Какие продукты можно заменить на более безопасные при подагре

===============================

Введение

----------

При подагре важно следить за своим рационом, чтобы не усугублять симптомы заболевания. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты можно заменить на более безопасные при подагре.

Замена продуктов с высоким содержанием фосфатов

-------------------------------------------------

Продукты с высоким содержанием фосфатов могут усиливать симптомы подагры. Поэтому следует их заменить на продукты с меньшим содержанием фосфатов.

Замените молоко на кефир или йогурт.
Замените твердые сыры на мягкие или натуральные сыры.
Замените колбасу и бекон на бекон из индейки или колбасу из индейки.

Замена продуктов с высоким содержанием соли

---------------------------------------------

Продукты с высоким содержанием соли могут усиливать симптомы подагры. Поэтому следует их заменить на продукты с меньшим содержанием соли.

Замените соленья на свежие овощи.
Замените хлеб на хлеб без соли.
Замените соусы на натуральные соусы без добавления соли.

Замена продуктов с высоким содержанием углеводов

---------------------------------------------------

Продукты с высоким содержанием углеводов могут усиливать симптомы подагры. Поэтому следует их заменить на продукты с меньшим содержанием углеводов.

Замените пшеничный хлеб на хлеб из цельной пшеницы.
Замените рис на картофель или ямс.
Замените сахар на натуральные подсластители, такие как мед или мёд.

Заключение

-------------

Выбор правильных продуктов является важным фактором в лечении подагры. Поэтому следует следить за своим рационом и заменять продукты с высоким содержанием фосфатов, соли и углеводов на более безопасные.

Список продуктов для замены

------------------------------

Молоко - кефир или йогурт
Твердые сыры - мягкие или натуральные сыры
Колбаса и бекон - бекон из индейки или колбасу из индейки
Соленья - свежие овощи
Хлеб - хлеб без соли
Соусы - натуральные соусы без добавления соли
Пшеничный хлеб - хлеб из цельной пшеницы
Рис - картофель или ямс
Сахар - натуральные подсластители, такие как мед или мёд

Таблица продуктов для замены

-------------------------------

Продукт	Замена
Молоко	Кефир или йогурт
Твердые сыры	Мягкие или натуральные сыры
Колбаса и бекон	Бекон из индейки или колбасу из индейки
Соленья	Свежие овощи
Хлеб	Хлеб без соли
Соусы	Натуральные соусы без добавления соли
Пшеничный хлеб	Хлеб из цельной пшеницы
Рис	Картофель или ямс
Сахар	Натуральные подсластители, такие как мед или мёд