Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
2. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
3. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
4. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
5. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
6. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
7. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
8. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
9. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
10. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
11. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
12. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
13. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
14. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
15. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
16. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
17. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
18. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
19. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
20. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
21. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
22. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
23. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
24. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
25. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
26. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
27. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
28. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
29. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
30. Список сладостей для диеты. Использование меда
31. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
32. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
33. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
34. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
35. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
36. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
37. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
38. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
39. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
41. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
42. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
43. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
44. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
45. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
46. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
48. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
49. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
50. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения