Как правильно делать разминку перед тренировкой
Важность разминки
Разминка перед тренировкой является очень важным элементом подготовки к физическому нагружению. Она помогает нам подготовиться к интенсивным упражнениям, предотвращает травмы и улучшает общий результат тренировки.
Основные правила разминкиЧтобы правильно провести разминку перед тренировкой, следует соблюдать несколько основных правил: