Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Похудение боков и живота: принципы питания и тренировок
2. Раствор для инъекций для нормализации обмена веществ. Дозировки в инструкции и способы применения Актовегина
3. Голодание по Брегу Полю. 3- 7- 10 дневное голодание по Брэггу
4. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
5. Что нужно знать новичку. Основы ведения современного бизнеса
6. Какой должна быть физическая активность. Полный текст статьи:
7. Стадия жировой дистрофии печени. Краткое описание
8. Список мочегонных препаратов при отеках. Механизм действия
9. Диета при язве желудка. Питание при язвенной болезни
10. Можно ли на диете есть курагу. Какие сухофрукты можно есть при похудении: доказательство того, что курага, изюм и финики полезны для похудения
11. Польза и вред от свёклы в сыром и вареном виде. 4 полезных свойства свеклы
12. 20 причин полюбить блюда из свеклы. Снижает давление
13. Энтеросгель Как средство для похудения. Как принимать Энтеросгель
14. Сухая голодовка, что это. Рекомендации
15. Похудение и гипотиреоз. Описание влияния щитовидки на вес человека
16. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Принципы питания лиц пожилого и старческого возраста
17. Неалкогольная жировая болезнь печени блог компании H-Clinic. Obesity, non-alcoholic fatty liver disease, COVID-19: dangerous liaisons
18. Симптомы нарушение обмена веществ. Нарушение обмена веществ
19. Эффективные диеты на 5 дней. Альтернативные диеты
20. Как убрать пятна от прыщей на лице. Симптомы постакне
21. Опасные способы снижения веса. В чем опасность ожирения
22. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
23. Противопоказания к lpg массажу. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
24. Для гладкой и упругой кожи. АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ
25. Волшебные бобы, как правильно принимать. Витамин К для чего нужен организму?
26. ТОП-11 препаратов для похудения.
27. Пять легких движений продлят молодость вашего лица. Лечебная постельная гимнастика
28. Как выбрать крем вокруг глаз. Как выбрать хороший крем для век
29. От каких лекарств растет вес. Лечусь и толстею. Какие препараты могут вызвать прибавку веса
30. Как избавиться от морщин вокруг глаз в 37 лет. Как избавиться от морщин возле глаз
31. Мезоботокс, что это. Ксеомин
32. 10 пищевых добавок и витаминов. Какие добавки и витамины помогают улучшить обмен веществ?
33. Список самых низкокалорийных сладостей из.. Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара
34. Сколько нельзя спать на ухе после прокола хеликс. Правила ухода за пирсингом мочек
35. Дренаж лица в косметологии. Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
36. Можно ли обрабатывать уши после прокола перекисью водорода. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Массаж от отеков на лице. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Меню примерное диета дюкана. Этапы
39. Можно при диете есть макароны. Макароны есть можно!
40. Дробное питание для похудения. Что это такое?
41. Очищение организма травами в домашних условиях. Очищение организма от шлаков с помощью трав
42. Фолиевая кислота для похудения, как принимать. Противопоказания
43. Рис для очищения и похудения. Каким образом рис помогает худеть
44. Какая мука самая низкокалорийная и полезная для похудения. Самая полезная мука при похудении
45. Как правильно принимать волшебные бобы для похудения. Способ применения
46. Как правильно похудеть на 10 кг. Правильное питание
47. Таблетки для улучшения метаболизма. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
48. Протеин для похудения, какой лучше. Протеин для похудения
49. Чем заменить мясо при вегетарианстве. Бобовые растения.
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню