Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
3. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
4. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
5. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
6. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
7. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
8. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
9. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
10. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
11. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
12. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
13. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
14. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
15. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
16. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
17. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
18. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
19. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
20. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
21. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
22. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
23. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
24. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
25. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
26. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
27. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
28. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
29. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
30. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
31. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
32. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
33. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
34. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
35. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
36. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
37. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
38. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
39. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
42. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
43. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
44. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
45. Разгрузочный день на зеленом чае
46. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
47. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
48. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?