Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
2. Какие исторические памятники можно посмотреть в городе
3. Что нельзя делать после уколов ботокса: важные рекомендации
4. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
5. Какие скрытые места в Москве можно назвать самыми необычными
6. Протеин для похудения мужчинам: как выбрать лучший вариант
7. Какие необычные памятники есть
8. Доктор Зиганшин и его диета: как похудеть без вреда для здоровья
9. Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих
10. Какие фестивали и праздники лучше посетить в Уфе
11. Какие исторические события связаны с городом
12. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
13. Элвин Грей: как ульяновский певец завоевал сердца слушателей
14. Топ-5 детокс напитков для быстрого похудения
15. Белковые коктейли для похудения: как они помогают снижать вес
16. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
17. Полезные свойства кокоса и кофе: как они влияют на ваше здоровье
18. ПАМЯТКА КЛИЕНТУ‼ в этом посте расскажу: как избежать ошибок и получить максимум из своего опыта
19. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
20. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
21. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
22. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
23. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
24. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
25. Что такое клумбы
26. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
27. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
28. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
29. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
30. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
31. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
32. Как правильно составлять рацион для похудения
33. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
34. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
35. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
36. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
37. Как сделать прическу "под каре"
38. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
39. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
40. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
41. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
42. Как сделать ступени для лестницы
43. Какие свойства имеет искусственный камень
44. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
45. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
46. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
47. Как выбрать синий цвет для погодных условий
48. Какие методы вы использовали для отказа от курения
49. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
50. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024