Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
2. Музыкальный праздник: Концерт группы «Анимация» в Ставрополе
3. Простой рецепт коктейля для похудения: как приготовить дома
4. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
5. Противоядие для поджелудочной железы: как правильно питаться для ее защиты
6. Простые шаги к правильному применению клизмы
7. Бутырка концерты: история и развитие
8. Очистить организм с помощью рисовой диеты: как это делается
9. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
10. Как приготовить повидло на соковарке
11. Что такое интересная беседа
12. Как сделать руки и ноги пугала
13. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
14. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
15. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
16. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
17. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
18. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
19. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
20. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
21. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
22. Какие есть типы полировки волос
23. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
24. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
25. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
26. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
27. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
28. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
29. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
30. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
31. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
32. Как сделать ступени для лестницы
33. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
34. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
35. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
36. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
37. Как правильно хранить готовую повязку
38. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
39. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
40. Какие методы вы использовали для броска курения
41. Какие бывают лайфхаки для кухни
42. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
43. Как правильно расположить доски на полу
44. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
45. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
46. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
47. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
48. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
49. Как регулировать температуру водяного теплого пола
50. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания