Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
2. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
3. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
4. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
5. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
6. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
7. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
8. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
9. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
10. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
11. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
12. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
13. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
14. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
15. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
16. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
17. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
18. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
19. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
20. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
21. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
22. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
23. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
24. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
25. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
26. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
27. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
28. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
29. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
30. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
31. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
32. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
33. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
34. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
35. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
36. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
37. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
38. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
39. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
40. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
41. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
42. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
43. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
44. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
45. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
46. Дробное питание для похудения. Что это такое?
47. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
50. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия