Максимальный вес

Похудеть за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
6. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
7. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
8. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
9. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
10. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
11. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
12. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
13. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
14. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
15. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
16. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
17. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
18. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
19. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
20. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
21. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
22. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
23. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
24. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
25. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
26. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
27. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
28. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
29. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
30. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
31. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
32. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
33. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
34. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
35. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
36. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
37. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
38. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
41. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
42. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
43. Меню примерное диета дюкана. Этапы
44. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
45. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
46. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
47. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
49. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
50. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения