Красивая мускулатура

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Что нужно знать о LPG: основные аспекты
2. Врач раскрыл неожиданные свойства чеснока: что вы не знали
3. Как была основана Тольятти и откуда взято название
4. Важные правила: Уход и ограничения после ботокса
5. Какие уникальные музыкальные коллективы базируются в Стерлитамаке
6. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
7. Как выбрать белковый коктейль для тренировок: советы и рекомендации
8. Чудо голодания: как Поль Брегг открыл секрет омоложения организма
9. Голодание в профилактории Надежда: эффективный путь к оздоровлению
10. Headlines:
11. Что изображено на Абаканской диораме и почему она важна для понимания истории региона
12. Шесть урючин для вашего удовольствия
13. Как правильно очистить кишечник от шлаков: полное руководство
14. Как очистить организм водой: эффективные методы для здоровья
15. Как приготовить детокс-воду для очищения организма: простые рецепты
16. Как приготовить белковые коктейли для похудения: простые рецепты
17. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
18. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
19. Полезные диетические коктейли: как они помогают в похудении
20. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
21. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
22. Простые и эффективные способы сбросить лишний вес
23. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
24. Очищение организма рисом по методу тибетских лам: все, что нужно знать
25. Что такое маска для лица с репейным маслом
26. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
27. Как приготовить чай из трав и растений
28. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
29. Как построить крышу для пристройки к дому
30. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
31. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
32. Какие факторы влияют на совместимость имен
33. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
34. Удобство
35. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
36. Как построить доверительные отношения с собеседником
37. Таблица H3
38. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
39. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
40. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
41. Как эффективны средства от морщин из аптеки
42. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
43. Как часто нужно тренироваться для начинающих
44. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
45. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
46. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
47. Какие свойства имеет искусственный камень
48. Что такое щелевой ленточный фундамент
49. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
50. Как правильно надевать женский костюм