Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Что можно и чего нельзя делать после инъекций ботокса
2. Как выбрать белковый коктейль для тренировок: советы и рекомендации
3. Как выбрать коктейль для похудения: основные советы и рекомендации
4. Какие уникальные культурные проекты реализуются в Рыбинске
5. Протеин для похудения: как он помогает девушкам и мужчинам
6. Недавно заслуженный врач Республики Татарстан: история успеха
7. Секреты бархатного голодания: Метод Альфреда Зиганшина
8. Какие спортивные сооружения есть в городе
9. Эффективность средства для похудения: 21 отзыв пользователей
10. Очищение: почему это необходимость для тела и души
11. Эффективное очищение организма: как вода помогает выводить токсины
12. Оркестр CAGMO Ижевск: социальная миссия и благотворительность
13. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
14. Больно ли делать клизму? Подробное исследование процедуры и ее эффективности
15. Безопасная и эффективная первая клизма: основные принципы
16. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
17. Очистить организм с помощью рисовой диеты: как это делается
18. Улучшай свою кожу с помощью вымоченного риса: простой и эффективный метод очищения
19. How do I choose the right proxy for my Instagram account
20. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
21. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
22. Что такое жмых яблок и как его получают
23. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
24. Что такое камни в желчном пузыре
25. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
26. Как начать разговор с незнакомым человеком
27. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
28. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
29. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
30. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
31. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
32. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
33. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
34. Обработка воска после высыхания
35. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
36. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
37. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
38. 7. Неправильная отделка
39. H2 Здоровое питание и чай
40. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
41. Как сделать прическу "под каре"
42. Что такое синий и темно-синий костюм
43. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
44. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
45. Как выбрать синий цвет для погодных условий
46. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
47. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
48. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
49. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников