Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
5. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
6. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
7. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
8. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
9. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
10. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
11. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
12. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
13. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
14. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
15. Смогу ли сбросить вес за 3 дня. Механизм действия метформина
16. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
17. Сыроедения польза и вред.
18. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
19. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
20. Фасоны стильных женских пиджаков. Женский пиджак и его фасоны
21. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
22. Лимфодренаж лица, что это. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
23. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
24. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
25. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
26. Как избавиться от носогубных складок
27. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
28. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
29. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
30. Список сладостей для диеты. Использование меда
31. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
32. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
33. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
34. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
35. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
38. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
39. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
40. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
41. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
42. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
43. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
44. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
45. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
46. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
47. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
48. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
49. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?