Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
3. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
4. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
5. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
6. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
7. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
8. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
9. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
10. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
11. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
12. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
13. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
14. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
15. Препараты для лечения ожирения. Классификация
16. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
17. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
18. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
19. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
20. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
21. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
22. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
23. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
24. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
25. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
26. Всё о витамине К. История открытия
27. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
28. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
29. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
30. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
31. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
32. Как избавиться от носогубных складок
33. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
35. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
36. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
37. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
38. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
39. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
40. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
41. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
42. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
43. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
44. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
45. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
46. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
47. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
48. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
49. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
50. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней