Меню для фазы

Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака

Диета Дюкана всегда начинается с этого этапа, независимо от продолжительности и количества лишних килограммов. Сам доктор Дюкан называет это этапом чистых белков.

Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака

Особенностью этапа “Атака” является употребление исключительно белковых продуктов из списка. На этом этапе можно употреблять только такие продукты как нежирное мясо, птица, рыба, яйца, нежирные молочные продукты. Все эти продукты можно обильно посыпать специями и пряностями, использовать лимонный сок, лук, спаржу, уксус, тмин, чеснок, петрушку, ароматные травы, горчицу. Солить пищу можно лишь в самых минимальных количествах. Если Вы предрасположены к отекам, от соли лучше вовсе отказаться.

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
3. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
6. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
7. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
8. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
9. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
10. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
11. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
12. Манная каша и диета. Особенности состава
13. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
14. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
15. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
16. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
17. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
18. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
19. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
20. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
21. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
22. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
23. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
24. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
25. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
26. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
27. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
28. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
29. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
30. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
31. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
32. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
33. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
34. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
36. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
37. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
38. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
40. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
41. Целлюлит после родов. Целлюлит
42. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
43. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
44. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
45. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
46. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
47. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
48. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
49. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
50. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете