Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
5. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
6. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
7. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
8. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
9. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
10. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
11. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
12. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
13. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
14. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
15. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
16. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
17. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
18. Модные брюки осень-зима 2021-2022
19. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
20. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
21. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
22. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
23. Молочная кислота пилинг для лица. Какие кислоты используются для пилинга
24. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
25. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
26. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
27. Для чего нужны обертывания. Описание процедуры обертывания
28. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
29. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
30. Как убрать межбровные морщины. Как же бороться с межбровными морщинами?
31. Что можно есть для похудения. Режим питания
32. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
33. Белково жировая диета. Причины появления жировых отложений
34. Мезоботокс, что это. Ксеомин
35. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
36. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
37. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
38. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
39. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
40. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
41. Дробное питание для похудения. Что это такое?
42. Какой вид спорта для похудения лучше. Какой спорт лучше для похудения
43. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
44. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
45. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
46. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
47. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
48. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
49. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
50. Обертывания в домашних условиях от целлюлита рецепты. Что такое обертывание от целлюлита?