Меню для фазы

Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака

Диета Дюкана всегда начинается с этого этапа, независимо от продолжительности и количества лишних килограммов. Сам доктор Дюкан называет это этапом чистых белков.

Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака

Особенностью этапа “Атака” является употребление исключительно белковых продуктов из списка. На этом этапе можно употреблять только такие продукты как нежирное мясо, птица, рыба, яйца, нежирные молочные продукты. Все эти продукты можно обильно посыпать специями и пряностями, использовать лимонный сок, лук, спаржу, уксус, тмин, чеснок, петрушку, ароматные травы, горчицу. Солить пищу можно лишь в самых минимальных количествах. Если Вы предрасположены к отекам, от соли лучше вовсе отказаться.

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
3. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
4. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
5. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
6. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
7. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
8. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
9. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
10. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
11. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
12. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
13. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
14. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
15. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
16. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
17. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
18. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
19. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
20. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
21. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
22. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
23. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
24. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
25. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
26. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
27. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
28. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
29. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
30. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
31. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
32. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
33. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
34. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
35. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
36. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
37. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
38. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
39. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
40. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
41. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
42. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
43. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
44. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
45. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
46. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
47. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
50. Полисорб очищение организма. Очищение организма