Меню для фазы

Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака

Диета Дюкана всегда начинается с этого этапа, независимо от продолжительности и количества лишних килограммов. Сам доктор Дюкан называет это этапом чистых белков.

Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака

Особенностью этапа “Атака” является употребление исключительно белковых продуктов из списка. На этом этапе можно употреблять только такие продукты как нежирное мясо, птица, рыба, яйца, нежирные молочные продукты. Все эти продукты можно обильно посыпать специями и пряностями, использовать лимонный сок, лук, спаржу, уксус, тмин, чеснок, петрушку, ароматные травы, горчицу. Солить пищу можно лишь в самых минимальных количествах. Если Вы предрасположены к отекам, от соли лучше вовсе отказаться.

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
3. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
4. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
5. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
6. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
7. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
8. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
9. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
10. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
11. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
12. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
13. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
14. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
15. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
16. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
17. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
18. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
19. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
20. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
21. Энерджи, что такое. Циклы энергии
22. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
23. Модные брюки осень-зима 2021-2022
24. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
25. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
26. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
27. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
28. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
29. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
30. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
31. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
32. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
33. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
34. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
35. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
36. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
37. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
38. Как избавиться от носогубных складок
39. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
40. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
41. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
42. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
43. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
44. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
45. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
46. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
47. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
48. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
49. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
50. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин