Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
3. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
4. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
5. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
6. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
7. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
8. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
9. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
10. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
11. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
12. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
13. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
14. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
15. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
16. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
17. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
18. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
19. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
20. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
21. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
22. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
23. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
24. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
25. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
26. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
27. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
28. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
29. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
30. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
31. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
32. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
33. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
34. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
35. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
36. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
37. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
39. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
40. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
42. Что такое ожирение печени
43. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
44. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
45. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
46. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
47. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
48. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе