Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый обмен веществ: основные препараты для поддержания здоровья
2. Как составить оптимальный режим питания для достижения своих целей
3. Капсулы Lida: старый состав или усиленные
4. Тыква: секреты похудения или пути набору веса
5. Уличные тренажеры: инструменты для здорового образа жизни
6. Уколы в лоб от морщин: все, что нужно знать о процедурах
7. Просто о здоровье: как правильно заботиться о своем организме
8. 7 мифов о правильном питании. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
9. 15 способов уменьшить темные круги под глазами. Как не допустить появления темных кругов
10. Как заварить овес для лечения печени в домашних условиях. Как приготовить овес для лечения печени
11. Диета минус 20 кг за 20 дней. Меню диеты «Минус 20 кг за 20 дней»
12. Массаж при месячных. Какую область не стоит массажировать при месячных и почему
13. Отвар овса для печени. Для похудения
14. Как заваривать и пить неочищенный овес в лечебных целях. Отвар овса – лечебные свойства и противопоказания
15. Как заварить овес для лечения печени. Основные рецепты для чистки
16. Грейпфрут для похудения способы употребления. Правила грейпфрутовой диеты
17. Отзывы о Яично-грейпфрутовая диета. Диета яйца и грейпфрут - меню, отзывы
18. Диета утром 2 яйца и грейпфрут. Диета грейпфрут и яйца: подробно о самой диете
19. Как правильно принимать МЕТФОРМИН. Режим дозирования
20. Голодовка, что такое. Вперед к интоксикации
21. Уличные тренажеры на площадках. Как пользоваться уличными тренажерами?
22. Сколько по времени встает Ботокс на лбу. О процедуре
23. Очистительная диета для кишечника и похудения. Бесшлаковая диета перед колоноскопией
24. Первый прикорм безмолочной кашей. С какого прикорма начинать?
25. Польза и вред манной каши для здоровья организма. Польза манной каши
26. Как убрать глубокие морщины вокруг глаз. Как убрать морщины под глазами с помощью контурной пластики
27. Как убрать мешки под глазами и быстро снять отеки. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
28. Чем хлеб на закваске отличается от батона из магазина. Пищевая ценность хлеба на закваске во многих отношениях отличается от обычного хлеба
29. Польза и вред бездрожжевого хлеба.
30. Дюбаж печени в домашних условиях. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
31. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
32. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
33. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
34. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
35. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
36. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
37. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
38. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
39. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
40. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
41. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
42. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
43. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
44. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
45. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
46. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
47. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
48. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
49. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
50. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха