Суточный расчёт

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. LPG-массаж: как техника стала именем нарицательным
2. LPG массаж: что это за процедура и как она помогает улучшить состояние кожи
3. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
4. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
5. Почему протеин полезен для девушек: как правильно его принимать
6. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
7. Как принимать протеин для похудения: полное руководство
8. Секреты бархатного голодания: Метод Альфреда Зиганшина
9. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
10. 8 лучших рецептов детокс-воды для здоровья и похудения
11. Концерт Анимации в Иркутске: Море эмоций и музыки
12. Похудей с удовольствием: 5 лучших рецептов коктейлей для стройной фигуры
13. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
14. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа: принцип действия и польза
15. Как правильно питаться после обострения панкреатита
16. Просто и безопасно: как сделать клизму дома
17. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
18. Простые и эффективные способы сбросить лишний вес
19. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
20. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
21. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
22. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
23. Как начать разговор с незнакомым человеком
24. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
25. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
26. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
27. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
28. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
29. 8. Противокариозные зубные полоски
30. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
31. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
32. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
33. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
34. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
35. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
36. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
37. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
38. 4. Увлажнители для лица
39. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
40. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
41. Что такое сбалансированное меню на неделю
42. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
43. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
44. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
45. Как выбрать подходящий металл для ступеней
46. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
47. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
48. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
49. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
50. Какие функции выполняет семья в социальной жизни