Основные идеи

Какие идеи легли в основу системы Пилатеса

История создания Пилатеса

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале 20 века немецким физиологом Джозефом Пилатесом. Он был убежден, что правильная техника движений и поддержание равновесия между силой и гибкостью – ключ к здоровому и долгому жизни.

Основные идеи Пилатеса

Основные идеи Пилатеса заключаются в следующем:

Поддержание правильной осанки и равновесия тела. Поддержание дыхания и контроля над им. Улучшение гибкости и подвижности суставов. Улучшение силы и выносливости мышц. Улучшение координации движений и чувствительности к своему телу. Техника Пилатеса

Техника Пилатеса основана на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Массаж при месячных. Какую область не стоит массажировать при месячных и почему
2. Как установить дверцы и замки на шкаф
3. Как игра для пары влюбленных по книге может улучшить отношения
4. Какие материалы можно использовать для утепления пола на балконе
5. История похудения на 20 кг за год
6. Какие условия необходимо создать для выращивания клена картинки из семян
7. Какие литературные приёмы можно использовать для написания поздравления с Днем здоровья в прозе
8. Можно ли японскую тринадцатидневную диету использовать для улучшения здоровья
9. Как выбрать наиболее эффективный способ утепления лоджии 6 метров
10. Какие материалы используются для изоляции пластиковых окон в зимний период
11. Какие виды животных были представлены на выставке
12. Как изменится цена на средства для укладки волос в 2025 году
13. Что такое смывка краски для волос?
14. Как выбрать подходящее средство для укладки волос
15. Как выбрать подходящую прическу для своего типа лица
16. Какие характеристики должны учитываться при выборе балконных рам для остекления
17. Какие из самых счастливых стран мира имеют наибольшую продолжительность жизни
18. Как правильно высушить волосы после смывки
19. Какие блюда можно подавать с абхазской аджикой с орехами
20. Ряженка для похудения: эффективный способ сбросить лишний вес
21. Как составить правильный рацион для набора веса
22. Можно ли очищать организм народными средствами в домашних условиях
23. Как убрать бассейн перед осенью
24. Какие проблемы могут возникнуть при остеклении балконов зимой
25. H2. Выбор цвета
26. Секреты очищения организма с помощью трав
27. Какие материалы наиболее предпочтительны для плитки в ванной комнате
28. Как долго хранится прозрачное яблочное варенье дольками
29. Какие виды светильников можно использовать для украшения стен на Новый год
30. Какие макароны наиболее подходящие для похудения
31. 5. Используйте вертикальные распределители
32. Какие результаты можно ожидать после баночного массажа живота
33. Какие методы укрытия мелиссы на зиму существуют
34. Противоаллергическая диета: как помочь своему телу справиться с аллергией
35. Что такое архивы все для строительства и ремонта
36. Как добавить ароматизаторы в яблочное варенье
37. Подробно о том, как убрать папулы: практические советы и рекомендации
38. Какие факторы риска могут увеличить вероятность развития панкреатита
39. Какие особенности должны быть у луковицы нарцисса, чтобы сделать на ней перпендикулярные надрезы
40. Как эти упражнения влияют на ягодицы
41. Можно ли использовать химические вещества для оттирания маски Анонимуса
42. Какие растения лучше посадить в августе по лунному календарю
43. Список необходимых материалов для черного и розового маникюра
44. Какая из этих двух технологий более компактна
45. Могут ли стресс и стресс-эндорфины вызвать изменения в нашей фигуре
46. Какие факторы влияют на качество воздуха в гараже и погребе
47. Как витамины могут помочь женщинам с проблемами щитовидной железы
48. 4. Фитнес
49. Какие условия необходимо соблюдать для выращивания семян салата цикорного пала росса
50. Как правильно снять мерки на тело для создания индивидуального образажа для жилета