Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Что важнее в похудении. Можно ли сидеть на диетах?
3. Спортивное питание для похудения для женщин. Почему протеин важен при похудении
4. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
5. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
6. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
7. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
8. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
9. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
10. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
11. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
12. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
13. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
14. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
15. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
16. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
17. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
18. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
19. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
20. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
21. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
22. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
23. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
24. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
25. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
26. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
27. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
28. Как избавиться от носогубных складок
29. Рисовый разгрузочный день
30. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
32. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
33. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
34. Сколько единиц Ботокса нужно для лба и глаз. Часто задаваемые вопросы
35. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
36. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
37. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
38. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
39. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
40. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
41. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
42. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
43. Повышенный инсулин и лишний вес. Как связаны повышенный инсулин и лишний вес
44. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
45. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
46. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
48. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
49. Полисорб очищение организма. Очищение организма
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?