Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
3. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
4. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
5. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
6. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
7. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
8. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
9. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
10. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
11. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
12. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
13. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
14. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
15. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
16. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
17. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
18. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
19. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
20. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
21. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
22. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
23. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
24. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
25. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
26. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
27. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
28. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
29. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
30. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
31. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
32. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
33. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
34. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
36. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
37. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
38. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
39. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
42. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
44. Меню примерное диета дюкана. Этапы
45. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
46. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
47. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
48. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
49. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
50. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания