Ночной жор

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
3. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
4. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
5. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
6. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
7. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
8. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
9. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
10. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
11. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
12. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
13. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
14. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
15. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
16. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
17. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
18. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
19. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
20. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
21. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
22. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
23. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
24. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
25. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
26. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
27. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
28. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
29. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
30. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
31. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
32. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
33. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
35. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
36. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
37. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
38. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
39. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
40. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
41. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
42. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
43. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
44. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
45. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
46. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
47. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
48. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
49. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
50. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?