Правильное количество

Роль жиров в рационе: что нужно знать

Жиры – это один из основных источников энергии для нашего организма. Они необходимы для нормальной работы всех систем и органов, а также для правильного усвоения витаминов и минералов. Однако, не все жиры одинаковы и некоторые из них могут быть вредными для здоровья. В этой статье мы рассмотрим роль жиров в рационе и что нужно знать о них.

Виды жиров

Жиры делятся на три основных типа:

1. Жиры с насыщенными жирными кислотами.

2. Жиры с мононенасыщенными жирными кислотами.

3. Жиры с полиненасыщенными жирными кислотами.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Можно ли делать массаж лица после ботокса? Правда и мифы
3. Зачем девушкам протеин и стоит ли его пить
4. Недавно заслуженный врач Республики Татарстан: история успеха
5. Какие основные достопримечательности есть в Оренбурге
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
7. Современная Уфа: торговые центры, кафе и центры развлечений
8. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
9. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
10. Простой и полезный рецепт отвара овса на плите
11. Что добавить в клизму для эффективного очищения
12. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
13. How do I choose the right proxy for my Instagram account
14. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
15. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
16. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
17. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
18. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
19. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
20. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
21. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
22. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
23. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
24. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
25. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
26. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
27. 1. Сделайте план
28. Таблица сочетаний
29. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
30. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
31. Как сделать прическу "под каре"
32. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
33. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
34. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
35. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
36. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
37. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
38. Подготовка к заделке стыков
39. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
40. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
41. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
42. Подготовка контейнера
43. Как устранить зубную патологию
44. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
45. Метод 5: Использование морозильной камеры
46. Что такое темно-синий костюм
47. Что такое кромка с клеем 3050Х32
48. 3. Сочетание с красным пиджаком
49. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
50. Какие типы УШП существуют