Ночной жор

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные коктейли для сжигания жира: как приготовить и что добавить
2. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
3. Овес для печени: как заваривать для здоровья
4. Простое руководство: как подготовиться к lpg массажу
5. Поддерживающее меню для поджелудочной железы: что нужно знать для здоровья
6. Не могу сходить по большому: почему это происходит и как справиться с этим
7. Чистка суставов рисом: как это работает и почему это полезно
8. Как правильно устанавливать баню из бруса
9. Что делать с этим?
10. Установка чистового пола
11. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
12. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
13. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
14. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
15. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
16. Как сделать руки и ноги пугала
17. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
18. Удобство
19. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
20. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
21. Ингредиенты
22. Как сделать гладкую поверхность цукатов
23. Какие материалы используются для изготовления мебели
24. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
25. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
26. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
27. Как сшить две части платья из двух платков
28. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
29. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
30. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
31. Как установить ограждения для крыльца
32. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
33. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
34. Как избежать развития болезней суставов
35. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
36. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
37. Как использовать солевой раствор для носа
38. Introduction
39. Как сбросить прошлое?
40. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
41. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
42. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
43. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
44. Что такое теплый пол водяного типа
45. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
46. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
47. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
48. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
49. Как можно избежать травм во время домашних тренировок
50. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей