Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
2. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
3. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
4. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
5. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
6. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
7. Какие сладости самые низкокалорийные. Как найти
8. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
9. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
10. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
11. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
12. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
13. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
14. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
15. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
16. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
17. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
18. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
19. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
20. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
21. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
22. О похудении за 3 дня. Диеты на 3 дня
23. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
24. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
25. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
26. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
27. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
28. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
29. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
30. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
31. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
32. Как убрать кисетные морщины. Кисетные морщины
33. Преимущества Креон® перед таблетками и другими капсулами. Срок годности препарата Креон ® 10000 2 года Использовать в течение 3 мес после вскрытия упаковки
34. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
35. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
36. Отеки после Ботокса под глазами. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
38. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
40. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
41. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
42. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
43. Щитовидная железа и лишний вес. Лишний вес: Когда необходима консультация эндокринолога 
44. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
45. Чем почистить печень народными средствами. Как почистить печень народными средствами
46. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
47. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
48. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
49. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши