Поздний перекус

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
2. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
3. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
4. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
5. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
6. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
7. Как похудеть на 10 кг
8. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
9. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
10. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
11. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
12. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
13. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
14. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
15. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
16. Энерджи, что такое. Циклы энергии
17. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
18. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
19. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
20. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
21. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
22. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
23. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
24. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
25. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
26. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
27. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
28. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
29. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
30. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
31. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
32. Билайт состав инструкция. Состав
33. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
34. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
35. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
36. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
37. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
38. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
39. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
40. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
41. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
42. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
43. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
44. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
45. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
46. Дробное питание для похудения. Что это такое?
47. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
48. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
49. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
50. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты