Разговор с друзьями

Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову

Как избавиться от стресса перед Новым годом. 69% людей испытывают предновогодний стресс. 3 совета от нейробиолога, как этого избежать

Новый год часто воспринимается как возможность для начала новой страницы в жизни. Это время, когда мы стремимся избавиться от устаревших привычек, негативных мыслей и всего того, что мешает нам двигаться вперед. Важно осознанно подойти к процессу перезагрузки сознания, чтобы встретить Новый год с чистым умом и новыми силами.

Новости СМИ2

Как справиться с тревожностью: простые методы

Тревожность – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано множеством факторов, таких как стресс, страх, неуверенность в себе и т.д. Но несмотря на то, что тревожность является нормальным психологическим состоянием, она может сильно повлиять на нашу жизнь, мешая нам нормально функционировать. В этой статье мы рассмотрим простые методы, которые могут помочь справиться с тревожностью.

1. Прогулки по свежим воздухам

Прогулки по свежим воздухам – это отличный способ справиться с тревожностью. Воздух насыщен кислородом, который необходим нашему организму для нормального функционирования. Прогулки также помогают нам расслабиться и забыть о своих проблемах, даже на некоторое время.

Последние обновления на сайте:

1. Манная каша на молоке: полезные свойства и рецепты для диеты
2. Опустились веки после ботокса: что делать
3. Ботокс: Безопасно и Эффективно – Эффект Укола Без Ущерба
4. ТОП-5 протеиновых коктейлей для похудения: эффективные рецепты для вашей цели
5. Похудение по методу Зиганшина: как быстро и безопасно достичь идеальной фигуры
6. Эффективное похудение после 40: как БАД модельформ 40+ помогает достигать целей
7. Безопасное и эффективное похудение после 50: БАД модельформ 50+
8. Какие архитектурные стили преобладают во Владикавказе
9. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений
10. Модельформ 30+: полное руководство по применению
11. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
12. Слава в Чите: полное расписание выступлений
13. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
14. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
15. Панкреатит: как правильно питаться для поддержания здоровья
16. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
17. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
18. Самопомощь при запоре: как правильно поставить клизму
19. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
20. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
21. Что делать с этим?
22. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
23. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
24. Что такое пластиковые окна
25. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
26. Как правильно промыть нос солью с содой
27. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
28. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
29. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
30. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
31. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
32. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
33. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
34. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
35. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
36. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
37. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
38. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
39. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
40. Что такое козырёк
41. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
42. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
43. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
44. Подбор аксессуаров
45. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
46. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
47. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
48. Как правильно обрезать ветви винограда
49. Метод 5: Использование морозильной камеры
50. Что такое кромка с клеем 3050Х32