Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
2. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
3. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
4. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
5. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
6. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
7. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
8. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
9. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
10. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
11. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
12. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
13. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
14. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
15. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
16. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
17. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
18. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
19. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
20. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
21. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
22. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
23. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
24. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
25. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
26. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
27. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
28. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
29. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
30. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
31. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
32. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
33. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
34. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
35. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
36. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
37. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
38. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
40. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
41. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
42. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
43. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
44. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
45. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
46. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
47. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
48. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
49. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
50. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы