Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
2. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
3. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
4. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
5. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
6. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
7. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
8. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
9. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
10. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
11. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
12. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
13. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
14. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
15. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
16. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
17. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
18. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
19. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
20. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
21. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
22. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
23. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
24. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
25. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
27. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
28. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
29. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
30. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
31. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
32. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
33. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
34. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
35. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
36. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
37. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
38. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
39. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
40. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
41. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
42. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
43. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
44. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
45. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
46. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
48. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
49. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
50. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации