Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
2. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
3. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
4. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
5. Лечение алкогольной болезни печени. Наиболее обоснованные компоненты терапии алкогольной болезни печени: взгляд со стороны этиопатогенеза
6. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
7. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
8. Ночные спазмы в мышах ног. Синдром крампи
9. Манная каша и диета. Особенности состава
10. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
11. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
12. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
13. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
14. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
15. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
16. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
18. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
19. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
20. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
21. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
22. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
23. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
24. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
25. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
26. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
27. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
28. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
29. Список сладостей для диеты. Использование меда
30. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
31. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
32. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
33. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
35. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
36. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
37. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
38. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
39. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
40. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
41. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
42. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
43. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
44. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
45. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
46. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
47. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
48. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
49. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?