Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
3. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
4. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
5. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
6. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
7. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
8. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
9. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
10. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
11. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
12. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
13. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
14. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
15. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
16. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
17. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
18. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
19. Вода для пользы тела. Одна вода
20. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
21. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
22. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
23. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
24. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
25. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
26. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
27. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
28. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
29. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
30. Билайт состав инструкция. Состав
31. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
32. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
33. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
34. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
35. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
36. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
37. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
38. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
39. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
40. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
41. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
43. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
44. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
45. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
46. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
47. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
48. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе