Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
3. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
4. Как похудеть на 10 кг
5. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
6. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
7. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
8. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
9. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
10. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
11. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
12. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
13. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
14. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
15. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
16. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
17. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
18. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
19. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
20. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
21. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
22. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
23. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
24. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
25. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
26. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
27. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
28. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
29. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
30. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
31. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
32. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
33. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
34. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
35. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
36. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
37. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
38. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
39. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
40. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
41. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
42. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
43. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
44. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
45. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
46. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
47. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
48. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
49. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю