Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Чеснок каждый день: польза и возможный вред
2. Что категорически нельзя делать после инъекций ботокса и филлеров
3. Мешки под глазами после диспорта: причины и решения
4. Полезные рекомендации после введения ботокса: как продлить эффект
5. Протеин Power Pro Femine: Как сделать свой фитнес-результат еще эффективнее
6. Эффективное похудение: зачем пить протеиновые коктейли
7. Какие необычные памятники есть
8. Лечение голодом в Татарстане: новые подходы к борьбе с голодом
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Воронежа
10. Голодание в профилактории Надежда: эффективный путь к оздоровлению
11. Какие необычные музеи есть в Казани, которые стоит посетить
12. Какая ночная жизнь в Москве и где лучше ее провести
13. Влияние очистки воды на здоровье: как выбрать лучший способ
14. Полезные диетические коктейли: как они помогают в похудении
15. Молочные коктейли для похудения: эффективные рецепты и советы
16. Как правильно заварить овес для лечения печени: пошаговая инструкция
17. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
18. Поддерживайте здоровье поджелудочной железы с правильным питанием: меню на неделю
19. Раз в неделю или два раза в месяц? Как часто можно делать клизму взрослому
20. Процедура колоноскопии: как правильно подготовиться с помощью клизмы
21. Профессиональный подход к клизме: руководство для самостоятельного использования
22. Больно ли делать клизму? Подробное исследование процедуры и ее эффективности
23. Безопасное и эффективное использование клизмы в домашних условиях
24. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
25. Клизма в домашних условиях: все, что нужно знать о домашнем лечении
26. Как очистить рис в 5 банках
27. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
28. * Как правильно хранить жмых яблок
29. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
30. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
31. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
32. Кремы для устранения морщин
33. Что такое синий и темно-синий костюм
34. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
35. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
36. Как справиться с социальной тревожностью
37. Материалы и инструменты
38. Как правильно выражать свои мысли и чувства
39. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
40. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
41. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
42. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
43. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
44. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
45. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
46. Основные тренды весны 2024
47. Какие последствия имеет курение на здоровье
48. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
49. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
50. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914