Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
3. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
4. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
5. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
6. Когда начинают выпадать волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
7. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
8. Похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях. Безопасные правила и методики для похудения
9. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
10. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
11. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
12. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
13. Польза и вред вареной свеклы. Польза вареной свёклы
14. Как избавиться от изжоги
15. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
16. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
17. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
18. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться
19. Диета при панкреатите поджелудочной железы. Правильное питание при панкреатите
20. Травы для чай для похудения. Популярные чаи для снижения веса
21. Сыроедения польза и вред.
22. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
23. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
24. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
25. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
26. Травы очищающие организм. Важность восстановления микрофлоры
27. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
28. Как избавиться от носогубных складок
29. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
30. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
31. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
32. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
33. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
34. Лечебное голодание по николаеву. Курс лечения
35. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
36. Чистка печени овсом в домашних условиях рецепты. Здоровье и защита печени
37. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
38. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
39. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
40. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
41. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
42. После прокола пупка сколько нельзя заниматься спортом. Рекомендации специалистов в ранний послеоперационный период
43. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
44. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
45. Дробное питание, что это такое. Тонкости правильного перехода на дробное питание
46. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
47. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
48. Как в домашних условиях приготовить коктейль для похудения. Рецепты для похудения в домашних условиях
49. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
50. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения