Меню для фазы

Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака

Диета Дюкана всегда начинается с этого этапа, независимо от продолжительности и количества лишних килограммов. Сам доктор Дюкан называет это этапом чистых белков.

Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака

Особенностью этапа “Атака” является употребление исключительно белковых продуктов из списка. На этом этапе можно употреблять только такие продукты как нежирное мясо, птица, рыба, яйца, нежирные молочные продукты. Все эти продукты можно обильно посыпать специями и пряностями, использовать лимонный сок, лук, спаржу, уксус, тмин, чеснок, петрушку, ароматные травы, горчицу. Солить пищу можно лишь в самых минимальных количествах. Если Вы предрасположены к отекам, от соли лучше вовсе отказаться.

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
3. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
4. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
5. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
6. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
7. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
8. Как похудеть на 10 кг
9. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
10. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
11. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
12. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
13. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
14. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
15. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
16. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
17. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
18. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
19. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
20. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
21. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
22. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
23. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
24. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
25. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
26. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
27. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
28. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
29. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
30. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
31. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
32. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
33. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
34. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
35. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
36. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
37. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
38. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
39. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
40. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
41. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
42. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
43. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
44. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
45. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
46. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
47. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
48. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
49. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения