Откройте для себя тайну Ли-Да для похудения

Откройте для себя тайну Ли-Да для похудения

Каждый человек с лишним весом хотя бы раз в жизни пробовал диету, чтобы сделать тело красивым и подтянутым.

До победного финиша дошли немногие. Добиться результатов счастливчикам помогла правильно выбранная мотивация для похудения и грамотно выстроенный план действий.

Долгожданная награда с лихвой восполнила старания. А оставленные позади лишения обернулись с торицей.

Анализ исследований, проведенных учеными Калифорнийского университета Лос-Анджелеса, показал, что большинство людей, обратившихся к принципам строгих диет, остались ни с чем. Кто-то из них так и не смог сбросить ни грамма, а кто-то вернул растаявший вес с хорошей прибавкой, как только отказался от строгих ограничений.

Мотивация для похудения: 70 советов красоты

Секрет похудения кроется в комплексном подходе к снижению веса. Специалисты признают, что заранее подготовленная программа, где прописана мотивация для похудения на каждый день, способна творить настоящие чудеса.

Если вы решительно настроились на успех и уверены в безоговорочной победе, ознакомьтесь с советами психологов.

Поверьте, вам есть за что бороться, ведь впереди ждет главный приз в виде стройного и рельефного тела.

Следовать рекомендациям может любой человек, независимо от его возраста, пола, веса, привычек питания и уровня физической активности.

Соблюдая прописанные ниже правила, вы быстро придете в форму и станете примером для подражания.

Итак, поехали. ТОП-70 секретов для мотивации к похудению:

Узнай причины лишнего веса и способы быстро снизить вес

Запишись на бесплатный первичный
прием к диетологу!

1. Ешьте чаще ― не думайте, что пропуск еды является ключом к стройному телу. Исследования, опубликованные журналом Американской ассоциации диетологов, доказали, что трехразовое питание с двумя перекусами между основными приемами пищи способствует потере лишних килограммов.
2. Тренируйтесь с чувством голода ― согласно исследованию Университета Бата, прием пищи перед тренировкой затрудняет потерю жира. Ходите в спортзал на голодный желудок, и вы увидите, что вес тает на глазах.

1. Спите в прохладной комнате ― сон при температуре 18-19 градусов Цельсия на протяжении 10 часов в сутки повышает метаболическую активность организма на 10%. Об этом говорят материалы Университета Содружества Вирджинии и Австралийского института Гарвана.
2. Сжимайте мышцы каждый раз, когда перед вами появляется соблазн съесть кусочек шоколада или чего-нибудь вредного. Журнал Consumer Research опубликовал данные, как найти мотивацию для похудения в простых вещах. По мнению исследователей, сокращение мышц существенно влияет на силу воли человека и позволяет ему без внутренней дрожи смотреть искушению в лицо.
3. Ешьте с синих тарелок ― холодный цвет утоляет голод и не разжигает аппетит.
4. Самоутверждайтесь с помощью уверенных фраз ― не стоит бичевать себя за прошлые неудачи, в результате которых не удалось похудеть. Встаньте перед зеркалом и уверенно скажите себе, что собираетесь делать все возможное для достижения цели. Этот ход идеально подходит тем, кто не знает, где взять мотивацию для похудения, чтобы хоть чуть-чуть приблизиться к мечте.
5. Ложитесь спать пораньше ― худеющим крайне важно не засиживаться допоздна. Исследования Американской академии медицины сна показывают, что недосып и поздние бдения способствуют увеличению веса. Если вы относите себя к совам, проведите перезагрузку. Перенастройте внутренние часы, чтобы приучить себя к новому режиму. Верьте ― у вас все получится!
6. Обустройте дома тренажерный зал ― достаточным будет приобрести для регулярных занятий мини-степпер, беговую дорожку, велотренажер или эллиптический комплекс. Дома вы сможете заниматься чаще, чем в фитнес-клубе, при этом все необходимое будет у вас под рукой.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое Ли-Да

ВCRM-системахвесь цикл продажи представлен в виде воронки продаж. Каждая воронка разбита на определенное количество этапов — стадий, которые зависят отбизнес-процессапродаж, пошагового алгоритма продажи, действующего в компании. В Битрикс24 воронка разделена на разделы «Лиды» и «Сделки». По факту это две отдельные базы, каждая из которых является воронкой со своим набором стадий.

Лиды в Битрикс24 CRM — это база новых заявок (потенциальных клиентов) которые проходят через набор статусов. Цель раздела «Лиды» достаточно простая, для каждой заявки необходимо принять решение, будете вы продолжать с ней работать или пометите ее как некачественную. Другими словами, отсеять качественные обращения в компанию, которые явно заинтересованы в товарах или услугах вашей компании, от некачественных, например, входящий

Остановимся подробнее на определении. Лид (англ. Lead, зацепка) — это самый «холодный контакт» с вашим потенциальным клиентом:

• в первую очередь лиды нужны для оценки (квалификации) входящих заявок и сбора первоначальной информации по клиенту;
• во вторую очередь лиды нужны для анализа лидогенерации, рекламных каналов, анализа стоимости одной заявки. Степень конвертации лидов в реальных клиентов показывает, насколько качественную аудиторию приводит ваш маркетинг.

Любой потенциальный клиент обязательно должен стать вашим лидом (попасть в вашу базу лидов), но не обязательно он станет вашим покупателем (перейдет в базу сделок).

Как Ли-Да влияет на процесс похудения

В косметологии применяются четыре основных метода, каждый из которых обладает определенными особенностями.

• Инъекционный . Самая популярная разновидность, суть которой: курс инъекций (глубоко под кожу, на 12 мм) фосфатидилхолина, активного вещества, создаваемого из сои. Оно вырабатывается в организме и стимулирует обмен веществ, включая обмен жиров, понижает уровень холестерина, способствует сжиганию жира. Путем направленного введения можно воздействовать на проблемные участки. Лечение наиболее эффективно в следующих зонах: бедра, подбородок, ягодицы, руки, щеки, предплечья, слезные мешки.
• Ультразвуковой (кавитация) . Позволяет разрушать жир без травмирования кожи. Проводится на аппарате, имеющем в конструкции трубку, от которой исходят УЗ-волны различных частот. Эти волны проникают в глубокие структуры и разрушают жир. Наиболее эффективна такая методика на талии, ягодицах, бедрах, спине, руках, шее, плечах и предплечьях, «галифе». С ее помощью можно устранить неровности, возникшие после липосакции. Жировая прослойка должна быть толщиной более 15 мм.

Радиоволновой (радиочастотный) – аппаратный липолиз, предполагающий нагревание тканей до 45 градусов по Цельсию под воздействием электромагнитных волн 25-50 Вт. При такой температуре некротизируются микроскопические участки кожи и жировые клетки под ней. При этом влияние волн – поверхностное, не затрагивает глубокие ткани. Метод применяется на тех участках тела, где слой жира тонкий, как и проявления целлюлита. В результате кожа разглаживается, ткани становятся более плотными, моделируется фигура.

Запишитесь на радиочастотный (RF) липолиз в нашей клинике в Санкт-Петербурге. Адрес нашей клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект

• Лазерный . Структура жировых клеток изменяется путем воздействия направленным лазерным лучом. Жировая ткань распадается, а побочные продукты естественным путем выходят из организма. Такая методика востребована на маленьких участках тела, зачастую недоступных для липосакции. После вмешательства не остается синяков.

Какие виды Ли-Да наиболее эффективны для похудения

Абсолютное противопоказание к применению НПВС — аспириновая астма. Его основная особенность — непереносимость ацетилсалициловой кислоты и других нестероидных противовоспалительных препаратов. У таких пациентов после приема таблетки возникают бурные, иногда опасные для жизни, приступы одышки, сопровождающиеся покраснением лица, гиперемией, зудом и слезотечением. При аспириновой астме самый безопасный безрецептурный болеутоляющий препарат — парацетамол, не относящийся к группе нестероидных ПВ средств.

Нестероидных противовоспалительных препаратов также следует избегать больным с желудочно-кишечными кровотечениями, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, трудно стабилизирующим артериальное давление.

Кроме НПВП противопоказаны при сопутствующих заболеваниях почек, болезни Крона, перфорации желудочно-кишечного тракта, органной недостаточности, геморрагическом диатезе.

НПВП могут быть назначены врачом даже пациентам из групп повышенного риска, но при наличии хронических заболеваний врач взвешивает риски и преимущества применения таких лекарств, после чего дает рекомендации. Например, больным с гипертонией придется постоянно контролировать давление, астматики должны носить карманные ингаляторы, а люди, использующие антикоагулянты, будут чаще сдавать анализы на протромбиновый индекс МНО.

Важно помнить, что большинство нестероидных противовоспалительных препаратов противопоказаны беременным женщинам. Единственный безопасный для плода препарат — ибупрофен. Но и его можно применять только во втором триместре беременности. В первом триместре он оказывает тератогенное действие на плод, а в III может стать причиной преждевременного закрытия Боталлова протока, что приведет к врожденным дефектам у плода.

Ибупрофен также безопасен для кормящих матерей и детей с 3-месячного возраста. Новорожденным при лихорадке можно давать парацетамол, который, однако, лишен противовоспалительного действия.

Как долго нужно принимать Ли-Да для достижения результата

Особенность препарата заключается в отсутствии ограничений по возрасту, а его эффективность не зависит от уровня физической нагрузки.

Рекомендации по приему:

• Дозировка – одна таблетка в сутки (можно через день).
• Время – за 30 минут до утреннего приема пищи. В крайнем случае, допускается прием препарата после еды.
• Запивается таблетка только водой. Использовать в качестве заменителя чай, газированные напитки, сок, кофе или прочие жидкости не рекомендуется.
• Продолжительность курса – 1-2 месяца.

Для повышения эффективности приема рекомендуется совмещать прием таблеток Лида с комплексом витаминов и минералов. В рацион стоит включить зеленый чай, который оказывает бодрящий эффект и помогает в вопросе похудения. Рекомендация вызвана изменением вкусовых привычек в процессе прохождения курса. Кроме того, снижается аппетит, что может привести к дефициту полезных веществ. Прием витаминно-минеральных комплексов исключает подобные риски.

Алкогольные напитки не просто снижают эффективность средства для похудения, но и сводят его пользу к нулю. Следовательно, на время прохождения курса прием алкоголя необходимо ограничить. При этом чистая вода должна поступать в объеме 3-3,5 литров в день.

При соблюдении рекомендаций первые результаты видны через 14-21 день после начала приема. В зависимости от первоначального веса удается избавиться от 5-10 кг. Через месяц результат лучше – 15-20 кг. Таблетки Лида можно применять и в качестве профилактического средства. В этом случае можно исключить риск набора лишнего веса при наличии склонности к полноте.

Есть ли какие-то противопоказания для приема Ли-Да

Лираглутид доступен в России под двумя торговыми марками: Saxenda и Victoza. Оба лекарства выпускаются в виде растворов для инъекций. Их вводят подкожно раз в день.

Несмотря на одинаковый механизм действия, они зарегистрированы как препараты с разными показаниями, так как для снижения сахара и борьбы с лишним весом нужны разные дозы действующего вещества: при ожирении лекарства требуется примерно в два раза больше! Это учитывается в объеме и дозировании в шприц-ручке. На этом разница между Саксендой и Виктозой заканчивается.

Итак, только Саксенда зарегистрирована как лекарство, поддерживающее снижение веса у взрослых пациентов. Это единственный инъекционный препарат на российском рынке, официально предназначенный для лечения ожирения. Понятно, что можно его заменить Виктозой, которая на первый взгляд стоит дешевле, но тогда следует корректировать дозировку: в этом случае никакой экономической выгоды от замены препарата вы не получите.

Лираглутид (в дозировках Саксенды) показан пациентам в следующих случаях:

• ожирение (ИМТ ≥ 30);
• избыточная масса тела (ИМТ ≥27-30), сопровождающаяся другими заболеваниями: преддиабетом, сахарным диабетом 2 типа, гипертонией, дислипидемией, обструктивным апноэ сна.

При ИМТ менее 27 препарат не рекомендован!

Рассчитать свой ИМТ можно с помощью калькулятора онлайн

Калькулятор ИМТ предоставлен сайтом calcus.ru

Виктоза зарегистрирована как лекарство, помогающее контролировать гликемию при диабете 2 типа. Он дополняет диету и физические нагрузки.

Виктоза может использоваться:

• в качестве монотерапии (единственный препарат), когда нельзя использовать метформин (из-за противопоказаний, неэффективности, плохой переносимости);
• в качестве поддерживающего лечения, с другими препаратами, когда они не приносят достаточного эффекта при лечении СД.

Как правильно принимать Ли-Да для похудения

• Reading time: 12 минут чтения

Лишний вес — проблема многих женщин. Потому на эту тему создано множество передач, написано статей, а аптеки заполнены кремами и пилюлями, способствующими похудению. У журналистов и фармацевтов всегда есть благодарная аудитория, с азартом и надеждой принимающая новую диету или чудодейственную мазь.

Худеть нужно правильно, учитывая факторы, вызвавшие набор веса. Прочие попытки сбросить вес, в том числе принимая «таблетки от жира», не увенчаются успехом, либо дадут кратковременный эффект.

Так ли это, почему так происходит и как похудеть, вы узнаете из этой статьи.

Свет мой, зеркальце — не ври! А нужно ли худеть вообще?

Каждая женщина, глядя на себя в зеркало, произносит одну и ту же фразу: ”Я поправилась, пора худеть!”. Но всегда ли то, что мы видим в зеркале, — лишний вес? Почему толстушками считают себя и худенькие девушки, и стройные женщины, и пожилые бабушки?

Психологи утверждают — дело в женской натуре. Привитые с детства идеалы в виде высохших фотомоделей прочно закрепились в женских головках, и выжить их оттуда уже сложно.

Сейчас медики во многих странах настаивают на запрещении пропаганды излишней худобы, и некоторые косметические и модные компании уже приняли эстафету «за здоровый внешний вид».

Пример честного подхода к женской внешности — реклама брендов “ Dove ” и « Marks&Spencer» , где в качестве фотомоделей выступают цветущие девушки с нормальными параметрами тела.

Они отнюдь не толстушки — именно такие пропорции можно считать идеальными для здоровой женщины. И посмотреть на них приятно!

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Как узнать, есть лишний вес или нет? Всегда ли ИМТ показатель нормы?

Врачи говорят, что лишний вес — это только то, что превышает норму. Рассчитать его можно, определив ИМТ – индекс массы тела по формуле: вес в килограммах делим на рост в метрах в квадрате.

• ИМТ от 19 до 25 — норма;
• менее 19 — дефицит веса;
• 30 — избыточный вес;
• 40 — ожирение;
• выше 40 — сильное ожирение.

Этот метод признан наиболее точным, так как он учитывает параметры роста.

Однако… Если вы насчитали ИМТ 30, это еще не значит, что вы толстая. Учитывайте возраст, вес костей, особенности развития в детстве и др. факторы. Так как же узнать, нужно ли вам худеть?

Если вы чувствуете, что вам тяжело совершать какие-то действия, например, наклоняться или быстро ходить — задумайтесь о похудении. И лучший способ — перестать задавать вопросы своему зеркалу, а немедленно обратиться к эндокринологу, ведь затягивание сроков и смелые эксперименты — прямой путь в клуб толстушек или анорексичек.

Диагностика и лечение в Университетской клинике уже на первом приеме!

Анорексия: психология саморазрушения

Если вам комфортно в своем теле — худеть не стоит, ведь низкая масса тела — тоже проблема, и иногда куда более опасная, чем 5 и даже 10 лишних кг. Пример чрезмерного стремления к худобе — психическое заболевание анорексия.

Увидев несчастных девушек, похожих на скелеты, с трудом верится, что когда-то они были цветущими красотками. И не нужно думать, что эта болезнь грозит избранным. Она, подобно алкоголизму, принимает в свои ряды тех, кто готов худеть до конца, хмелея от каждого сброшенного миллиметра.

Но всем ли худеющим грозит анорексия? Нет! При четком плане сброса веса и грамотно установленной границе результата никакая анорексия не страшна. Ведь в этом случае мотивация — убрать лишний вес, а не превратиться в скелет!

Фото худых и полных девушек: кто круче выглядит?

О, ужас! Откуда это… жирное депо?

Поговорим о жире, ведь врага нужно знать в лицо! А что вы знаете о нем? Откуда берется жир на животике и почему уходит оттуда в последнюю очередь?

Можно ли использовать Ли-Да в сочетании с другими средствами для похудения

Что же делать, если беременность при ГВ уже наступила? Основные и зачастую необоснованные опасения врачей заключаются в том, что гормон окситоцин, который вырабатывается у матери, когда ребенок сосет грудь, может спровоцировать угрозу прерывания беременности или выкидыш. Это не совсем так. 

Содержание в крови женского полового гормона эстрогена во время беременности увеличивается постепенно. Максимальная его концентрация достигается к моменту родов. Все гормоны в нашем организме работают через рецепторы. Это такие специальные антеннки, которые могут уловить гормон из крови и прицепить его к себе. Именно эта дружная парочка (гормон+рецептор) в процессе взаимодействия и вызывают все реакции и эффекты в нашем организме, которые характерны для того или иного гормона. 

Например, гормон пролактин вызывает синтез молока, окситоцин – сокращение матки, тестостерон – рост волос на лице и меняет голос, эстроген – рост молочных желез и выход яйцеклетки из яичников и так далее. 

Так вот, именно гормоны эстрогены усиливают чувствительность рецепторов, которые расположены в матке и в груди женщины, к окситоцину. Эти рецепторы на молекулы окситоцина реагируют очень сильно. А если эстрогенов немного, что и происходит на маленьких сроках беременности, то и рецепторы окситоцина будут нечувствительными. Соответственно, в норме матка может сокращаться, а грудь вырабатывать молоко только ближе к поздним срокам беременности и к родам. 

Те же гормоны, которые вырабатываются у женщины в процессе лактации (окситоцин и пролактин), не наносят абсолютно никакого вреда будущему ребенку. 

Также есть данные, что постепенный рост эстрогенов с ростом новой беременности подавляет гормон, стимулирующий лактацию, – пролактин. В связи с этим молока становится мало и зачастую происходит самопроизвольная остановка лактации. Как правило, это случается в середине беременности или к более поздним ее срокам. 

В молоке матери в связи с наступившей беременностью значительно увеличивается уровень эстрогенов и прогестерона. Но они разрушаются в желудке и кишечнике малыша, а также его печенью и не влияют на его организм. 

Таким образом, наступлении беременности на фоне грудного вскармливания не повод для его прекращения. 

Тем не менее ранее наступление беременности для недавно родившей и кормящей женщины не очень благоприятная ситуация, как для нее, так и для будущего ребенка. Связано это вот с чем. Беременность и грудное вскармливание – это достаточно высокая нагрузка на материнский организм. Она требует больших ресурсов. Организм матери вырастил и выкормил нового человека, затратив при этом достаточно большое количество белка, витаминов, микроэлементов, и продолжает их расходовать на синтез молока. Перед новой беременностью ему нужен отдых. 

Оптимальным перерывом между детьми, по данным ВОЗ, считается трехлетний перерыв. Это время, когда организм женщины способен максимально восстановиться и пополнить запасы. Женщины, чья повторная беременность наступила с меньшим перерывом, нуждаются в применении дополнительного питания и приеме витаминов и микроэлементов. 

Также таким пациентам врачи рекомендуют в обязательном порядке принимать качественные витаминно-минеральные комплексы с хорошим составом или же дополнять основное питание специальными белково-витаминными коктейлями для беременных и кормящих женщин, такими как Nutrima Фемилак и Nutrima Лактамил. Именно эти коктейли отлично восполняют дефицит белка, отличаются широким витаминно-минеральным составом и могут быть полезным дополнением к питанию или вкусным перекусом. 

Таким образом, при наступлении беременности на фоне грудного вскармливания совсем не обязательно отказываться от последнего. Можно продолжать кормить грудью, если вам и вашему малышу это комфортно. Природа очень мудра. С увеличением срока беременности есть вероятность, что лактация самостоятельно постепенно сойдет на нет. Хотя, безусловно, есть женщины которые выкармливают подряд и двух, и трех малышей. Мама, забеременевшая вскоре после рождения ребенка и кормящая грудью, нуждается в дополнительном белковом питании, витаминах и микроэлементах.

Как можно узнать, что Ли-Да действительно помогает сбросить лишний вес

Борьба за красивое тело для людей с пышными формами - явление круглогодичное. В стремлении скинуть лишний вес, они истязают себя различными диетами и тренировками. Большинство прибегает к помощи таких средств для похудения, как таблетки, порошки или пилюли. Врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Белодедова рассказала, из чего состоят эти чудо-препараты и так ли они безопасны, как утверждают их продавцы.

Мочегонные средства (диуретики)

Снижение веса происходит благодаря выведению лишней жидкости из организма. Но появляется другая проблема - вместе с жидкостью выводятся и электролиты. К ним относятся натрий, калий – в зависимости от вида диуретика выводятся те или иные электролиты. Низкий уровень калия в крови может привести к судорогам, и даже нарушению сердечного ритма.

«При некоторых заболеваниях мочегонные средства действительно нужны. Например, при артериальной гипертензии и отечном синдроме при сердечной недостаточности», - говорит доктор.

Это значит, что мочегонные средства нельзя принимать по совету соседки, подружки и рекламы. Такие препараты должны назначаться лечащим врачом именно по показаниям, а не только лишь с целью снижения веса.

«Мочегонный эффект можно получить при уменьшении количества потребляемой соли. Хорошо использовать в еде специальную соль с солями калия и магния», - советует эксперт.

Препараты, блокирующие усвоение организмом жиров (орлистат, ксеникал)

Эти средства пользуются, пожалуй, наибольшим спросом, ведь желание того, чтобы жир не откладывался на боках и других местах – главная цель многих худеющих. Но эти препараты имеют симптомы пищевых отравлений.

«Такие лекарства могут стать причиной образования желчных камней. А вместе с нарушением всасывания жиров нарушается и всасывание таких жирорастворимых витаминов, как А, D, Е», - уточнила Белодедова.

Эти лекарства также можно принимать лишь по назначению лечащего врача. Параллельно с приемом препаратов нужно придерживаться умеренного низкокалорийного сбалансированного рациона.

Препараты, блокирующие усвоение организмом сложных углеводов

Так называемые блокаторы калорий парализуют действие пищеварительного фермента альфа-амилазы. Этот фермент участвует в расщеплении сложных углеводов (крахмалов) пищи на простые сахара, которые затем всасываются в кровь в тонком кишечнике. Сложные углеводы, не расщепленные альфа-амилазой, не усваиваются организмом. Таким образом, блокирование ферментом предотвращает переваривание сложных углеводов в ЖКТ и поступление в организм калорий, которые «заложены» в них.

«Парадокс состоит в том, что люди с избыточной массой тела и ожирением получают лишние калории в основном из насыщенных жиров и сахаров, на которые этот препарат не действует. Поэтому, есть зефир с колбасой и худеть - не получится», - подметила диетолог.

Препараты, блокирующие аппетит (сибутрамин)

Как правило, в инструкциях к этим средствам мелким почерком указано, что они имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. И они наблюдаются у большого количества людей, принимающих эти лекарства - головная боль, повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, нарушение сна и др.. Перед приемом этих средств нужно тщательно обследоваться, а решение, принимать их или нет, должен принимать лечащий врач. Он делает это, исходя из показаний. Не лишним будет знать, что именно из-за бесконтрольного приема препаратов этой серии в России умерло несколько человек.