Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. На каких групповых занятиях можно сжечь больше калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
2. Как похудеть с помощью корицы и меда. Как выбрать корицу и мед для похудения?
3. Комплекс упражнений для похудения дома. Как худеть эффективнее всего
4. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Главные признаки заболевания печени
5. Похудение при помощи клизм. Польза для похудения
6. Врачи-гастроэнтерологи рассказали о пользе и опасности чеснока. Гастроэнтеролог рассказал, кому вреден чеснок
7. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
8. От каких гормонов полнеют женщины. 10 гормонов, которые контролируют вес
9. Альтернативы для безоперационной ультразвуковой липосакции. Безоперационные виды липосакции
10. Каши в диетическом питании. Как приготовить диетическую кашу
11. Lg массаж для похудения. Особенности LPG массажа
12. Топ-6 запретов при простатите. Чем же питание при простатите отличается от обычного меню?
13. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
14. Меню при жировом гепатозе. Диета при жировом гепатозе
15. Жировая болезнь печени у детей.
16. Эффективная диета для быстрого похудения. Разрешённые продукты
17. Экспресс похудение + привести себя в порядок за 3-4 дня. Диеты для быстрого похудения
18. Как за 2 дня похудеть на 2 кг в домашних условиях. Правила и принципы
19. Эффективные сорбенты для очистки организма. 10 лучших сорбентов для очистки организма
20. Эффективные препараты после инсульта. Длительность восстановительного периода
21. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
22. Физические нагрузки против целлюлита. Откуда взялся целлюлит
23. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
24. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины
25. Как убрать мимические морщины на лице и вокруг глаз. Причины появления мимических морщин на лице
26. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
27. Какое сладкое можно спокойно есть и не полнеть. 5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры
28. Как вывести Ботокс из лба. Ботокс в лоб –, как это работает?
29. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
30. От сладостей для диабетиков не поправляются. Почему от сахара полнеют, а от макарон нет.
31. Чем заменить сладкое во время диеты для похудения. Чем можно заменить сладкое при похудении и во время диеты | Доктор Борменталь
32. Ботокс для лица последствия. Ботулинотерапия в косметологии
33. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
34. Как убрать морщины ПОД ГЛАЗАМИ. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
35. Через сколько времени начинает действовать. Как принимать Паксил?
36. Можно ли делать массаж лица после ботокса. Можно ли продлить действие ботокса?
37. Чем осветлить пятна на лице после прыщей. Как убрать постакне?
38. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
39. Салициловый пилинг для лица. Салициловый пилинг
40. Lpg массаж в домашних условиях. LPG массаж. За и против
41. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
42. Самая низкокалорийная мука для выпечки. Какая мука полезная для выпечки хлеба. Каждой выпечке – своя мука
43. Очищение по Оганян инструкция. Немного об авторе
44. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
45. С чем сделать клизму. Клизма – это вредно или полезно?
46. Чистка рисом организма. Рис - недорогое средство для Вашего здоровья!
47. Белково углеводная диета. Преимущества диеты
48. Препараты для выведения токсинов и шлаков из организма. Снятие алкогольной интоксикации
49. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
50. Голодание по брегу. Голодание в уединении по Полю Брэггу