Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
3. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
4. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
5. Как быстро вывести лишнюю жидкость из организма. Почки
6. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
7. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
8. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
9. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
10. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
11. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
12. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
13. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
14. Энерджи, что такое. Циклы энергии
15. Модные брюки осень-зима 2021-2022
16. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
17. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
18. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
19. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
20. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
21. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
22. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
23. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
24. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
25. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
26. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
27. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
28. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
29. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
30. Билайт состав инструкция. Состав
31. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
32. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
33. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
34. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
35. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
36. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
37. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
38. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
39. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
41. За сколько заживает хрящ без сережки. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
43. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
44. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
45. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
46. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
47. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
48. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
49. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
50. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения