Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
3. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
4. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
5. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
6. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
7. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
8. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
9. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
10. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
11. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
12. Всё о витамине К. История открытия
13. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
14. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
15. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
16. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
17. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
18. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
19. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
20. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
21. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
22. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
24. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
25. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
26. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
27. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
28. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
29. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
30. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
31. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
32. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
33. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
35. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
36. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
37. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
39. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
40. Прыжки для похудения
41. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
42. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
43. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
44. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
45. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
46. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
47. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
48. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
49. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения