Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
2. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
3. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
4. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
5. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
6. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
7. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
8. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
9. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
10. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
11. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
12. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
13. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
14. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
15. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
16. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах
17. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
18. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
19. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
20. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
21. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
22. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
23. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
24. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
25. Ботокс для чего. Ботокс - что это такое и на что способен препарат?
26. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
27. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
28. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
29. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
30. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
31. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
32. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
33. Заживет ли прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Прокололи ухо и загноилось, что делать. Как ухаживать за кожей после пирсинга
35. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
36. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
37. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
38. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
39. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
40. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
41. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
42. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
43. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
44. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
45. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
46. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
47. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла