Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
2. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
3. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
4. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
5. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
6. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
7. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
8. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
9. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
10. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
11. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
12. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
13. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
14. Всё о витамине К. История открытия
15. Можно ли пить воду с лимоном натощак для похудения. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
16. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
17. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
18. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
19. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
20. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
21. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
22. Что такое метаболизм и как его ускорить. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ
23. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
24. Рисовый разгрузочный день
25. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
26. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
27. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
28. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
29. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
30. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
31. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
32. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
33. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
34. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
35. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
36. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
37. Почему нельзя наклоняться после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
39. Морщины под глазами при улыбке. Мимические морщины от улыбки: как их уменьшить и предотвратить?
40. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
41. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
42. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
43. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
44. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
45. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
46. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
47. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
48. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
50. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения