Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
2. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
3. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
4. Как похудеть на 10 кг
5. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
6. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
7. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
8. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
9. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
10. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
11. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
12. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
13. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
14. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
15. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
16. Лакто-ово-вегетарианство
17. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
18. Всё о витамине К. История открытия
19. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
20. Сыроедения польза и вред.
21. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
22. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
23. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
24. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
25. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
26. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
27. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
28. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
29. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
30. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
31. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
32. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
33. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
34. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
36. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
39. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
40. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
41. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
42. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
43. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
44. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
45. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
46. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
47. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
48. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
49. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?