Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
2. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
3. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
4. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
5. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
6. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
7. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
8. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
9. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
10. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
11. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
12. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
13. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
14. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
15. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
16. Жировая болезнь печени у детей.
17. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
18. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
19. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
20. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
21. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
22. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
23. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
24. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
25. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
26. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
27. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
28. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
29. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
30. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
31. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
32. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
33. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
34. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
36. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
38. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
40. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
41. Складки ПОД ГЛАЗАМИ, как УБРАТЬ. КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ПОД ГЛАЗАМИ С ПОМОЩЬЮ БотулотоксинА
42. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
43. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
44. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
45. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
46. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
47. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
48. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
49. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
50. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения