Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какие гастрономические туры популярны в Москве
2. Где можно остановиться на ночлег
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
4. Бархатное голодание по Зиганшину: как начать в домашних условиях
5. Модельформ 40: как сжигать жир и достигать своей мечты
6. Модельформ 40+: Уникальное предложение по выгодной цене
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Какие традиции и обычаи коренных народов можно узнать в городе
9. Простые и полезные рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях
10. Вкусные и полезные рецепты с овсом для укрепления печени
11. Lpg массаж: все, что нужно знать о технологии безболезненного ухода за кожей
12. Питание при панкреатите: основные принципы и рекомендации
13. Простые шаги к правильному применению клизмы
14. Проблемы с клизмой: как избежать и справиться с ними
15. Просто и быстро: создание клизмы в домашних условиях
16. Очищение организма с помощью риса натощак: эффективный способ очищения и укрепления здоровья
17. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
18. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
19. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
20. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
21. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
22. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
23. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
24. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
25. 7. Неправильная отделка
26. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
27. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
28. 1. Сделайте план
29. Кремы для устранения морщин
30. Как сделать прическу "под каре"
31. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
32. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
33. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
34. Как часто нужно тренироваться для начинающих
35. Что такое козырёк
36. Подготовка к заделке стыков
37. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
38. Как превратить незнакомцев в друзей?
39. Какие продукты содержат большое количество соли
40. Какие методы вы использовали для отказа от курения
41. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
42. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
43. Что такое пять правил
44. Что такое инкубационный период у коронавируса
45. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
46. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
47. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
48. Как регулировать температуру водяного теплого пола
49. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
50. Подходи к выбору мебели серьезно