Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
3. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
4. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
5. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
6. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
7. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
8. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
9. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
10. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
11. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
12. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
13. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
14. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
15. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
16. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
17. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
18. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
19. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
20. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
21. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
22. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
23. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
24. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
25. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
26. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
27. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
28. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
29. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
30. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
31. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
32. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
33. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
34. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
35. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
36. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
38. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
39. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
40. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
42. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
43. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
44. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
45. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
46. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
47. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
48. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
49. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?