Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как сбросить лишний вес с помощью каш: простые и эффективные советы
2. Манная каша на молоке: полезные свойства и рецепты для диеты
3. Что можно и что нельзя делать после ботокса в лоб и межбровье
4. Ботокс в лоб и межбровье: полное руководство по безопасному и эффективному использованию
5. Можно ли пить алкоголь после ботокса: важные ограничения
6. Как выбрать протеин для похудения: советы для женщин
7. Протеин для похудения: эффективный способ для женщин
8. Headlines:
9. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
10. Голодание в профилактории Надежда: эффективный путь к оздоровлению
11. Музыкальная Душа Читы: Алексей Глызин
12. Уникальный подход к похудению: Бархатная диета по Зиганшину
13. Метод бархатного голодания: новый подход к оздоровлению
14. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
15. Модельформ 40: как сжигать жир и достигать своей мечты
16. Как приготовить детокс-воду для очищения организма: простые рецепты
17. Смузи для похудения: топ-5 рецептов для быстрого жиросжигания
18. Какие традиции или обычаи уникальны для Березников
19. Вкусные и полезные рецепты с овсом для укрепления печени
20. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG массажа
21. Как правильно создать памятку клиенту для успешного ведения бизнеса
22. Unlocking the Secrets of LPG Massage: Tips for Maximizing Results
23. Продукты, которые нужно избегать при панкреатите поджелудочной железы
24. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
25. Чистка организма с помощью риса: основные принципы и приемы
26. Как часто можно делать полировку волос
27. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
28. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
29. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
30. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
31. Как мыть обои без повреждения их поверхности
32. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
33. Какие основные типы финишных пудр существуют
34. Что такое мочегонные средства для похудения
35. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
36. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
37. H2 Здоровое питание и чай
38. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
39. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
40. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
41. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
42. Как сделать рамку крыльца из дерева
43. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
44. Какие сорта картофеля подходят для жарки
45. Как сделать ступени для лестницы
46. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
47. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
48. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
49. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
50. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон