Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
2. Клизма грудничку: эффективный способ справиться с запором
3. Очищение с помощью риса по количеству лет: 5 способов использования риса для очищения кожи
4. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
5. Что такое маска для лица с репейным маслом
6. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
7. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
8. Как приготовить чай из трав и растений
9. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
10. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
11. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
12. Какие аптечные средства можно использовать для лица
13. Подготовка к зиме
14. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
15. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
16. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
17. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
18. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
19. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
20. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
21. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
22. Где можно применять стены с такой толщиной
23. Что такое общение и почему оно важно
24. 8. Льняное полотно с орнаментом
25. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
26. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
27. Как уложить лаги на пол
28. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
29. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
30. Какие есть способы навести порядок в голове
31. Что такое печь для бани Технология
32. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
33. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
34. Какие бывают лайфхаки для кухни
35. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
36. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
37. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
38. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
39. Как можно быть стильной и уверенной в себе
40. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
41. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
42. Как правильно обрезать старые побеги
43. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
44. Как составить рацион, используя доступные продукты
45. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
46. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
47. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
48. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
49. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
50. Какие оттенки серых цветов можно использовать в гостиной