Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
3. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
4. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
5. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
6. Вода для похудения с лимоном и медом натощак. Вода с лимоном и медом натощак
7. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
8. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Диета на основе овощного супа
9. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
10. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
11. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
12. Как эффективно похудеть на 10 кг. Способы похудеть за неделю на 10 килограмм
13. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
14. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
15. Сухая кожа под глазами морщины, что делать. Причины, по которым кожа лица становится дряблой
16. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
17. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
18. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
19. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
20. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
21. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
22. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
23. Энерджи, что такое. Циклы энергии
24. Жировая болезнь печени у детей.
25. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
26. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
27. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
28. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
29. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
30. Печень чистка народными средствами. Очищение печени народными средствами
31. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
32. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
33. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
34. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
35. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
36. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
37. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
38. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
39. Какие сладости можно есть на диете. Рекомендации
40. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
41. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
42. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
43. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
44. Дробное питание для похудения. Что это такое?
45. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
46. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
47. Чтобы похудеть, какие коктейли нужно пить. Протеиновые (белковые) коктейли для похудения
48. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
49. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
50. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса