Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
2. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
3. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
4. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
5. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
6. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
7. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
8. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
9. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
10. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
11. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
12. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
13. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
14. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
15. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
16. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
17. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
18. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
19. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
20. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
21. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
22. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
23. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
24. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
25. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
26. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
27. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
28. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
29. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
30. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
31. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
32. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
33. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
34. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
35. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
36. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
37. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
38. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
41. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
42. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
43. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
44. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
45. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
46. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
47. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
48. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня