Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
2. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
3. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
4. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
5. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
6. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
7. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
8. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
9. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
10. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
11. Вода для пользы тела. Одна вода
12. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
13. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
14. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
15. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
16. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
17. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
18. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
19. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
20. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
21. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
22. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
23. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
24. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
25. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
26. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
27. Рисовый разгрузочный день
28. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
29. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
30. Мезоботокс, что это. Ксеомин
31. Список сладостей для диеты. Использование меда
32. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
33. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
34. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
35. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
36. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
37. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
38. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
39. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
40. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
41. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
42. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
43. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
44. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
45. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
46. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
47. Разгрузочный день на зеленом чае
48. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
49. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
50. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты