Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
2. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
3. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
4. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
5. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
6. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
7. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
8. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
9. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
10. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
11. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
12. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
13. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
14. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
15. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
16. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
17. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
18. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
19. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
20. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
21. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
22. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
23. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
24. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
25. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
26. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
27. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
28. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
29. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
30. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
31. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
32. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
33. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
34. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
35. Как бороться с морщинами.
36. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
37. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
39. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
40. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
41. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
42. Целлюлит после родов. Целлюлит
43. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
44. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
45. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
46. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
47. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
48. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
49. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
50. Белково углеводная диета. Преимущества диеты