Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
2. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
3. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
4. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
5. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
6. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
7. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
8. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
9. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
10. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
11. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
12. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
13. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
14. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
15. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
16. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
17. Вода для пользы тела. Одна вода
18. Все виды брюк. Брюки и их названия
19. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
20. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
21. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
22. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
23. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
24. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
25. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
26. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
27. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
28. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
29. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
30. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
31. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
32. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
35. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
36. Целлюлит после родов. Целлюлит
37. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
39. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
40. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
41. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
42. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
43. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
44. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
45. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
46. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
47. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
48. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе
49. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?