Суточный расчёт

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок: друг или враг нашего здоровья
2. Новые исследования по чесноку: что мы узнали о его полезных свойствах
3. Эффективное похудение с помощью манной каши на воде: простая диета для стройной фигуры
4. Эффективность диеты на кашах: реальные отзывы
5. Какие уникальные музыкальные коллективы базируются в Стерлитамаке
6. Мешки под глазами после диспорта: причины и решения
7. Ботокс: Безопасно и Эффективно – Эффект Укола Без Ущерба
8. Headlines:
9. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
10. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
11. Полное руководство: как выбрать спортивное питание для ваших целей
12. Топ-9 протеинов для похудения: рейтинг и обзор
13. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
14. Бархатное голодание по Зиганшину: пошаговое руководство для домашних условий
15. Эффективное похудение после 40: как БАД модельформ 40+ помогает достигать целей
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тюмени
17. Какие интересные скульптуры или современные арт-объекты есть в городе
18. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
19. Простой и полезный рецепт отвара овса на плите
20. Отличная подготовка к LPG-массажу: все, что нужно знать
21. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
22. Отказаться от солей: рисовая диета для очищения организма
23. Простые и эффективные способы сбросить лишний вес
24. Очищайте организм и сбросьте лишний вес с помощью риса
25. Очищение организма рисом по методу тибетских лам: все, что нужно знать
26. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
27. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
28. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
29. Какие факторы влияют на совместимость имен
30. Что такое интересная беседа
31. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
32. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
33. Удобство
34. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
35. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
36. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
37. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
38. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
39. Что такое сбалансированное меню на неделю
40. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
41. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
42. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
43. Таблица бытовых средств для уборки
44. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
45. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
46. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
47. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
48. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
49. Как уложить лаги на пол
50. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"