Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
3. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
4. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
5. Как похудеть на 10 кг и сколько это стоит. Какой должна быть правильная диета?
6. Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда. Эффективная диета на месяц
7. Полноценный подход в лечении алкогольной дистрофии печени. Алкогольная болезнь печени: современный взгляд на диагностику и лечение
8. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
9. Продукты Гербалайф для похудения. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
10. Витамины все же есть. Роль и место витаминов в обмене веществ.
11. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
12. Пшенная диетическая каша. Диета на пшенной каше, отзывы и результаты
13. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
14. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
15. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
16. Как употреблять мед с пользой для здоровья
17. Как похудеть за 3 дня на 10 кг в домашних условиях. Насколько можно быстро похудеть?
18. Циклональное похудение волшебные бобы. Циклональное похудение «Волшебные бобы»: инструкция по применению и отзывы
19. Полезные привычки для здоровья и красоты. Список полезных привычек на каждый день: нестандартный подход
20. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
21. Супы низкокалорийные рецепты. Супы-пюре
22. Хром таблетки для похудения. Хром при похудении
23. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
24. Обертывание для похудения в домашних условиях. Виды обертывания пленкой
25. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
26. Ботокс под глаза и в уголки глаз в Москве. Ботокс вокруг глаз
27. Избавиться от морщин вокруг глаз с помощью услуг косметолога. Когда и почему появляются морщины под глазами
28. Капсулы Черная мамба. Жиросжигатель Черная мамба " самый сильный, самый мощный, самый... "
29. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
30. Список сладостей для диеты. Использование меда
31. Загноилось ухо от сережки. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Очищение натрия тиосульфатом. Фармакология
33. Гусиные лапки вокруг глаз, как избавиться. Как избавиться от морщин вокруг глаз
34. Как убрать пятна от выдавленных прыщей. Разновидности постакне
35. LPG-массаж после родов. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж
36. Ботокс лица до и после. Как действует ботокс
37. Процедура LPG массажа. Эффект после LPG массажа
38. Как убрать морщину под глазом. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
39. 1 единица ботокса это сколько мл в шприце. Сколько нужно ботокса на лоб и межбровье
40. Рыбий жир, какой лучше для похудения. Польза незаменимых жирных кислот Омега 3
41. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
42. Кольцо на палец руки для похудения. В зависимости от того, где носить
43. Дробное питание для похудения. Что это такое?
44. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
45. Анализы на гормоны для похудения. С чего начать грамотное похудение
46. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
47. Black Mamba состав. Жиросжигатель Черная Мамба (Black Mamba Hyperrush) от Innovative Labs
48. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
49. Обертывание из горчицы и меда. Как медово-горчичное обертывание помогает похудеть
50. Препараты для очистки печени от шлаков и токсинов. Препараты для чистки печени: список лучших