Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
2. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
3. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
4. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
5. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
6. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
7. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
8. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
9. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
10. Как похудеть на 10 кг
11. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
12. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
13. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
14. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
15. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
16. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
17. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
18. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
19. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
20. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
21. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
22. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
23. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
24. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
25. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
26. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
27. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
28. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
29. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
30. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
31. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
32. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
33. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
35. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
36. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
37. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
38. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
40. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
41. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
43. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
44. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
45. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
46. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
47. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
48. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
49. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
50. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть