Основные ключи

Голодание . Периодическое голодание 8/16: что нужно знать

Периодическое голодание 8/16 — это когда в течение 8 часов мы можем принимать пищу, а в течение — 16 не едим. Можно пить только воду, несладкий чай или травяной сбор.

Когда я узнала о такой системе питания, мне сразу стало интересно попробовать. B для меня это оказался идеальный вариант! Что же такое голодание 8/16 и чем оно так привлекательно?

Во-первых, такой режим нормализует метаболизм и улучшает пищеварение. Также позволяет сжечь жировую массу без потери мышечной. Я на своём опыте набрала 2 кг мышечной массы, начав практиковать периодическое голодание вместе с силовыми тренировками.

Последние обновления на сайте:

1. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
2. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
3. Какие исторические памятники можно посмотреть в городе
4. Как выбрать белковый коктейль для тренировок: советы и рекомендации
5. Эффективное похудение: зачем пить протеиновые коктейли
6. Чудо голодания: как Поль Брегг открыл секрет омоложения организма
7. Бархатное голодание по Зиганшину: как эффективно похудеть в домашних условиях
8. Какие лучшие места для катания на коньках и лыжах в Самаре
9. Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число
10. Бархатное голодание: Метод Альфреда Зиганшина для легкого и эффективного похудения
11. Глюкофаж: Инструкция по применению — полное руководство
12. Как очищение органов талой водой может изменить ваше здоровье
13. Концерт Анимации в Иркутске: Море эмоций и музыки
14. Эффективные Жиросжигающие Коктейли: Быстрое и Простое Похудение
15. Смузи на вечер вместо ужина: 10 вкусных и полезных рецептов для похудения
16. Овёс - это лекарство от всех недугов
17. Поддерживайте здоровье поджелудочной железы с правильным питанием: меню на неделю
18. Глубокая клизма: все, что нужно знать о процедуре
19. Профессиональный подход к клизме: основные принципы и рекомендации
20. Очищение организма рисом по методу тибетских лам: все, что нужно знать
21. Пробуждение с помощью риса: 3-дневное очищение для здоровья и энергии
22. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
23. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
24. Как приготовить повидло на соковарке
25. Как мыть обои без повреждения их поверхности
26. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
27. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
28. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
29. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
30. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
31. Таблица сочетаний
32. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
33. Подготовка к строительству
34. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
35. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
36. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
37. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
38. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
39. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
40. Как сделать настил для ступеней
41. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
42. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
43. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
44. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
45. Что такое прокси-сервер для Instagram
46. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
47. Что такое общение и почему оно важно
48. Подготовка к заделке стыков
49. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков