Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
3. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
4. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
5. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
6. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
7. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
8. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
9. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
10. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
11. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
12. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
13. Препараты для лечения ожирения. Классификация
14. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
15. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
16. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
17. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
18. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
19. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
20. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
21. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
22. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
23. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
24. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
25. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
26. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
27. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
28. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
29. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
30. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
31. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
33. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
34. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
35. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
37. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
38. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
39. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
40. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
41. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
42. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
43. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
44. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
45. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
46. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
47. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
48. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
49. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу