Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
2. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
3. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
4. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
5. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
6. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
7. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
8. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
9. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
10. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
11. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
12. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
13. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
14. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
15. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
16. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
17. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
18. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
19. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
20. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
21. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
22. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
23. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
24. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
25. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
26. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
27. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
28. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
29. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
30. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
31. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
32. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
33. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
34. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
35. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
36. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
38. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
39. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
40. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
41. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
42. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
43. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
44. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
45. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
46. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете
47. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
48. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших