Суточный расчёт

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. LPG Массаж Лица и Тела: Все За и Против
2. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
3. Чеснок: друг или враг нашего здоровья
4. Что произойдет с вашей фигурой, если вы начнете заниматься спортом
5. Как выбрать коктейль для похудения: основные советы и рекомендации
6. Белок для похудения и набора мышечной массы: как он работает
7. Какие из достопримечательностей Москвы доступны для посещения бесплатно
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
9. Какие архитектурные стили преобладают во Владикавказе
10. Модельформ 30+ – выгодное предложение для вашего комфорта
11. Полное руководство: как почистить организм пошагово и безопасно
12. Как быстро очистить организм за один день
13. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
14. Влияние очистки воды на здоровье: как выбрать лучший способ
15. Вся правда про чистку организма: мифы и реальность
16. Музыкальный праздник: Концерт группы «Анимация» в Ставрополе
17. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
18. Белковые коктейли для похудения: как они помогают снижать вес
19. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа для лица и тела
20. Как правильно питаться после обострения панкреатита
21. Простые шаги к правильному применению клизмы
22. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
23. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
24. Отказаться от солей: рисовая диета для очищения организма
25. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
26. Очищение организма рисом по методу тибетских лам: все, что нужно знать
27. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
28. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
29. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
30. Как начать разговор с незнакомым человеком
31. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
32. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
33. Как правильно составлять рацион для похудения
34. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
35. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
36. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
37. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
38. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
39. Как сделать гладкую поверхность цукатов
40. Что такое аптечная косметика
41. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
42. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
43. Как подготовить почву для фруктового сада
44. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
45. Как работает лазерный массаж для похудения
46. Мат для занятий йогой и Pilates
47. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
48. Как устранить зубную патологию
49. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
50. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях