Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
4. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
5. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
6. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
7. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
8. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
9. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
10. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
11. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
12. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
13. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
14. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
15. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
16. Все виды брюк. Брюки и их названия
17. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
18. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
19. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
20. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
21. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
22. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
23. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
24. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
25. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
26. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
27. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
28. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
29. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
30. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
31. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
32. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
33. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
35. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
36. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
38. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
40. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
41. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
42. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
43. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
44. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
45. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
46. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
47. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
48. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших