Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
2. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
3. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
4. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
5. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
6. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
7. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
8. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
9. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
10. Как избавиться от отеков. Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
11. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
12. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
13. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
14. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
15. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
16. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
17. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
18. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
19. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
20. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
21. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
22. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
23. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
24. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
25. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
26. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
27. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
28. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
29. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
30. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
31. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
32. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
33. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
34. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
35. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
36. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
37. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
38. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
40. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
41. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
42. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
43. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
44. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
45. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
46. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
47. Полисорб очищение организма. Очищение организма
48. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
49. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?