Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
4. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
5. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
6. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
7. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
8. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
9. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
10. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
11. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
12. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
13. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
14. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
15. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
16. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
17. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
18. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
19. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
20. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
21. Вода для пользы тела. Одна вода
22. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
23. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
24. Как употреблять мед с пользой для здоровья
25. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
26. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
27. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
28. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
29. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
30. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
31. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
32. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
33. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
34. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
35. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
36. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
37. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
39. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
40. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
41. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
42. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
43. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
44. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
45. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
46. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
47. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
48. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших