Отношения с едой

Как правильно составить белки жиры углеводы. Строим отношения с едой: как составить меню на день. О БЖУ простым языком

Здоровое и правильное питание — рацион, в котором достаточно белков, жиров и углеводов. Мы уже говорили о том, что еда является топливом для нашего организма.

Сегодня мы разберемся, как улучшить качество этого топлива и зачем это нужно.

Сегодня мы узнаем, чем питаться в течение дня, чтобы хорошо себя чувствовать и оставаться здоровым

Что такое БЖУ?

Аббревиатура, обозначающая белки, жиры и углеводы. Кое-где можно встретить КБЖУ — то же самое, только с калориями. У каждого компонента своя роль, поэтому важно уметь находить баланс.

Проверено на личном опыте: побочный эффект от соблюдения такого баланса — красивая кожа без высыпаний, здоровый цвет лица и блестящие волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Ульяновска представляют экспозиции, связанные с его историей
2. Какие водоёмы и пляжи есть в Волгограде для летнего отдыха
3. Манник к похудению: как диета на манной каше помогает сбросить вес
4. Как похудеть на манной каше: эффективные советы для быстрого результата
5. Манная крупа: польза или вред? Разберемся в плюсах и минусах
6. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов: что делать и чего избегать
7. Какие интересные факты о Невском проспекте
8. Первый ботокс: полное руководство для начинающих
9. Ботокс: 11 самых частых вопросов с ответами
10. Топ-21 лучших протеинов 2025: рейтинг и обзор
11. Полное руководство: как выбрать спортивное питание для ваших целей
12. Какие необычные памятники есть
13. Похудение по методу Зиганшина: как быстро и безопасно достичь идеальной фигуры
14. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
15. Очисти организм легко: 7 простых способов с использованием воды
16. Какие интересные скульптуры или современные арт-объекты есть в городе
17. Сколько воды нужно выпить, чтобы очистить организм
18. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
19. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
20. Как лечить печень овсом: простые и эффективные методы
21. Легкий способ приготовить овсяный отвар дома
22. Профессиональный LPG-массаж: этапы и подходы
23. Освободиться от жировых отложений и улучшить тонус кожи с помощью LPG-массажа
24. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
25. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
26. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
27. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
28. Как начать разговор с незнакомым человеком
29. Что такое декоративный камень из гипса
30. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
31. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
32. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
33. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
34. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
35. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
36. Что такое аптечная косметика
37. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
38. Как сделать прическу "под каре"
39. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
40. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
41. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
42. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
43. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
44. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
45. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
46. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
47. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
48. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
49. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
50. Метод измерения объема