Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
3. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
4. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
5. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
6. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
7. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
8. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
9. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
10. Можно ли есть манную кашу при похудении. Секреты приготовления каши без комочков
11. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
12. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
13. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
14. Свекла на ужин для похудения. Как решать проблему питания в условиях офиса?
15. Энтеросгель инструкция по применению. Применение Энтеросгеля
16. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
17. Чем при похудении заменить сладкое и мучное. Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании?
18. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
19. Модные женские брюки 2022. Женские брюки: модные тенденции 2022
20. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
21. Женские повседневные платья. О модных фасонах повседневных платьев 2021 2022
22. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
23. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
24. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
25. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
26. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
27. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
28. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
29. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
30. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
31. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
32. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
33. После кесарево когда можно в баню. Восстановительный период после гинекологических операций
34. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
35. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
36. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
37. Ботокс, как делать. Препараты для ботулинотерапии
38. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
39. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
40. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
41. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
42. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
43. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
44. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
45. Ботокс нижней трети лица. КАРТА БЕЗОПАСНОЙ ГЛУБИНЫ ВВЕДЕНИЯ БОТУЛОТОКСИНА
46. Массаж против отечности лица. Средство от мешков под глазами
47. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
48. Шунтирование желудка, что это. Техника проведения шунтирования желудка
49. Таблетки экстракт гарцинии. Экстракт гарцинии для похудения
50. Как рисом очистить организм. Как очищать организм рисом?