Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Спортивное питание для снижения веса. Действие спортивного питания в борьбе с лишним весом
3. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
4. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
5. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
6. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
7. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
8. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
9. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
10. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
11. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
12. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
13. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
14. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
15. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
16. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
17. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
18. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
19. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
20. Всё о витамине К. История открытия
21. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
22. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
23. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
24. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
25. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
26. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
27. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
28. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
29. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
30. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
31. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
32. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
33. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
34. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
35. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
36. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
38. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
39. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
40. Как убрать красные точки после прыщей. Разновидности постакне
41. Что такое ожирение печени
42. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
43. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
44. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
45. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
46. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
47. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
48. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
49. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
50. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?