Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
2. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
4. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
5. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
6. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
7. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
8. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
9. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
10. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
11. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
12. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
13. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
14. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
15. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
16. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
17. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
18. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
19. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
20. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
21. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
22. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
23. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
24. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
25. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
26. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
27. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
28. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
29. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
30. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
31. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
32. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
34. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
40. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
41. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
42. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
43. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
44. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
45. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
46. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
47. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
48. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
49. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
50. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени