Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Когда действует ботокс после процедуры. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
2. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
3. Как правильно питаться при тренировках. Правильные и полезные жиры для накачивания мышц
4. Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Как составить недельный рацион мужчине
5. Что есть до и после тренировки для похудения. Секреты, которые принесут желаемый результат
6. Какой спорт сжигает больше калорий. Какой вид спорта сжигает больше калорий?
7. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
8. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
9. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
10. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
11. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья. Почему нельзя похудеть на 10 кг за 7 дней
12. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых. Диуретики в современной терапии хронической сердечной недостаточности
13. Самые полезные и самые вредные каши на нашем.. Польза и вред каши
14. Можно ли делать лпджи массаж во время месячных. Небольшой экскурс в историю
15. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
16. Лечебное питание при острых кишечных инфекциях у детей. Питание после ротавирусной инфекции у детей
17. Как избавиться от изжоги
18. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
19. Препараты для улучшения метаболизма.. Нейротропные средства Нейротропы выполняют следующие функции:
20. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
21. Названы три полезных продукта для замены сладкого. Ставка на мармелад
22. 7 мифов о восстановлении зрения. Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений
23. Все виды брюк. Брюки и их названия
24. Как убрать заломы под глазами после сна. Косметологи и специальные процедуры
25. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
26. Энерджи, что такое. Циклы энергии
27. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
28. Как скинуть 2 кг за 2 недели. Как похудеть на 2 кг за неделю?
29. Как похудеть на 7 кг за 5-10 дней. Как похудеть на 5 килограмм за 10 дней – простые и действенные приемы
30. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
31. Правила приема и эффективность воды с лимоном для похудения. Как приготовить лимонную воду для похудения
32. Женские пиджаки 2022. Модные жакеты 2022: модные фасоны и цвета
33. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
34. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
35. Обертывания для молодости кожи. Косметические обертывания для молодости и упругости кожи
36. Топ-100 лучших подарков для женщин на 8 марта в 2022 году. Что подарить на 8 марта 2022 женщине?
37. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
38. Комплексное продвижение массажа lpg в интернете. Описание франшизы Body Dream
39. Какие сладости можно употреблять во время диеты. Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру
40. Зачем есть сладости на диете. Почему хочется сладкого?
41. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
42. Гибридный вакуумный массаж. Вакуумный RF лифтинг
43. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
44. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
45. Меню примерное диета дюкана. Этапы
46. Очищение кишечника рисом. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
47. Питание по борменталю основные принципы. Научная подоплёка
48. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
49. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
50. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть