Ночной жор

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог предупредил: сырой чеснок может навредить вашему здоровью
2. Диета на кашах на 10 дней: эффективный способ сбросить вес
3. Эффективна ли манная диета? Отзывы тех, кто попробовал
4. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
5. Нежелательные последствия после уколов: что делать
6. Полное руководство: как выбрать спортивное питание для ваших целей
7. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
8. Уникальный подход к похудению: Бархатная диета по Зиганшину
9. Какие природные достопримечательности находятся в окрестностях Саратова
10. Какие спортивные сооружения есть в городе
11. Отзывы о БАД Farmaplant модельформ 30+: Реальные мнения и результаты
12. Где находятся самые красивые парки и места отдыха в Казани
13. Как очищение органов талой водой может изменить ваше здоровье
14. Эффективные Жиросжигающие Коктейли: Быстрое и Простое Похудение
15. Вкусно и полезно: 5 коктейлей для похудения
16. Простое руководство: как подготовиться к lpg массажу
17. Профессиональный LPG-массаж: этапы и подходы
18. Оптимизация питания при воспалении поджелудочной железы
19. Просто и безопасно: как сделать клизму дома
20. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
21. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
22. Здоровье начинается с правильного выбора круп: 9 лучших вариантов
23. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
24. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
25. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
26. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
27. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
28. Что такое камни в желчном пузыре
29. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
30. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
31. Как сделать руки и ноги пугала
32. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
33. Удобство
34. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
35. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
36. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
37. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
38. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
39. Как сделать настил для ступеней
40. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
41. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
42. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
43. Что такое козырёк
44. Какие сорта картофеля подходят для жарки
45. Как правильно распределить прием пищи на неделю
46. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
47. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
48. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
49. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
50. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску