Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли похудеть без диеты. Cнижение веса без диеты
2. Комплекс эффективных упражнений для похудения. Берпи
3. Лимонный сок для похудения. Польза лимонного сока
4. Как лечить сосуды головного мозга и чем. Нарушение мозгового кровообращения: симптомы, признаки, лечение
5. Рецепты воды с лимоном для похудения и очищения организма. Охлаждающие и согревающие рецепты напитков для стройности фигуры
6. Какие лучше отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
7. 9 упражнений для похудения в домашних условиях. Правила организации физических упражнений во время похудения
8. Гипотиреоз это, что за болезнь симптомы и причины возникновения. Симптомы гипотериозов
9. Антибиотики для мочеполовой системы мужчин. Общие принципы лечения мочевых инфекций
10. Можно или нет есть манную кашу при похудении. Меню
11. Вареная свекла на ночь при похудении. Механизм похудения на вареной свекле
12. Ботокс вреден для организма. Косметические процедуры
13. Инструкция по применению препарата.. МЕТФОРМИН - инструкция по применению
14. Как убрать морщины на лице. Причины появления морщин на лице
15. Энтеросгель паста для внутр. Популярные вопросы
16. Меню диете Дюкана меню на каждый день. Положительные и отрицательные моменты диеты Дюкана
17. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
18. Диета номер 3 по Певзнеру. Показания к применению.
19. Как похудеть за 3 дня на 5 кг в домашних условиях. Разрешенные продукты
20. Как похудеть на 2 кг. «Правильная» диета
21. Способ применения волшебных бобов. Способ применения
22. Секрет лимонной воды для похудения. Польза и вред лимонной воды
23. Функции печени в нормализации избыточного веса. Фосфоглив® при жировом гепатозе
24. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
25. Низкокалорийные сладости при похудении и диете. Диетические маршмэллоу — нежный десерт, таящий во рту
26. Как избавиться от целлюлита 4 стадии и все методики борьбы. Использование лимфодренажного массажа
27. 5 лайфхаков для улучшения метаболизма. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА
28. Как уменьшить мимические морщины на лице и вокруг глаз. Мезотерапия
29. Способы коррекции мимических морщин. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
30. Как избавиться от носогубных складок
31. Молочная кислота для лица. Что нужно знать о молочной кислоте?
32. ТОП препаратов от аллергии. Антигистаминные препараты при аллергии: как сделать выбор?
33. Мочегонные препараты и снижение веса. Классификация препаратов для похудения
34. Лимфодренажный массаж на аппарате LPG Alliance. В чем отличия LPG Альянс от обычного LPG массажа?
35. Спаржа при похудении. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
36. Что из сладкого можно есть. Добавление статьи в новую подборку
37. Можно ли пить алкоголь после прокола ушей. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Лазерная эпиляция перед процедурой. День Х –, как происходит эпиляция зоны глубокого бикини
39. Какие косметологические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
40. Косметологические процедуры от мешков под глазами. Основные результаты
41. Ботокс вредно или нет. Косметические процедуры
42. Зарастает ли хрящ в ухе после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
43. Рекомендации после Ботокса лба и глаз. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
44. Массаж лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
45. Маски под глаза от морщин в домашних. Гиалуроновая кислота от морщин
46. Блюда для сыроедов рецепты. Основные блюда
47. Очищение организма тиосульфат натрия противопоказания. Показания к применению тиосульфата натрия
48. Природные жиросжигатели для похудения женщин. Жиросжигатели для женщин и мужчин
49. Ожирение печени, что это. Что такое ожирение печени
50. Какой протеин при похудении лучше. Какой протеин лучше для похудения