Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
3. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
4. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
5. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
6. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
7. Почему не рассасываются папулы после биоревитализации. Папулы после биоревитализации: когда они проходят?
8. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
9. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
10. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
11. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
12. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
13. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
14. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
15. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
16. Жировая болезнь печени у детей.
17. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
18. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
19. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
20. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
21. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
22. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
23. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
24. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
25. Как бороться с морщинами.
26. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
27. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
28. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
29. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
30. Билайт состав инструкция. Состав
31. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
32. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
33. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
34. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
35. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
36. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
37. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
41. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
42. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
43. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
44. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
45. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
46. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
47. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
48. Диетические ужины для похудения. Примеры ужинов для похудения
49. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?