Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
2. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
3. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
4. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
5. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
6. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
7. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
8. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
9. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
10. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
11. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
12. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
13. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
14. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
15. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
16. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
17. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
18. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
19. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
20. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
21. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
22. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
23. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
24. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
25. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
26. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника.
27. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
28. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
29. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
30. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
31. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
32. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
33. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
34. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
35. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
36. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
37. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
38. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
39. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
40. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
41. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
42. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
43. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
44. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
45. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
46. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
47. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
49. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения