Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
4. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
5. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
6. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
7. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
8. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
9. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
10. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
11. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
12. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
13. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
14. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
15. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
16. Как употреблять мед с пользой для здоровья
17. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
18. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
19. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
20. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
21. Сыроедения польза и вред.
22. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
23. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
24. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
25. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
26. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
27. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
28. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
29. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
30. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
31. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
32. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
33. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
34. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
35. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
36. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
38. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
40. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
41. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
42. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
43. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
44. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
45. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
46. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
47. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Полисорб очищение организма. Очищение организма
49. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ