Знать об употреблении

Можно ли есть зефир на ночь. Наименее и наиболее вредные перед сном сладкие продукты

От чего в первую очередь зависит польза и вред от употребления сладкого на ночь? Конечно, от размера порции: порадовать себя одной конфеткой перед сном — совсем не то же самое, что съесть десяток или два. А еще от того, на какую именно сладость пал выбор. Десерт десерту рознь: с одним организм без труда справится даже поздно вечером, а другой может вызвать проблемы с ЖКТ, бессонницу и прибавку в весе.

Что делать, если желание полакомиться сладеньким незадолго до сна стало непреодолимым? Лучше всего в такой ситуации отдать предпочтение таким сладостям, как:

Можно ли есть зефир на ночь. Наименее и наиболее вредные перед сном сладкие продукты

Зефир при похудении можно ли и сколько. Как употреблять сладости при похудении разумно

Похудение предполагает устранение из рациона различного пищевого «мусора». В эту категорию попадают сладости. Но тем, кто не представляет свою жизнь без тортов и конфет, будет крайне тяжело придерживаться правильного питания с жесткими ограничениями. Чтобы не столкнуться со срывом и потерей мотивации, можно не отказываться от сладкого на диетах полностью. Ведь любовь к шоколаду — это не всегда вредная для здоровья и фигуры привычка.

Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?

Эх, как часто бывает, что нечто изумительно вкусное является одновременно весьма вредным для фигуры!..

Это «правило жизни» относится, конечно, и к шоколаду. Какое страдание чувствуется в восклицанях наших клиенток, расстающихся с прежней жизнью.

Сергей Петрович показывает на пальцах, почему в шоколадном вопросе важно держать себя в руках.

Эксперт выпуска
Сергей Петрович Семёнов
автор методики похудения, врач-психотерапевт, рефлексотерапевт

Надо ли во время похудения полностью отказываться от любого шоколада

Клиентка: Не могу отказаться от горького шоколада!..

Последние обновления на сайте:

1. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
2. Птоз верхнего века после ботокса: причины и способы коррекции
3. Как выбрать протеин для похудения: советы для женщин
4. ТОП-5 протеиновых коктейлей для похудения: эффективные рецепты для вашей цели
5. Протеин для похудения: как выбрать лучший для девушки
6. ТОП 10 лучших сыворовочных протеинов: как выбрать оптимальный для себя
7. Уникальный подход к похудению: Бархатная диета по Зиганшину
8. Похудение по методу Зиганшина: как быстро и безопасно достичь идеальной фигуры
9. Бархатное голодание по методу Зиганшина: как эффективно похудеть без вреда для здоровья
10. Шестьдесят – это молодо! Истории людей, которые доказывают, что возраст – это число
11. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
12. Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания
13. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
14. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
15. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
16. Противоядие для поджелудочной железы: как правильно питаться для ее защиты
17. Безопасное и эффективное: как правильно поставить клизму в домашних условиях
18. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
19. Расстройства системы пищеварения: как помочь себе и своим близким
20. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
21. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
22. Как правильно устанавливать баню из бруса
23. Установка чистового пола
24. Какие факторы влияют на совместимость имен
25. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
26. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
27. Материалы для полов в бане
28. 4. Крем для загара
29. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
30. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
31. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
32. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
33. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
34. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
35. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
36. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
37. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
38. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
39. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
40. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
41. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
42. Подготовка к заделке стыков
43. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
44. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
45. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
46. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
47. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
48. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
49. Что такое тяжелые бетоны
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки