Спокойный сон

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
3. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
4. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
5. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
6. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
7. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
8. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
9. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
10. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
11. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
12. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
13. Вода для пользы тела. Одна вода
14. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
15. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
16. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
17. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
18. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
19. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
20. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
21. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
22. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
23. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
24. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
25. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
26. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
27. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
28. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
29. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
30. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
31. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
32. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
33. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
34. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
35. Список сладостей для диеты. Использование меда
36. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
37. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
38. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
39. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
40. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
41. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
42. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
43. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
44. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
45. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
46. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
47. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
48. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
49. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
50. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета