Суточный расчёт

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: друг или враг нашего здоровья
2. Чеснок каждый день: польза и возможный вред
3. Новые исследования по чесноку: что мы узнали о его полезных свойствах
4. Эффективна ли манная диета? Отзывы тех, кто попробовал
5. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
6. Что категорически нельзя делать до и после инъекций ботокса
7. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
8. Как выбрать протеин для похудения: советы для женщин
9. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
10. Какие менее известные места Москвы могут удивить даже местных жителей
11. Как я сбросила 25 кг: мой путь к здоровью
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
13. Эффективная очистка кишечника соленой водой дома
14. Белковые коктейли для похудения: как они помогают снижать вес
15. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
16. Простой и полезный рецепт отвара овса на плите
17. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа для лица и тела
18. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
19. Бутырка концерты: история и развитие
20. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
21. Повышение эффективности очищения организма от токсинов и шлаков с помощью риса
22. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
23. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
24. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
25. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
26. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
27. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
28. Как начать процесс отказа от курения
29. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
30. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
31. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
32. Как построить доверительные отношения с собеседником
33. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
34. Ингредиенты
35. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
36. Какие есть типы полировки волос
37. Что такое сбалансированное меню на неделю
38. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
39. H2. Проверять свои знания
40. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
41. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
42. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
43. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
44. Как правильно распределить прием пищи на неделю
45. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
46. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
47. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
48. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
49. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
50. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши