Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
2. Чеснок: друг или враг нашего здоровья
3. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
4. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
5. Как правильно ухаживать за кожей после ботокса: советы специалистов
6. Эффективный протеиновый коктейль для похудения: как он помогает женщинам достигать идеальной фигуры
7. Headlines:
8. Где можно остановиться на ночлег
9. Современная музыка из сердца Урала: Оркестр CAGMO
10. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
11. Как вода помогает выводить токсины из организма
12. Элвин Грей: как ульяновский певец завоевал сердца слушателей
13. Топ-5 рецептов протеиновых коктейлей для эффективного похудения
14. Полезные свойства неочищенного овса: как правильно заваривать и пить
15. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
16. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
17. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
18. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
19. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
20. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
21. Что такое камни в желчном пузыре
22. Как построить крышу для пристройки к дому
23. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
24. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
25. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
26. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
27. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
28. Подготовка к зиме
29. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
30. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
31. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
32. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
33. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
34. Что такое домик для розетки на улице
35. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
36. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
37. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
38. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
39. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
40. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
41. Где можно применять стены с такой толщиной
42. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
43. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
44. Как работает лазерный массаж для похудения
45. Как правильно распределить прием пищи на неделю
46. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
47. Как правильно хранить готовую повязку
48. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
49. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
50. Какие последствия имеет курение на здоровье