Часы до сна

Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь

Кисломолочные напитки без добавления сахара

В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они сытные и являются источником кальция.

Чaй c имбиpём

Если очень сильно хочется кушать, на ночь можно употребить горячий напиток. Он согревает и успокаивает желудок. Если голод вы перепутали с чувством жажды, то кушать вам больше не захочется. К тому же, имбирь снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. Не добавляйте в напиток сахар.

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
3. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
4. Как сбросить 30 кг лишнего веса в домашних условиях. Диета при ожирении, как худеть правильно
5. Диеты для похудения н. Диеты — путь к похудению
6. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
7. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
8. Как убрать складку на веке верхнем. Пластика верхнего века
9. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
10. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
11. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
12. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
13. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
14. Вода для пользы тела. Одна вода
15. Как употреблять мед с пользой для здоровья
16. Ограничения после диспорта лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
18. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
19. Как выбрать кроссовки для бега. Особенности обуви для бега
20. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
21. Как пить кофе с пользой для здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, умеренное потребление кофе может иметь различные преимущества для здоровья.
22. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
23. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
24. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
25. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
26. Как убрать морщины вокруг рта. Откуда берутся кисетные морщины вокруг рта
27. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
28. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
29. Что можно есть для похудения. Режим питания
30. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
31. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
32. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
33. Медовые обертывания для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
34. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
35. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
36. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
37. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
38. Ботокс для мужчин до и после. Ботокс для мужчин
39. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
40. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
41. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
42. Препараты для улучшения метаболизма. Что к ним относится?
43. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
44. Нужно похудеть на 10 кг. Обзор лучших эффективных диет
45. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
46. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
47. Диета очищение организма и похудения. Для чего нужна очищающая диета?
48. Ржаная мука польза и вред для похудения. Польза и вред продукта
49. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?