Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Фитнесом в пожилом возрасте. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
2. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
3. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
4. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
5. Жировая дистрофия печени при алкоголизме. Клиника жировой дистрофии печени
6. Как подготовиться к LPG массажу тела. Показания для лпджи процедуры
7. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
8. Щитовидка и вес. Нарушения щитовидной железы и лишний вес
9. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
10. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
11. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Как вывести алкоголь из организма: советы
12. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
13. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
14. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
15. Диета при гастрите желудка. Диета в период обострения гастрита
16. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
17. Как сбросить 3 кг быстро и без вреда для организма. Как похудеть на 3 кг быстро и без вреда для здоровья
18. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
19. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
20. Как похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях. Полный текст статьи:
21. Диета на 3 дня для похудения. Эффективная диета на 3 дня – медицинская
22. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
23. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
24. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа
25. Мимические морщины вокруг глаз. Основные виды инъекционной коррекции
26. Безоперационная липосакция на аппарате lpg. Липосакция и липофиллинг Body jet
27. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
28. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
29. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
30. Как убрать ямки от прыщей. Как избавиться от шрамов после прыщей?
31. Что такое манипула в косметологии. Небольшой экскурс в историю
32. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
33. Через сколько дней действует Ботокс на лбу и межбровку. «Ботокс» и «Диспорт»: есть ли разница?
34. Отечность после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Почему в проколе в ухе, какая то твердая штучка. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
37. Алиментарное ожирение 1 степени. Причины
38. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
39. Дробное питание для похудения. Что это такое?
40. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
41. Как похудеть с водой с лимоном. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения
42. Сладости которые можно есть на диете. Рекомендации
43. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
44. Пророщенная пшеница для похудения. Плюсы и минусы
45. Рецепты для сыроедов на каждый день. Зеленый коктейль с морковью
46. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
47. Облепиховое масло для похудения. О противопоказаниях
48. Натрия тиосульфат очищение. Показания к применению тиосульфата натрия
49. Вывести шлаки и токсины из организма препараты. Пищевое отравление: лечение в домашних условиях
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен