Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Клаб-сэндвич с говядиной. Клаб-сэндвич с карбонадом
2. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
3. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
4. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
5. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
6. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
7. Отек после диспорта над глазами. Причины осложнений
8. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
9. Курс лазерной эпиляции, как часто надо делать. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
10. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
11. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
12. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
13. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
14. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
15. Полезные сладости вместо конфет. Чем заменить сладости?
16. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
17. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
18. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
19. Как часто делать LPG массаж. Вакуумный массаж LPG
20. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
21. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
22. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
23. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
24. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
25. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
26. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
27. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
28. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
29. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
30. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
31. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
33. Грязевые обертывания противопоказания. Противопоказания к грязевым аппликациям
34. Маски для глаз от морщин. Темные «круги» и «мешки» под глазами: в чем причина?
35. Через сколько дней ботокс начинает действовать на лбу после инъекции. Плюсы и минусы применения в косметологии
36. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
37. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
38. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
40. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
41. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
42. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
43. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
44. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
45. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
46. Препараты ускорить метаболизм. Что к ним относится?
47. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
48. Можно ли на тыкве похудеть. Польза тыквы для похудения
49. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю