Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
2. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
3. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
4. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
5. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
6. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
7. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
8. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
9. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
10. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
11. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
12. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
13. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
14. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
15. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
16. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
17. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
18. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
19. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
20. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
21. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
22. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
23. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
24. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
25. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
26. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
27. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
28. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
29. Как ухаживать за кожей лица посл. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение
30. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
31. Рисовый разгрузочный день
32. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
33. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
34. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
35. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
36. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
37. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
38. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
39. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
40. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
41. Хороший крем от морщин вокруг глаз. Морщины в 25 - 35 лет
42. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
43. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
44. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
45. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
46. Как принимать кукурузные рыльца для похудения. Как принимать – народные рецепты
47. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
48. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
49. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?