Красивая мускулатура

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
2. Польза манной каши при похудении: как она помогает сбросить вес
3. Что категорически нельзя делать после инъекций ботокса и филлеров
4. Полное руководство: какой протеин лучше выбрать для похудения
5. Есть ли в Воронеже природные достопримечательности
6. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
7. Голодание в профилактории Надежда: эффективный путь к оздоровлению
8. Какие архитектурные стили преобладают во Владикавказе
9. Модельформ: эффективный препарат для похудения? Реальные отзывы и результаты
10. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
11. Эффективные Жиросжигающие Коктейли: Быстрое и Простое Похудение
12. Овёс для очищения: простой рецепт и полезные советы
13. Безопасное и эффективное: как правильно поставить клизму в домашних условиях
14. Безопасное использование клизмы: основные принципы и рекомендации
15. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
16. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
17. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
18. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
19. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
20. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
21. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
22. Как мыть обои без повреждения их поверхности
23. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
24. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
25. Что такое укладка каре
26. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
27. Что такое черновой пол
28. Как построить доверительные отношения с собеседником
29. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
30. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
31. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
32. Что такое аптечная косметика
33. Подготовка материалов и инструментов
34. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
35. Как эффективны средства от морщин из аптеки
36. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
37. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
38. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
39. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
40. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
41. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
42. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
43. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
44. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
45. Как правильно хранить готовую повязку
46. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
47. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
48. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
49. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
50. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы