Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
2. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
5. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
6. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
7. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
8. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
9. Lpg, как расшифровывается. Суть процедуры
10. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
11. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
12. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
13. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
14. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
15. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
16. Как ухаживать за кожей вокруг глаз. Почему необходим регулярный уход за кожей вокруг глаз?
17. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
18. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
19. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
20. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
21. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
22. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
23. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
24. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
25. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
26. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
27. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
28. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
29. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
30. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
31. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
32. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
34. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
35. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
36. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
38. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
39. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
40. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
41. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
42. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
43. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
44. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
45. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
46. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
47. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
48. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
49. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
50. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах