Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
3. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
4. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
5. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
6. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
7. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
8. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
9. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
10. Манная каша и диета. Особенности состава
11. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
12. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
13. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
14. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
15. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
16. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
17. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
18. Энерджи, что такое. Циклы энергии
19. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
20. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
21. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
22. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
23. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
24. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
25. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
26. Сыроедения польза и вред.
27. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
28. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
29. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
30. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
31. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
32. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
33. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
34. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
35. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
36. Что можно есть для похудения. Режим питания
37. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
38. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
39. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
40. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
41. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
43. Билайт для похудения состав. Состав
44. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
45. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
46. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
47. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
48. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?