Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
2. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
3. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
4. Таблетки от тошноты и рвоты дешевые. Первая помощь при острой диарее
5. Плюсы и минусы липосакции. Лазерная липосакция: плюсы и минусы новых технологий
6. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
7. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
8. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
9. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
10. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
11. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
12. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
13. Как правильно питаться при ожирении печени. Как ограничивают калории?
14. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
15. Как похудеть за 1 день в домашних условиях. Способы быстрого похудения в домашних условиях
16. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
17. О пользе для похудения воды с лимоном. Мифы и факты о лимонной воде
18. Не уходит жир с боков и живота. Сохраняйте активный образ жизни в любое время года
19. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
20. Сладкого и мучного не нужно бояться. Как легче отказаться от сладкого и мучного: есть или не есть
21. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
22. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Метформин (Metformin)
24. Пожизненная диета при целиакии. Рекомендации по диетотерапии при целиакии у детей
25. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
26. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
27. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
28. Блэк мамба, как принимать. Как принимать
29. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
30. Препараты при низком гемоглобине. ЗАЧЕМ ТАК МНОГО АНАЛИЗОВ?
31. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
32. LPG массаж для чего. Подробно о LPG-массаже
33. Противопоказания к вакуумному массажу аппаратом. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
34. LPG при беременности. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
35. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
36. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
37. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
38. Ботокс лица до и после можно и нельзя делать. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Тредлифтинг, что это такое в косметологии лица. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
40. Рецепты обертывания в домашних условиях от целлюлита. Правила проведения антицеллюлитного обертывания
41. Прыжки для похудения
42. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
43. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
44. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
45. Тиосульфат натрия очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
47. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
48. Полисорб очищение организма. Очищение организма
49. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения