Отношения с едой

Как правильно составить белки жиры углеводы. Строим отношения с едой: как составить меню на день. О БЖУ простым языком

Здоровое и правильное питание — рацион, в котором достаточно белков, жиров и углеводов. Мы уже говорили о том, что еда является топливом для нашего организма.

Сегодня мы разберемся, как улучшить качество этого топлива и зачем это нужно.

Сегодня мы узнаем, чем питаться в течение дня, чтобы хорошо себя чувствовать и оставаться здоровым

Что такое БЖУ?

Аббревиатура, обозначающая белки, жиры и углеводы. Кое-где можно встретить КБЖУ — то же самое, только с калориями. У каждого компонента своя роль, поэтому важно уметь находить баланс.

Проверено на личном опыте: побочный эффект от соблюдения такого баланса — красивая кожа без высыпаний, здоровый цвет лица и блестящие волосы.

Последние обновления на сайте:

1. Кавитация или LPG массаж: что выбрать для похудения?
2. Какие инициативы по улучшению благоустройства городских территорий проводятся
3. Исторические места Москвы: памятники и монументы
4. Как была основана Тольятти и откуда взято название
5. Какие сезонные мероприятия проводятся в Чебоксарах
6. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
7. Польза манной каши при похудении: как она помогает сбросить вес
8. Можно ли манную кашу при диете номер 5: полезные советы
9. Можно ли пить алкоголь после ботокса: важные ограничения
10. Топ-7 протеинов для стройной фигуры: что работает лучше всего
11. Лечебное голодание по Зиганшину: Революционный метод оздоровления
12. Мягкое голодание по Зиганшину: эффективный путь к здоровью
13. Нужно ли пить воду с солью: правда и мифы
14. Вся правда про чистку организма: мифы и реальность
15. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
16. Улучшите результаты сеанса LPG массажа: подготовиться правильно
17. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
18. Обеспечивайте чистоту и комфорт: как использовать клизму при запоре в домашних условиях
19. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
20. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
21. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
22. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
23. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
24. Как начать процесс отказа от курения
25. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
26. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
27. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
28. Какие аптечные средства можно использовать для лица
29. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
30. Что такое мочегонные средства для похудения
31. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
32. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
33. Таблица цветов для детской
34. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
35. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
36. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
37. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
38. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
39. Заголовок H1
40. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
41. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
42. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
43. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
44. Как работает лазерный массаж для похудения
45. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
46. Как психология общения влияет на нашу жизнь
47. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
48. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
49. Как влияет форма носа на лицо в целом
50. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице