Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Что нельзя делать перед лазерной эпиляцией. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
2. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
3. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
4. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
5. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
6. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
7. Манная каша для ребенка. Жидкая манная каша "Для малышей"
8. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
9. Линекс инструкция по применению для детей и взрослых. Капсулы Линекс, инструкция по применению (Способ и дозировка)
10. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
11. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
12. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
13. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
14. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Особенности кожи после 35 лет
15. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
16. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
17. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
18. Польза и вред лимонов. Не только аскорбинка!
19. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
20. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
21. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
22. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
23. Какие вкусняшки можно есть. Еда для радости
24. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
25. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
26. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
27. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
28. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
29. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
30. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
31. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
32. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
33. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
34. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
35. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
36. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
37. Рыбий жир для похудения, какой лучше. Как использовать рыбий жир с омегой 3 для похудения
38. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
39. Таблетки улучшающие метаболизм организма. Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения
40. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин
41. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
42. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
43. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
44. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
45. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
46. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
47. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня
48. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню
49. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?