Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
3. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
4. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
5. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
6. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
7. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
8. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
9. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
10. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
11. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
12. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
13. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
14. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
15. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
16. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
17. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
18. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
19. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
20. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
21. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
22. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
23. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
24. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
25. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
26. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
27. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
28. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
29. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
30. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
31. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
34. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
35. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
36. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
37. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
38. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
39. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
40. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
41. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
42. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
43. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
44. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
45. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
46. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
47. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
49. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
50. Полисорб очищение организма. Очищение организма