Хроническое утомление

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
3. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
4. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
6. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
7. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
8. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
9. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
10. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
11. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
12. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
13. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
14. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
15. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
16. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
17. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
18. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
19. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
20. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
21. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
22. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
23. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
24. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
25. Как избавиться от носогубных складок
26. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
27. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
28. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
29. Что можно есть для похудения. Режим питания
30. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
31. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
32. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
33. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
34. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
35. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
36. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
37. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
39. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
40. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
41. Разгрузочный день на зеленом чае
42. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
43. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
44. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
45. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
46. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
47. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
48. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
49. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла