Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
2. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
3. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
4. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
5. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
6. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
7. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
8. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
9. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
10. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
11. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
12. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
13. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
14. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
15. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
16. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
17. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
18. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
19. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
20. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
21. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
22. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
23. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
24. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
25. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
26. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
27. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
28. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
29. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
30. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
31. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
32. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
33. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
34. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
35. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
36. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
41. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
42. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
43. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
44. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
45. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
46. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
47. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
48. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?