Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
2. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
3. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
4. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
5. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
6. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
7. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
8. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
9. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
10. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
11. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
12. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
13. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
14. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
15. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
16. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
17. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
18. Модные брюки осень-зима 2021-2022
19. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
20. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
21. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
22. Сыроедения польза и вред.
23. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
24. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
25. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
26. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
27. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
28. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
29. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
30. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
31. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
32. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
33. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
38. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
39. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
40. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
41. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
42. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
43. Прыжки для похудения
44. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
45. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
46. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
47. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
48. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
49. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе