Фундаментальные принципы

Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели

Вы давно мечтали оставить в прошлом килограмм 18, из-за которых вы стесняетесь своего тела и не уверены в себе? И все еще не верите, что от них получится избавиться за месяц ограничений в питании, соблюдая все строгие правила? Профессор Усам Хамдий поможет Вам поверить в невозможное.

Чтобы диета не принесла вред, стоит соблюдать четкие правила:

Яичная химическая диета на 4 недели. Яичная диета на 4 недели

Эффективное похудение за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
3. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
4. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
5. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
6. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
7. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
8. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
9. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
10. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
11. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
12. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
13. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
14. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
15. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
16. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
17. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
18. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
19. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
20. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
21. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
22. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
23. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
24. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
25. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
26. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
27. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
28. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
29. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
30. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
31. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
32. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
33. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
34. Билайт состав инструкция. Состав
35. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
36. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
37. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
38. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
39. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
41. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
42. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
43. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
44. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
45. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
46. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
47. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
48. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
49. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
50. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть