Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
2. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
3. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
4. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
5. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
6. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
7. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
8. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
9. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
10. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
11. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
12. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
13. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
14. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
15. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
16. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
17. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
18. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
19. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
20. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
21. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
22. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
23. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
24. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
25. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
26. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
27. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
28. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
29. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
30. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
31. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
32. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
33. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
34. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
35. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
36. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
37. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
38. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
39. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
40. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
41. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
42. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
43. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
44. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
45. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
46. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
47. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
48. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
49. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
50. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.