Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
2. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
3. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
5. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
6. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
7. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
8. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
9. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
10. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
11. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
12. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
13. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
14. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
15. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
16. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
17. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
18. Все виды брюк. Брюки и их названия
19. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
20. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
21. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
22. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
23. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
24. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
25. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
26. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
27. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
28. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
29. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
30. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
31. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
32. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
33. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
34. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
35. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
37. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
38. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
39. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
40. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
41. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
42. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
43. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
44. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
45. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
46. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
47. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
48. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
49. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
50. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть