Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
3. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
4. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
5. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
6. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
7. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Лечение больных хроническим запором
8. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
9. Пробиотики для кишечника список препаратов. Виды пробиотиков
10. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
11. Манная каша и диета. Особенности состава
12. Как избавиться от изжоги
13. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
14. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
15. Как употреблять мед с пользой для здоровья
16. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
17. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
18. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
19. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
20. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
21. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
22. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
23. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
24. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
25. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
26. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
27. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
28. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
29. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
30. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
31. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
32. Кефир и гречка для похудения рецепт. Таблица продуктов при сахарном диабете
33. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
34. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
35. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
36. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
37. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
38. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
39. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
40. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
41. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
42. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
43. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
44. Прыжки для похудения
45. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
46. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
47. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
48. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
49. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла