Красивая мускулатура

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Пульмонолог: лук и чеснок не помогают при инфекциях
2. Гастроэнтеролог Аришева: как чеснок помогает пищеварению
3. Важные правила: Уход и ограничения после ботокса
4. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
5. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
6. Какие из достопримечательностей Москвы доступны для посещения бесплатно
7. Какие театры и культурные учреждения работают в городе
8. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
9. Вода – источник жизни и очищения
10. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
11. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
12. Быстро и вкусно: диетические коктейли в блендере для похудения
13. Не могу сходить по большому: почему это происходит и как справиться с этим
14. Больно ли делать клизму? Подробное исследование процедуры и ее эффективности
15. Очищение с помощью риса по количеству лет: 5 способов использования риса для очищения кожи
16. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
17. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
18. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
19. Что делать с этим?
20. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
21. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
22. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
23. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
24. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
25. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
26. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
27. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
28. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
29. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
30. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
31. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
32. Какие аптечные средства можно использовать для лица
33. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
34. Как сделать садовый декор из цемента?
35. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
36. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
37. Что такое паста
38. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
39. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
40. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
41. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
42. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
43. 8. Льняное полотно с орнаментом
44. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
45. Как установить кабельный и инфракрасный пол
46. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
47. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
48. Какие продукты содержат большое количество соли
49. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
50. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях