Хроническое утомление

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
2. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
3. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
4. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
5. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
6. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
7. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
8. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
9. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
10. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
11. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
12. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
13. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
14. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
15. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
16. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
17. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
18. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
19. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
20. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
21. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
22. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
23. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
24. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
25. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
26. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
27. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
28. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
29. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
30. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
31. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
32. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
33. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
34. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
35. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
36. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
37. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
38. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
39. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
40. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
41. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
43. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
44. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
45. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
46. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
47. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
48. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
49. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
50. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито