Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Ульяновска представляют экспозиции, связанные с его историей
2. Какие прогулочные маршруты по Воронежу можно рекомендовать
3. Врач развеял мифы о полезности лука и чеснока осенью
4. Каша манная диетическая: простой и полезный рецепт для здорового завтрака
5. Что категорически нельзя делать после инъекций ботокса и филлеров
6. Ботокс: Безопасно и Эффективно – Эффект Укола Без Ущерба
7. Полное руководство: как выбрать протеин для роста мышц
8. Протеин для похудения для мужчин: как он помогает снижать вес
9. ТОП 7 лучших протеинов для похудения: как выбрать подходящий для вас?
10. Headlines:
11. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
12. Бархатное голодание по Зиганшину: пошаговое руководство для домашних условий
13. Какие лучшие места для катания на коньках и лыжах в Самаре
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Как появилось название "Архангельск" и какая связана с ним история
16. Безопасное и эффективное похудение после 50: БАД модельформ 50+
17. Модельформ 30+: полное руководство по применению
18. Как вода помогает выводить токсины из организма
19. Полезные диетические коктейли: как они помогают в похудении
20. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
21. Вкусные и полезные рецепты овеса в термосе
22. Профессиональный LPG-массаж: этапы и подходы
23. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
24. Как правильно создать памятку клиенту для успешного ведения бизнеса
25. Поддерживающая жизнь: Диета при поджелудочной железе
26. Раз в неделю или два раза в месяц? Как часто можно делать клизму взрослому
27. Безопасное и эффективное: как правильно поставить клизму в домашних условиях
28. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
29. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
30. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
31. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
32. Как начать процесс отказа от курения
33. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
34. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
35. Подготовка к зиме
36. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
37. Таблица H3
38. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
39. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
40. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
41. 1. Сделайте план
42. Какие материалы используются для изготовления мебели
43. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
44. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
45. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
46. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
47. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
48. Как диагностировать демодекоз на лице
49. Как превратить незнакомцев в друзей?
50. Как выбрать синий цвет для погодных условий