Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
3. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
4. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
5. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
6. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
7. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
8. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
9. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
10. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
11. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
12. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
13. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
14. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
15. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
16. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
18. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
19. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
20. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
21. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
22. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
23. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
24. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
25. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
26. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
27. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
28. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
29. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
30. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
31. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
33. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
34. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
35. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
36. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
37. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
38. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
39. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
40. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
41. Разгрузочный день на зеленом чае
42. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
43. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
44. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
45. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
47. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
48. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
49. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ