Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
2. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
3. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
4. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
5. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
6. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
7. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
8. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
9. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
10. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
11. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
12. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
13. Модные брюки осень-зима 2021-2022
14. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
15. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
16. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
17. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
18. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
19. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
20. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
21. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
22. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
23. Сыроедения польза и вред.
24. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
25. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
26. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
27. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
28. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
29. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
30. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
31. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
32. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
33. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
34. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
35. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
36. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
37. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
39. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
40. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
41. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
42. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
43. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
44. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
45. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
46. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
47. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
48. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
49. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших