Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
3. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
4. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
5. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
6. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
7. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
8. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
9. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
10. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
11. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
12. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
13. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
14. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
15. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
16. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
17. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
18. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
19. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
20. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
21. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
22. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
23. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
24. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
25. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
26. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
27. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
28. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
29. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
30. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
31. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
32. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
34. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
35. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
37. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
38. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
41. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
42. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
43. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
44. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
45. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
46. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
47. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
48. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
49. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе