Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
2. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
3. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
4. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
5. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
6. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
7. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
8. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
9. Найти диету магги. Описание
10. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
11. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
12. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
13. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
14. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
15. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
16. Как похудеть за 2 дня. Часть 2 Часть 2 из 3: Физические упражнения
17. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
18. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
19. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
20. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
21. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
22. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
23. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
24. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
25. Рисовый разгрузочный день
26. Что можно есть для похудения. Режим питания
27. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
28. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
29. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
30. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
31. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
32. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
33. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
34. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
35. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
36. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
37. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
38. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
39. Что такое ожирение печени
40. Диета доктора Аткинса. Суть и принципы диеты Аткинса
41. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
42. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
43. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
44. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
45. Алкоголь при похудении. Суть диеты с алкоголем
46. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
47. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
48. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню