Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
3. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
4. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
5. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
6. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
7. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
8. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
9. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
10. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
11. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
12. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
13. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
14. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
15. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
16. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
17. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
18. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
19. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
20. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
21. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
22. Как пить воду с лимоном. Вода с лимоном: польза и вред
23. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
24. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
25. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
26. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
27. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
28. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
29. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
30. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
31. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
32. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
33. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
34. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
36. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
37. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
38. Сколько ботокса нужно для лба. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
40. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
41. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
42. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
43. Пролактин и лишний вес у женщины. Гормоны, отвечающие за вес у женщин
44. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
45. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
46. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
47. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
48. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
49. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
50. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней