Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Что такое тюбаж. Тюбаж желчного пузыря: как делать, показания
2. Обертывание для похудения уксусом в домашних условиях. При значительно выраженных жировых отложениях
3. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
4. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
5. Эффективная диета 10 кг. Причины набора веса во время беременности
6. Похудение на 10 кг. Диета на 10 дней – минус 10 кг
7. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
8. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
9. Меню сладкой диеты для похудения на каждый день и отзывы. Сладкая диета для похудения
10. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
11. Дюбажи в домашних условиях. Тюбаж печени минеральной водой –, как проходит
12. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
13. За 2 дня 3 кг. Налаживаем свой рацион
14. Польза и вред вареной свеклы красной. Диетолог рассказал, кому нельзя злоупотреблять свеклой
15. Лактофильтрум инструкция по применению. Лактофильтрум таблетки 60 шт инструкция по применению
16. Все, что вы хотели знать о процедуре LPG массажа. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
17. Энерджи диет, что это. «Энерджи Диет» - комплекс здорового питания для похудения
18. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
19. Чем на диете заменить сладкое. Синтетические подсластители
20. Чистка печени маслом и лимонным соком. Препараты
21. Вода для пользы тела. Одна вода
22. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях. Кому противопоказаны
23. Как экстренно похудеть за 2 дня без вреда для здоровья. Разгрузочная диета 5 на 5
24. Топ-10 лучших фенов-щеток. Фен-щетку, какой фирмы лучше выбрать
25. Психотерапия лишний вес метод работы. Психология и лишний вес
26. Всё о витамине К. История открытия
27. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
28. 15 подарков Маме на 8 Марта. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
29. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
30. Можно ли есть кукурузу при похудении. Общие правила диеты №5
31. Макароны твердых сортов при похудении. 5 мифов о макаронах, которые развенчивает наука
32. Средства для нормализации обмена веществ. Классификация препаратов для печени
33. Для каких зон применяется LPG-массаж. Подробно о LPG-массаже
34. ТОП препаратов для улучшения памяти и работы мозга. Какие ноотропы наиболее часто используются при психических расстройствах и для стимуляции мозговой деятельности у молодых и среднего возраста людей?
35. Как улучшить обмен веществ. Правильный образ жизни
36. Как улучшить обмен веществ в организме. Как восстановить метаболизм
37. Результат после ботокса. Как действует Ботокс после введения?
38. Сколько держится ботокс в губах. Чего ожидать после инъекции и сколько держится эффект
39. Ботокс для лица через сколько дней виден результат. Плюсы и минусы применения в косметологии
40. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
41. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
42. Как почистить печень от шлаков и токсинов лекарствами. Какие лекарственные препараты чистят печень
43. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
44. Яично белковая диета. Как работает яичная диета?
45. Как похудеть за месяц на 30 кг в домашних условиях. 5 железных правил ближайших 30 дней
46. Чистка печени лимоном и маслом оливковым. Подготовительные процедуры перед началом очищения
47. Как пить тиосульфат натрия. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Как принимать натрия тиосульфат. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
49. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
50. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса