Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
3. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
4. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
5. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
6. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
7. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
8. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
9. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
10. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
11. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
12. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
13. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
14. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
15. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
16. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
17. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
18. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
19. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
20. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
21. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
22. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
23. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
24. ТОП-11 препаратов для похудения.
25. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
26. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
27. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
28. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
29. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
30. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
31. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
32. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
33. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
34. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
35. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
36. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
37. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
38. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
40. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
41. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
42. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
43. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
44. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
45. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
46. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
47. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
48. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
49. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ