Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
3. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
4. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
5. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
6. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
7. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
8. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
9. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
10. Какая свекла полезнее для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
11. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
12. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
13. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
14. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
15. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
16. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
17. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
18. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
19. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
20. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
21. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
22. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
23. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
24. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
25. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
26. Вред сладкого для организма. Почему нам хочется сладкого
27. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
28. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
29. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
30. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
31. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
32. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
33. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
34. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
35. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
36. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
37. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
38. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
39. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
40. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
41. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
42. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
43. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
44. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
45. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
46. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
47. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
48. Полисорб очищение организма. Очищение организма
49. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ