Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
3. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
4. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
5. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
6. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
7. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
8. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
9. Найти диету магги. Описание
10. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
11. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
12. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
13. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
14. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
15. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
16. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
17. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
18. Жировая болезнь печени у детей.
19. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
20. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
21. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
22. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
23. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
24. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
25. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
26. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
27. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
28. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
29. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
30. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
31. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
32. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
33. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
34. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
35. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
36. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
37. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
38. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
39. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
40. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
41. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
42. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
43. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
44. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
45. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
46. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
47. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
48. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
49. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
50. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения