Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
3. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
4. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
5. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
6. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
7. Как похудеть на 10 кг
8. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
9. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
10. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
11. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
12. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
13. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
14. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
15. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
16. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
17. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
18. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
19. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
20. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
21. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
22. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
23. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
24. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
25. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
26. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
27. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
28. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
29. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
30. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
31. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
32. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
33. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
34. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
35. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
36. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
37. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
38. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
39. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
42. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
43. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
44. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
45. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
46. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
48. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
49. Полисорб очищение организма. Очищение организма
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших