Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Как эффективно мягкое голодание по доктору Зиганшину
2. Какие менее известные места Москвы могут удивить даже местных жителей
3. Какие исторические события связаны с городом
4. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
5. Вода – источник жизни и очищения
6. Как быстро очистить организм за один день
7. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
8. Простой рецепт коктейля для похудения: как приготовить дома
9. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
10. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
11. Как правильно питаться после обострения панкреатита
12. Откройте для себя секреты поджелудочной железы: что она любит и как это влияет на наше здоровье
13. Раз в неделю или два раза в месяц? Как часто можно делать клизму взрослому
14. Клизмы и спринцевание: все, что нужно знать о процедуре
15. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
16. Пробуждение с помощью риса: 3-дневное очищение для здоровья и энергии
17. Как часто можно делать полировку волос
18. * Как правильно хранить жмых яблок
19. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
20. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
21. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
22. Какие продукты входят в аптечную косметику
23. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
24. Как построить доверительные отношения с собеседником
25. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
26. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
27. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
28. Как сделать садовый декор из цемента?
29. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
30. Кремы для устранения морщин
31. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
32. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
33. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
34. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
35. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
36. Как часто происходят инфекции в морской воде
37. Подготовка к заделке стыков
38. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
39. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
40. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
41. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
42. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
43. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
44. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
45. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
46. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
47. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
48. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
49. Уход за картофелем Адретта
50. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям