Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
3. Вода с соком лимона для похудения. Теряйте вес и жир с водой.
4. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
5. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
6. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
7. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
8. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
9. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
10. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
11. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
12. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
13. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
14. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
15. Медикаментозное лечение ожирения печени. Диета
16. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
17. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
18. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
19. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
20. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
21. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
22. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
23. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
24. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
25. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
26. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
27. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
28. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
29. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
30. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
31. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
32. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
33. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
34. Можно ли на мюслях похудеть. Полезные качества мюсли для здорового питания
35. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
36. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
37. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
38. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
39. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
40. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
41. Со скольки лет можно делать ботокс волос. Ботокс можно колоть... Как? Зачем? С какого возраста?
42. Когда появляется эффект от ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
43. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
44. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
45. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
46. Прыжки для похудения
47. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
48. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
49. Если выпить касторовое масло, что будет. Как правильно пить касторку, чтобы очистить кишечник?
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен