Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
2. Рисовый день разгрузочный. Разгрузочный день: варианты
3. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
4. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
5. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
6. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
7. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
8. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
9. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
10. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
11. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
12. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
13. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
14. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
15. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
16. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
17. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
18. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
19. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
20. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
21. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
22. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
23. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
24. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
25. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
26. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
27. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
28. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
29. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
30. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
31. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
32. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
34. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
35. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
36. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
37. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
38. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
39. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
40. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
41. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
42. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
43. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
44. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
45. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
46. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
47. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
48. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
49. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
50. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей