Меню для фазы

Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака

Диета Дюкана всегда начинается с этого этапа, независимо от продолжительности и количества лишних килограммов. Сам доктор Дюкан называет это этапом чистых белков.

Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака

Особенностью этапа “Атака” является употребление исключительно белковых продуктов из списка. На этом этапе можно употреблять только такие продукты как нежирное мясо, птица, рыба, яйца, нежирные молочные продукты. Все эти продукты можно обильно посыпать специями и пряностями, использовать лимонный сок, лук, спаржу, уксус, тмин, чеснок, петрушку, ароматные травы, горчицу. Солить пищу можно лишь в самых минимальных количествах. Если Вы предрасположены к отекам, от соли лучше вовсе отказаться.

Последние обновления на сайте:

1. Кавитация или LPG массаж: что выбрать для похудения?
2. Какие исторические памятники можно посмотреть в городе
3. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
4. Какие уникальные музыкальные коллективы базируются в Стерлитамаке
5. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
6. Что категорически нельзя делать после инъекций ботокса и филлеров
7. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
8. Похудение с протеинами: 15 лучших вариантов для вашего фитнес-плана
9. Бархатное голодание: Метод Альфреда Зиганшина для легкого и эффективного похудения
10. Универсальный способ очистки организма: как кипяченая вода помогает обновиться
11. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
12. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
13. Влияние очистки воды на здоровье: как выбрать лучший способ
14. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
15. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
16. Как в Перми сохраняется историческое наследие
17. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
18. Какие парки имеют зоны для пикника и отдыха
19. Овёс - это лекарство от всех недугов
20. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
21. Безопасное и эффективное: как правильно поставить клизму в домашних условиях
22. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
23. Простые и эффективные способы сбросить лишний вес
24. Как часто можно делать полировку волос
25. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
26. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
27. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
28. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
29. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
30. Как установить экран под ванну на новой ванне
31. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
32. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
33. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
34. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
35. 4. Крем для загара
36. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
37. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
38. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
39. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
40. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
41. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
42. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
43. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
44. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
45. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
46. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
47. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
48. Что такое мансардная кровля
49. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
50. Метод измерения объема