Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Разрушаем миф: острая пища и гастрит
2. Каша манная диетическая: простой и полезный рецепт для здорового завтрака
3. Протеин Power Pro Femine: Как сделать свой фитнес-результат еще эффективнее
4. Полное руководство: как выбрать протеин для роста мышц
5. Эффективные методы: как протеин помогает максимизировать потерю веса
6. Лечение голодом в Татарстане: новые подходы к борьбе с голодом
7. Восстановление здоровья через голодание: эффективные методы для дома
8. Голодание на воде по Неумывакину: полное руководство для начинающих
9. Какие безопасные районы для ночного отдыха в Москве
10. Похудение по методу Зиганшина: как быстро и безопасно достичь идеальной фигуры
11. Как легенды отражаются в культуре города
12. Модельформ: полное руководство по применению
13. Белковые коктейли для похудения: как они помогают снижать вес
14. LPG-массаж: 5 основных вопросов и ответы
15. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа для лица и тела
16. Освободиться от жировых отложений с помощью LPG-массажа: принцип действия и польза
17. Unlocking the Secrets of LPG Massage: Tips for Maximizing Results
18. Не могу сходить по большому: почему это происходит и как справиться с этим
19. Безопасность и эффективность домашней клизмы при геморрое
20. Простые шаги к созданию эффективного раствора для клизмы дома
21. Чистка рисом 3 дня обычным рисом: как очистить организм и укрепить здоровье
22. Повысить эффективность очищения организма с помощью диеты на основе кефира
23. Как часто можно делать полировку волос
24. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
25. Как воск может быть использован в искусстве
26. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
27. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
28. Как установить экран под ванну на новой ванне
29. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
30. Подготовка к зиме
31. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
32. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
33. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
34. Какие есть типы полировки волос
35. Что такое аптечная косметика
36. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
37. Вкусные и полезные: рецепты для детского завтрака
38. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
39. Какие сорта картофеля подходят для жарки
40. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
41. Как часто происходят инфекции в морской воде
42. Что такое Овариамин и для чего он используется
43. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
44. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
45. Что такое синий женский костюм брючный
46. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
47. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
48. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
49. Что такое печь для бани Технология
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей