Процесс по похудению

Диета Дюкана меню на каждый день рецепты. Основные правила диеты Дюкана

Основными правилами диеты Дюкана являются употребление каждый день в меню только тех продуктов, которые допустимы для каждой фазы, а также регулярные физические нагрузки (не менее 20 минут каждый день) и обильное питье (не менее 1,5 литров очищенной воды каждый день). Каждый день по правилам диеты Дюкана необходимо добавлять в меню 1,5 столовых ложки отрубей (можно заменить их гречневой кашей при индивидуальной непереносимости продукта).

Диета Дюкана рассчитана на 4 фазы: Атака , Чередование, Закрепление, Стабилизация.

Последние обновления на сайте:

1. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
2. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
3. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
4. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
5. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
6. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
7. Препараты для лечения ожирения. Классификация
8. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
9. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
10. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
11. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
12. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
13. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
14. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
15. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
16. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
17. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
18. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
19. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
20. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
21. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
22. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
23. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
24. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
25. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
26. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
27. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
29. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
30. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
31. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
32. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
33. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
34. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
35. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
37. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
38. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
39. Билайт для похудения состав. Состав
40. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
41. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
42. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
43. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
44. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
45. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
46. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
47. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
48. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
49. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ