Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Кому нужен инозитол при планировании беременности. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
2. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
3. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
4. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
5. Сухость во рту, как признак патологии. Причины сухости во рту у взрослых
6. Ванна с содой для похудения. Механизм действия
7. Диета на 3 дня на воде. Диета на воде: принципы и особенности
8. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
9. За сколько можно похудеть на 10 кг. Виды диет
10. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья. Другие популярные методики и диеты
11. Как быстро похудеть без диет на 10 кг за неделю. Причины появления живота
12. Как похудеть на 10 кг за месяц и возможно ли это. Как рассчитать свою норму веса
13. Жесткая диета 10 кг за неделю. Эффективная диета 10 кг
14. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
15. Мочегонные таблетки для похудения. Классификация препаратов от повышенного давления
16. Список лучших мочегонных средств.. Какова роль диуретиков?
17. Диета при хроническом колите. Как лечить колит кишечника
18. Диета перед колоноскопией кишечника. Особенности режима питания перед колоноскопией
19. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
20. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
21. Как перестать есть сладкое. Почему возникает и существует такая сильная тяга к сладкому?
22. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
23. Жировая болезнь печени у детей.
24. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
25. Шоколад при похудении. Польза горького шоколада для процесса похудения?
26. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
27. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
28. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
29. Низкокалорийные рецепты завтраки. Рецепты ПП на завтрак для похудения. Полезные завтраки на каждый день
30. Ботокс уколы для лица. Ботулотоксин: применение в косметологии
31. Как избавиться от носогубных складок
32. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Инъекционные методики
33. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
34. ТОП препаратов при климаксе. Какие лекарства используют при климаксе?
35. Сладкое при правильном питании. Продукты, заменяющие сладкое
36. Массаж тела lpg аппаратом. Для каких зон применяется LPG-массаж?
37. Как похудеть на 30 кг за месяц. Как похудеть на 30 кг
38. Через сколько можно делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
39. Похудеть на овсянке. Разрешенные и запрещенные продукты при диете №5
40. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
41. Диетические десерты для похудения. Диетические десерты - худейте вкусно!
42. Как работает LPG. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
43. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
44. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
45. Сколько заживает хеликс. Как ухаживать за кожей после пирсинга
46. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
47. Как похудеть быстро на 30 кг. Как сбросить 30 кг лишнего веса?
48. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
49. Методика очищения организма по Оганян. Рекомендации
50. Обертывание от целлюлита. Что такое обертывание от целлюлита?