Суточный расчёт

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских библиотеках
2. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
3. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
4. Легкий способ приготовить овсяный отвар дома
5. Простой и полезный рецепт отвара овса на плите
6. Вкусные и полезные рецепты овеса в термосе
7. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG массажа
8. Поддерживайте здоровье поджелудочной железы с правильным питанием: меню на неделю
9. Расстройства системы пищеварения: как помочь себе и своим близким
10. Как приготовить раствор для клизмы дома
11. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
12. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
13. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
14. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
15. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
16. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
17. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
18. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
19. Причины одиночества
20. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
21. Что такое домик для розетки на улице
22. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
23. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
24. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
25. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
26. Как сшить две части платья из двух платков
27. Таблица бытовых средств для уборки
28. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
29. Ингредиенты
30. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
31. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
32. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
33. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
34. Подготовка к работе
35. Как правильно обрезать ветви винограда
36. Как использовать солевой раствор для носа
37. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
38. Список модных стилей
39. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
40. Что такое инкубационный период у коронавируса
41. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
42. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
43. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
44. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
45. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
46. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
47. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
48. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
49. Как составить рацион, используя доступные продукты
50. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу