Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть в спортзале девушке или мужчине. Рекомендации
2. Можно ли ходить к косметологу во время беременности. Красота лица: на пути к идеальной коже
3. Ожирение печени можно ли вылечить. Патогенез жирового гепатоза, неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)
4. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
5. Хронический бронхит у взрослых. Лечение хронического бронхита у взрослых в Москве
6. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
7. За сколько заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
8. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
9. Рецепты с семенами чиа в меню правильного питания. Польза семян чиа
10. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
11. Тюбаж, что такое. ТЮБАЖ
12. Причины отеков и как с ними бороться. Как отличить почечные отеки от сердечных
13. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
14. Мелкие морщины под глазами, как убрать. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
15. Лимон с водой для похудения рецепт. Лимон: рецепты и советы по применению
16. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
17. Функции и гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы ( T3, T4, кальцитонин) : их образование, транспорт, метаболизм и регуляция через ТТГ. Йод в организме человека
18. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
19. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
20. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Стадии развития целлюлита
21. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
22. Как похудеть на 2 кг за неделю. Основные правила диеты «Минус 2 кг за неделю»
23. Самые эффективные диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
24. Всё о витамине К. История открытия
25. После укола ботокса, что нельзя делать. Чего нельзя делать после процедуры?
26. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
27. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Рекомендации по диетотерапии при дискинезии жёлчного пузыря и сфинктера Одди
28. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
29. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
30. Как убрать морщины вокруг губ. Почему появляются мимические морщины вокруг губ?
31. Как бороться с морщинами.
32. Тонкая кожа под глазами. Особенности кожи вокруг глаз
33. Рисовый разгрузочный день
34. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
35. Вакуумно-роликовый LPG массаж тела. 6 распространенных заблуждений относительно LPG
36. Пропали месячные после похудения. Как «сдуть» живот?
37. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
38. Почему нельзя ходить в баню во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
39. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
40. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
41. Кик асс жиросжигатель. Описание жиросжигателя KICK ASS от WTF Labz
42. Ванны для похудения с содой. Эффективность ванны с содой для похудения
43. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
44. Как овсом чистить печень. Завариваем овес для чистки печени
45. Билайт, как пить. Что такое Билайт 96
46. Продукты жиросжигатели для похудения. Как работают природные жиросжигатели для похудения?
47. Пшенная каша при похудении. Польза пшенной каши
48. Сжигатель жира в аптеке название. Основные составляющие жиросжигателей
49. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен
50. Травяные чаи для похудения в домашних условиях. Как действуют травяные чаи для похудения