Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду

Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду

Рисовая диета для удаления соли из организма достаточно эффективна: крупа выводит из организма всевозможные отложения, сохраняющиеся в сосудах, тканях, органах и суставах. Продолжительность процесса выведения солей длится около двух месяцев. Повторять процедуру можно раз в два года, так как специальная рисовая диета для очищения организма от солей вызывает обессоливание тканей, что вредно.

Рецепт приготовления крупы элементарен: возьмите 3 кг риса и высыпьте в кастрюлю объемом 8-10 л. В течение недели промывайте крупу под проточной водой максимально тщательно - по 20 минут в день. Вода должна быть кристально чистой, и тогда крупу нужно будет просушить и собрать в бумажный пакет. Варите этот рис в кипящей воде небольшими порциями (около столовой ложки) в течение 20 минут. При варке помешивайте кашу, чтобы она получалась рассыпчатой. Воды при варке рекомендуется менять как минимум один раз. Промойте приготовленный рис теплой водой и съешьте в натощак. Нормальный прием пищи и даже употребление воды разрешено не раньше, чем через 3 часа (в противном случае, продукт вберет соли из поступившей пищи).

Чтобы рисовая диета для выведения соли дала максимальные результаты, за час до риса надо съесть пару яблок, которые также способствуют выводу солей. В период диеты нужно исключить из рациона все соленые продукты, острые блюда, алкогольные напитки и т.п.

Примерно через месяц с начала рисовой диеты для удаления соли из организма вы заметите помутнение мочи, что связано с началом процесса очистки мочеполовой системы.

Чувство голода при четырехчасовом воздержании, которое нужно будет переносить ежедневно перед завтраком, может быть невыносимым - будьте к этому готовы. Может возникнуть слабость и даже головокружение, так как из организма вместе с солью будет выходить калий. Старайтесь восполнять его с помощью таких продуктов, как крупяные каши, курага, изюм, орехи, картофель, мед.

Связанные вопросы и ответы:

Как рисовый метод помогает выводить избыточную воду из организма

Рис насчитывает более 18 видов. Любой из них содержит: витамины группы В (В9 составляет целых 35мкг, что не часто встретишь в продуктах), РР, Н, Е, алюминий, бор, ванадий, железо, йод, калий, кальций, кобальт, кремний, магний, марганец, молибден, натрий, никель, селен , серу, фтор, фосфор, хлор, холин, хром, цинк, золу, сахариды, аминомасляную кислоту, лецитин.

Благодаря адсорбирующим и мочегонным свойствам, рисовая крупа входит в состав многих диет для похудения , а богатый химический состав позволяет бороться с заболеваниями различного характера и происхождения.

Очищение организма рисом помогает вывести лишнюю жидкость, устранить отеки , избавиться от токсинов, шлаков и паразитов, замещая всю «вредность», извлеченную из человека на набор полезных веществ. Такая своеобразная замена: помогает похудеть; выводит излишки воды, жира, продукты распада, мокроту из легких; укрепляет волосы, зубы, кости, ногти, стенки кишечника; улучшает работу мозга и нервной системы (что немаловажно при диетах); нормализует кровообращение и давление; очищает кожу, улучшает цвет лица, избавляет от прыщей, высыпаний и глистов.

Рис питателен, но не калориен, что позволяет поправлять здоровье и худеть, не испытывая при этом голода. Не содержит и глютена, поэтому не вызывает аллергии.

Очищение рисом показано людям при: ожирении, избыточном весе, заболеваниях ЖКТ различного характера, бронхиальной астме, бронхите, болезнях мочеполовой системы, кишечника, почек, мочевого пузыря, некоторых гинекологических проблемах.

Врачи советуют употреблять рис как можно чаще во время беременности, что способствует нормальному развитию плода, и при кормлении грудью, что благотворно влияет на количество и качество молока, укрепляя детский организм.

Однако, даже такой универсальный продукт имеет свои противопоказания, в числе которых:

• ожирение последней и предпоследней стадии;
• запоры, вздутие и колики;
• индивидуальная непереносимость.

Чрезмерное увлечение рисовой крупой в любом виде может негативно сказаться на мужской потенции. Поэтому очищение организма рисом мужчинам следует проводить не чаще, чем раз в год.

Какие виды риса наиболее эффективны для выведения воды из организма

Очищение рисом в домашних условиях выполняется при полном отказе от соли. Кроме того, рекомендуется ограничение, а лучше всего полное исключение употребления алкогольных напитков, а также мясной, жирной, копченой и острой пищи.

К особенностям данного метода очищения можно отнести появление сильного чувства голода после рисового завтрака. Это ощущение связано с отсутствием соли в пище. Желаемый эффект устранения шлаков можно усилить, съев одно-два яблока, а спустя час после этого употребить рис.

Вывод организмом шлаков и солей при очищении рисом начинается спустя тридцать дней после начала процедуры. О старте этого процесса подскажет моча, которая в это время станет мутной. Стоит иметь в виду, что соли и шлаки из организма будут выводиться на протяжении еще трех месяцев после окончания употребления целительного злака.

От пациента потребуются сила воли и выдержка, чтобы провести очищение рисом. Отзывы многих людей, испытавших данный метод на себе, говорят о том, что спустя четырнадцать дней после начала процедуры значительно обостряется чувство голода. В перерывах между приемами пищи оно становится практически невыносимым. Часто к этому добавляются головокружение и слабость, а также общее недомогание. Такое состояние связано с потерей организмом калия, который очень важен для работы сердечной мышцы. Для пополнения запасов столь ценного минерала необходимо включать в меню крупы и картофель, орехи и курагу, изюм и чай с медом.
Возможны и другие неприятные эффекты, когда проводится очищение рисом. Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что в ряде случаев вероятны болевые симптомы в ногах, суставах и ягодицах. Иногда наблюдается дискомфорт в поясничной зоне и в области позвоночника. Возникновение подобных симптомов не является основанием для прекращения очищающей процедуры. Напротив, все это только подтверждает начало вывода из организма вредных веществ.

Как долго нужно придерживаться рисового диетического приема для достижения желаемого результата

По причине своего достаточно широкого распространения и популярности среди всех социальных слоев населения в разное время было разработано множество разновидностей диет на основе риса. На сегодняшний день каждый человек в зависимости от своих гастрономических пристрастий и финансового положения может подобрать для себя вариант рисовой диеты, отвечающий необходимому для него результату похудения.

Для одних наилучшим выбором станет быстрый, но достаточно «жесткий» способ избавления от чрезмерных килограммов, другие предпочтут более продолжительные, но зато и гораздо менее голодные разновидности данного питания. Диетических сочетаний рисовой крупы с прочими пищевыми продуктами хватит на всех, а вот уже результат похудения будет зависеть от отдельного человека и его способности к четкому выполнению выбранного плана диеты. Ниже в статье будут рассмотрены самые популярные варианты рисовой диеты, которые характеризуются своей высокой эффективностью в части похудения и относительной безопасностью в плане сохранения здоровья.

Разгрузочные рисовые дни

В среде профессиональных диетологов, для которых пищевая ценность риса и его детоксикационные свойства давно не секрет, очень распространены разгрузочные рисовые дни, позволяющие человеческому организму поддерживать определенный вес или прийти в норму после периодов переедания (например, во время продолжительных праздников). Как правило, разгрузка на одном рисе продолжается 1-2 дня и позволяет за сутки снизить массу тела на 1-1,5 килограмма, главным образом за счет выведения избыточной жидкости, а такжеот различных/ шлаков .

Рисовая диета на 3 дня

Трехдневная разновидность рисовой диеты включает два основных режима питания, из которых первый представляет собой «жесткую» монодиету, а второй является ее модификацией с несколько облегченным меню в плане возможности употребления дополнительной пищи.

• Очищающая монодиета фактически ничем не отличается от предыдущих разгрузочных дней и предполагает строгое ограничение меню на 3 дня, которое будет включать лишь «пустой» рис (без соли/сахара и прочих дополнений) и некоторые напитки. Такие 3 дня диеты на рисе способны снизить общую массу тела на 2-4 килограмма и вполне полноценно провести детоксикационную чистку кишечника . Во избежание негативного влияние на метаболизм и возникновения проблем со здоровьем, «жесткое» 3-х дневное похудение на рисе рекомендуют выдерживать не чаще 1-го раза в 30-40 суток.
• Облегченная модификация рисовой диеты на 3 дня также бессолевая и без сахара, но в сравнении с монодиетой характеризуется более полноценным рационом питания, расширенным в основном за счет овощей и фруктов. Подобный диетический режим практически безопасен для здоровья и позволяет соблюдающему его человеку избавиться от 2-3-х ненужных ему килограммов. Как и в предыдущем случае, рекомендуемая частота соблюдения такой диеты – 1 раз в месяц.

Рисовая диета на 5 дней

Среди разнообразия рисовых диетических режимов для похудения, ее 5-ти дневная разновидность является, пожалуй, самой беспритязательной и одновременно достаточно «жесткой». Данный вариант диеты допускает всего два приема пищи в день, один из которых состоит из порции исключительно отварного риса, а второй включает в себя какое-либо другое блюдо из списка допустимых (зелень/овощи, постная рыба или мясо, фрукты). Такие продукты можно распределять на 5 суток, по собственному усмотрению и употреблять в первой или во второй половине дня, чередуя с рисом. Такой питательный режим обещает отвес в районе 3-5 килограмм, а в качестве бонуса сулит улучшение состояния кожи (в особенности на лице) и легкость в теле.

Можно ли использовать рисовый метод для похудения

Многие уверены, что одно лишь употребление несоленого риса натощак позволит избавиться от лишнего веса. Будьте реалистом: куда же денется жир? Принимая от токсинов и несколько ускоряете тем самым обмен веществ, однако этого одного явно недостаточно для того, чтобы бороться с жировыми отложениями, которые вы копили несколько месяцев, а то и лет.

Впрочем, определенный утром натощак все же будет, и в ходе чистки вы лишитесь нескольких лишних кило. Однако это не избавление от жира, которое и представляет собой реальное похудение. Именно поэтому рис утром натощак стоит применять в качестве первой ступени для похудения. Применяя сразу после этого любую низкокалорийную диету или систему правильного питания, вы будете гораздо быстрее и эффективнее терять в весе.

Если вы еще не знаете, чем полезен рис утром натощак, наверняка вы будете удивлены. Дело в том, что рис является натуральным природным абсорбентом, который впитывает в себя соли, шлаки и токсины. Многие хозяюшки знают: если суп пересолен, нужно поварить в нем пакетик риса (фасованный в специальную упаковку для варки), и рис заберет лишнюю соль, спасая тем самым вкус супа. Аналогично рис действует и внутри организма, вбирая в себя все вредное и выводя его.

При этом сырой рис натощак чистит кишечник от всех загрязняющих элементов, что позволяет внутренним органам работать легче за счет избавления от такого лишнего груза. Если у вас есть проблемы с кожей вроде угревой сыпи, это может существенно облегчить избавление от прыщей. В результате вы не только похудеете и обретете красивую кожу, но и почувствуете себя счастливее и энергичнее.

Какие продукты можно комбинировать с рисом для выведения избыточной воды из организма

Почему стоит выбрать именно рис? Прежде всего, этот продукт содержит много ценных веществ. В том числе, витамины группы В, белки, йод, железо, фосфор, цинк, калий, пищевые волокна, лецитин. А значит, во время разгрузки организм будет получать много полезных веществ.

Очень важно и то, что рис обладает обволакивающим свойством, что очень полезно при проблемах с желудком и другими пищеварительными органами. Так как в состав крупы входят сложные углеводы, она обеспечивает нормальную работу мозга и длительное чувство насыщения. Кроме того, рис выводит лишнюю воду, избавляя от отеков.

Регулярное использование разгрузочного дня на рисе позволяет не только избавиться от нескольких лишних килограммов, но и уменьшить талию на несколько сантиметров. Конечно, чаще раза в неделю устраивать разгрузку не стоит, это может навредить здоровью.

Разгрузочный день на рисе надо проводить правильно. Сначала надо выбрать рис. Лучше всего, коричневый, но можно взять и белый (не пропаренный и не шлифованный). Объём риса надо разделить на пять порций, по 150 г каждая. В течение дня надо выпить не менее 2 л чистой воды. Соль следует исключить, ведь она препятствует выведению жидкости из организма. Последний раз можно есть за три часа до сна.

Готовить рис тоже надо правильно. Лучше всего замочить крупу на ночь, а утром промыть. Варить рис следует, залив водой в пропорции 1:2, до готовности.

Во время разгрузочного дня на рисе не рекомендуются физические нагрузки. Но йога и пешие прогулки будут очень полезны.

Такую разгрузку можно устраивать даже беременным женщинам и кормящим мамам. Она не навредит. Однако не стоит выбирать рис при склонности к запорам и частым болям в области желудка и печени.

Выходить из разгрузочного дня надо правильно. В течение двух дней после разгрузки стоит употреблять диетические продукты (кефир, каши, овощи, творог, фрукты, овощные супы). Порции должны быть небольшими. А еще важно выпивать не менее литра чистой воды в день. Это поможет сохранить вес.

Какие рисовые блюда наиболее полезны для выведения избыточной воды из организма

Чистка органов рисом – эффективная процедура, которая позволяет эффективно и быстро избавиться от солей и шлаков. Каждый вид риса содержит большое количество витаминных комплексов и микроэлементов, которые улучшают пищеварение и нормализуют работу всех функциональных систем. Для очищения можно использовать все виды риса, но самый полезный вытянутый рис.

• Круглозерный. Этот вид рисовых зерен отлично разваривается и впитывает много жидкости. Обладает сорбционным свойством. Выводит соли и токсины.
• Длиннозерный. Этот рис не разваривается и хорошо очищает кишечник от шлаков.
• Коричневый. Рекомендуется для употребления при заболеваниях ЖКТ, поскольку мягко обволакивает слизистую и нормализует пищеварение.
• Жасмин. Ароматный, рассыпчатый и вкусный рис, который выводит токсины из крови, печени и почек и способствует избавлению от шлаков.
• Басмати. Очень полезный сорт риса, который обычно готовят на паровой бане, чтобы сохранить всю его пользу.
• Итальянский. Хорошо разваривается и быстро становится однородным. Не имеет ярко выраженного вкуса и запаха. Используется для диеты при гастрите, повышенной кислотности и язвенной болезни.
• Дикий. Очень полезный вид риса, который применяется для выведения шлаков и солей из суставов.

Коричневый рис рекомендован людям с проблемами ЖКТ

Очищение рисом зарекомендовало себя как эффективное средство для избавления от токсинов и похудения. Особенности очищения организма рисом обусловлены полезными свойствами этой крупы:

• содержит микроэлементы, органические кислоты и клетчатку, которые хорошо усваиваются организмом и не перегружают желудок;
• является источником кальция и фосфора;
• содержит большое количество калия, который благотворно влияет на сердечно – сосудистую систему;
• в состав риса входят витамины А, В, С, К, Е, Р;
• абсорбирует соли и токсические вещества;
• обладает крепящим свойством, поэтому рис эффективен при расстройствах пищеварения;
• повышает содержание гемоглобина в крови.

Рисовая чистка благотворно влияет на весь организм, поэтому регулярный прием рисовой каши улучшит работу всего организма и поможет избавиться от токсических веществ в тканях и органах.

Можно ли использовать рисовый метод для лечения отека

С помощью рисовых масок можно немного отбелить, эффективно очистить, а также разгладить кожный покров. Его положительное воздействие объясняется уникальным составом.

Рис богат крахмалом, который обладает смягчающим эффектом. В его состав входят полисахариды — вещества, делающие эпидермис эластичным. К тому же, они отлично удерживают влагу.

Витамины группы В, которыми также богат злак, оказывают противовоспалительное, подсушивающее, омолаживающее, защищающее действие. Их нехватка сразу же отражается на состояние кожи. Особое внимание стоит обратить на фолиевую кислоту, которая успокаивает воспалительные процессы, а также используется как профилактическое средство от гнойных высыпаний, прыщей, угрей.

В рисе есть и минеральные вещества: кальций, железо, фосфор, селен, калий и др. Витамин Е (токоферол), который по праву называют витамином красоты и молодости, также входит в состав злака.

Особое внимание стоит обратить на наличие аминокислот, эти вещества обладают омолаживающим свойством. И самое главное, что в составе риса нет глютена, который часто становится причиной возникновения аллергической реакции. Это значит, что рисовая маска может быть использована даже для ухода за чувствительной кожей.

Женщины отмечают, что от масок со злаком можно получить тот же эффект, что и от средств на основе желатина. Дело в том, что аминокислоты и полисахариды воздействуют на кожу примерно так же, как коллаген.

Как часто нужно придерживаться рисового диетического приема для поддержания результата

Рисовая диета относится к так называемым «жестким» диетам, которые предусматривают употребление в пищу одних и тех же продуктов изо дня в день, причем перечень их весьма ограничен. Такие системы питания имеют огромное количество противопоказаний, они губительно сказываются на организме, приводят к серьезным нарушениям работы внутренних органов.

Цель данной статьи — рассказать о столь специфичном способе избавления от лишних килограммов, показать, как сильно он отличается от проверенных методик клиники снижения веса.

В клинике «Доктор Борменталь» применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее о данной методике здесь .

Польза риса для похудения

Рис, как злаковая культура, может быть полезен для организма, поскольку в его состав входят:

• белки, жиры, углеводы, участвующие во всех процессах, происходящих в организме;
• клетчатка, необходимая для желудочно-кишечного тракта;
• витамины группы В, необходимые для нормализации нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшения психоэмоционального состояния;
• кислоты РР и Н, участвующие в обмене белков, жиров и углеводов;
• макроэлементы: фосфор, кальций, магний, натрий, калий;
• микроэлементы: марганец, селен, медь, кремний, железо;
• аминокислоты;
• холин.

При этом на 100 грамм сухого продукта приходится 303 килокалории, 5 грамм белка, 6 грамм жиров и 62 грамма углеводов.

Белый рис также содержит достаточно большое количество крахмала. Он усиливает воздействие витаминов, микро- и макроэлементов, вследствие чего организм лучше их усваивает.

Полезные свойства также применяются в домашней косметологии. На основе риса делают различные маски для лица, волос, рук.

Как похудеть на рисе

Все варианты такой диеты, как понятно из ее названия, основаны на употреблении в пищу риса. В зависимости от конкретной системы с ним разрешено есть кисломолочные продукты, томатный сок, свежие овощи или фрукты. Но в целом правила для всех типов одинаковы:

• Ежедневно выпивать как минимум два литра чистой питьевой воды. Важно, чтобы она была негазированной, без добавления сахара, красителей, ароматизаторов.
• Не придерживаться такой системы питания свыше трех дней. Это чревато сильным обезвоживанием организма, вымыванием питательных веществ.
• Не употреблять во время диеты алкоголь.
• Питаться часто, небольшими порциями, порядка 5-6 раз в день.
• Для улучшения вкуса риса разрешено добавлять к нему различные специи, травы. Особенно хорошо он сочетается с чесноком, куркумой, укропом.

Длительное пребывание на такой диете крайне опасно для организма, поскольку оно может спровоцировать обострение хронических заболеваний или вызвать развитие новых.

Какой рис можно есть на диете

Данная диета предполагает применение белого риса. Но, на самом деле, полезен для организма бурый, необработанный сорт, поскольку он не подвергается шлифовке, в процессе которой теряется большая часть витаминов, минералов и питательных веществ.

Бурый рис часто входит в системы правильного питания для снижения веса. Причин это несколько:

• большее содержание клетчатки за счет внешней грубой оболочки;
• низкий гликемический индекс, если сравнивать с белым сортом;
• высокие антиоксидантные свойства.

Есть еще два сорта, о которых мало кто знает, но которые не меньше полезны для организма. Это дикий и красный рис. Они отличаются невысокой калорийности, низким гликемическим индексом, высоким содержанием витаминов и питательных веществ.

Как готовить рис для диеты

На более щадящих вариантах также разрешаются нежирные сорта мяса: кролик, курица, постная свинина. В любом случае, монодиеты, основанные преимущественно на одном продукте, часто приводят к проблемам со здоровьем, как физическим, так и психологическим.
Подобные изменения в рационе негативно сказываются на человеке, ведут к срывам. Именно поэтому опытные специалисты настоятельно рекомендуют не придерживаться таких диет.

В принципе, кроме риса и разрешенных продуктов употреблять в пищу ничего нельзя. Именно поэтому данную диету относят к категории жестких.

Какие рисовые продукты наиболее полезны для выведения избыточной воды из организма

Если собрать большинство голосов в Клубе Стройнеющих, то обвинение по этому делу, можно сказать, уже вынесли. А именно - рис задерживает жидкость в организме, поэтому после его употребления замечена прибавка в весе.

Честно говоря, только в КС я столкнулась с подобным тотальным мнением. Известно, что рис может вызывать запоры, но отеки…это что-то новое, по крайне мере для меня.

Итак, желание докопаться до истины увело меня далеко в инетовские просторы. И что вы думаете? Ну ничего я не нашла про задержку жидкости от риса. НИЧЕГО!!!!

Поэтому я решила подать аппеляцию на вынесенное решение по рису!

Я не буду здесь копировать энциклопедическую информацию. Кто, что и какой он, этот рис. При желании, каждый может набрать 3 буквы в поисковике и открыть первую попавшуюся ссылку.

Я буду говорить по сути данного дела.

Доподлинно известно, что рис выводит из организма соль, которая уж точно влияет на водоворот воды в нашем теле. Так что по идее, лишняя соль и жидкость из организма уходит вместе с рисом , а не накапливается в нем. Рис почти не содержит соли, поэтому его рекомендуют для людей с почечными заболеваниями, а также для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Думаю, если бы рис влиял на задержку жидкости, врачи не стали бы пичкать этим продуктом тех, у кого и так достаточно проблем с мочеполовой системой.

Среди ОСНОВНЫХ лечебных свойств риса упоминается следующее:

Рис полезен при болезнях почек и мочевого пузыря.

Рис является эффективным очистительным средством , в том числе и для мочеполовой сферы.

Рис благотворно действует на кожу, снимая отеки.

Теперь скажу несколько слов от себя.

Лично на себе провела испытание, съев огромную тарелку сваренных 100грамм сухого риса, при чем на ночь. Мало того, что я перед сном поглотила 333ккал сплошных углеводов в поисках приключений в виде прибавки веса, дак я еще и рисковала получить с утра колоссальный отек и задержку жидкости в организме. И эта опасность, которую мне сулили завсегдатаи КС, удваивалась, потому что сейчас мой организм итак настроен к отекам по причине ПМС.

Так вот, что же было утром?

А утром было отличное самочувствие и потеря 500грамм чистого веса! Никаких отеков, задержки жидкости и ужасного внешнего вида. И это при том, что до ночного риса у меня было вполне рациональное питание в течении дня: молочно-злаковый завтрак, рыбно-овощной обед, фруктовые перекусы и хлеб.