Хроническое утомление

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
3. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
4. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
5. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
6. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
7. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
8. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
9. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
10. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
11. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
12. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
13. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
14. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
15. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
16. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
17. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
18. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
19. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
20. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
21. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
22. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
23. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
24. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
25. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
26. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
27. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
28. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
29. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
30. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
31. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
32. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
33. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
34. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
35. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
36. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
37. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
38. Мезоботокс, что это. Ксеомин
39. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
40. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
41. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
42. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
43. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
44. Дробное питание для похудения. Что это такое?
45. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
46. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
47. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
48. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»