Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
2. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
3. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
4. Очищение по марве Оганян. Система Марвы Вагаршаковны Оганян по очистке организма
5. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
6. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
7. Лекарства при кишечных расстройствах. Из-за чего возникает диарея
8. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
9. Найти диету магги. Описание
10. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
11. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
12. Можно ли есть мюсли при похудении. Что должно быть в составе полезного батончика?
13. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
14. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
15. Польза и вред вареной свеклы при похудении. Как худеть на свекле?
16. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
17. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
18. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
19. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
20. 5 видов цветов. Садовые цветы: фото, названия и описания (каталог)
21. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
22. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
23. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
24. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
25. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
26. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
27. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
28. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
29. Как подготовиться к LPG-массажу. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
30. Ноотропы с доказанной эффективностью. «Умные» пилюли
31. Мезоботокс, что это. Ксеомин
32. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
33. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
34. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
35. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
36. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
37. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
38. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
39. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Мезотерапия с витамином с для лица. Как инъекции пептидов увеличивают содержание коллагена
41. Меню примерное диета дюкана. Этапы
42. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
43. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
44. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
45. Как восстановить месячные после похудения. Как восстановить цикл после резкого похудения
46. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
47. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
48. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
49. Очищение печени народными средствами в домашних условиях. Народные методы
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу