Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
3. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
4. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
5. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
6. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
7. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
8. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
9. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
10. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
11. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
12. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
13. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
14. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
15. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
16. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
17. Если вы отказались от сахара. Перед тягой к сладкому, как известно, очень сложно устоять и кажется, что избежать этого невозможно.
18. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
19. Научные факты про мед и как его лучше есть. Что такое мед
20. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
21. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
22. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
23. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
24. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
25. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
26. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
27. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
28. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
29. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
30. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
31. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
32. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
33. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
34. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
35. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
36. Билайт инструкция состав. Состав и форма выпуска
37. Билайт состав инструкция. Состав
38. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
39. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
40. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
41. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
42. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
43. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
44. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
45. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
46. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
47. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
48. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
49. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
50. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред