Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
2. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
3. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
4. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
5. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
6. Найти диету магги. Описание
7. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
8. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
9. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
10. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
11. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
12. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
13. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
14. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
15. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
16. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
17. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
18. Образ жизни в период планирования беременности. Подготовка организма к беременности
19. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
20. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
21. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
22. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
23. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
24. Складка под глазом. Основные проблемы, возникающие в периорбитальной области
25. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
26. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
27. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
28. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
29. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
30. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
31. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
32. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
33. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
34. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
35. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
36. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
37. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
38. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
39. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
40. Грейпфрут польза и вред для похудения. Как едят
41. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
42. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
43. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
44. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
45. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
46. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
47. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
48. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
49. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю