Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
3. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
4. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
5. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
6. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
7. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
8. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
9. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
10. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
11. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
12. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
13. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
14. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
15. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
16. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
17. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
18. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
19. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
20. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
21. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
22. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
23. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
24. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
25. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
26. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
27. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
28. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
29. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
30. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
31. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
32. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
33. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
34. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
35. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
36. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
37. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
39. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
40. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
42. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
43. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
44. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
45. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
46. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
48. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
49. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю