Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
2. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
3. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
4. Принципы питания для снижения веса. Основные правила здорового питания
5. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
6. Пятна после прыщей, как избавиться. 8 лучших средств от постакне
7. Рацион ребенка в возраст. Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
8. Энтеросгель для дезинтоксикации организма. О препарате
9. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
10. Полезная свекла для похудения. Полезные свойства свеклы для похудения
11. 7 сладостей на диете. Правила лечебной диеты
12. Алкогольная жировая дистрофия печени. Алкогольный стеатоз печени, симптомы
13. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
14. О похудении на 3 кг за 3 дня. Диета на 3 дня: поможет влезть в любимое платье и поднять самооценку
15. Лакто-ово-вегетарианство
16. Тримедат инструкция по применению. Тримедат : инструкция по применению
17. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
18. Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле. Диета при запорах у взрослых
19. Изменения в организме после беременности. Комплекс изменений включает в себя:
20. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
21. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
22. Отруби и кефир для похудения. Что такое отруби?
23. Обертывания против целлюлита в домашних условиях. Суть обертывания, как косметологической процедуры
24. Как убрать морщины вокруг глаз. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
25. Как выбрать средства от морщин вокруг глаз. Правила ухода за кожей век
26. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
27. Дробное питание это. Правильное питание VS диета
28. Похудение и 6 запрещенных продуктов питания. Важность правильного питания при диабете
29. Чем заменить сладкое без вреда для фигуры. Чем заменить сладкое к чаю?
30. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
31. Турбослим экспресс похудение инструкция. Краткое описание
32. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
33. Диета на грейпфрутах. Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса
34. Гирсутизм, что это такое. Гирсутизм: современный подход к лечению и эстетической коррекции
35. Как убрать пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
36. Лпджи массаж, что это такое. LPG массаж. За и против
37. Можно ли делать массаж кормящей маме. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
38. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Диетические блюда для похудения по дюкану. Основные правила диеты Дюкана
40. Диета 90 дней раздельное питание. Правила 90-дневного раздельного питания
41. Диета Хамдий меню подробное. Диета Усама Хамдий на 4 недели
42. Дробное питание для похудения. Что это такое?
43. Коктейль для похудения в домашних. Рецепты для похудения в домашних условиях
44. Протеин, какой лучше при похудении. Какой протеин лучше для похудения
45. Гуарчибао для похудения противопоказания. Секретная инструкция по применению Гуарчибао.
46. Бурый рис при похудении. Бурый рис для похудения
47. Антицеллюлитный массаж медом в домашних условиях. Описание процедуры
48. Правильный обед для похудения. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
49. Как по шагово по марве оганян принимать магний слабительный. Немного об авторе
50. Обертывание уксусом для похудения. Почему уксус эффективен