Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
3. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
4. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
5. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
6. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
7. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
8. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
9. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
10. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
11. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
12. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
13. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
14. Найти диету магги. Описание
15. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
16. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
17. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
18. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
19. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
20. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
21. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
22. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
23. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
24. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
25. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
26. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
27. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
28. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
29. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
30. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
31. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
32. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
33. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
34. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
35. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
36. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
37. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
38. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
39. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
40. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
41. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
42. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
43. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
44. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
45. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
46. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
47. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
48. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
49. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения