Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
2. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
3. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
4. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
5. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
6. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
7. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
8. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
9. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
10. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
11. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
12. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
13. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
14. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
15. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
16. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
17. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
18. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
19. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
20. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
21. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
22. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
23. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
24. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
25. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
26. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
27. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
28. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
29. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
30. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
31. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
32. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
33. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
34. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
35. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
36. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
37. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
39. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
40. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
41. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
42. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
43. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
44. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
45. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
46. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
47. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
48. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
49. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
50. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения