Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
3. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
4. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
5. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
6. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
7. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
8. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
9. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
10. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
11. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
12. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
13. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
14. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
15. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
16. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
17. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
18. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
19. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
20. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
21. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
22. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
23. Как вылечить ожирение печени. Лечение ожирения печени
24. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
25. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
26. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
27. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
28. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
29. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
30. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
31. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
32. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
33. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
34. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
38. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
39. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
40. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
41. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
42. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
43. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
44. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
45. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
46. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
47. Натрия тиосульфат, как принимать. Начинаем – изучаем препарат
48. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
49. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ