Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
3. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
4. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
5. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
6. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
7. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
8. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
9. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
10. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
11. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
12. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
13. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
14. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
15. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
16. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
17. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
18. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
19. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
20. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
21. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
22. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
23. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
24. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
25. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
26. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
27. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
28. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
29. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
30. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
31. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
32. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
33. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
38. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
39. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
40. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
41. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
42. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
43. Разгрузочный день на зеленом чае
44. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
45. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
46. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
47. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
48. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
49. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня