Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Правила занятий фитнесом для женщин после 40 лет. Фитнес после сорока: играем по новым правилам
2. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
3. Как выбрать идеальный фитнес. Самый лучший фитнес: что выбрать?
4. Названия таблеток ускоряющих обмен веществ для похудения. Лучшие таблетки для похудения
5. Сколько держатся папулы после биоревитализации. Что делать, чтобы быстрее прошли папулы и воспаление после уколов
6. Мочегонное средство для похудения. Мочегонные препараты — польза или вред? Как подобрать диуретики
7. Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг. Как похудеть быстро на 10 кг за месяц без спорта подростку
8. Морщины под глазами . Когда и почему появляются морщины под глазами
9. Диеты для похудения на 10 кг. Строгая лиепайская диета для похудения на 10 кг
10. Как вернуть молодость мочкам ушей. Коррекция мочки уха
11. Что такое тюбаж печени. Грелка в дело. Как и зачем проводят процедуру тюбажа дома?
12. Препараты с хромом в аптеках. Когда требуется применять биодобавку
13. Можно ли похудеть на каше манной. История манной каши
14. Вкусные и полезные каши для ребенка. Оладьи с яблоком "Детские"
15. Свекла польза и вред для похудения. Польза свеклы при похудении
16. ТОП-15 препаратов для сосудов. Какие бывают препараты для сосудов
17. По каким рецептам готовить свеклу худеющим. 15 простых рецептов со свеклой для похудения
18. Свекольная диета для похудения. Процесс похудения
19. Польза и вред сырой и вареной свеклы. Полезные свойства свеклы
20. Что можно и нельзя есть перед сном. Напитки, которые можно пить на ночь
21. Можно ли полностью исключить сахар из рациона. Диета DASH
22. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
23. Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
24. Доза ботокса в межбровье. Ботокс — поговорим о количестве единиц
25. Травы очищающие организм от шлаков и токсинов. Сенна
26. Всё о витамине К. История открытия
27. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как правильно проводить горячее обертывание ламинарией
28. Ботулинотерапия вокруг глаз. Этапы проведения инъекций ботокса
29. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
30. Элькар инструкция по применению для похудения. Элькар гранулы шипучие для приготовления раствора для приема внутрь - инструкция по применению
31. Как разгладить морщины под глазами. Почему появляются морщины под глазами: распространенные причины
32. Как избавиться от носогубных складок
33. Как убрать морщины на переносице. Как убрать морщину на переносице
34. Как не набрать лишний вес женщинам 50+. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
35. Похудение с помощью сахарозаменителей. Диетотерапия
36. Клизма в домашних условиях для очищения кишечника. Как очистить кишечник
37. Как похудеть при гипотиреозе. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
38. Товар Какие сладости разрешается есть при похудении. Какие сладости можно есть при похудении
39. Как избавиться от пятен на лице после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Как часто можно колоть Ботокс на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
41. Массаж лица от отечности. Мешки под глазами —, как образуются и какие бывают
42. Против морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
43. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
44. Как подтянуть кожу вокруг глаз и убрать морщины. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
45. Меню примерное диета дюкана. Этапы
46. Метформин показания к применению для похудения. Известные механизмы действия метформина
47. Пп обед для худеющих. Меню правильного питания на каждый день для снижения веса
48. Тыква для похудения сырая. Польза тыквы для похудения
49. Кодировка от лишнего веса. Кодирование от лишнего веса –, что это?
50. Белковая диета для похудения меню на неделю по дюкану. Каким должно быть меню