Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Худеем правильно и эффективно. Общие правила здорового питания
3. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
4. Тыква для похудения и очищения организма от шлаков. Общие правила
5. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
6. Как быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья. Индекс массы тела –, что это и с чем его едят
7. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
8. Фуросемид инструкция по применению. Лекарственное взаимодействие
9. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
10. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
11. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
12. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
13. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
14. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
15. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
16. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
17. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
18. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
19. Похудение с полезным лимоном. Полезные свойства лимона для похудения
20. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
21. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
22. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
23. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
24. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
25. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
26. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
27. Рейки массаж, что это. Что такое – Рэйки?
28. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
29. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
30. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
31. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
32. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
33. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
34. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
35. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
36. Как убрать морщины под глазами косметология инъекции. Какие препараты от кругов (синяков) под глазами можно использовать?
37. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
38. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
39. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
40. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
42. Что такое ожирение печени
43. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
44. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
45. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
46. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
47. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
48. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
49. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
50. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения