Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Капсулы для похудения Билайт инструкция. Что такое Билайт для похудения
3. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
4. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
5. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
6. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
7. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
8. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
9. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
10. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
11. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
12. Вода для пользы тела. Одна вода
13. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
14. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
15. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
16. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
17. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
18. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
19. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
20. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
21. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
22. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
23. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
24. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
25. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
26. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
27. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
28. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
29. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
30. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
31. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
32. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
33. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
34. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
35. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
36. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
37. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Дренаж лица, что это. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
41. Мезонити для подтяжки лица, что это такое. Мезонити: из чего состоят, эффект от процедуры
42. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
43. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
44. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
45. Очищение кишечника в домашних условиях клизмой. 2 этап. Очистительные клизмы в домашних условиях
46. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
47. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?