Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог раскрыла полезные свойства чеснока
2. Врач Гинзбург: как чеснок улучшает пищеварение
3. Манная диета для похудения: все, что нужно знать
4. Какие уникальные музыкальные коллективы базируются в Стерлитамаке
5. Headlines:
6. Сколько времени нельзя заниматься спортом после ботокса
7. Как выбрать коктейль для похудения: основные советы и рекомендации
8. Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы: полное руководство
9. Доктор Зиганшин и его диета: как похудеть без вреда для здоровья
10. Оркестр CAGMO: слияние стилей и жанров
11. Шесть урючин для вашего удовольствия
12. Как очищение органов талой водой может изменить ваше здоровье
13. Какие архитектурные стили преобладают в зданиях Барнаула
14. Нижний Новгород: как Conducted экскурсии и необычные маршруты
15. Как Сделать Коктейль для Плоского Живота: Простые Рецепты и Витамины
16. Смузи для похудения: топ-5 рецептов для быстрого жиросжигания
17. Овёс для печени: эффективные методы лечения в домашних условиях
18. Повысить эффективность LPG массажа за 30 минут: простой способ
19. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG массажа
20. Раз в неделю или два раза в месяц? Как часто можно делать клизму взрослому
21. Микроклизма Микролакс: все, что нужно знать о применении
22. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
23. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
24. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
25. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
26. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
27. Как сделать руки и ноги пугала
28. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
29. Как установить экран под ванну на новой ванне
30. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
31. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
32. Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития
33. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
34. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
35. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
36. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
37. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
38. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
39. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
40. Как установить ограждения для крыльца
41. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
42. Как часто нужно прививать ребенка
43. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
44. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
45. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
46. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
47. Что такое щелевой ленточный фундамент
48. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
49. Какие продукты содержат большое количество соли
50. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа