Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
2. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
3. 10 продуктов для здоровья печени. К каким осложнениям может привести хроническое заболевание печени?
4. Какие макароны можно есть на диете. Макароны на диете: выбираем правильную продукцию.
5. Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях. Основные правила недельной диеты
6. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
7. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
8. Можно ли есть манную кашу на диете. Разные крупы – разная польза
9. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
10. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
11. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
12. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
13. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
14. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
15. Все виды брюк. Брюки и их названия
16. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
17. Как употреблять мед с пользой для здоровья
18. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
19. Стеатоз печени и поджелудочной железы. Лечение жировой болезни печени различной этиологии: современные рекомендации
20. Как за 2 дня скинуть 2 кг. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях
21. Как похудеть на 3 кг за 3 дня. Монодиета
22. Что можно есть при строгой диете. Диета №4в: что можно и чего нельзя
23. Массаж медом от целлюлита в домашних условиях. Домашний массаж от целлюлита
24. Врач рассказала о напитке с лимоном. Диетолог рассказала о пользе воды с лимоном
25. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
26. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
27. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
28. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
29. Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Уход вокруг глаз: 12 лучших средств.
30. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
31. Можно ли при похудении есть говядину. Говядина при похудении: диетическое это мясо или нет
32. Обзор таблеток от повышенного давления нового поколения. Первый класс препаратов — ингибиторы АПФ
33. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
34. Как похудеть после родов. Восстановление фигуры после родов
35. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
36. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
37. Что можно есть при диарее. Диета при диарее у взрослых и детей
38. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
39. Самая жесткая диета в мире. Как безопасно похудеть?
40. БАДы для улучшения обмена веществ.. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
41. Зависит ли употребление сладостей от диеты. Инструкция по применению
42. Лимфодренажный массаж лица схема. Массаж для подтяжки и молодости лица
43. Зачем нужны очки при лазерной эпиляции. Виды лазерной эпиляции
44. Сколько заживает ухо после прокола. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
45. Голодание николаев юрий. Голодание в вывод шлаков по методике Юрия Сергеевича Николаева
46. Выход из лечебного голодания. Выход из голодания: принципы
47. Чистка печени плодами шиповника и магния сульфата. Противопоказания
48. Какие макароны можно есть при правильном питании. Как есть макароны и не поправляться: 5 советов фанатке пасты
49. Геркулесовый кисель для похудения. Овсяный кисель для похудения–полезные свойства, противопоказания, мой рецепт приготовления
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?