Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
2. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
3. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
4. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
5. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
6. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
7. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
8. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
9. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
10. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
11. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
12. В статье разбираем пользу свеклы. Как использовали свеклу раньше
13. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
14. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
15. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
16. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
17. Теряем в день по килограмму. Как худеть на 1 кг в день
18. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
19. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
20. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
21. Сыроедения польза и вред.
22. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
23. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
24. Как принимать волшебные бобы для похудения. Волшебные бобы, возможные показания к использованию
25. Салонные процедуры для борьбы с целюлитом. Причины возникновения целлюлита
26. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
27. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
28. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
29. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
30. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
31. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
32. Растягивается ли кожа при процедуре LPG-массажа. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Как принимать ванну для похудения с содой. Сорбенты для очистки организма
34. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
35. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
36. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
37. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
38. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
40. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
41. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
42. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
43. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
44. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
45. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
46. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
47. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
48. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?
49. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
50. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.