Основные ключи

Голодание . Периодическое голодание 8/16: что нужно знать

Периодическое голодание 8/16 — это когда в течение 8 часов мы можем принимать пищу, а в течение — 16 не едим. Можно пить только воду, несладкий чай или травяной сбор.

Когда я узнала о такой системе питания, мне сразу стало интересно попробовать. B для меня это оказался идеальный вариант! Что же такое голодание 8/16 и чем оно так привлекательно?

Во-первых, такой режим нормализует метаболизм и улучшает пищеварение. Также позволяет сжечь жировую массу без потери мышечной. Я на своём опыте набрала 2 кг мышечной массы, начав практиковать периодическое голодание вместе с силовыми тренировками.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
3. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
4. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
5. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
6. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
7. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
8. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
9. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
10. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
11. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
12. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
13. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
14. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
15. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
16. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
17. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
18. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
19. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
20. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
21. Вода для пользы тела. Одна вода
22. Как употреблять мед с пользой для здоровья
23. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
24. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
25. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
26. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
27. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
28. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
29. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
30. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
31. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
32. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
33. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
34. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
35. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
36. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
37. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
39. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
41. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
42. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
43. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
44. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
45. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
46. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
47. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
48. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
49. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
50. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.