Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
3. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
4. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
5. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
6. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
7. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
8. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
9. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
10. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
11. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
12. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
13. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
14. Как избавиться от изжоги
15. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
16. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
17. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
18. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
19. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
20. Модные брюки осень-зима 2021-2022
21. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
22. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
23. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
24. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
25. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
26. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
27. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
28. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
29. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
30. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
31. Как бороться с морщинами.
32. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
33. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
34. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
35. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
36. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
37. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
38. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
39. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
40. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
42. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
43. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
44. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
45. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
46. Билайт для похудения состав. Состав
47. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
48. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
49. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
50. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах