Ночной жор

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
3. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
4. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
5. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
6. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
7. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
8. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
9. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
10. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
11. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
12. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
13. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
14. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
15. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
16. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
17. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
18. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
19. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
20. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
21. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
22. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
23. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
24. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
25. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
26. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
27. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
28. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
29. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
30. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
31. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
32. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
33. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
34. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
35. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
36. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
37. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
38. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
39. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
40. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
41. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
43. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
44. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
45. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
46. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
47. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
48. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
50. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах