Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
2. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
3. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
4. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
5. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
6. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
7. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
8. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
9. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
10. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
11. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
12. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
13. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
14. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
15. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
16. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
17. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
18. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
19. Модные брюки осень-зима 2021-2022
20. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
21. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
22. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
23. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
24. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
25. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
26. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
27. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
28. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
29. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
30. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
31. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
32. Как бороться с морщинами.
33. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
34. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
35. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
36. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
37. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
38. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
39. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
40. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
41. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
43. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
44. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
45. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
46. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
47. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
48. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
49. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ