Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Врач раскрыл главную опасность чеснока для здоровья
2. Врач Гинзбург: как чеснок улучшает пищеварение
3. Чеснок под запретом? Гастроэнтеролог рассказал о скрытой опасности
4. Новые исследования по чесноку: что мы узнали о его полезных свойствах
5. Эффективное похудение с диетой на кашах: как уменьшить вес без голодания
6. Можно ли пить алкоголь после ботокса: важные ограничения
7. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
8. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Воронежа
10. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
11. Модельформа: Реальные Отзывы Худеющих — Результаты и Опыт
12. Универсальный способ очистки организма: как кипяченая вода помогает обновиться
13. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
14. Сколько воды нужно выпить, чтобы очистить организм
15. Овёс для печени: проверенные рецепты и отзывы
16. Как правильно питаться при заболевании поджелудочной железы
17. Просто и безопасно: как сделать клизму дома
18. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
19. Расстройства системы пищеварения: как помочь себе и своим близким
20. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
21. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
22. Метформин для похудения: эффективность и безопасность
23. Очищение организма рисом по методу тибетских лам: все, что нужно знать
24. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
25. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
26. Как начать разговор с незнакомым человеком
27. 8. Противокариозные зубные полоски
28. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
29. Как он используется в производстве
30. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
31. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
32. Обработка воска после высыхания
33. Таблица H3
34. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
35. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
36. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
37. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
38. Сколько людей бросили курить в мире
39. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
40. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
41. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
42. Таблица бытовых средств для уборки
43. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
44. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
45. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
46. Как работает лазерный массаж для похудения
47. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
48. Как устранить зубную патологию
49. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков