Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
3. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
4. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
5. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
6. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
7. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
8. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
9. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
10. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
11. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
12. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
13. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
14. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
15. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
16. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
17. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
18. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
19. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
20. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
21. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
22. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
23. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
24. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
25. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
26. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
27. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
28. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
29. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
30. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
31. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
32. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
33. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
34. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
35. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
36. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
37. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
38. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
39. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
40. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
41. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
42. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
43. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
44. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
45. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
46. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
47. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
48. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
49. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
50. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?