Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
3. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
4. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
5. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
6. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
7. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
8. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
9. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
10. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
11. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
12. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
13. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
14. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
15. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
16. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
17. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
18. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
19. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
20. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
21. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
22. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
23. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
24. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
25. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
26. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
27. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
28. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
29. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
30. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
31. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
32. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
33. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
34. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
35. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
36. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
37. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
38. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
39. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
41. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
42. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
43. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
44. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
45. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
46. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
48. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?