Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
2. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
3. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
4. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
5. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
6. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
7. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
8. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
9. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
10. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
11. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
12. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
13. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
14. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
15. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
16. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
17. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
18. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
19. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
20. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
21. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
22. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
23. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
24. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
25. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
26. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
27. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
28. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
29. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
30. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
31. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
32. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
33. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
34. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
35. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
36. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
40. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
41. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
42. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
43. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
44. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
45. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
46. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
48. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
49. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня