Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
2. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
3. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
4. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
5. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
6. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
7. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
8. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
9. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
10. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
11. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
12. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
13. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
14. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
15. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
16. Диета для похудения на воде. Питьевой режим для похудения
17. Диета при повышенной кислотности. Суть при гастрите с повышенной кислотностью
18. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
19. Через какое время виден эффект от ботокса. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
20. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
21. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
22. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
23. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
24. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
25. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
26. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
27. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
28. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
29. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
30. Сколько единиц диспорта нужно на лоб и межбровье и глаза. Вопрос — Ответ
31. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
32. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
34. Прокол ушей, как долго заживают. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
37. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
38. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
39. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
40. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
41. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
42. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
43. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
44. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
45. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
46. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
47. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
48. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
49. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
50. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения