Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
2. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
3. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
4. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
5. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
6. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
7. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
8. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
9. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
10. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
11. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
12. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
13. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
14. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
15. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
16. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
17. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
18. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
19. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
20. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
21. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
22. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
23. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
24. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
25. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
26. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
27. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
28. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
29. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
30. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
31. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
32. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
33. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
34. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
35. Целлюлит после родов. Целлюлит
36. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
38. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
39. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
40. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
41. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
43. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
44. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
45. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
46. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
47. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
48. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе