Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
2. Похудение по методу Зиганшина: как быстро и безопасно достичь идеальной фигуры
3. Модельформ: полное руководство по применению
4. Как почистить кишечник и организм водой: полное руководство
5. Рецепт приготовления отвара из овса для лечения печени: простая и эффективная методика
6. Простой и полезный рецепт отвара овса на плите
7. Очистить организм с помощью рисовой диеты: как это делается
8. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
9. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
10. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
11. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
12. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
13. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
14. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
15. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
16. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
17. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
18. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
19. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
20. 4. Крем для загара
21. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
22. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
23. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
24. Список ингредиентов
25. Как предотвратить кариес
26. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
27. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
28. Сколько людей бросили курить в мире
29. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
30. Заголовок H1
31. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
32. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
33. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
34. Как установить ограждения для крыльца
35. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
36. Как правильно распределить прием пищи на неделю
37. Что такое заделка швов гипсокартона
38. Какие последствия имеет курение на здоровье
39. Какие методы вы использовали для броска курения
40. Какие есть способы навести порядок в голове
41. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
42. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
43. Как правильно расположить доски на полу
44. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
45. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
46. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
47. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
48. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
49. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
50. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания