Меню для фазы

Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака

Диета Дюкана всегда начинается с этого этапа, независимо от продолжительности и количества лишних килограммов. Сам доктор Дюкан называет это этапом чистых белков.

Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака

Особенностью этапа “Атака” является употребление исключительно белковых продуктов из списка. На этом этапе можно употреблять только такие продукты как нежирное мясо, птица, рыба, яйца, нежирные молочные продукты. Все эти продукты можно обильно посыпать специями и пряностями, использовать лимонный сок, лук, спаржу, уксус, тмин, чеснок, петрушку, ароматные травы, горчицу. Солить пищу можно лишь в самых минимальных количествах. Если Вы предрасположены к отекам, от соли лучше вовсе отказаться.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: друг или враг нашего здоровья
2. Можно ли проглотить зубчик чеснока целиком: правда и мифы
3. Сколько времени нельзя заниматься спортом после ботокса
4. Сколько пешеходных улиц и зон в центре Москвы
5. Почему протеин полезен для девушек: как правильно его принимать
6. Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы: полное руководство
7. Чудо голодания: как Поль Брегг открыл секрет омоложения организма
8. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
9. Метод бархатного голодания: новый подход к оздоровлению
10. Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число
11. Какие спортивные сооружения есть в городе
12. Универсальный способ очистки организма: как кипяченая вода помогает обновиться
13. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
14. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
15. Овес для печени: как заваривать для здоровья
16. LPG-массаж: 5 основных вопросов и ответы
17. Просто и быстро: рецепт очистительной клизмы для домашнего использования
18. Очищение с помощью риса по количеству лет: 5 способов использования риса для очищения кожи
19. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
20. Мгновенная очистка от всех шлаков: реальность или миф
21. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
22. Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову
23. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
24. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
25. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
26. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
27. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
28. Какие факторы влияют на совместимость имен
29. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
30. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
31. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
32. Как приготовить повидло на соковарке
33. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
34. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
35. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
36. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
37. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
38. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
39. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
40. Как подготовить почву для фруктового сада
41. Какие сорта картофеля подходят для жарки
42. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
43. Как сделать ступени для лестницы
44. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
45. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
46. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
47. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
48. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
49. Что такое мансардная кровля
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей