Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
3. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
4. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
5. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
6. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
7. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
8. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
9. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
10. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
11. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
12. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
13. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
14. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
15. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
16. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
17. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
18. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
19. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
20. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
21. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
22. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
23. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
24. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
25. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
26. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
27. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
28. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
29. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
30. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
31. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
32. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
34. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
35. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
37. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
40. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
41. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
42. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
43. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
44. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
45. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
47. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
48. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?