Основные ключи

Голодание . Периодическое голодание 8/16: что нужно знать

Периодическое голодание 8/16 — это когда в течение 8 часов мы можем принимать пищу, а в течение — 16 не едим. Можно пить только воду, несладкий чай или травяной сбор.

Когда я узнала о такой системе питания, мне сразу стало интересно попробовать. B для меня это оказался идеальный вариант! Что же такое голодание 8/16 и чем оно так привлекательно?

Во-первых, такой режим нормализует метаболизм и улучшает пищеварение. Также позволяет сжечь жировую массу без потери мышечной. Я на своём опыте набрала 2 кг мышечной массы, начав практиковать периодическое голодание вместе с силовыми тренировками.

Последние обновления на сайте:

1. Каша манная диетическая: простой и полезный рецепт для здорового завтрака
2. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
3. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
4. Ключевые критерии выбора протеина: как сделать правильный выбор
5. Сколько воды нужно выпить, чтобы очистить организм
6. Влияние очистки воды на здоровье: как выбрать лучший способ
7. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
8. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
9. Овёс - это лекарство от всех недугов
10. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
11. Справляйся с лишним весом: правильная диета во время и после LPG
12. Как правильно создать памятку клиенту для успешного ведения бизнеса
13. Поддержание здоровья поджелудочной железы: особенности диеты и правила питания
14. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
15. Оптимизация питания при воспалении поджелудочной железы
16. Раз в неделю или два раза в месяц? Как часто можно делать клизму взрослому
17. Очистительная клизма: эффективный способ борьбы с запором
18. Как использовать текстиль в марокканском стиле
19. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
20. Установка чистового пола
21. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
22. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
23. Как карнаубский воск влияет на кожу
24. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
25. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
26. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
27. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
28. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
29. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
30. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
31. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
32. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
33. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
34. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
35. Список ингредиентов
36. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
37. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
38. Как справиться с социальной тревожностью
39. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
40. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
41. Что такое козырёк
42. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
43. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
44. Как часто происходят инфекции в морской воде
45. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
46. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
47. Как диагностировать демодекоз на лице
48. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
49. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
50. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи