Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. LPG-массаж: как техника стала именем нарицательным
2. Какие музеи Ульяновска представляют экспозиции, связанные с его историей
3. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
4. Какие уникальные музыкальные коллективы базируются в Стерлитамаке
5. Сколько нельзя заниматься спортом после ботокса: важные рекомендации
6. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
7. Как выбрать протеин для похудения: советы и рекомендации
8. Протеин: как он помогает наращивать мышцы и поддерживать форму
9. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
10. Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих
11. Как я сбросила 25 кг: мой путь к здоровью
12. Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число
13. Модельформ 40+: Уникальное предложение по выгодной цене
14. Модельформ 30+: полное руководство по применению
15. Какие основные достопримечательности есть в Набережных Челнах
16. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
17. Эффективная очистка кишечника соленой водой дома
18. Нижний Новгород: как Conducted экскурсии и необычные маршруты
19. Панкреатит: как правильно питаться для поддержания здоровья
20. Очистительная клизма: безопасность и эффективность в домашних условиях
21. Безопасное использование клизмы: основные принципы и рекомендации
22. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
23. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
24. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
25. Как воск может быть использован в искусстве
26. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
27. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
28. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
29. Как правильно составлять рацион для похудения
30. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
31. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
32. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
33. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
34. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
35. H2 Здоровое питание и чай
36. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
37. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
38. Как сделать рамку крыльца из дерева
39. Как подготовить почву для фруктового сада
40. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
41. Как установить ограждения для крыльца
42. Как избежать ошибок при питании для похудения
43. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
44. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
45. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
46. Подготовка к работе
47. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
48. Подготовка контейнера
49. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
50. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи