Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Кто основал Bottega Veneta
2. Можно ли выращивать ежевику вместе с травами
3. Чистка организма: основные принципы здорового питания
4. Как можно использовать "7 ключей радуги" для достижения гармонии и счастья в своей жизни
5. Какие типы окон наиболее популярны в хрущевках
6. Какие упражнения помогут снять напряжение в ногах и ягодицах
7. Как правильно устроить теплый пол на балконе
8. Как избавиться от негативных мыслей о себе
9. Что такое стык между столешницей и фартуком
10. Что такое абстрактное искусство?
11. Как медитация помогает уснуть
12. Как правильно настроить оборудование мини сахарного завода
13. Как установить дверной молоток
14. Как приготовить средство для укладки волос дома
15. Мясорубка, миксер и кухонный комбайн
16. Какие методы лечения ОРЗ наиболее эффективны для пациентов с аллергией
17. Какие витамины наиболее полезны для здоровья волос
18. Какие причёски можно создать с помощью заколки-краба
19. Возможность установки пластиковых окон зимой
20. Просто и эффективно: 10 способов очистить организм от шлаков и токсинов
21. H2. Выбор цвета
22. Какие факторы могут повлиять на стоимость создания регулируемого пола
23. Какие материалы наиболее предпочтительны для плитки в ванной комнате
24. Какие ингредиенты необходимы для приготовления варенья из яблок дольками прозрачного янтаря
25. Основные принципы перепланировки квартир в домах серии П-44
26. Как часто следует принимать молочную ванну для достижения лучших результатов
27. Как защитить растения в теплице из поликарбоната от вредителей осенью и зимой
28. Какие типы утеплителей для входных дверей существуют
29. Приготовление:
30. Какие типы магнитов используются для дверей
31. Что такое архивы все для строительства и ремонта
32. Как правильно выбрать яблоки для приготовления варенья
33. Какие лайфхаки можно использовать для улучшения организации кухни
34. Какие из групповых тренировок наиболее популярны
35. Как добавить ароматизаторы в яблочное варенье
36. Что такое очень короткая женская стрижка
37. Что такое маникюр розовый переходящий в черный
38. Какие есть популярные стили интимных стрижек
39. Простые советы по сдаче анализов при гормональном ожирении
40. Что такое интимная стрижка
41. Как важно правильное питание для поддержания либидо у мужчин после 60
42. Как часто нужно делать подстриг челка шторка
43. Как сделать полку в бане в парилке удобной для использования
44. Какие особенности должна учитывать человек при выборе заколок для одежды
45. Подзаголовок H2: Наращивающие ресницы
46. Какие гормоны вырабатываются организмом при стрессе и как они влияют на нашу фигуру
47. Дешевые варианты заборов для вашего дома
48. Какие домашние кардио тренировки лучше всего делать для похудения
49. Какие овощи лучше всего растут в тени
50. Как избежать нанесения тонального крема спонжем на волосы