Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
2. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
3. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
4. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
5. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
6. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
7. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
8. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
9. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
10. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
11. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
12. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
13. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
14. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
15. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
16. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
17. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
18. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
19. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
20. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
21. Всё о витамине К. История открытия
22. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
23. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
24. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
25. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
26. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
27. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
28. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
29. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
30. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
31. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
32. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
33. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
34. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
35. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
36. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
37. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
41. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
42. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
43. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
44. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
45. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
46. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
47. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
48. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
49. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?