Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Расписание концертов Zoloto в Томске: когда ждать выступления
2. Поддерживайте здоровье поджелудочной железы с правильным питанием: меню на неделю
3. Больно ли делать клизму? Подробное исследование процедуры и ее эффективности
4. Просто и быстро: рецепт очистительной клизмы для домашнего использования
5. Обезопасить себя от запора: можно ли делать клизму
6. Простые и эффективные способы сбросить лишний вес
7. Откройте для себя 3 вида риса для очищения организма
8. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
9. Простое и эффективное очищение рисом для каждого возраста
10. Как определить, какие побеги нужно обрезать
11. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
12. Можно ли пить алкоголь при похудении
13. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
14. Что такое технология УШП
15. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
16. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
17. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
18. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
19. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
20. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
21. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
22. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
23. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
24. Обработка воска после высыхания
25. Материалы для полов в бане
26. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
27. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
28. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
29. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
30. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
31. Как предотвратить кариес
32. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
33. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
34. Список необходимых инструментов и материалов
35. Как сочетать синие костюмы
36. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
37. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
38. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
39. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
40. Что такое диуретики и как они влияют на организм
41. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
42. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
43. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
44. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
45. Рецепт
46. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
47. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
48. Кто является основательницей Bumble
49. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
50. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта