Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
3. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
4. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
5. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
6. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
7. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
8. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
9. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
10. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
11. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
12. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
13. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
14. Состав и свойства свеклы. Химический состав и полезные свойства свеклы
15. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
16. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
17. Какие продукты полезны при акне. Диета при акне: как рацион влияет на выработку кожного сала?
18. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
19. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
20. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
21. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
22. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
23. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
24. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
25. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
26. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
27. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
28. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
29. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
30. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
31. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
32. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
33. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
34. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
35. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
36. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
37. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
38. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
39. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
41. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
43. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
44. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
45. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
46. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
47. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
48. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
49. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
50. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?