Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
2. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
3. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
4. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
5. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
6. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
7. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
8. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
9. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
10. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
11. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
12. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
13. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
14. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
15. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
16. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
17. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
18. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
19. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
20. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
21. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
22. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
23. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
24. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
25. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
26. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
27. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
28. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
29. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
30. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
31. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
32. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
33. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
34. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
35. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
36. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
37. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
38. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
39. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
41. Целлюлит после родов. Целлюлит
42. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
43. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
44. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
45. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
46. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
47. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
48. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
49. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
50. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито