Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
3. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
4. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
5. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
6. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
7. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
8. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
9. Диуретики при гипертонии и сердечной недостаточности. Концепция первичной профилактики в клинической практике
10. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
11. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
12. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
13. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
14. Как избавиться от изжоги
15. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
16. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
17. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
18. Как употреблять мед с пользой для здоровья
19. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
20. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
21. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
22. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
23. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
24. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
25. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
26. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
27. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
28. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
29. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
30. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
31. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
32. Рисовый разгрузочный день
33. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
34. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
35. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
36. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
37. Билайт состав инструкция. Состав
38. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
39. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
40. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
41. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
43. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
44. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
45. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
46. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
47. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
48. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
49. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
50. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях