Материальная оболочка

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
3. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
4. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
5. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
6. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
7. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
8. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
9. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
10. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
11. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
12. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
13. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
14. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
15. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
16. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
17. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
18. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
19. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
20. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
21. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
22. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
23. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
24. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
25. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
26. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
27. Как избавиться от носогубных складок
28. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
29. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
30. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
31. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
32. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
33. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
34. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
35. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
36. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
37. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
39. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
40. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
43. Дробное питание для похудения. Что это такое?
44. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
45. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
46. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
47. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
48. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
49. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю