Красивая мускулатура

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Вода — источник жизни: как она очищает организм и сколько ее пить для здоровья
2. Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания
3. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
4. Как правильно заварить овес для лечения печени: пошаговая инструкция
5. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
6. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
7. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
8. Что добавить в клизму для эффективного очищения
9. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
10. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
11. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
12. Что такое клумбы
13. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
14. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
15. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
16. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
17. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
18. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
19. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
20. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
21. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
22. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
23. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
24. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
25. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
26. Какие есть типы полировки волос
27. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
28. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
29. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
30. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
31. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
32. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
33. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
34. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
35. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
36. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
37. Какие последствия имеет курение на здоровье
38. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
39. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
40. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
41. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
42. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
43. Как регулировать температуру водяного теплого пола
44. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
45. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
46. Заголовок 4: Уход за виноградом
47. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
48. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
49. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
50. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки