Красивая мускулатура

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли использовать воду для отпаивания
2. Сколько веса можно потерять, если голодать неделю
3. Заголовок 1: Пересадка лилейников осенью
4. Как часто нужно чистить холодильник
5. Какие типы кожи могут выгодно от увлажняющих масок для лица
6. Как правильно расположить трубу в бане
7. Какие меры профилактики следует принимать для защиты от коронавируса
8. Как долго нужно оставлять маску на лице
9. Какие виды отдыха и развлечений можно предпочесть, чтобы избежать контактов с большим количеством людей
10. Какие материалы необходимы для создания банной печи из трубы
11. Как рационально использовать пространство в ванной комнате до 3 м2 со стиральной
12. Сколько времени потребуется на приготовление кальмаров фаршированных крабовыми палочками и сыром
13. Какие материалы необходимы для утепления деревянного дома снаружи своими руками
14. Как часто происходит связь между проблемами с зубами и сердечными заболеваниями
15. Какие преимущества имеют козырьки из металла по сравнению с другими материалами
16. Какие виды зимних поделок можно сделать с детьми в детском саду
17. Покраска стен
18. Можно ли после лазерной эпиляции применять косметику
19. Какие органы относятся к системе мочевыделительной
20. Какие особенности приготовления майонеза в домашних условиях
21. Как подготовить волосы к мелированию
22. Какие проблемы кожи можно решить с помощью домашних масок для лица
23. Какие особенности есть у рецепта поросят из кальмаров фаршированных
24. Могут ли волосы вырасти медленнее после лазерной эпиляции
25. Как выглядит сопли и бассейн комаровский
26. Что такое пилатес и каковы его основные принципы
27. Какие прически можно сделать на короткую и волнистую шевелюру
28. Как часто нужно принимать витамины для женского здоровья гинекология
29. Какие особенности изысканного лилейника на клумбе отличают его от других видов клумб
30. Какие вещества полезны для очень сухой обезвоженной кожи лица
31. Какие материалы можно использовать для изготовления фасадных панелей деке
32. 4. J&J Official 7 Minute Workout
33. Как создать уютный интерьер в однокомнатной квартире 35 кв.м
34. Список необходимых вещей для удаления пятен от растительного масла на тканях
35. Как вырезать бутылки для создания филина
36. Прическа «Шпилька»
37. Какие из этих упражнений могут помочь мне укрепить мышцы спины
38. Какие методы устранения засора в трубах можно применять в домашних условиях
39. Что такое крабик и как его использовать
40. Какие преимущества имеет ТАКОЙ фундамент по сравнению с другими типами фундаментов
41. Какие виды физических упражнений наиболее полезны для сердца
42. Что такое гостиная в стиле Hi-Tech
43. Как происходит восстановление организма после отказа от алкоголя
44. Какие свойства должны иметь яблоки для выпечки
45. Тенденции в области мелирования
46. Что такое 30-минутная расслабляющая музыка для сна
47. Особенности и преимущества приложений
48. Как правильно ухаживать за плитами ПВХ для пола
49. Какие факторы необходимо учитывать при планировании переоборудования хрущевки в 3-комнатную квартиру
50. Как эротические открытки повлияли на общество и культуру