Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
2. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
3. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
4. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
5. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
6. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
7. Как Быстро похудеть за 10 дней на 10 кг. Быстро похудеть за 10 дней — голодание
8. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
9. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
10. Как похудеть быстро за месяц. Безопасный темп похудения
11. Клаб-сэндвич с куриной грудкой. Клаб-сэндвич с курицей
12. Все виды брюк. Брюки и их названия
13. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
14. Стильные женские платья 2022. Шикарные вечерние платья 2022 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
15. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Диета для похудения живота и боков
16. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
17. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
18. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
19. Что нужно перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
20. Кто придумал целлюлит и как с ним бороться. Почему мужчины не боятся целлюлита?
21. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
22. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
23. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
24. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
25. Реальное похудение за месяц. Как нужно питаться, чтобы похудеть?
26. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
27. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
28. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
29. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
30. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
31. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
32. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
33. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
34. С чем сочетать сладости. Самые красивые сочетания цветов и сладостей
35. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
37. Ботокс или биоревитализация. Биоревитализация
38. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
40. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
41. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
42. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
43. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
44. Масло грейпфрута для похудения. Способы применения эфирного масла грейпфрута для похудения
45. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
46. Курс активированного угля. Способ применения активированного угля (дозы, сроки, режим приема)
47. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
48. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
49. Упражнения для похудения в зале. Как правильно составить программу для похудения девушек
50. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе