Отношения с едой

Как правильно составить белки жиры углеводы. Строим отношения с едой: как составить меню на день. О БЖУ простым языком

Здоровое и правильное питание — рацион, в котором достаточно белков, жиров и углеводов. Мы уже говорили о том, что еда является топливом для нашего организма.

Сегодня мы разберемся, как улучшить качество этого топлива и зачем это нужно.

Сегодня мы узнаем, чем питаться в течение дня, чтобы хорошо себя чувствовать и оставаться здоровым

Что такое БЖУ?

Аббревиатура, обозначающая белки, жиры и углеводы. Кое-где можно встретить КБЖУ — то же самое, только с калориями. У каждого компонента своя роль, поэтому важно уметь находить баланс.

Проверено на личном опыте: побочный эффект от соблюдения такого баланса — красивая кожа без высыпаний, здоровый цвет лица и блестящие волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
2. Очищение: почему это необходимость для тела и души
3. Белковые коктейли для похудения: как они помогают снижать вес
4. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
5. ПАМЯТКА КЛИЕНТУ‼ в этом посте расскажу: как избежать ошибок и получить максимум из своего опыта
6. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
7. Подготовка к исследованиям кишечника: основные принципы и рекомендации
8. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
9. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
10. Разгрузись перед Новым годом: как очистить свою жизнь и голову
11. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
12. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
13. Устранение дефектов поверхности
14. Как он используется в производстве
15. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
16. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
17. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
18. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
19. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
20. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
21. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
22. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
23. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
24. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
25. Какие факторы влияют на популярность женских имен
26. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
27. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
28. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
29. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
30. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
31. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
32. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
33. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
34. Что такое ногти дизайн бело Голубые
35. Список гибридных фруктов
36. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
37. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
38. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
39. Что такое теплый пол водяного типа
40. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
41. Как обеспечить правильную обрезку листьев
42. Основные принципы тренировки со своим весом
43. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
44. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
45. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
46. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
47. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
48. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
49. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
50. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен