Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
3. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
4. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
5. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
6. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
7. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
8. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
9. Манная каша и диета. Особенности состава
10. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
11. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
12. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
13. Энерджи, что такое. Циклы энергии
14. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
15. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
16. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
17. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
18. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
19. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
20. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
21. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
22. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
23. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
24. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
25. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
26. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
27. Как избавиться от носогубных складок
28. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
29. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
30. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
31. Что можно есть для похудения. Режим питания
32. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
33. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
34. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
35. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
36. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
37. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
38. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
39. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
40. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
41. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
42. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
43. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
44. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
45. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
46. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
47. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
48. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
49. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?