Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
3. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
4. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
5. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
6. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
7. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
8. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
9. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
10. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
11. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
12. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
13. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
14. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
15. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
16. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
17. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
18. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
19. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
20. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
21. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
22. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
23. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
24. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
25. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
26. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
27. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
28. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
30. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
31. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
32. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
34. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
35. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
36. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
37. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
39. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
40. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
42. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
43. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
44. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
45. Прыжки для похудения
46. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
47. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
49. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен