Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок по утрам натощак: стоит ли запивать его водой рошаль
2. Чеснок – спаситель жизни: как этот продукт может изменить всё
3. Какие водоёмы и пляжи есть в Волгограде для летнего отдыха
4. Полезная диета на манной каше: как похудеть и улучшить здоровье
5. Эффективна ли манная диета? Отзывы тех, кто попробовал
6. Какие уникальные товары можно найти на ГУМе
7. Массаж лица после ботокса: полезен ли он и как правильно его делать
8. Эффективный протеиновый коктейль для похудения: как он помогает женщинам достигать идеальной фигуры
9. Белок для похудения и набора мышечной массы: как он работает
10. Какие исторические события связаны с Красной площадью
11. Концерты Дидюли в Калининграде: полное расписание
12. Метод бархатного голодания: новый подход к оздоровлению
13. Бархатное голодание по Зиганшину: комфортный путь к оздоровлению в санатории
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Модельформ: эффективный препарат для похудения? Реальные отзывы и результаты
16. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
17. Домашние коктейли для похудения: топ-7 эффективных рецептов
18. Молочные коктейли для похудения: эффективные рецепты и советы
19. Целебные свойства неочищенного овса: что полезно знать
20. Вкусные и полезные рецепты овеса в термосе
21. Оптимизация питания при воспалении поджелудочной железы
22. Очистительная клизма: безопасность и эффективность в домашних условиях
23. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
24. Беременность и косметика: что можно и что нельзя делать
25. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
26. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
27. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
28. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
29. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
30. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
31. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
32. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
33. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
34. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
35. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
36. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
37. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
38. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
39. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
40. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
41. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
42. Как часто нужно прививать ребенка
43. Как часто происходят инфекции в морской воде
44. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
45. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
46. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
47. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
48. Метод 1: Использование спирта
49. Какие продукты содержат большое количество соли
50. Какие функции выполняет семья в социальной жизни