Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Кавитация или LPG массаж: что выбрать для похудения?
2. Какие набережные Владивостока самые красивые и популярные
3. LPG-Массаж Тела в Москве: Усните Свою Красоту
4. Разрушаем миф: острая пища и гастрит
5. Чеснок под запретом? Гастроэнтеролог рассказал о скрытой опасности
6. Манна для всех: реальные отзывы о 5-дневной диете
7. Эффективность диеты на кашах: реальные отзывы
8. Основные правила проведения ботулинотерапии: что нужно знать
9. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
10. Голодание в профилактории Надежда: эффективный путь к оздоровлению
11. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тюмени
13. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
14. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
15. Как правильно заварить овес для лечения печени: пошаговая инструкция
16. Отличная подготовка к LPG-массажу: все, что нужно знать
17. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
18. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
19. Как правильно питаться при заболевании поджелудочной железы
20. Оптимизация питания при воспалении поджелудочной железы
21. Простые шаги к правильному применению клизмы
22. Просто и безопасно: как сделать клизму дома
23. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
24. Как использовать каловые клизмы для лечения камней и пробок в кишечнике
25. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
26. Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову
27. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
28. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
29. Какие факторы влияют на совместимость имен
30. Что такое интересная беседа
31. Как правильно промыть нос солью с содой
32. Какие продукты входят в аптечную косметику
33. Как он используется в производстве
34. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
35. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
36. Подготовка к зиме
37. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
38. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
39. 4. Крем для загара
40. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
41. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
42. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
43. Что такое паста
44. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
45. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
46. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
47. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
48. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
49. Что такое мансардная кровля
50. Что такое печь для бани Технология