Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. Как организовать питание при похудении и занятии спортом. Можно ли кушать после тренировки при похудении?
3. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
4. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
5. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
6. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
7. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
8. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
9. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
10. Продукты питания для здоровья мочевого пузыря. Диета при цистите
11. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
12. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
13. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
14. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
15. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
16. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
17. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
18. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
19. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
20. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
21. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
22. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
23. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
24. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
25. Как бороться с целлюлитом при варикозе. Причина появления целлюлита
26. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
27. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
28. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
29. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
30. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
31. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
32. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
33. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
34. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
35. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
36. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
38. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
39. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
40. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
41. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
42. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
43. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
44. Овсянка для похудения рецепты. Рецепты блюд из овсянки для похудения
45. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
46. Можно ли кефир на ночь при похудении. Можно ли перед сном на ночь пить кефир
47. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
48. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
49. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения
50. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах