Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
3. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
4. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
5. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
6. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
7. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
8. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
9. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
10. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
11. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
12. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
13. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
14. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
15. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
16. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
17. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
18. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
19. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
20. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
21. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
22. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
23. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
24. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
25. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
26. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
27. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
28. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
29. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
30. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
31. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
32. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
33. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
34. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
35. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
36. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
37. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
39. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
40. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
42. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
43. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
44. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
45. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
46. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
47. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
49. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла