Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
3. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
4. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
5. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
6. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
7. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
8. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
9. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
10. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
11. Разгрузочный день белковый меню. Как проводить белковые разгрузочные дни
12. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
13. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
14. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
15. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
16. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
17. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
18. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
19. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
20. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
21. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
22. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
23. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
24. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
25. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
26. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
27. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
29. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
30. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
31. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
32. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
33. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
34. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
35. Список сладостей для диеты. Использование меда
36. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
37. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
38. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
39. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Целлюлит после родов. Целлюлит
41. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
42. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
43. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
44. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
45. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
46. Что такое ожирение печени
47. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
48. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
49. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
50. Овощи при похудении. Какие овощи можно есть при диете