Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Что нужно знать о LPG: основные аспекты
2. Какие прогулочные маршруты по Воронежу можно рекомендовать
3. Какие набережные Владивостока самые красивые и популярные
4. Пульмонолог: лук и чеснок не помогают при инфекциях
5. Врач Гинзбург: как чеснок улучшает пищеварение
6. Манная каша на ужин: польза и вред для организма
7. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
8. Эффективное похудение с помощью диет на кашах: как избавиться от лишних килограммов
9. Эффективна ли манная диета? Отзывы тех, кто попробовал
10. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
11. Headlines:
12. Какие скрытые места в Москве можно назвать самыми необычными
13. Эффективное похудение: зачем пить протеиновые коктейли
14. Белок для похудения и набора мышечной массы: как он работает
15. Полное руководство по видам протеинов в спортивном питании
16. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
17. Ужасно круто! Билеты на концерт Zoloto в Самаре уже в продаже
18. Секреты бархатного голодания: Метод Альфреда Зиганшина
19. Эффективное похудение после 40: как БАД модельформ 40+ помогает достигать целей
20. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
21. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
22. Сколько воды нужно выпить, чтобы очистить организм
23. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
24. Смузи для похудения: топ-5 рецептов для быстрого жиросжигания
25. Как лечить печень овсом: простые и эффективные методы
26. Полное руководство: как правильно заваривать овес для здоровья желудка
27. Поддержание здоровья печени и поджелудочной железы с помощью диеты
28. Больно ли делать клизму? Подробное исследование процедуры и ее эффективности
29. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
30. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
31. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
32. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
33. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
34. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
35. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
36. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
37. Как правильно составлять рацион для похудения
38. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
39. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
40. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
41. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
42. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
43. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
44. Как правильно распределить прием пищи на неделю
45. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
46. Как диагностировать демодекоз на лице
47. Метод 1: Использование спирта
48. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
49. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
50. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914