Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
3. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
4. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
5. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
6. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
7. Принципы выбора гепатопротекторов в практике терапевта. Гепатотропные средства: современное состояние проблемы
8. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
9. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
10. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
11. Как избавиться от пятен прыщей. Как избавиться от постакне: косметологические процедуры
12. Похудение на манной каше. Как «работает» диета на манной каше на воде
13. ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ нарушений липидного обмена. Определение болезни. Причины заболевания
14. Вареная свекла для похудения. 5 важных продуктов, снижающих уровень глюкозы в крови
15. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
16. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
17. Как выбрать женские брюки. Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры
18. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
19. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
20. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища
21. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
22. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
23. Диета на 2 месяца. Питание мамы: первые недели
24. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
25. Японский способ похудения с полотенцем. Ты лежишь, а он работает: как чудо-валик убирает живот и удлиняет шею
26. Сколько нужно носить медицинские сережки. Методика прокалывания ушей детям
27. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
28. Противопоказания к пирсингу пупка. Этапы пирсинга пупка
29. Антицеллюлитные обертывания и программы лечения в Москве. ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
30. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
31. Рецепты кофейного обертывания для похудения. Салонные методы лечения целлюлита
32. Какие сыры можно есть при диете. Можно ли?
33. Как избавиться от носогубных складок
34. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз. Все об уходе за кожей вокруг глаз
35. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
36. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
37. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
38. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
39. Как убрать след от прыща. Как убрать постакне?
40. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
41. Гормоны в организме человека. Что такое Гормоны?
42. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
43. Какие сладости можно есть на диете без вреда для похудения. Можно ли сладости на диете
44. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
45. Целлюлит после родов. Целлюлит
46. Что такое лимфодренаж лица. Виды лимфодренажного массажа лица
47. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
48. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
49. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла