Планка для мужчин

Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?

О планке ходит много слухов и легенд. Я даже слышал историю о том, что Геракл был настолько силен, потому что каждое утро начинал с планки. А фильм 300 спартанцев помните? Так вот они победили персов только потому, что стояли в планке по 10 минут в день и получили идеальный пресс уже через месяц.

На самом деле планку сильно переоценивают . Это такое же упражнение, как и все остальные. Просто у него есть свои неоспоримые плюсы. Но и минусы тоже присутствуют.

Если ты ждешь, что каждый день в течение недели будешь стоять в планке по 5 минут, и твой пресс начнет отражать пули — ты ошибаешься.

Планка помогает ли для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?

О планке ходит много слухов и легенд. Я даже слышал историю о том, что Геракл был настолько силен, потому что каждое утро начинал с планки. А фильм 300 спартанцев помните? Так вот они победили персов только потому, что стояли в планке по 10 минут в день и получили идеальный пресс уже через месяц.

На самом деле планку сильно переоценивают . Это такое же упражнение, как и все остальные. Просто у него есть свои неоспоримые плюсы. Но и минусы тоже присутствуют.

Если ты ждешь, что каждый день в течение недели будешь стоять в планке по 5 минут, и твой пресс начнет отражать пули — ты ошибаешься.

Упражнения для ленивых для похудения живота и боков. Эффективный комплекс гимнастических упражнений для похудения живота и боков

Последние обновления на сайте:

1. Как была основана Тольятти и откуда взято название
2. Чеснок под запретом? Гастроэнтеролог рассказал о скрытой опасности
3. Мешки под глазами после диспорта: причины и решения
4. Как избежать отеков и опущения века после ботокса: советы специалистов
5. Эффективное похудение: зачем пить протеиновые коктейли
6. Белок для похудения и набора мышечной массы: как он работает
7. Шесть урючин для вашего удовольствия
8. Глюкофаж таблетки 750 мг: отзывы и инструкция по применению
9. Глюкофаж: Инструкция по применению — полное руководство
10. Какие места в Санкт-Петербурге связаны с русской литературой и поэзией
11. Модельформа: Реальные Отзывы Худеющих — Результаты и Опыт
12. Белковые коктейли для похудения: как они помогают снижать вес
13. Отличная подготовка к LPG-массажу: все, что нужно знать
14. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
15. Чистка организма от холестерина с помощью риса: все, что нужно знать
16. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
17. Мгновенная очистка от всех шлаков: реальность или миф
18. Простое и эффективное очищение рисом для каждого возраста
19. Как определить, какие побеги нужно обрезать
20. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
21. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
22. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
23. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
24. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
25. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
26. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
27. Что такое домик для розетки на улице
28. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
29. Как провести интубацию
30. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
31. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
32. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
33. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
34. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
35. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
36. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
37. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
38. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
39. Список необходимых инструментов и материалов
40. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
41. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
42. Как работает лазерный массаж для похудения
43. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
44. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
45. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
46. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
47. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
48. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
49. Как правильно обрезать ветви винограда
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков