Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
4. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
5. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
6. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
7. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
8. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
9. Манная каша и диета. Особенности состава
10. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
11. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
12. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
13. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
14. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
15. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
16. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
17. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
18. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
19. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
20. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
21. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
22. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
23. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
24. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
25. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
26. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
27. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
28. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
29. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
30. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
31. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
32. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
33. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
34. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
35. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
36. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
37. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
38. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
39. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
40. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
41. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
42. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
43. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
44. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
45. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
46. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
47. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
48. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
49. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
50. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек