Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
2. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
3. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
4. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
5. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
6. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
7. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
8. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
9. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
10. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
11. Как употреблять мед с пользой для здоровья
12. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
13. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
14. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
15. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
16. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
17. Лакто-ово-вегетарианство
18. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
19. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
20. Всё о витамине К. История открытия
21. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
22. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
23. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
24. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
25. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
26. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
27. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
28. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
29. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
30. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
31. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
32. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
33. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
34. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
35. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
37. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
38. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
39. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
41. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
43. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
44. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
45. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
46. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
47. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
48. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
49. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса