Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
2. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
3. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
4. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
5. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
6. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
7. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
8. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
9. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
10. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
11. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
12. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
13. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
14. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
15. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
16. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
17. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
18. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
19. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
20. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
21. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
22. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
23. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
24. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
25. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
26. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
27. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
28. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
29. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
30. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
31. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
32. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
33. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
34. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
35. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
36. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
37. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
38. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
39. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
40. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
41. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
42. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
43. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
44. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
45. Билайт для похудения состав. Состав
46. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
47. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
48. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
49. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
50. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения