Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
3. Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе. Для кого предназначена круговая тренировка?
4. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
5. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
6. Как правильно питаться при жировом гепатозе. Правила диеты
7. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
8. Применение мочегонных средств после запоя. Способы восстановления
9. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
10. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
11. Комплекс упражнений на уличных тренажерах. О плюсах открытых спортивных площадок:
12. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
13. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
14. Как быстро похудеть за 2 дня. Составляем диету
15. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
16. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
17. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
18. Вода с лимоном натощак. Допустимо или нет?
19. Снижение веса при снижении пролактина. Как узнать, что пролактин повышен: симптомы гиперпролактинемии
20. Как правильно приготовить и пить воду с лимоном для похудения. Полезные советы
21. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
22. При каком холестерине надо начинать пить статины. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
23. Что подарить на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
24. Как подтянуть кожу после похудения. Причины провисания кожи живота после быстрого похудения
25. Избавление от мелких морщин. Классификация морщин
26. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
27. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
28. Ожирение в детском и пубертатном периоде. Причины ожирения
29. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
30. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
31. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
32. Рекомендации до и после LPG-массажа. Преимущества LPG-массажа
33. Препараты для улучшения работы мозга. Какие ноотропные препараты назначаются людям пожилого возраста и с какой целью?
34. Пилинг с молочной кислотой. Всесезонные средства для интенсивного ухода ARAVIA Professional
35. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
36. Куда колят Ботокс на лице. Как действует Ботокс после введения?
37. Сколько заживает прокол в мочке уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
39. Целлюлит после родов. Целлюлит
40. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
41. Мимические морщины вокруг глаз, как избавиться. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
42. Сколько времени заживают уши после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
43. Можно ли прокалывать нос при месячных. Как ухаживать за кожей после пирсинга
44. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
45. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Можно ли с помощью хулахупа похудеть. Упражнения с хулахупом
47. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей
49. Диета кристиан Бейл. Диета Кристиана Бейла
50. На сколько можно похудеть на воде за 3 дня. Как можно похудеть за 3 дня