Хроническое утомление

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
2. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
3. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
4. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
5. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
6. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
7. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
8. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
9. Манная каша и диета. Особенности состава
10. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
11. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
12. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
13. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
14. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
15. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
16. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
17. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
18. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
19. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
20. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
21. Как употреблять мед с пользой для здоровья
22. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
23. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
24. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
25. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
26. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
27. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
28. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
29. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
30. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
31. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
32. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
33. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
34. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
35. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
36. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
37. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
38. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
39. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
40. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
41. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
42. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
43. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
44. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
45. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
46. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
47. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
48. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
49. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
50. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации