Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
2. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
3. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
4. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
5. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
6. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
7. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
8. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
9. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
10. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
11. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
12. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
13. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
14. Модные брюки осень-зима 2021-2022
15. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
16. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
17. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
18. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
19. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
20. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
21. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
22. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
23. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
24. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
25. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
26. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
27. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
28. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
29. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
30. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
31. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
32. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
33. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
34. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
35. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
36. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
37. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
38. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
41. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
42. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
43. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
44. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
45. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
46. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
47. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
48. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
49. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек