Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
2. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
3. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
4. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
5. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
6. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
7. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
8. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
9. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
10. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
11. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
12. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
13. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
14. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
15. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
16. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
17. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
18. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
19. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
20. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
21. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
22. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
23. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
24. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
25. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
26. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
27. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
28. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
29. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
30. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
31. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
33. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
34. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
35. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
36. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
37. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
38. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
39. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
40. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
41. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
42. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
43. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
44. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
45. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
46. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
47. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
48. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
49. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса