Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
2. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
3. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
4. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
5. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
6. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
7. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
8. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
9. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
10. Нужно ли делать чистку лица перед биоревитализацией. Пилинг и биоревитализация
11. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
12. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
13. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
14. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
15. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
16. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
17. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
18. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
19. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
20. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
21. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
22. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
23. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
24. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
25. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
26. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
27. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
28. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
29. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
30. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
31. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
32. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
33. Список сладостей для диеты. Использование меда
34. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
35. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
36. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
37. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
38. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
39. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
40. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
42. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
43. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
44. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
45. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
46. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
47. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
48. Разгрузочный день на зеленом чае
49. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу