Разговор с друзьями

Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову

Как избавиться от стресса перед Новым годом. 69% людей испытывают предновогодний стресс. 3 совета от нейробиолога, как этого избежать

Новый год часто воспринимается как возможность для начала новой страницы в жизни. Это время, когда мы стремимся избавиться от устаревших привычек, негативных мыслей и всего того, что мешает нам двигаться вперед. Важно осознанно подойти к процессу перезагрузки сознания, чтобы встретить Новый год с чистым умом и новыми силами.

Новости СМИ2

Как справиться с тревожностью: простые методы

Тревожность – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано множеством факторов, таких как стресс, страх, неуверенность в себе и т.д. Но несмотря на то, что тревожность является нормальным психологическим состоянием, она может сильно повлиять на нашу жизнь, мешая нам нормально функционировать. В этой статье мы рассмотрим простые методы, которые могут помочь справиться с тревожностью.

1. Прогулки по свежим воздухам

Прогулки по свежим воздухам – это отличный способ справиться с тревожностью. Воздух насыщен кислородом, который необходим нашему организму для нормального функционирования. Прогулки также помогают нам расслабиться и забыть о своих проблемах, даже на некоторое время.

Последние обновления на сайте:

1. Как вода помогает выводить токсины из организма
2. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
3. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
4. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
5. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
6. Как использовать текстиль в марокканском стиле
7. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
8. Как построить крышу для пристройки к дому
9. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
10. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
11. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
12. Как приготовить повидло на соковарке
13. Как сделать руки и ноги пугала
14. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
15. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
16. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
17. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
18. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
19. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
20. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
21. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
22. 7. Неправильная отделка
23. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
24. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
25. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
26. Какие факторы влияют на популярность женских имен
27. H2. Проверять свои знания
28. Материалы и инструменты
29. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
30. Как работает лазерный массаж для похудения
31. Мат для занятий йогой и Pilates
32. Что такое прокси-сервер для Instagram
33. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
34. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
35. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
36. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
37. Introduction
38. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
39. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
40. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
41. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
42. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
43. Как регулировать температуру водяного теплого пола
44. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
45. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
46. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
47. Какие факторы привели к такому прогнозу
48. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
49. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
50. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм