Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
3. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
4. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
5. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
6. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
7. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
8. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
9. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
10. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
11. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
12. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
13. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
14. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
15. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
16. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
17. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
18. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
19. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
20. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
21. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
22. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
23. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
24. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
25. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
26. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
27. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
28. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
29. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
30. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
31. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
32. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
33. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
34. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
35. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
36. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
37. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
38. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
39. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
40. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
41. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
43. Билайт для похудения состав. Состав
44. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
45. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
46. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
47. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
48. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
49. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
50. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин