Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить детокс-воду для очищения организма: простые рецепты
2. Купить билеты на группу Анимация в Кемерове: все варианты
3. Овощная терапия: как овёс помогает поддерживать здоровье печени
4. Овёс для очищения: простой рецепт и полезные советы
5. Как правильно питаться при диабете: основные рекомендации и диетические подходы
6. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
7. Клизма грудничку: эффективный способ справиться с запором
8. Обеспечивайте чистоту и комфорт: как использовать клизму при запоре в домашних условиях
9. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
10. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
11. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
12. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
13. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
14. Как он используется в производстве
15. Какие аптечные средства можно использовать для лица
16. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
17. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
18. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
19. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
20. Как провести интубацию
21. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
22. Какие факторы влияют на популярность женских имен
23. Материалы и инструменты
24. Как сделать рамку крыльца из дерева
25. Где можно применять стены с такой толщиной
26. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
27. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
28. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
29. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
30. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
31. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
32. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
33. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
34. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
35. Как влияет форма носа на лицо в целом
36. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
37. Что такое пять правил
38. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
39. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
40. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
41. Как выбрать подходящую щетку для массажа
42. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
43. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
44. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
45. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
46. Что такое Слим Пилс
47. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
48. Как составить рацион, используя доступные продукты
49. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
50. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове