Ночной жор

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
2. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
3. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
4. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
5. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
6. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
7. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
8. Найти диету магги. Описание
9. Манная каша и диета. Особенности состава
10. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
11. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
12. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
13. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
14. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
15. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
16. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
17. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
18. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
19. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
20. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
21. Сыроедения польза и вред.
22. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
23. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
24. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
25. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
26. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
27. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
28. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
29. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
30. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
31. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
32. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
33. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
34. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
35. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
36. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
37. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
38. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
40. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
41. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
42. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
43. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
44. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
45. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
46. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
47. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
48. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
49. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
50. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?