Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. От чего хочется есть постоянно. Отсутствие распорядка
2. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
3. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
4. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
5. Спортивное питание для похудения. ПОХУДЕНИЕ И ЖИРОСЖИГАНИЕ
6. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
7. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
8. Хеликс прокол заживает сколько. Процесс прокола хряща уха
9. Как похудеть на 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?
10. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
11. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
12. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
13. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
14. Ботокс морщины на лбу. Особенности применения препарата
15. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
16. Лекарства от рвоты для детей. Доврачебная помощь при тошноте и рвоте у младенцев и детей
17. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
18. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
19. Почему нельзя колоть уши пистолетом. Лучший вариант для прокола детский ушек
20. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
21. Лакто-ово-вегетарианство
22. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
23. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
24. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
25. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
26. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
27. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
28. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
29. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
30. Маска от морщин вокруг глаз. Почему под глазами появляются морщины?
31. Метформин для похудения, как принимать правильно. Способ приема
32. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
33. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
34. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
35. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
36. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
37. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
38. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
39. Подтянуть кожу под глазами. Обвисшая кожа под глазами? Боремся!
40. Как часто можно делать LPG массаж тела. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
41. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
42. Что нельзя после диспорта. Показания к процедуре инъекции диспорта
43. Как похудеть с водой и лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
44. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
45. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
46. Мочегонные травы для похудения в аптеке эффективные. Как работают травяные сборы
47. Помогает ли планка для похудения. Действительно ли так эффективна планка, как о ней говорят?
48. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
49. Глутамин инструкция по применению. L-Глутамин
50. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин