Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Лишний вес у ребенка. Алиментарный тип ожирения, гены и болезни бабушек
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
4. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
5. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
6. Щитовидка, как влияет на вес. Симптомы недостаточного количества гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
7. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
8. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
9. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
10. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
11. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
12. Как принимать метформин для похудения до еды или после. Фармакологические свойства
13. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
14. Рецепт тмин для похудения. Когда жир накапливается в печени,а вы не знаете? Неочевидные факторы риска
15. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
16. Чем заменить сладости при похудении. Отказываться или нет: чем можно заменить сладкое при похудении
17. Вода для пользы тела. Одна вода
18. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Зачем пить утром
19. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
20. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
21. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
22. Всё о витамине К. История открытия
23. Как готовить и пить воду с лимоном. Первая помощь: нормализовать водный баланс
24. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
25. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
26. Как избавиться от носогубных складок
27. Топ косметических процедур для омоложения области глаз. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
28. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
29. Лучшие средства от морщин. Лучший крем от морщин и омолаживающая маска: что скрывается за словами
30. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
31. Турбослим батончик для похудения состав. Белковый батончик Турбослим «Ванильное печенье»:
32. Что можно есть для похудения. Режим питания
33. Через сколько появляется эффект от ботокса. Через какое время виден результат после ботокса
34. Билайт состав инструкция. Состав
35. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
36. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
37. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
38. Что можно есть из сладкого на диете при похудении. Рекомендации
39. Какие напитки выбрать во время диеты. Почему нельзя пить во время любой диеты
40. Ботокс, что нельзя после. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
41. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
42. Маски вокруг глаз от морщин в домашних условиях посл. Зачем очищать и тонизировать кожу?
43. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
44. Напиток для похудения лимонный. Как лимон влияет на организм: польза при похудении
45. Почему все время хочется есть причины. Почему я все время хочу есть?
46. Разгрузочный день на грудке куриной. Куриный разгрузочный день: польза или вред
47. 8 н. Диета 8/16: меню и рекомендации для желающих похудеть
48. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
49. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
50. Как принимать тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия