Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
3. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
4. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
5. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
6. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
7. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
8. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
9. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
10. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
11. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
12. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
13. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
14. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
15. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
16. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
17. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
18. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
19. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
20. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
21. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
22. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
23. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
24. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
25. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
26. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
27. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
28. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
29. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
30. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
31. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
32. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
33. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
34. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
35. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
36. Что такое ожирение печени
37. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
38. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
39. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
40. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
41. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
42. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
43. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
44. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
45. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
47. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
48. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?