Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
3. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
4. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
5. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
6. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
7. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
8. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
9. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
10. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
11. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
12. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
13. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
14. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
15. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
16. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
17. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
18. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
19. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
20. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
21. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
22. Сыроедения польза и вред.
23. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
24. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
25. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
26. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
27. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
28. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
29. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
30. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
31. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
32. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
33. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
34. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
35. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
36. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
37. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
38. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
39. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
42. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
43. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
44. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
45. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
46. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
47. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
48. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?