Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
2. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
3. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
4. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
5. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
6. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
7. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
8. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
9. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
10. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
11. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
12. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
13. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
14. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
15. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
16. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
17. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
18. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
19. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
20. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
21. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
22. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
23. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
24. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
25. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
26. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
27. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
28. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
29. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
30. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
31. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
32. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
34. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
35. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Целлюлит после родов. Целлюлит
37. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
38. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
39. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
40. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
41. Меню примерное диета дюкана. Этапы
42. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
43. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
44. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
45. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
46. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
47. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
48. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
50. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени