Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
3. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
4. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
5. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
6. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
7. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
8. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
9. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
10. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
11. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
12. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
13. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
14. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
15. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
16. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
17. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
18. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
19. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
20. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
21. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
22. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
23. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
24. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
25. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
26. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
27. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
28. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
29. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
30. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
31. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
32. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
33. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
34. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
35. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
36. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
37. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
38. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
39. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
40. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
41. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
42. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
43. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
44. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
45. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
46. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
47. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
48. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
49. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?