Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
2. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
3. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
4. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
5. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
6. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
7. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
8. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
9. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
10. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
11. Все виды брюк. Брюки и их названия
12. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
13. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
14. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
15. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
16. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
17. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
18. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
19. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
20. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
21. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
22. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
23. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
24. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
25. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
26. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
27. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
28. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
29. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
30. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
31. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
32. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
33. Целлюлит после родов. Целлюлит
34. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
35. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
39. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
40. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
41. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
42. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
43. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
44. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
45. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
46. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
47. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
48. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
49. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню