Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. 4 самых популярных диеты для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
2. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. ТОП-10 лучших пробиотиков
3. ТОП 15 препаратов при климаксе. Народные средства при климаксе
4. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
5. Какие можно есть макароны на диете. Бывает ли диетическая лапша: какие существуют макаронные изделия
6. Польза свеклы при похудении и других проблемах со.. Вареная свекла: полезные свойства и противопоказания
7. Чем заменить сладкое и мучное на диете. Почему сладкое и мучное нельзя на ПП
8. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Как ускорить вывод алкоголя
9. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
10. Самая низкокалорийная сладость к чаю. Самые низкокалорийные сладости из магазина
11. Сколько заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
12. Вода с лимоном помогает похудеть. Вода с лимоном для похудения: что и как надо пить, чтобы похудеть без обратного набора веса
13. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Топ-27 лучших подарков на 8 марта для разных женщин
14. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Коррекция мимических морщин: не бойтесь улыбаться
15. Лучшее средство для чистки печени. Эффективные таблетки для печени после алкоголя
16. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
17. Как ускорить метаболизм для похудения. Продукты, которые ускоряют метаболизм
18. Какие сладости можно есть на правильном питании. Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
19. Какие сладости можно есть при похудении и на диете. Значение сладких блюд в питании
20. Какая диета при сахарном диабете. Основные правила питания
21. Периодичность лазерной эпиляции. Размер интервалов между сеансами
22. Часто задаваемые вопросы про LPG-массаж. Эффект после LPG массажа
23. Как ускорить обмен веществ. Как ускорить метаболизм?
24. Для обмена веществ для похудения лекарство. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
25. Морщины вокруг глаз. Причины появления мимических морщин вокруг глаз
26. Морщины вокруг глаз, как убрать. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
27. Молочная кислота для кожи лица. Свойства молочной кислоты
28. Почему нельзя ходить в баню после лазерной эпиляции. Что нужно делать и что нельзя после лазера?
29. Ботокс от гусиных лапок. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
30. Шрамы после прыщей. Классификация шрамов акне:
31. Целлюлит после родов. Целлюлит
32. Ботокс через сколько виден результат на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Как долго заживает прокол хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Что нельзя делать после ботокса губ. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Морщины под глазами, как избавиться посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
36. Морщинки под глазами, как убрать. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
37. Рецепт для похудения лимон и сода. Лимонный сок — ok!
38. Как пить натрия тиосульфат. Фармакологические свойства
39. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
40. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
41. Что можно есть сладкое при похудении. Что из сладкого можно есть при похудении
42. Сибутрамин содержащие препараты. Фармакодинамика
43. Диета яично белковая. Как работает яичная диета?
44. Как похудеть быстро за 10 дней. Кефирно-творожная диета
45. Натрия тиосульфат очищение организма, как принимать. «Химчистка» для организма: дёшево и сердито
46. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения
47. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
48. Ускорить обмен веществ препараты. Что к ним относится?
49. Полисорб очищение организма. Очищение организма
50. Отруби для похудения, какие лучше. КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ