Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
2. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
3. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
4. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
5. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
6. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
7. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
8. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
9. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
10. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
11. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
12. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
13. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
14. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
15. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
16. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
17. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
18. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
19. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
20. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
21. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
22. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
23. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
24. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
25. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
26. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
27. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
28. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
29. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
30. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
31. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
32. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
33. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
34. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
35. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
36. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
37. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
38. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
39. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
40. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
41. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
42. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
43. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
44. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
45. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
46. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
47. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
48. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
49. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
50. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры