Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
2. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
3. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
4. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
5. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
6. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
7. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
8. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
9. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
10. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
11. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
12. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
13. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
14. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
15. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
16. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
17. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
18. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
19. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
20. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
21. Сыроедения польза и вред.
22. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
23. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
24. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
25. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
26. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
27. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
28. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
30. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
31. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
32. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
33. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
34. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
35. Мезоботокс, что это. Ксеомин
36. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
37. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
38. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
40. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
41. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
42. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
43. Меню примерное диета дюкана. Этапы
44. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
45. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
46. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
47. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
48. Ужин для похудения рецепты. 36 супер простых рецептов диетического ужина, которые помогут вам похудеть
49. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
50. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть