Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать для похудения. Аэробные виды спорта
2. В какое время заниматьчся спортом для похудения. Утро: «за»
3. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
4. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
5. Диета белковая по дюкану. Белковая диета Дюкана – суть методики похудения
6. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
7. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
8. Как похудеть н. Более щадящие способы похудеть на 10 килограмм за месяц
9. Как похудеть на 10 кг после родов. Как похудеть после родов?
10. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
11. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
12. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
13. Диета на манной каше на 7 дней. Диета на манной каше
14. Что именно при подагре категорически нельзя есть. Диета при подагре, что можно и нельзя (таблица)
15. Почему нужно утром выпивать стакан воды. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак
16. Как спланировать питание при желчнокаменной болезни. Основные правила диеты
17. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
18. После Ботокса когда можно в баню. Ключевыми ограничениями после Ботокса являются:
19. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
20. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
21. Таблетки от ожирения название и отзывы. Эпидемия ожирения
22. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
23. Можно ли похудеть если пить воду с лимоном. Почему нужно утром выпивать стакан воды
24. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
25. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. При помощи косметических средств
26. Препараты для улучшения пищеварения. Виды пробиотиков
27. Надо ли бриться перед лазерной эпиляцией. Зачем брить волосы перед лазерной эпиляцией
28. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
29. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
30. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
31. Билайт состав инструкция. Состав
32. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
33. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
34. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
35. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
36. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
37. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
39. Что делать после Ботокса. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
42. Лечение ожирения 3 степени с чего начать. Ожирение 3 степени
43. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
44. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
45. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
46. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
47. Сода и лимон для похудения. Похудение с помощью лимона и соды: эффективное средство или опасное заблуждение?
48. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
49. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу