Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
2. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
3. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
4. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
5. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
6. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
7. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
8. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
9. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
10. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
11. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
12. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
13. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
14. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
15. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
16. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
17. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
18. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
19. Лакто-ово-вегетарианство
20. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
21. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
22. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
23. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
24. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
25. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
26. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
27. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
28. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
29. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
30. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
31. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
32. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
34. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
35. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
36. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
37. Целлюлит после родов. Целлюлит
38. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
40. Билайт для похудения состав. Состав
41. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
42. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
43. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
44. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
45. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
46. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
47. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
48. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
49. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ