Правильная карта

Как правильно составить белки жиры углеводы. Строим отношения с едой: как составить меню на день. О БЖУ простым языком

Здоровое и правильное питание — рацион, в котором достаточно белков, жиров и углеводов. Мы уже говорили о том, что еда является топливом для нашего организма.

Сегодня мы разберемся, как улучшить качество этого топлива и зачем это нужно.

Сегодня мы узнаем, чем питаться в течение дня, чтобы хорошо себя чувствовать и оставаться здоровым

Что такое БЖУ?

Аббревиатура, обозначающая белки, жиры и углеводы. Кое-где можно встретить КБЖУ — то же самое, только с калориями. У каждого компонента своя роль, поэтому важно уметь находить баланс.

Проверено на личном опыте: побочный эффект от соблюдения такого баланса — красивая кожа без высыпаний, здоровый цвет лица и блестящие волосы.

Последние обновления на сайте:

1. LPG-массаж: как техника стала именем нарицательным
2. Чеснок под запретом? Гастроэнтеролог рассказал о скрытой опасности
3. Какие уникальные товары можно найти на ГУМе
4. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
5. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
6. Современная музыка из сердца Урала: Оркестр CAGMO
7. Шесть урючин для вашего удовольствия
8. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
9. Бархатное голодание по методу Зиганшина: как эффективно похудеть без вреда для здоровья
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
11. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
12. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
13. Как вода помогает очищать организм: простые и эффективные методы
14. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
15. Эффективные Жиросжигающие Коктейли: Быстрое и Простое Похудение
16. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
17. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
18. Повысить эффективность LPG массажа за 30 минут: простой способ
19. Бутырка концерты: история и развитие
20. Просто и быстро: рецепт очистительной клизмы для домашнего использования
21. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
22. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
23. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
24. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
25. Как начать процесс отказа от курения
26. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
27. Какие факторы влияют на совместимость имен
28. Что такое клумбы
29. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
30. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
31. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
32. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
33. Как правильно составлять рацион для похудения
34. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
35. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
36. Что такое мочегонные средства для похудения
37. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
38. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
39. 1. Сделайте план
40. Таблица сочетаний
41. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
42. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
43. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
44. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
45. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
46. Как подготовить почву для фруктового сада
47. Что такое козырёк
48. Мат для занятий йогой и Pilates
49. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
50. Какие книги рекомендуются для начинающих