Фундаментальные принципы

Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели

Вы давно мечтали оставить в прошлом килограмм 18, из-за которых вы стесняетесь своего тела и не уверены в себе? И все еще не верите, что от них получится избавиться за месяц ограничений в питании, соблюдая все строгие правила? Профессор Усам Хамдий поможет Вам поверить в невозможное.

Чтобы диета не принесла вред, стоит соблюдать четкие правила:

Яичная химическая диета на 4 недели. Яичная диета на 4 недели

Эффективное похудение за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
3. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
4. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
5. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
6. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
7. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
8. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
9. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
10. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
11. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
12. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
13. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
14. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
15. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
16. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
17. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
18. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
19. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
20. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
21. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
22. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
23. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
24. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
25. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
26. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
27. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
28. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
29. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
30. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
31. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
32. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
33. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
34. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
35. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
36. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
37. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
39. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
42. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
43. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
44. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
45. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
46. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
47. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
48. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
49. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей