Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
4. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
5. Как снизить сахар в рационе. Меню на неделю для диеты при сахарном диабете
6. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
7. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
8. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
9. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
10. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
11. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
12. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
13. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
14. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
15. Всё о витамине К. История открытия
16. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
17. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
18. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
19. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
20. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
21. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
22. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
23. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
24. Как избавиться от носогубных складок
25. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
26. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
27. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
28. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
29. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
30. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
31. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
32. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
33. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
34. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
35. Ботокс лоб до после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
37. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
38. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
39. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
40. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
41. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
43. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
44. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
45. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
46. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
47. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
48. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
49. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
50. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации