Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. 1. Стык столешницы с фартуком с помощью резиновой прокладки
2. Какие материалы можно использовать для утепления пола на балконе
3. Как определить, нужна ли стена для звукоизоляции
4. Могут ли пожелания доброго здоровья быть нежелательными
5. Что такое смоки омбре
6. Что такое мужские размеровые таблицы
7. Можно ли употреблять сладкое при неалкогольной жировой болезни
8. Как избежать проблем при работе с опалубкой для фундамента
9. Какие есть способы похудения на 4 кг за две недели
10. Таблица с рекомендуемыми длинами волос для крабика
11. Можно ли определить размер одежды для мужчин только по весу
12. Какие средства можно использовать для удаления краски с волос, если она застыла
13. Ряженка для похудения: эффективный способ сбросить лишний вес
14. H2 Основные особенности черного и розового маникюра
15. Какие виды спорта наиболее эффективны для похудения
16. Какие инструменты и материалы необходимы для наклеивания виниловых обоев на флизелиновую основу
17. Как часто следует проводить очистку кишечника
18. Просто и эффективно: очищение кишечника в домашних условиях
19. Каковы шесть этапов, которые проходит мужчина, влюбляясь в женщину
20. Как правильно готовить травы для очищения организма
21. Как можно выразить свое желание здоровья в прозе
22. Какие факторы влияют на выбор гидроизоляционного материала для холодной кровли и чердака
23. Какие ингредиенты используются для приготовления абхазской аджики без варки
24. Можно ли есть макароны с соусом при диете
25. Могут ли изменения внешности после отказа от алкоголя быть различными для разных людей
26. Что такое подоконник ПВХ и как он отличается от других материалов
27. Как сделать прическу с пучками на средние волосы
28. 5. Используйте вертикальные распределители
29. Какие типы волос лучше всего подходят для укладки крабиком
30. Какие симптомы соплей и насморка могут наблюдаться у детей в детском саду
31. Как правильно принимать лекарства при простуде и какие их виды наиболее эффективны
32. Как диагностировать комплекс для щитовидной железы
33. Как предотвратить развитие болезней и вредителей в теплице после сбора урожая
34. Какие продукты помогают сделать ресницы пышными и густыми
35. Как избежать проблем с влажностью при утеплении пола
36. Какие продукты помогут набрать вес и мышечную массу
37. Как сделать стебли и листья для цветов из пластиковых бутылок
38. Как отличить насморк от других видов кашля
39. Техника растяжения ягодичных мышц
40. Какие симптомы могут быть связаны с потерей веса после стресса
41. Каковы характеристики сорта яблони Лада
42. Какие растения лучше посадить в августе по лунному календарю
43. Какие виды интимной стрижки женских в домашних условиях существуют
44. Что могут вызывать проблемы с курчавостью малины листьев
45. Какие материалы можно использовать для приклеивания молдинга на дверь автомобиля
46. Как можно защитить деревья и кустарники от холода
47. Какие домашние кардио тренировки лучше всего делать для похудения
48. 15 способов уменьшить темные круги под глазами. Как не допустить появления темных кругов
49. Что такое гидроизоляция кровли
50. Идеи для восьмиугольных беседок с мангалом