Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумно-роликовый массаж vs LPG: что лучше выбрать
2. Врач раскрыл главную опасность чеснока для здоровья
3. Как чеснок влияет на сердце: правда или миф
4. Гастроэнтеролог раскрыла полезные свойства чеснока
5. Какие уникальные места для отдыха на природе есть в окрестностях города
6. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
7. Протеин Power Pro Femine: Как сделать свой фитнес-результат еще эффективнее
8. ТОП 7 лучших протеинов для похудения: как выбрать подходящий для вас?
9. Недавно заслуженный врач Республики Татарстан: история успеха
10. Голодание в профилактории Надежда: эффективный путь к оздоровлению
11. Headlines:
12. Бархатное голодание по Зиганшину: пошаговое руководство для домашних условий
13. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
14. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
15. Какие виды спорта можно заниматься в московских парках
16. Вода – источник жизни и очищения
17. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
18. Три рецепта жиросжигающих коктейлей для похудения
19. Нижний Новгород: как Conducted экскурсии и необычные маршруты
20. Овёс - это лекарство от всех недугов
21. Панкреатит: как правильно питаться для поддержания здоровья
22. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
23. Как использовать каловые клизмы для лечения камней и пробок в кишечнике
24. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
25. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
26. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
27. Что такое камни в желчном пузыре
28. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
29. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
30. Что такое интересная беседа
31. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
32. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
33. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
34. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
35. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
36. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
37. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
38. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
39. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
40. Подготовка материалов и инструментов
41. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
42. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
43. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
44. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
45. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
46. Как часто нужно прививать ребенка
47. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
48. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
49. Подготовка к работе
50. Метод 1: Использование спирта