Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные художественные пространства есть в Санкт-Петербурге
2. Диета на кашах: как похудеть без голодания и вреда для здоровья
3. Манная каша: польза и вред для организма
4. Какие исторические памятники можно посмотреть в городе
5. Основные правила проведения ботулинотерапии: что нужно знать
6. Как выбрать оптимальный протеин для похудения: советы и рекомендации
7. Ключевые критерии выбора протеина: как сделать правильный выбор
8. Как принимать протеин для похудения: Руководство для девушек
9. Какие исторические события связаны с Красной площадью
10. Расписание концертов Славы в Туле: не пропустите выступления
11. Мягкое голодание по Зиганшину: эффективный путь к здоровью
12. Модельформ 18+: полное руководство по применению для взрослых
13. Полное руководство: как правильно применять Модельформ 40+
14. Как очищение органов талой водой может изменить ваше здоровье
15. Очищение организма от шлаков водой: эффективные методы и полезные советы
16. Эффективное очищение кишечника соленой водой: простой рецепт для дома
17. Дидюля в Кемерове: самые ожидаемые концерты года
18. Смузи для похудения и очищения организма: рецепты и советы
19. Молочные коктейли для похудения: эффективные рецепты и советы
20. Полезные свойства неочищенного овса: как правильно заваривать и пить
21. Лечение печени и поджелудочной железы овсом: полезные свойства и рецепты
22. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
23. Противоядие для поджелудочной железы: как правильно питаться для ее защиты
24. Раз в неделю или два раза в месяц? Как часто можно делать клизму взрослому
25. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
26. Как приготовить раствор для клизмы дома
27. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
28. * Как правильно хранить жмых яблок
29. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
30. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
31. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
32. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
33. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
34. Как мыть обои без повреждения их поверхности
35. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
36. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
37. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
38. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
39. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
40. Фитнес йога: соединение физической активности и духовного развития
41. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
42. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
43. Кремы для устранения морщин
44. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
45. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
46. Где можно применять стены с такой толщиной
47. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
48. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
49. Какие последствия имеет курение на здоровье
50. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови