Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
5. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
6. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
7. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
8. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
9. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
10. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
11. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
12. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
13. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
14. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
15. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
16. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
17. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
18. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
19. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
20. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
21. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
22. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
23. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
24. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
25. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
26. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
27. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
28. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
29. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
30. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
31. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
32. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
33. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
34. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
35. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
36. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
37. Пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
39. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
40. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
42. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
43. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
44. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
45. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
46. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
47. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
48. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
49. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню