Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Ульяновска представляют экспозиции, связанные с его историей
2. Какие уникальные места для отдыха на природе есть в окрестностях города
3. Что можно и нельзя делать после ботокса: полное руководство
4. Протеин Power Pro Femine: Как сделать свой фитнес-результат еще эффективнее
5. Как правильно пить протеин для похудения: советы для девушек и мужчин
6. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
7. Как выбрать лучший протеин для похудения: советы и рекомендации
8. Где можно остановиться на ночлег
9. Какие музеи Вологды самые популярные среди туристов
10. Какие современные рестораны популярны среди гурманов в Москве
11. Голодание в профилактории Надежда: эффективный путь к оздоровлению
12. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
13. Модельформ 18+: полное руководство по применению для взрослых
14. Какие интересные факты о московских библиотеках
15. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
16. Универсальный способ очистки организма: как кипяченая вода помогает обновиться
17. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
18. Эффективный Рецепт Коктейля для Похудения из Тт: Быстро и Безопасно
19. Как правильно заварить овес для лечения печени: пошаговая инструкция
20. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
21. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
22. Откройте для себя 3 вида риса для очищения организма
23. Рисовый метод: как вывести из организма избыточную воду
24. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
25. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
26. Установка чистового пола
27. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
28. Список необходимых инструментов и материалов
29. Как воск может быть использован в искусстве
30. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
31. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
32. 8. Противокариозные зубные полоски
33. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
34. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
35. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
36. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
37. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
38. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
39. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
40. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
41. Как провести интубацию
42. Что такое сбалансированное меню на неделю
43. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
44. Сколько людей бросили курить в мире
45. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
46. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
47. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
48. Какие сорта картофеля подходят для жарки
49. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
50. Что такое синий женский костюм брючный