Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
2. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
3. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
4. Диета для очистки организма. Здоровое питание: помощь в очищении
5. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
6. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
7. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
8. Как похудеть за неделю в домашних условиях на 10 кг. Как быстро похудеть за неделю на 10 кг – лучшие диеты
9. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
10. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
11. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
12. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
13. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
14. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
15. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
16. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
17. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
18. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
19. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
20. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
21. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
22. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
23. Energy Diet, что такое. Коктейли Энерджи диет: стоит ли тратить на них деньги?
24. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
25. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
26. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
27. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
28. Что можно есть для похудения. Режим питания
29. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
30. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
31. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
32. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
33. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
34. Маски вокруг глаз от морщин. Зачем очищать и тонизировать кожу?
35. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
36. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
38. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
39. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
40. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
41. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
42. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
43. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
44. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
45. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
46. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
47. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
48. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
49. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?