Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
3. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
4. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
5. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
6. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
7. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
8. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
9. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
10. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
11. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
12. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
13. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
14. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
15. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
16. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
17. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
18. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
19. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
20. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
21. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
22. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
23. Как избавиться от носогубных складок
24. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
25. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
26. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
27. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
28. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
29. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
30. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
31. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
32. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
33. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
34. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
35. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
37. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
38. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
39. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
42. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
43. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
44. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
45. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
46. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
47. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
48. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
49. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
50. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?