Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
3. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
4. Диета на манной каше при похудении. Многих волнует вопрос: можно ли сбросить лишний вес на манке?
5. Диета на манной каше для похудения.. Манная диета для похудения: рацион
6. Заброс желчи в желудок. Патогенетический механизм развития осложнений при ДГР
7. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
8. Чем заменить сахар при правильном питании. Сахара природного происхождения
9. Чем заменить сладкое при правильном питании. Почему так сложно отказаться от сладкого?
10. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
11. Польза и вред медовой воды. Оцениваем пользу
12. Мифы о гранатовом соке. Лечение болезней
13. Питание для профилактики и лечения панкреатита. Что такое панкреатит
14. Патологии печени при ожирении у детей. Стадии ожирения печени
15. Что еще вызывает ожирение печени. Определение болезни. Причины заболевания
16. 10 лучших кроссовок для бега в рейтинге 2021 года. Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту
17. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
18. Убрать заломы под глазами. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
19. Топ-100 лучших подарков Маме на 8 марта в 2022 году. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
20. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
21. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
22. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
23. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
24. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
25. Для улучшения обмена веществ. Что такое метаболизм
26. Как нормализовать вещественный обмен в организме. Что такое метаболизм?
27. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
28. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
29. Ретиноевый пилинг для лица. Пилинг лица ретиноевый
30. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
31. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
32. Болит голова после ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
33. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
34. Противопоказания к lpg массажу тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
35. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Гноится прокол в ухе. Почему болят уши от сережек?
37. Через сколько дней встает ботокс после введения. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
38. Как заварить правильно овес для очищения организма. Польза овса для организма
39. Как похудеть с помощью воды и меда. Мед для похудения!
40. Гречка на кефире для похудения рецепт. Как придерживаться диеты на гречке с кефиром
41. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
42. Очистка рисом организма. Обсуждение в клубе Рисовая чистка организма
43. Рисовое очищение организма. Обсуждение в клубе
44. Тюбаж печени, как правильно делать. Подготовительные мероприятия
45. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
46. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
47. Кисель овсяный рецепт для похудения. Кисель «Худеем за неделю»
48. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
49. Ванная с содой для похудения. О ванной с содой и её преимуществах
50. Белково жировая диета для похудения. Варианты меню на неделю