Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
3. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
4. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
5. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
6. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
7. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
8. Как похудеть на 10 кг
9. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
10. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
11. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
12. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
13. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
14. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
15. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
16. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
17. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
18. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
19. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
20. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
21. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
22. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
23. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
24. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
25. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
26. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
27. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
28. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
29. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
30. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
31. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
32. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
33. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
34. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
35. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
36. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
37. Что можно есть для похудения. Режим питания
38. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
39. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
40. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
41. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
42. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
43. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
44. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
45. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
46. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
47. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
48. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
49. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю