Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
2. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
3. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
4. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
5. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
6. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
7. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
8. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
9. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
10. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
11. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
12. Найти диету магги. Описание
13. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
14. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
15. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
16. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
17. Вода для пользы тела. Одна вода
18. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
19. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
20. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
21. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
22. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
23. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
24. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
25. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
26. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
27. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
28. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
29. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
30. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
31. Как бороться с морщинами.
32. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
33. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
34. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
35. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
36. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
37. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
38. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
41. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
42. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
43. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
44. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
45. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
46. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
47. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
48. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
49. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
50. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты