Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
4. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
5. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
6. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
7. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
8. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
9. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
10. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
11. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
12. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
13. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
14. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
15. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
16. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
17. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
18. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
19. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
20. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
21. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
22. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
23. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
24. Всё о витамине К. История открытия
25. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
26. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
27. Как избавиться от носогубных складок
28. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
29. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
30. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
31. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
32. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
33. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
34. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
36. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
37. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
38. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
39. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
42. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
43. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
44. Билайт для похудения состав. Состав
45. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
46. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
47. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
48. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах