Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
2. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
5. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
6. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
7. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
8. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
9. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
10. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
11. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
12. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
13. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
14. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
15. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
16. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
17. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
18. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
19. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
20. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
21. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
22. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
23. Всё о витамине К. История открытия
24. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
25. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
26. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
27. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
28. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
29. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
30. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
31. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
32. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
33. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
34. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
35. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
36. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
37. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
39. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
40. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
42. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
43. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
44. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
45. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
46. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
47. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
48. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
49. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе