Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
3. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
4. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
5. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
6. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
7. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
8. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
9. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
10. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
11. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
12. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
13. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
14. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
15. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
16. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
17. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
18. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
19. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
20. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
21. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
22. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
23. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
24. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
25. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
26. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
27. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
28. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
29. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
30. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
31. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
32. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
33. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
34. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
35. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
36. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
37. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
38. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
39. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
40. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
41. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
42. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
43. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
44. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
45. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
46. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
47. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
48. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
49. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
50. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения