Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
2. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
3. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
4. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
5. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
6. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
7. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
8. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
9. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
10. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
11. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
12. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
13. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
14. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
15. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
16. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
17. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
18. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
19. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
20. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
21. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
22. Энерджи, что такое. Циклы энергии
23. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
24. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
25. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
26. Лакто-ово-вегетарианство
27. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
28. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
29. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
30. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
31. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
32. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
33. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
34. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
35. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
36. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
37. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
38. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
39. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
40. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
41. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
42. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
43. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
44. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
45. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
46. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
47. Разгрузочный день на зеленом чае
48. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
49. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?