Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша для похудения. Секреты и правила диеты на полезной крупе
2. Аткинс диета меню. Диета Аткинса
3. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
4. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
5. Как построить Меню питания для плоского живота. Как построить питание, чтобы добиться плоского живота?
6. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
7. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
8. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
9. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
10. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
11. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
12. Мочегонные таблетки и средства без рецептов. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых
13. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
14. Какая свёкла полезнее для организма человека. Свойства свеклы для организма
15. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
16. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
17. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
18. Можно ли есть при диете зефир. Состав и пищевая ценность
19. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
20. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
21. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
22. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
23. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
24. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
25. Можно ли есть курагу при похудении. Можно ли кушать курагу при похудении: польза и вред
26. 5 продуктов для здоровья щитовидки. Питание при заболевании щитовидной железы
27. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
28. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
29. Обертывание пленкой, как эффективная процедура для похудения. Пленочное обертывание: что это
30. Почему появляется целлюлит и как от него избавиться. Почему появляется
31. ТОП-11 препаратов для похудения.
32. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
33. Как бороться с морщинами.
34. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
35. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
36. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
37. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
38. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
39. Клизма для очистки кишечника в домашних условиях. Как правильно поставить клизму в домашних условиях
40. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
41. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
43. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
44. Обертывания против целлюлита. Обертывания с глиной от целлюлита
45. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
46. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
47. Диета кукурузная каша. Диета на кукурузной каше: отзывы и результаты
48. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
49. Велосипед на сколько можно похудеть. Чем полезен велосипед для похудения
50. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения