Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
3. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
4. Как похудеть на 10 кг
5. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
6. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
7. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
8. Польза и вред манной каши. Манная каша: чем полезна и кому подходит
9. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
10. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
11. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
12. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
13. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
14. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
15. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
16. Как похудеть за 2 дня на 2 кг. Важная информация для худеющих
17. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
18. Норма холестерина в крови у женщин и мужчин. Какой бывает холестерин?
19. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
20. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
21. Уколы ботокс для лица. Куда колят Ботокс?
22. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
23. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
24. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
25. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
26. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
27. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
28. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
29. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
30. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
31. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
32. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
33. Как восстановить кожу лица после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
35. Долго не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
36. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
37. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
40. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
41. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
43. Тиосульфат натрия для очищения организма, как принимать. Показания к применению тиосульфата натрия
44. Какая мука самая диетическая. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
45. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
46. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
47. Витамин д3 для похудения. Витамин Д3. Главный витамин для похудения.
48. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
49. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
50. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы