Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и быстро: 10 шагов к успешному осмотру
2. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
3. За три дня: простой способ очистить рис в домашних условиях
4. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
5. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
6. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
7. Что такое укладка каре
8. Как правильно составлять рацион для похудения
9. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
10. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
11. Какие материалы используются для изготовления мебели
12. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
13. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
14. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
15. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
16. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
17. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
18. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
19. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
20. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
21. Как сшить две части платья из двух платков
22. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
23. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
24. Как правильно хранить готовую повязку
25. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
26. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
27. Как превратить незнакомцев в друзей?
28. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
29. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
30. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
31. Что такое диуретики и как они влияют на организм
32. Что такое ногти дизайн бело Голубые
33. 3. Сочетание с красным пиджаком
34. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
35. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
36. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
37. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
38. Какие советы по уходу за обоями под покраску
39. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
40. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
41. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
42. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
43. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
44. Что такое участки лица, ответственные за органы
45. Какие специи и травы могут помочь с облегчением боли и воспаления
46. Как влияет на организм употребление продуктов с высоким содержанием сахара
47. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
48. Какие травы могут быть полезны для мужчин во время беременности жены
49. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
50. Какие факторы могут повлиять на создание гардероба от Эвелины Хромченко