Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
3. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
4. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
5. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
6. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
7. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
8. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
9. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
10. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
11. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
12. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
13. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
14. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
15. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
16. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
17. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
18. Волшебные бобы для похудения инструкция. Пиколинат хрома премиум : инструкция по применению
19. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
20. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
21. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
22. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
23. Модные брюки осень-зима 2021-2022
24. Как употреблять мед с пользой для здоровья
25. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
26. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
27. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
28. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
29. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
30. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
31. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
32. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
33. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
34. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
35. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
36. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
37. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
38. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
39. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
40. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
41. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
42. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
43. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
44. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
45. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
46. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
47. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
48. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
50. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты