Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
3. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
4. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
5. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
6. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
7. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
8. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
9. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
10. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
11. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
12. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
13. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
14. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
15. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
16. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
17. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
18. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
19. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
20. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
21. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
22. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
23. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
24. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
25. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
26. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
27. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
28. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
29. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
30. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
31. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
32. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
33. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
34. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
35. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
36. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
37. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
38. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
39. Зоны для ботокса на лице. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
40. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
41. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
43. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
44. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
45. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
46. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
47. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
48. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
49. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения