Отношения с едой

Как правильно составить белки жиры углеводы. Строим отношения с едой: как составить меню на день. О БЖУ простым языком

Здоровое и правильное питание — рацион, в котором достаточно белков, жиров и углеводов. Мы уже говорили о том, что еда является топливом для нашего организма.

Сегодня мы разберемся, как улучшить качество этого топлива и зачем это нужно.

Сегодня мы узнаем, чем питаться в течение дня, чтобы хорошо себя чувствовать и оставаться здоровым

Что такое БЖУ?

Аббревиатура, обозначающая белки, жиры и углеводы. Кое-где можно встретить КБЖУ — то же самое, только с калориями. У каждого компонента своя роль, поэтому важно уметь находить баланс.

Проверено на личном опыте: побочный эффект от соблюдения такого баланса — красивая кожа без высыпаний, здоровый цвет лица и блестящие волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Кавитация или LPG массаж: что выбрать для похудения?
2. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
3. Какие водоёмы и пляжи есть в Волгограде для летнего отдыха
4. Основные правила проведения ботулинотерапии: что нужно знать
5. Ботокс: что важно знать перед первым шагом
6. Ботокс: 11 самых частых вопросов с ответами
7. Полное руководство: какой протеин лучше выбрать для похудения
8. Какие скрытые места в Москве можно назвать самыми необычными
9. Полное руководство по видам протеинов в спортивном питании
10. Headlines:
11. Какие исторические события наиболее значимо отразились на развитии Рязани
12. Как я сбросила 25 кг: мой путь к здоровью
13. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
14. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
15. Модельформ 18+: полное руководство по применению для взрослых
16. Зеленые коктейли смузи: 7 рецептов для освежения
17. Овсяная чистка печени: простой способ очистить организм
18. Простой способ сделать клизму дома: инструкция для начинающих
19. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
20. Как использовать каловые клизмы для лечения камней и пробок в кишечнике
21. Клизма в домашних условиях: все, что нужно знать о домашнем лечении
22. Проблемы с кишечником? Попробуйте очищение рисом на 40 дней
23. Как очистить рис в 5 банках
24. Откройте для себя 3 вида риса для очищения организма
25. Простое и эффективное очищение рисом для каждого возраста
26. Можно ли пить алкоголь при похудении
27. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
28. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
29. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
30. Что такое краснокочанная капуста
31. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
32. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
33. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
34. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
35. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
36. Подготовка материалов и инструментов
37. Подготовка к строительству
38. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
39. H2. Проверять свои знания
40. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
41. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
42. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
43. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
44. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
45. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
46. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
47. Какие книги рекомендуются для начинающих
48. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
49. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков