Лапша – один из самых любимых блюд русской кухни. Но часто возникает вопрос: сколько лапши нужно взять на определённое количество людей? В этой статье мы расскажем, как правильно рассчитать количество лапши для роллона.
Что такое роллон лапши?Роллон лапши – это упаковка лапши, которая продается в магазинах. Обычно она весит от 500 грамм до 1 кг. Роллон лапши может быть как сырой, так и замороженной.
Какой хлеб лучше есть при похудении?
Если выбирать из белого (пшеничного) и черного (ржаного) хлеба, предпочтение стоит отдавать ржаному. В нем меньше калорий (около 170 ккал на 100 г, в то время как в пшеничном – около 250 ккал на 100 г), больше клетчатки (а именно она дает нам долгое ощущение сытости), больше витаминов и минералов. В целом можно руководствоваться таким правилом: чем темнее по цвету хлеб, тем больше в нем ржаной муки, а следовательно, тем он полезнее.
Капуста, выращенная на собственном огороде и благодаря этому лишенная нитратов, богата на самые полезные для организма человека микроэлементы. Калий и кальций, марганец, витамины группы В, аскорбиновая кислота, фосфор – все эти элементы содержатся в зеленых и сочных листьях овоща. Если употреблять этот овощ в дни похудения, то организм не будет испытывать недостатка в основных микроэлементах, которые часто теряются при других вариантах диетического питания.
