Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
3. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
4. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
5. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
6. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
7. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
8. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
9. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
10. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
11. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
12. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
13. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
14. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
15. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
16. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
17. Вареная свекла при похудении. Свекольная диета: принципы
18. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
19. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
20. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
21. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
22. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
23. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
24. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
25. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
26. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
27. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
28. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
29. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
30. Омоложение зоны поз глазами. Контурная пластика вокруг глаз
31. Как избавиться от носогубных складок
32. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
33. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
34. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
35. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
36. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
37. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
38. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
39. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
40. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
41. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
42. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
43. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
44. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
45. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
46. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
47. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
48. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
49. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах