Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Какие физические нагрузки лучше всего подходят для похудения. Не пытайтесь похудеть локально
3. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
4. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
5. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
6. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
7. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
8. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
9. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
10. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
11. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
12. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
13. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
14. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
15. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
16. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
17. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
18. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
19. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
20. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
21. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
22. Как похудеть за 2 дня сразу на 3-5 кг. На сколько можно похудеть за двое суток?
23. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
24. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
25. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
26. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
27. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
28. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
29. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
30. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
31. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
32. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
34. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
35. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
36. Как убрать красные пятна на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
39. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
40. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
41. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
42. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
43. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
44. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
45. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
46. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
47. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
49. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших