Знать для составления

Сколько БЖУ нужно для похудения. КБЖУ: что это такое и зачем оно нужно

КБЖУ – это аббревиатура, созданная приверженцами правильного питания в целях упрощения подачи информации. Расшифровка термина:

К – калории; Б – белки; Ж – жиры; У – углеводы.

Общепринято размещать буквы именно в таком порядке, хотя особых предпосылок для этого нет (например, с таким же успехом данный термин мог иметь название КЖБУ).

По сути, подсчет КБЖУ нужен для того, чтобы придерживаться сбалансированного и здорового питания и как следствие, поддерживать свой вес в норме. Причем, данная система используется не только при желании похудеть. Ее также применяют при необходимости набрать вес или просто для поддержания своей оптимальной формы.

Распределение БЖУ для похудения. Суточный расчёт

Последние обновления на сайте:

1. Гастроэнтеролог раскрыл секреты безопасного употребления чеснока
2. Можно ли проглотить зубчик чеснока целиком: правда и мифы
3. Чеснок – спаситель жизни: как этот продукт может изменить всё
4. Какие уникальные архитектурные сооружения можно найти в Москве
5. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов: что делать и чего избегать
6. Ботокс: что важно знать перед первым шагом
7. Птоз верхнего века после ботокса: причины и способы коррекции
8. Как выбрать белковый коктейль для тренировок: советы и рекомендации
9. ТОП 7 лучших протеинов для похудения: как выбрать подходящий для вас?
10. Как выбрать оптимальный протеин для похудения: советы и рекомендации
11. Какие местные ингредиенты используются в традиционной вологодской кухне
12. Модельформ 40+: Уникальное предложение по выгодной цене
13. Модельформ 18+: полное руководство по применению для взрослых
14. Модельформа: Реальные Отзывы Худеющих — Результаты и Опыт
15. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
16. Вывод воды из организма: полезные советы для здоровья
17. Какие легенды и интересные факты связаны с историей Магнитогорска
18. Анастасия Высоцкая: От Перми к Мировой Сцене
19. Овощная терапия: как овёс помогает поддерживать здоровье печени
20. Овсяная чистка печени: простой способ очистить организм
21. Откройте для себя волшебный мир LPG-массажа: особенности и преимущества
22. Откройте для себя мир лпг-массажа: все, что нужно знать о его преимуществах и особенностях
23. Бутырка концерты: история и развитие
24. Обеспечивайте чистоту и комфорт: как использовать клизму при запоре в домашних условиях
25. Очищайте организм и сбросьте лишний вес с помощью риса
26. Раскрываем тайны тибетских лам: как они сохраняют свою мудрость на протяжении веков
27. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
28. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
29. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
30. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
31. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
32. 6. Увеличьте количество железа
33. Удобство
34. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
35. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
36. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
37. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
38. Что такое паста
39. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
40. Где можно применять стены с такой толщиной
41. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
42. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
43. Мат для занятий йогой и Pilates
44. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
45. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
46. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
47. Какие книги рекомендуются для начинающих
48. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
49. Что такое печь для бани Технология
50. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914