Красивая мускулатура

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Что нужно знать о LPG: основные аспекты
2. LPG: одинаково ли полезны все газы
3. Эффективность диеты на кашах: реальные отзывы
4. Манна для похудения: реальность или миф
5. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
6. Ограничения после процедуры ботокса лица: что можно и нельзя делать
7. Можно ли пить алкоголь после ботокса: важные ограничения
8. Что категорически нельзя делать до и после инъекций ботокса
9. Экспертное спортивное питание: как АКАДЕМИИ-Т помогает новых высот в спорте
10. Топ-21 лучших протеинов 2025: рейтинг и обзор
11. Какие исторические события наиболее значимо отразились на развитии Рязани
12. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
13. Концерт Анимации в Иркутске: Море эмоций и музыки
14. Молочные коктейли для похудения: эффективные рецепты и советы
15. Простой рецепт коктейля для похудения: как приготовить дома
16. Полезные свойства неочищенного овса: как правильно заваривать и пить
17. Овес для печени: как заваривать для здоровья
18. Овощная терапия: как овёс помогает поддерживать здоровье печени
19. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа для лица и тела
20. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
21. Поддерживайте здоровье поджелудочной железы с правильным питанием: меню на неделю
22. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
23. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
24. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
25. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
26. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
27. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
28. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
29. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
30. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
31. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
32. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
33. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
34. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
35. Что такое домик для розетки на улице
36. Как сделать прическу "под каре"
37. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
38. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
39. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
40. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
41. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
42. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
43. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
44. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
45. Как выбрать синий цвет для погодных условий
46. Как влияет форма носа на лицо в целом
47. Какие продукты содержат большое количество соли
48. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
49. Метод измерения объема
50. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914