Хроническое утомление

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
2. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
3. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
4. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
5. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
6. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
7. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
8. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
9. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
10. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
11. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
12. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
13. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
14. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
15. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
16. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
17. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
18. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
19. Лакто-ово-вегетарианство
20. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
21. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
22. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
23. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
24. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
25. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
26. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
27. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
28. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
29. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
30. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
31. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
32. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
33. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
34. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
35. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
36. Целлюлит после родов. Целлюлит
37. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
40. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
41. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
42. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
43. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
44. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
45. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
46. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
47. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
48. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню