Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
2. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
3. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
4. Lpg массаж при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
5. Как похудеть на 10 кг
6. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
7. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
8. Что такое шунтирование желудка. Техника проведения шунтирования желудка
9. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
10. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
11. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
12. Кому категорически нельзя есть свеклу. Что нельзя есть при панкреатите: советы врача и диетолога
13. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
14. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
15. Несколько вариантов диеты на свекле. Особенности свекольной диеты
16. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
17. Сорбенты для очистки организма и кишечника. Природных пищевых волокон:
18. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
19. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
20. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
21. Какой хлеб самый низкокалорийный. Лучший хлеб для худеющих
22. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
23. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
24. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
25. Омоложение кожи вокруг глаз. Особенности строения кожи вокруг глаз
26. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
27. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
28. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
29. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
30. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
31. Как бороться с морщинами.
32. Какие сладости разрешается есть при похудении. Без срывов. В какое время дня лучше всего есть сладкое
33. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
34. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
35. Белые пятна на губах после увеличения. Почему на губах появляются белые точки
36. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
37. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
38. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
39. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
40. Массаж на аппарате LPG. Для каких зон применяется LPG-массаж?
41. Разгрузочный день на рисе. Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
42. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
43. Ожирение печени причины и лечение. Жировая инфильтрация печени у человека
44. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
45. Разгрузочный день фруктово овощной. Можно ли похудеть на фруктовом разгрузочном дне?
46. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
47. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
48. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
49. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен