Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
2. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
3. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
4. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
5. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
6. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
7. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
8. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
9. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
10. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
11. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
12. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
13. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
14. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
15. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
16. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
17. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
18. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
19. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
20. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
21. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
22. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
23. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
24. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
25. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
26. Что можно есть для похудения. Режим питания
27. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
28. Билайт состав инструкция. Состав
29. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
30. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
31. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
32. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
33. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
34. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
35. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
36. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
37. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
38. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
39. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
40. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
42. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
43. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
44. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
45. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
46. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
47. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
48. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
50. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?