Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
2. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
3. Как срочно похудеть на 10 кг. «Дорогой дневник! Подскажи, как быстро похудеть на 10 кг?..»
4. Как похудеть на 10 кг
5. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
6. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
7. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
8. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
9. Как ускорить метаболизм в организме. Что такое обмен веществ
10. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
11. О свекле при похудении. Как худеть на свекле?
12. Морщины вокруг глаз быстро убрать. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
13. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
14. Диета при хроническом гастрите. Диеты при хроническом гастрите с повышенной, нормальной или пониженной секрецией желудочного сока
15. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
16. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
17. Мобилформ таблетки для похудения. Лекарства для похудения: долгосрочное лечение ожирения
18. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
19. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
20. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
21. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
22. Когда эффект от Ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
23. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
24. Мимические морщины на лице и вокруг глаз. Внешние причины
25. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
26. Аппаратный вакуумный массаж лица. Общее представление о методике
27. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
28. Основные преимущества LPG-массажа для лица и тела.
29. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
30. Как сесть на питьевую диету. Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
31. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
32. Мезоботокс, что это. Ксеомин
33. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
34. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
35. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
36. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
38. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
39. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
40. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
41. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
42. На гречке диеты. Гречневая диета — суть и польза
43. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
44. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
45. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
46. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
48. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
49. Правильные завтраки для похудения. Почему он так важен?
50. Как принимать листья сенны для похудения. Можно ли похудеть с помощью сенны?