Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
2. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
3. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
4. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
5. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
6. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
7. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
8. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
9. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
10. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
11. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
12. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
13. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
14. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
15. Как избавиться от изжоги
16. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
17. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
18. Вода для пользы тела. Одна вода
19. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
20. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
21. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
22. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
23. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
24. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
25. Всё о витамине К. История открытия
26. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
27. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
28. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
29. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
30. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
32. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
33. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
34. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
35. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
36. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
37. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
38. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
40. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
41. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
43. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
44. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
45. Разгрузочный день на зеленом чае
46. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
47. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
49. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших