Отношения с едой

Как правильно составить белки жиры углеводы. Строим отношения с едой: как составить меню на день. О БЖУ простым языком

Здоровое и правильное питание — рацион, в котором достаточно белков, жиров и углеводов. Мы уже говорили о том, что еда является топливом для нашего организма.

Сегодня мы разберемся, как улучшить качество этого топлива и зачем это нужно.

Сегодня мы узнаем, чем питаться в течение дня, чтобы хорошо себя чувствовать и оставаться здоровым

Что такое БЖУ?

Аббревиатура, обозначающая белки, жиры и углеводы. Кое-где можно встретить КБЖУ — то же самое, только с калориями. У каждого компонента своя роль, поэтому важно уметь находить баланс.

Проверено на личном опыте: побочный эффект от соблюдения такого баланса — красивая кожа без высыпаний, здоровый цвет лица и блестящие волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок под запретом? Гастроэнтеролог рассказал о скрытой опасности
2. Каша манная диетическая: простой и полезный рецепт для здорового завтрака
3. Польза манной каши при похудении: как она помогает сбросить вес
4. Первый ботокс: полное руководство для начинающих
5. Как избежать отеков и опущения века после ботокса: советы специалистов
6. Эффективный протеин для набора мышечной массы и похудения: выбор для мужчин и женщин
7. Протеин для похудения: как правильно пить, чтобы убрать лишний вес
8. Похудение с протеинами: 15 лучших вариантов для вашего фитнес-плана
9. Какие менее известные места Москвы могут удивить даже местных жителей
10. Бархатное голодание по И: как обновить тело без вреда для здоровья
11. Бархатное голодание по Зиганшину: комфортный путь к оздоровлению в санатории
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
13. Очисти организм легко: 7 простых способов с использованием воды
14. Вода — источник жизни: как она очищает организм и сколько ее пить для здоровья
15. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
16. Полезные свойства кокоса и кофе: как они влияют на ваше здоровье
17. Вкусные и полезные рецепты овеса в термосе
18. Овёс для очищения: простой рецепт и полезные советы
19. Создание раствора для клизмы для взрослых в домашних условиях: простой и безопасный способ
20. Оркестр CAGMO Ижевск: социальная миссия и благотворительность
21. Бутырка концерты: история и развитие
22. Больно ли делать клизму? Подробное исследование процедуры и ее эффективности
23. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
24. Пробудите свой организм с помощью риса: 4 способа очищения
25. Чистка организма от холестерина с помощью риса: все, что нужно знать
26. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
27. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
28. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
29. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
30. Что такое краснокочанная капуста
31. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
32. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
33. Какие аптечные средства можно использовать для лица
34. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
35. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
36. Таблица H3
37. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
38. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
39. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
40. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
41. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
42. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
43. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
44. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
45. Как работает лазерный массаж для похудения
46. Как избежать ошибок при питании для похудения
47. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
48. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
49. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
50. Какие методы вы использовали для броска курения