Красивая мускулатура

10 мифов про похудение и тренировки. 10 мифов о питании и фитнесе, которые мешают стройнеть

Главное, чтобы в эту работу не вклинивались мифы о питании и спорте, которые мешают создать тело мечты. Актриса, блогер, эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова рассказала о самых главных таких заблуждениях.

Миф первый:Если есть после 18, поправишься

Распространенная ошибка: не есть после шести вечера, чтобы быть в форме. Это особенно опасно, если спать ты ложишься поздно. Тогда измотанный голодом организм может не выдержать, и ты сорвешься ближе к полуночи на всякую «запрещенку». На самом деле ничего страшного в том, чтобы поесть после 18 часов, нет. Главное, чтобы еда была легкой, включала в себя белки и много зелени.

Последние обновления на сайте:

1. Противопоказания и меры предосторожности при применении клизм
2. Макароны: друзья или враги для похудения
3. Препараты при алиментарном ожирении: эффективность и безопасность
4. Спортивные добавки для повышения энергии: что нужно знать о функциональном питании energy diet
5. Проблемы с диетой для очищения организма от токсинов
6. Инсулин как ключ к успеху в похудении: все, что нужно знать
7. Все о фенях и фен-щетках: что выбрать и куда купить
8. С чего начать новичку в мире фитнеса
9. Можно ли есть зефир во время диеты. Можно ли есть зефир при диете и на правильном питании?
10. Очищение организма для похудения в домашних условиях
11. Как убрать синяки под глазами в домашних условиях. Причины появления синяков под глазами
12. Принципы диеты при обострении панкреатита. Тактика диетотерапии при панкреатите
13. История похудения на 20 кг за год
14. Мощное средство для чистки печени. Виды
15. Как похудеть в домашних условиях на 20 кг за.. Диета на 3 месяца
16. Как быстро похудеть на 20 кг за неделю и месяц. Почему вы не сможете похудеть за месяц на 20 кг?
17. Лимоны в правильном питании. Полезные свойства лимона
18. Овес для очищения печени и организма. Польза овса
19. Грейпфрутовая диета на 3 дня
20. Диета утром 2 яйца и грейпфрут.. Подробное меню диеты: много вариантов
21. Состав таблеток Лида и фармакологическое действие. Режим дозирования
22. Капсулы лида новый сильный состав. Старый состав средства
23. Какие сладости можно есть во время похудения. Какие сладости можно выбрать?
24. Спортивный городок для дачи своими руками. Детская и взрослая спортивная площадка
25. Уличные тренажёры для похудения. Преимущества и недостатки
26. Вколоть в лоб от морщин. Причины появления морщин на лбу
27. Как избавиться от мешков и синяков под глазами. Упражнения для устранения мешков под глазами
28. Диета по дюкану этапы и меню. Как устроена диета
29. Силовые кардио упражнения. Роль кардио перед и после силовых тренировок
30. 11 лучших продуктов для очищения организма. Какие продукты улучшают функции кишечника
31. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
32. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
33. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
34. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
35. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
36. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
37. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
38. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
39. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
40. Найти диету магги. Описание
41. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
42. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
43. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
44. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
45. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
46. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
47. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
48. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
49. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
50. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших