Красивая мускулатура

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: скрытые опасности для вашего здоровья
2. Пульмонолог: лук и чеснок не помогают при инфекциях
3. Какие уникальные музыкальные коллективы базируются в Стерлитамаке
4. Мешки под глазами после диспорта: причины и решения
5. Можно ли пить алкоголь после ботокса: важные ограничения
6. Полное руководство: какой протеин лучше выбрать для похудения
7. Топ-21 лучших протеинов 2025: рейтинг и обзор
8. Протеин для похудения: как он помогает девушкам и мужчинам
9. Популярные протеины для похудения 2025: Топ-10 продуктов
10. Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы: полное руководство
11. Какие спортивные сооружения есть в городе
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
13. Очисти организм легко: 7 простых способов с использованием воды
14. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
15. Сколько воды нужно выпить, чтобы очистить организм
16. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
17. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
18. Овсяная чистка печени: простой способ очистить организм
19. Безопасное использование клизмы: основные принципы и рекомендации
20. Чистка организма рисом: эффективный способ очиститься от солей и шлаков
21. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
22. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
23. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
24. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
25. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
26. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
27. Как построить крышу для пристройки к дому
28. Как начать разговор с незнакомым человеком
29. Что такое декоративный камень из гипса
30. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
31. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
32. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
33. Устранение дефектов поверхности
34. Обработка воска после высыхания
35. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
36. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
37. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
38. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
39. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
40. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
41. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
42. Как эффективны средства от морщин из аптеки
43. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
44. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
45. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
46. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
47. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
48. Как правильно хранить готовую повязку
49. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
50. Какие функции выполняет семья в социальной жизни