Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
4. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
5. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
6. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
7. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
8. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
9. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
10. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
11. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
12. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
13. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
14. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
15. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
16. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
17. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
18. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
19. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
20. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
21. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
22. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
23. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
24. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
25. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
26. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
27. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
28. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
29. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
30. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
31. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
32. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
33. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
34. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
35. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
37. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
38. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
39. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
40. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
41. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
42. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
44. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
45. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
46. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
47. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
48. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
49. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
50. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления