Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
2. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
3. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
4. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
5. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
6. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
7. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
8. Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Здоровое питание: польза и вред лимона
9. Манная каша в рационе питания малыша. Когда лучше вводить каши и в какой последовательности
10. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
11. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
12. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
13. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
14. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
15. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
16. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
17. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
18. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
19. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
20. Полезные свойства медовой воды. Зачем выпивать стакан воды утром натощак
21. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
22. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
23. Противопоказания к пирсингу. Безболезненный пирсинг
24. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
25. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
26. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
27. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
28. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
29. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
30. Баночный массаж против целлюлита. Как ставить банки: главные правила
31. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
32. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
33. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
34. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
35. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
36. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
37. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
38. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
39. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
40. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
41. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
42. Голодание по Полю брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу
43. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
44. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
45. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
46. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
48. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
49. 90 дней раздельного питания. Правила раздельного питания для диеты 90 дней
50. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения