Отношения с едой

Как правильно составить белки жиры углеводы. Строим отношения с едой: как составить меню на день. О БЖУ простым языком

Здоровое и правильное питание — рацион, в котором достаточно белков, жиров и углеводов. Мы уже говорили о том, что еда является топливом для нашего организма.

Сегодня мы разберемся, как улучшить качество этого топлива и зачем это нужно.

Сегодня мы узнаем, чем питаться в течение дня, чтобы хорошо себя чувствовать и оставаться здоровым

Что такое БЖУ?

Аббревиатура, обозначающая белки, жиры и углеводы. Кое-где можно встретить КБЖУ — то же самое, только с калориями. У каждого компонента своя роль, поэтому важно уметь находить баланс.

Проверено на личном опыте: побочный эффект от соблюдения такого баланса — красивая кожа без высыпаний, здоровый цвет лица и блестящие волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие инициативы по улучшению благоустройства городских территорий проводятся
2. Чеснок: скрытые опасности для вашего здоровья
3. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
4. Эффективное похудение с помощью диет на кашах: как избавиться от лишних килограммов
5. Манная каша: польза и вред для организма
6. Что можно делать после уколов ботокса: полезные советы
7. ТОП 7 лучших протеинов для похудения: как выбрать подходящий для вас?
8. Почему протеин полезен для девушек: как правильно его принимать
9. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
10. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
11. Headlines:
12. Какие необычные музеи есть в Казани, которые стоит посетить
13. Эффективное похудение после 40: как БАД модельформ 40+ помогает достигать целей
14. Как быстро очистить организм за один день
15. Очищение воды от токсинов и шлаков: почему это важно для вашего здоровья
16. Вода – источник силы: как она помогает справиться с трудностями
17. Влияние очистки воды на здоровье: как выбрать лучший способ
18. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
19. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
20. Поддержание здоровья поджелудочной железы: особенности диеты и правила питания
21. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
22. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
23. Что такое маска для лица с репейным маслом
24. Установка чистового пола
25. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
26. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
27. Как начать разговор с незнакомым человеком
28. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
29. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
30. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
31. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
32. Какие свойства имеет добавка Е903
33. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
34. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
35. Как правильно составлять рацион для похудения
36. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
37. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
38. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
39. H2 Здоровое питание и чай
40. Кремы для устранения морщин
41. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
42. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
43. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
44. Таблица бытовых средств для уборки
45. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
46. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
47. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
48. Что такое общение и почему оно важно
49. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
50. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза