Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
3. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
4. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
5. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
6. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
7. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
8. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
9. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
10. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
11. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
12. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
13. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
14. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
15. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
16. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
17. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
18. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
19. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
20. Как избавиться от изжоги
21. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
22. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
23. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
24. Все виды брюк. Брюки и их названия
25. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
26. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
27. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
28. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
29. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
30. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
31. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
32. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
34. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
35. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
36. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
37. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
38. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
39. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
41. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
43. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
44. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
45. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
46. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
48. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
49. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ