Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
2. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
3. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
4. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
5. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
6. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
7. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
8. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
9. Хром для похудения инструкция. Эвалар Турбослим Хрома пиколинат капсулы 90 шт инструкция по применению
10. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
11. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
12. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
13. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
14. Чем полезна свекла при похудении. Польза и вред вареной свеклы при похудении
15. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
16. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
17. Вред и польза сахарозаменителя. Сахарозаменитель: вред или польза?
18. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
19. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать брюки по фигуре: рекомендации
20. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
21. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
22. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
23. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
24. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
25. Похудеть на 2 кг за 2 дня. Варианты снижения веса за два дня
26. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
27. Блэк мамба состав. Формы выпуска и состав препарата
28. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
29. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
30. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
31. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
32. Л тироксин для похудения схема. L-Тироксин 150 Берлин-Хеми - инструкция по применению
33. Как избавиться от целлюлита. Как появляется целлюлит?
34. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
35. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Как избавиться от целлюлита на животе
36. Как безопасно для здоровья ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
37. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
38. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
39. Пшенная каша при похудении на молоке. Похудение с полезной кашей
40. Принципы употребления сладостей при правильном питании. С чего начинается правильное питание
41. Ботокс в косметологии. Ботулотоксин: применение в косметологии
42. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
43. Как избавиться от мимических морщин. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
44. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме. Комплексный послеродовой массаж
45. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
46. Какой самый низкокалорийный сыр. Ценность продукта в контексте правильного питания
47. Занимаюсь спортом, а живот не уходит. Почему жир на животе не уходит после тренировок?
48. Прыжки для похудения
49. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
50. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть