Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить качество жизни через любовь и заботу о своем теле
2. С чего начать новичку в мире фитнеса
3. Очищаем печень с помощью овса. Как лечить печень овсом?
4. Можно ли есть зефир во время диеты. Можно ли есть зефир при диете и на правильном питании?
5. Протеин для похудения, какой выбрать. Протеины
6. Как замаскировать темные круги под глазами.. Как скрыть тёмные пятна и синие круги
7. 15 способов уменьшить темные круги под глазами. Как не допустить появления темных кругов
8. Как убрать синяки под глазами быстро и навсегда. Секреты быстрой маскировки: как убрать синяки под глазами за 5 минут?
9. Эффективные диеты для похудения на 20 кг. Предварительные рекомендации
10. Состав капсул для похудения ЛиДа. Что такое таблетки ЛиДа
11. Тмин рецепт для похудения. Похудение с пряными семенами тмина
12. Как похудеть на 20 кг в домашних условиях без.. Эффективные диеты для похудения на 20 кг
13. Когда лучше есть грейпфрут. Помогает ли грейпфрут похудеть и в чем польза
14. Как принимать energy Diet. Цена продуктов
15. Уличные тренажеры на площадках. Как пользоваться уличными тренажерами?
16. Как правильно заниматься на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
17. Очистительная диета для кишечника и похудения. Бесшлаковая диета перед колоноскопией
18. Профилактика избыточного веса и ожирения у детей. Профилактика избыточного веса и ожирения у ребенка
19. Тиосульфат НАТРИЯ при алкогольной интоксикации. Описание препарата
20. Бездрожжевые виды хлеба в магазинах.
21. Перечень препаратов для ускорения метаболизма. Сибутрамин + МКЦ
22. Диета по дюкану этапы и меню. Как устроена диета
23. Нужно нормализовать отток желчи. Список эффективных желчегонных таблеток
24. 15 мифов о похудении. Сократите количество калорий за счет пропуска приема пищи
25. ТОП-10 мифов о правильном питании. Миф 5. Соль вредна
26. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
27. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
28. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
29. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
30. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
31. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
32. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
33. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
34. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
35. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
36. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
37. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
38. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
39. Как избавиться от изжоги
40. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
41. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
42. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
43. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
44. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
45. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
46. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
47. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
48. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
49. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
50. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения