
46. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
47. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
48. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
49. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
50. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета