Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству
2. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
3. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
4. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
5. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
6. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
7. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
8. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
9. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
10. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
11. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
12. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
13. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
14. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
15. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
16. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
17. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
18. Сыроедения польза и вред.
19. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
20. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
21. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
22. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
23. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
24. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
25. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
26. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
27. Как бороться с морщинами.
28. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
29. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
30. Ванны с содой для похудения рецепт. Принцип действия процедуры
31. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
32. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
33. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
34. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
35. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
37. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
39. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
41. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
42. Что такое ожирение печени
43. Дробное питание для похудения. Что это такое?
44. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
45. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
46. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
47. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
48. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
49. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
50. Полисорб очищение организма. Очищение организма