Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. 10 лучших видов спорта для похудения. Результаты исследований
3. Процедуры для похудения в салоне. Показания и противопоказания к проведению аппаратной коррекции фигуры
4. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
5. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
6. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
7. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
8. Как похудеть на 10 кг
9. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики (пребиотики, синбиотики) в питании здорового человека
10. Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях. Регулярные спортивные упражнения на месяц
11. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
12. Что нельзя кушать ребенку. Чего нельзя есть малышам и дошколятам
13. Польза и вред вареной свеклы для печени. Нутрициолог назвала снижающий давление и защищающий печень овощ
14. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
15. Какие цветы дарят на годовщину свадьбы. Какие цветы подарить жене на годовщину свадьбы?
16. К чему может привести полный отказ от сахара. МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ВЫЖИТЬ БЕЗ САХАРА?
17. Энерджи, что такое. Циклы энергии
18. Модные брюки осень-зима 2021-2022
19. Модная форма и длина брюк 2022. Какая длина брюк в моде в 2022
20. Как быстро избавиться от красных следов после прыщей. Популярные процедуры, убирающие постакне?
21. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
22. Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях. Как похудеть за 3 дня: особенности диеты
23. Для чего принимают Биогая. Инструкция по применению БАД БиоГая (BioGaia) таблетки
24. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
25. Лимонный сок и горячая вода для похудения. Варианты воды с лимоном для похудения
26. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
27. Какие самые эффективные и лучшие обертывания есть.. Почему появляется целлюлит
28. Удаление морщин вокруг глаз в Москве. Коррекция морщин вокруг глаз
29. Морщины под глазами в 30 почему появляются и как убрать. Как убрать морщины вокруг глаз
30. Препараты для снижения веса. Показания к применению препаратов для похудения
31. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
32. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
33. Можно ли с утра есть сладкое при похудении или диете. Худеем правильно. Все о здоровой диете
34. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
35. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
36. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
37. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
38. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
39. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
40. За сколько дней до лазерной эпиляции нужно побриться. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
41. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
42. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
43. Нужно ли бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
44. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
45. Диета Миркина 14 дней меню. Диета доктора Миркина: меню на 14 дней
46. Как пить морозник для похудения дозировка. Дозировка
47. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
48. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
49. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
50. Рецепты супов низкокалорийных. Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийных супов и щей