Фундаментальные принципы

Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели

Вы давно мечтали оставить в прошлом килограмм 18, из-за которых вы стесняетесь своего тела и не уверены в себе? И все еще не верите, что от них получится избавиться за месяц ограничений в питании, соблюдая все строгие правила? Профессор Усам Хамдий поможет Вам поверить в невозможное.

Чтобы диета не принесла вред, стоит соблюдать четкие правила:

Яичная химическая диета на 4 недели. Яичная диета на 4 недели

Эффективное похудение за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
4. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
5. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
6. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
7. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
8. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
9. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
10. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
11. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
12. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
13. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
14. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
15. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
16. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
17. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
19. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
20. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
21. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
22. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
23. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
24. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
25. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
26. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
27. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
28. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
29. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
30. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
31. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
32. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
33. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
34. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
35. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
36. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
37. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
38. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
40. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
41. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
43. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
44. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
45. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
46. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
47. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
48. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
49. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю