Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Съела на ужин манную кашу: ностальгия и комфорт
2. Что можно и что нельзя делать после ботокса в лоб и межбровье
3. Ботокс: когда ожидать первого эффекта после уколов
4. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Воронежа
6. Голодание в профилактории Надежда: эффективный путь к оздоровлению
7. Глюкофаж при сбросе веса: эффективное решение для похудения
8. Белковые коктейли для похудения: как они помогают снижать вес
9. Эффективные Жиросжигающие Коктейли: Быстрое и Простое Похудение
10. Какие основные достопримечательности Ростова-на-Дону рекомендуют посетить туристам
11. Какие музеи и галереи можно посетить в Благовещенске
12. Овёс - это лекарство от всех недугов
13. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
14. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
15. Расстройства системы пищеварения: как помочь себе и своим близким
16. Простые способы сделать клизму в домашних условиях
17. Очищение организма рисом тибетский метод: секреты долголетия и здоровья
18. Откройте для себя секреты очищения организма рисом для похудения
19. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
20. Процесс очистки риса от шлаков и его влияние на здоровье
21. Что такое жмых яблок и как его получают
22. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
23. Каковы симптомы панической атаки
24. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
25. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
26. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
27. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
28. 8. Противокариозные зубные полоски
29. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
30. Удобство
31. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
32. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
33. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
34. 4. Крем для загара
35. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
36. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
37. 7. Неправильная отделка
38. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
39. H2. Проверять свои знания
40. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
41. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
42. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
43. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
44. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
45. Какие сорта картофеля подходят для жарки
46. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
47. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
48. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
49. Метод 5: Использование морозильной камеры
50. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024