Физическая форма

Нужно ли заниматься фитнесом. Занятия спортом — путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
3. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
4. Сама диета Дюкана. Диета Дюкана. Этап 1 – Атака
5. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
6. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
7. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
8. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
9. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
10. Лекарство от повышенного давления. Препараты при гипертонии
11. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
12. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
13. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
14. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
15. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
16. Жировая болезнь печени у детей.
17. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
18. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
19. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
20. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
21. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
22. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
23. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
24. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
25. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
26. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
27. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
28. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
29. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
30. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
31. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
32. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
33. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
34. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
36. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
37. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
38. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
39. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
40. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
41. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
42. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
43. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
44. Разгрузочный день на зеленом чае
45. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
46. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
47. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
48. Почему при похудении живот не уходит. Почему живот не исчезает?
49. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
50. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения