Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
2. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
3. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
4. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
5. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
6. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
7. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
8. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
9. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
10. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
11. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
12. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
13. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
14. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
15. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
16. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
17. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
18. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
19. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
20. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
21. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
22. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
23. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
24. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
25. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
26. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
27. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
28. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
29. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
30. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
31. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
32. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
33. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
34. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
35. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
37. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
38. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
39. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
40. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
42. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
43. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
44. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
45. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
46. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
47. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
48. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
49. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня