Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
3. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
4. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
5. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
6. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
7. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
8. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
9. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
10. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
11. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
12. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
13. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
14. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
15. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
16. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
17. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
18. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
19. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
20. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
21. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
22. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
23. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
24. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
25. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
26. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
27. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
28. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
29. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
30. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
31. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
32. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
34. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
35. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
36. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
37. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
38. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
40. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
41. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
42. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
43. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
44. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
45. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
46. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
47. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
48. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
49. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
50. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть