Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
2. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
3. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
4. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
5. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
6. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
7. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
8. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
9. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
10. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
11. Модные брюки осень-зима 2021-2022
12. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
13. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
14. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
15. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
16. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
17. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
18. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
19. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
20. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
21. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
22. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
23. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
24. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
25. ТОП-11 препаратов для похудения.
26. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
27. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
28. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
29. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
30. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
31. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
32. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
33. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
34. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
35. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
37. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
38. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
39. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
40. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
41. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
42. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
43. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
44. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
45. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
46. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
47. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
48. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
49. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?