Красивая мускулатура

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: скрытые опасности для вашего здоровья
2. Почему большинство едят чеснок неправильно: секрет правильного использования
3. Чеснок – спаситель жизни: как этот продукт может изменить всё
4. Гастроэнтеролог предупредил: сырой чеснок может навредить вашему здоровью
5. Чеснок каждый день: польза и возможный вред
6. Протеин для похудения для мужчин: как он помогает снижать вес
7. Белок для похудения и набора мышечной массы: как он работает
8. Почему протеин полезен для девушек: как правильно его принимать
9. Headlines:
10. Какие необычные памятники есть
11. Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих
12. Как очищение органов талой водой может изменить ваше здоровье
13. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
14. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
15. Какие парки имеют зоны для пикника и отдыха
16. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа для лица и тела
17. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
18. Чистка организма от холестерина с помощью риса: все, что нужно знать
19. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
20. Что такое клумбы
21. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
22. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
23. Как установить экран под ванну на новой ванне
24. Как он используется в производстве
25. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
26. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
27. Таблица сочетаний
28. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
29. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
30. Подготовка материалов и инструментов
31. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
32. Что такое синий и темно-синий костюм
33. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
34. Как сделать рамку крыльца из дерева
35. Что такое козырёк
36. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
37. 5. Использование уксусной кислоты
38. Как сделать ступени для лестницы
39. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
40. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
41. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
42. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
43. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
44. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
45. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
46. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
47. Как уложить лаги на пол
48. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
49. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
50. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови