Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
3. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
4. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
5. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
6. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
7. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
8. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
9. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
10. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
11. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
12. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
13. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
14. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
15. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
16. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
17. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
18. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
19. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
20. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
21. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
22. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
23. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
24. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
25. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
26. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
27. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
28. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
29. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
30. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
31. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
32. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
33. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
34. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
35. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
36. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
37. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
38. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
39. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
40. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
42. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
43. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
44. Дробное питание для похудения. Что это такое?
45. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
46. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
47. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
48. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
49. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
50. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито