Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
2. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
3. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
4. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
5. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
6. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
7. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
8. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
9. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
10. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
11. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
12. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
13. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
14. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
15. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
16. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
17. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
18. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
19. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
20. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
21. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
22. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
23. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
24. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
25. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
26. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
27. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
28. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
29. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
30. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
31. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
32. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
33. Противопоказания к проведению LPG массажа. Показания к эндермологическому массажу LPG
34. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
35. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
36. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
37. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
40. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
41. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
42. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
43. Меню примерное диета дюкана. Этапы
44. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
45. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
46. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
47. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
48. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
50. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей