Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
3. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
4. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
5. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
6. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
7. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
8. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
9. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
10. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
11. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
12. Как избавиться от изжоги
13. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
14. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
15. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
16. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
17. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
18. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
19. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
20. Всё о витамине К. История открытия
21. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
22. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
23. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
24. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
25. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
26. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
27. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
28. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
29. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
30. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
31. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
32. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
33. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
34. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
35. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
36. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
39. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
40. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
42. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
43. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
44. Прыжки для похудения
45. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
46. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
47. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
49. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
50. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей