Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
2. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
3. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
4. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
5. Как похудеть на 10 кг
6. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
7. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
8. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
9. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
10. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
11. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
12. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
13. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
14. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
15. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
16. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
17. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
18. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
19. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
20. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
21. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
22. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
23. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
24. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
25. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
26. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
27. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
28. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
29. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
30. Мезоботокс, что это. Ксеомин
31. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
32. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
33. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
34. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
35. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
36. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
37. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
38. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
39. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
41. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
42. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
43. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
44. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
45. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
46. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
47. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
49. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла
50. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения