Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
3. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
4. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
5. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
6. Препараты для лечения ожирения. Классификация
7. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
8. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
9. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
10. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
11. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
12. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
13. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
14. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
15. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
16. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
17. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
18. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
19. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
20. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
21. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
22. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
23. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
24. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
25. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
26. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
27. Какие продукты повышают и понижают уровень мочевой кислоты
28. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
29. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
30. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
31. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
32. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
33. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
34. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
35. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
39. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
40. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
41. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
42. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
43. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
44. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
45. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
46. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
48. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
49. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
50. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса