Фундаментальные принципы

Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели

Вы давно мечтали оставить в прошлом килограмм 18, из-за которых вы стесняетесь своего тела и не уверены в себе? И все еще не верите, что от них получится избавиться за месяц ограничений в питании, соблюдая все строгие правила? Профессор Усам Хамдий поможет Вам поверить в невозможное.

Чтобы диета не принесла вред, стоит соблюдать четкие правила:

Яичная химическая диета на 4 недели. Яичная диета на 4 недели

Эффективное похудение за месяц. Эффективная диета на месяц

Реально ли похудеть за месяц на 10 кг ? Все зависит от исходных данных. Если при росте 170 см, вы весите 60-65 кг, то вопрос о похудении на 10 кг вообще не целесообразен. Для этого случая лучше использовать сбалансированное, здоровое питание и спорт.

Но, если проблема является серьезной, и вас мучает лишний вес — диета на месяц — именно то, что вам нужно!

Итак, диета для похудения на 10 кг за месяц в домашних условиях:

1 неделя похудения

Пн

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
2. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
3. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
4. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
5. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
6. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
7. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
8. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
9. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
10. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
11. Вода для пользы тела. Одна вода
12. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
13. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
14. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
15. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
16. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
17. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
18. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
19. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
20. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
21. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
22. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
23. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
24. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
25. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
26. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
27. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
28. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
29. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
30. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
31. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
32. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
33. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
35. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
36. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
37. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
38. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
39. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
41. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
42. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
43. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
44. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
45. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
46. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
47. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
48. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
49. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
50. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения