Разговор с друзьями

Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову

Как избавиться от стресса перед Новым годом. 69% людей испытывают предновогодний стресс. 3 совета от нейробиолога, как этого избежать

Новый год часто воспринимается как возможность для начала новой страницы в жизни. Это время, когда мы стремимся избавиться от устаревших привычек, негативных мыслей и всего того, что мешает нам двигаться вперед. Важно осознанно подойти к процессу перезагрузки сознания, чтобы встретить Новый год с чистым умом и новыми силами.

Новости СМИ2

Как справиться с тревожностью: простые методы

Тревожность – это очень распространенное явление, которое может быть вызвано множеством факторов, таких как стресс, страх, неуверенность в себе и т.д. Но несмотря на то, что тревожность является нормальным психологическим состоянием, она может сильно повлиять на нашу жизнь, мешая нам нормально функционировать. В этой статье мы рассмотрим простые методы, которые могут помочь справиться с тревожностью.

1. Прогулки по свежим воздухам

Прогулки по свежим воздухам – это отличный способ справиться с тревожностью. Воздух насыщен кислородом, который необходим нашему организму для нормального функционирования. Прогулки также помогают нам расслабиться и забыть о своих проблемах, даже на некоторое время.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Бархатное голодание по методу Зиганшина: как эффективно похудеть без вреда для здоровья
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тюмени
4. Безопасное и эффективное похудение после 50: БАД модельформ 50+
5. Эффективная очистка кишечника соленой водой дома
6. Нижний Новгород: как Conducted экскурсии и необычные маршруты
7. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
8. Простое руководство: как подготовиться к lpg массажу
9. Противопоказания и ошибки, которые нужно избегать перед LPG-массажем
10. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
11. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
12. Повышение эффективности очищения организма от токсинов и шлаков с помощью риса
13. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
14. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
15. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
16. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
17. Установка чистового пола
18. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
19. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
20. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
21. Что такое краснокочанная капуста
22. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
23. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
24. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
25. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
26. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
27. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
28. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
29. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
30. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
31. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
32. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
33. Как провести интубацию
34. Материалы и инструменты
35. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
36. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
37. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
38. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
39. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
40. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
41. Как устранить зубную патологию
42. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
43. Как влияет форма носа на лицо в целом
44. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
45. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
46. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
47. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
48. Подходи к выбору мебели серьезно
49. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
50. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью