Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог Аришева: как чеснок помогает пищеварению
2. Чеснок – спаситель жизни: как этот продукт может изменить всё
3. Чеснок каждый день: польза и возможный вред
4. Что можно и что нельзя делать после ботокса в лоб и межбровье
5. Первый ботокс: полное руководство для начинающих
6. Как правильно ухаживать за кожей после ботокса: советы специалистов
7. Как выбрать протеин для похудения: советы и рекомендации
8. Протеин для похудения мужчинам: как выбрать лучший вариант
9. Какие природные достопримечательности находятся в окрестностях Саратова
10. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
11. Бархатное голодание по Зиганшину: комфортный путь к оздоровлению в санатории
12. Модельформ 40+: Уникальное предложение по выгодной цене
13. Белковые коктейли в блендере: рецепты для спортивного питания
14. Простой рецепт смузи: как приготовить вкусный напиток в блендере дома
15. Смузи для похудения: топ-5 рецептов для быстрого жиросжигания
16. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
17. Как правильно питаться после обострения панкреатита
18. Панкреатит: как правильно питаться для поддержания здоровья
19. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
20. Отказаться от солей: рисовая диета для очищения организма
21. Повышение эффективности очищения организма от токсинов и шлаков с помощью риса
22. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
23. Повышение эффективности очищения организма с помощью риса для семьи и детей
24. Пробудите себя с помощью риса: простой способ очистить организм
25. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
26. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
27. Как приготовить чай из трав и растений
28. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
29. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
30. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
31. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
32. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
33. 4. Крем для загара
34. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
35. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
36. Что такое аптечная косметика
37. Как предотвратить кариес
38. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
39. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
40. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
41. Как подготовить почву для фруктового сада
42. Что такое козырёк
43. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
44. 5. Использование уксусной кислоты
45. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
46. Как сочетать синие костюмы
47. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
48. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
49. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
50. Как правильно надевать женский костюм