Красивая мускулатура

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее значимо отразились на развитии Рязани
2. Очищение кишечника солёной водой: польза и вред
3. 8 лучших рецептов детокс-воды для здоровья и похудения
4. Очищение: почему это необходимость для тела и души
5. Простой рецепт коктейля для похудения: как приготовить дома
6. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
7. Повысить эффективность LPG массажа за 30 минут: простой способ
8. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
9. Противоядие для поджелудочной железы: как правильно питаться для ее защиты
10. Не могу сходить по большому: почему это происходит и как справиться с этим
11. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
12. Очистительная клизма: эффективный способ борьбы с запором
13. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
14. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
15. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
16. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
17. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
18. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
19. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
20. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
21. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
22. Устранение дефектов поверхности
23. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
24. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
25. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
26. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
27. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
28. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
29. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
30. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
31. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
32. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
33. Как эффективны средства от морщин из аптеки
34. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
35. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
36. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
37. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
38. Что такое заделка швов гипсокартона
39. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
40. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
41. Что такое синий женский костюм брючный
42. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
43. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
44. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
45. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
46. Как выбрать подходящую щетку для массажа
47. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
48. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
49. Что такое теплый пол водяного типа
50. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии