Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Какой вид спорта выбрать. Как правильно выбрать вид спорта
3. Можно ли выполнятьупражнения ежедневно. Можно ли тренироваться каждый день
4. Как похудеть без фитнеса. Диетолог раскрыла главный способ похудеть без спорта
5. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
6. Плоский живот . Суть диеты для похудения живота
7. Противопоказания к ботоксу лица от морщин. Ботулинотерапия в косметологии
8. Самая жесткая в мире диета. Самые эффективные жесткие (экстремальные) диеты — рецепты, описания, отзывы
9. Как восстановить организм после длительного срока запоя. Чего стоит избегать в первые дни после запоя
10. Ботокс в межбровье. Когда нельзя колоть Ботокс
11. Неалкогольная жировая болезнь печени.. Краткое описание
12. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания
13. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
14. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Клинические «маски» гипотиреоза
15. Диета на манной крупе. Гастроэнтерологическая диета. Стол №1А
16. Сырая или вареная свекла для похудения. Вред
17. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
18. Почему воспаляются лимфоузлы на шее. Распознаем причины — не факт, что ангина
19. Голодание по полю брэггу. Общие сведения
20. Чем заменить мучное и сладкое при правильном.. Переход на правильное питание — чем заменить сладкое и мучное?
21. Брюки на каждый день. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
22. Что такое жировой гепатоз и как с ним бороться?
23. Настои трав для очищения. Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях
24. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
25. Диета 2 кг за неделю. Минус 2 кг в неделю: весеннее меню на каждый день
26. Лакто-ово-вегетарианство
27. Диета кефирно яблочная диета н. Кефирно-яблочная диета: варианты
28. Пятна после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
29. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Сбалансированное питание
30. Как убрать растяжки после родов. Как убрать растяжки?
31. Лазерная эпиляция, как часто делать. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
32. ТОП-11 препаратов для похудения.
33. Морщины над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
34. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
35. Курс из 10 процедура LPG-массажа. Противопоказания к проведению LPG массажа
36. Дюбаж, что это такое. Перегиб желчного пузыря: стоит ли бояться, надо ли лечить?
37. Косметологические процедуры при беременности. Какие косметологические процедуры нельзя делать во время беременности?
38. Когда начинает действовать ботокс после инъекции на лбу. Куда колят Ботокс?
39. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
40. Следы от биоревитализации. Биоревитализация: катализатор омоложения и самовосстановления
41. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
42. Что такое фейслифтинг лица. Как технически проходит фейслифтинг
43. Вакуумно роликовый массаж LPG. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
44. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
45. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
46. Что такое ожирение печени
47. При диете хлебцы. Какие хлебцы можно есть на диете и на правильном питании?
48. Очистка печени лимонным соком и маслом. Очистительный процесс для печени
49. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
50. Жиросжигатели для похудения женщин продукты. Для женщин