Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
3. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
4. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
5. Сухость во рту ночью и по утрам. От чего появляется сухость во рту: физиологические факторы
6. Как быстро похудеть на 10 кг. Популярные ошибки в похудении
7. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
8. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
9. Алкогольная болезнь печени неуточненная. Краткое описание
10. Сколько восстанавливается печень после.. Можно ли восстановить печень после нескольких лет употребления алкоголя, и если – да то как?
11. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
12. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
13. Лечебное голодание это. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
14. Польза вареной свеклы при похудении. Польза и вред сырой свеклы
15. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
16. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
17. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
18. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
19. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
20. 10 мифов о снижении веса. Развеиваем 10 самых главных мифов о похудении
21. Лакто-ово-вегетарианство
22. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
23. Гладкая и нежная кожа. Предложения со словосочетанием «гладкая нежная кожа»
24. Обертывание избавляет от растяжек. Что является основной причиной образования?
25. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
26. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
27. Можно ли есть тушеную капусту при похудении. Продукты при заболевании щитовидной железы
28. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
29. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
30. Когда пройдут папулы после биоревитализации. Мифы биоревитализации
31. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
32. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
33. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
34. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
35. Серьга для похудения где поставить. Метамфетамин для похудения: за и против
36. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
37. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
38. Какой массаж эффективнее от целлюлита. Ручной или аппаратный массаж при целлюлите
39. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
40. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Как выпадают волосы после лазерной эпиляции диодным лазером. Правда ли что после процедуры могут остаться ожоги или рубцы?
42. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
43. Очищение организма солью с водой. Очищение организма водой: в каких случаях используется?
44. Чистка организма Полисорб. Способ применения Полисорб при основных показаниях
45. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
46. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
47. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
48. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
49. Какие отруби самые полезные для похудения. Полезны ли отруби для похудения
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня