Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
4. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
5. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
6. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
7. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
8. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
9. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
10. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
11. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
12. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
13. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
14. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
15. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
16. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
17. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
18. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
19. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
20. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
21. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
22. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
23. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
24. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
25. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
26. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
27. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
28. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
29. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
30. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
31. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
32. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
33. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
34. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
35. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
36. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
37. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
38. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
39. Билайт состав инструкция. Состав
40. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
41. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
42. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
43. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
44. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
45. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
46. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
47. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
48. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
49. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?